アスパーク亀田

7月13日（日）快晴の暑い暑い新潟市ランニング仲間の結婚お祝い会でした二人から沢山の幸せをいっぱい分けて頂きましたいつまでもお幸せに

マラソン仲間の忘年会一年間お世話になりました楽しいひと時来年も楽しく苦しく走りましょう(*^^*)皆さん良いお年を。。。

台風7号が接近しているが、相変わらず新潟は晴天が続いていて朝7時前だというのに30度超えている。暑い暑い地元の長岡付近は39.8度に達したらしい。そろそろ雨が降ってくれるとありがたいけど。ほどほどにお盆休み、息子は部活が休みで毎日ゲーム三昧。それでも、先日から朝走ると言い出したので昨日から亀田のアスパークの外周を朝ラン。なんだか、気温を抜きにすれば雲とか木々の様子を見ているともう、秋が感じられる息子は、膝が痛いといっているが成長痛なのか？最近急に背が伸びたきがする。

5月23日月曜日🙌亀田総合体育館で夜ZUMBA®のレッスンがあります😊500円でどなたでもご参加いただけます😊お時間は19時半から20時15分です!申し込み不要で当日会場にで申し込み、お支払いになります！お友達やご家族とご一緒にぜひ❤️お子様もokなレッスンです！未就学児の方は無料です😊レッスン中のマスク着用お願い致します🙇‍♂️みなさまのご参加お待ちしております😊🙌#zumba#zumbafitness#zumba®#zumbabeto#zumbalove#zu

4月18日月曜日🙌亀田総合体育館で夜ZUMBA®のレッスンがあります😊500円でどなたでもご参加いただけます😊お時間は19時半から20時15分です!申し込み不要で当日会場にで申し込み、お支払いになります！お友達やご家族とご一緒にぜひ❤️お子様もokなレッスンです！未就学児の方は無料です😊レッスン中マスク着用お願い致します🙇‍♂️みなさまのご参加お待ちしております😊🙌#zumba#zumbafitness#zumba®#zumbabeto#zumbalove#zum

3月28日月曜日🙌亀田総合体育館で夜ZUMBA®のレッスンがあります😊500円でどなたでもご参加いただけます😊お時間は19時半から20時15分です!申し込み不要で当日会場にで申し込み、お支払いになります！お友達やご家族とご一緒にぜひ❤️お子様もokなレッスンです！未就学児の方は無料です😊レッスン中もマスク着用お願い致します🙇‍♂️#zumba#zumbafitness#zumba®#zumbabeto#zumbalove#zumbafriends#monday#

1月24日月曜日🙌亀田総合体育館で夜ZUMBA®のレッスンがあります😊500円でどなたでもご参加いただけます😊お時間は19時半から20時15分です!申し込み不要で当日会場にで申し込み、お支払いになります！お友達やご家族とご一緒にぜひ❤️お子様もokなレッスンです！未就学児の方は無料です😊オミクロン株拡大のため、レッスン中もマスク着用お願い致します🙇‍♂️#zumba#zumbafitness#zumba®#zumbabeto#zumbalove#zumbafrien

10月18日月曜日🙌亀田総合体育館で夜ZUMBA®のレッスンがあります😊500円でどなたでもご参加いただけます😊お時間は19時半から20時15分です!申し込み不要で当日会場にで申し込み、お支払いになります！お友達やご家族とご一緒にぜひ❤️お子様もokなレッスンです！未就学児の方は無料です😊#zumba#zumbafitness#zumba®#zumbabeto#zumbalove#zumbafriends#monday#mondaynight#niigata#

早い時間から、１０月の手術の為に必要な手続きを区役所で済ませすぐさま地元亀田のアスパーク亀田で自主トレをしました😊もしかすると、混んでるかなぁ〜🙄❓次の予定もあるので、混んでいたら今日やることの半分で帰ろうと思っていました。ですが、運良くそれほど混み合っていない👍なので、予定通りの内容でトレーニングできて良かったです👍✨✨✨今日は胸・肩・お腹のトレーニング実際にトレーニングを休んだのは昨日だけなんですが、日常生活での活動量がかなり少なかったので、身体がフレッシュな状態になっている

夜に地元亀田のアスパーク亀田にて自主トレ今日は２部練です😊プールに入ると、身体がくたびれま😮💨少し昼寝をして😴💤💤お夕飯を早々に食べて落ち着いたところでのトレーニングでした。今日は、背中・脚・お尻のトレーニング少しはお尻・・・できてきたかなぁ〜🙄❓左右差が結構あって右の臀部の筋肉が使えていなかったのがあったので、気づいたら以前は右が収縮の感覚がわからなかった😣今は、感覚としては弱いのですが、少し収縮を意識できるようになってきました😊だけど、痛みがあるのであまり無理はできま

今日は、夕方から地元亀田のアスパーク亀田にて自主トレをしてきました😊お盆だからか🙄❓いつも混み合っているアスパーク亀田もそれほどトレーニングしている方々はいなくて、今日はスムーズにトレーニングすることができました👍✨✨✨今日は、背中・脚・お腹のトレーニングをしました。トレーニングを始めてから約一ヶ月やっと設定の重さが体に馴染んできました。だからと言ってすぐにウエイトを上げずに、その重さで、しっかりとしたフォームで、どこをストレッチさせていて、どこを収縮させているのかキッチリ感じながら

今日は、地元亀田のアスパーク亀田にて自主トレをしてきました。更衣室に入ったら杖をついて入ってこられた御年配の方に声をかけられました😊どういう訳か🙄❓わたくし・・・人に声をかけられやすい😆特に、お年寄りには尚更です😆😆😆「あなたぁ〜❗️良い柄のパンツ履いているわねぇ〜😃」こんなパンツ履いてました😆「私ねぇ〜😌若い頃から派手な柄が好きなのよぉ〜😃❗️あなたのその柄素敵だわぁ〜‼️」そうおっしゃっていただいて、何だか嬉しかったです😊少しだけお話をしてから、トレーニングルームへ今日

夜は地元亀田のアスパーク亀田のプールにて自主トレでした😊今日は土曜日・・・それも、子供達は夏休みに入っているので、アスパーク亀田の室内プールは整理券を配るほど混んでいる😱😱😱プールスタッフさんに伺ったら、夕方くらいまで混んでいるとのこと😥夜は比較的空いているとのことでしたので、プール終了時間の1時間ちょい前に行ってトレーニングしてきました😃今日は、上半身を意識して歩きながらのアームバリエーションとおお尻の筋肉を意識してのステップバリエーション45分間ずっと45分間足を止めず歩き進ん

今日は、朝から地元亀田のアスパーク亀田にて自主トレをしました😊アスパーク亀田は、交通の便もよく、施設も整っているのでいつもトレーニングルームは大勢の利用者が集まります。フリーウエイトのベンチがある場所は、タイミングが悪いとなかなか空かない😣今日もまた見た感じ全てのベンチが空いていなかったのでかなりまたなきゃいけないかなぁ〜と、ベンチを使わない種目から始めました😊一種目終えて👀‼️見たらオォーーー‼️‼️空いた‼️キョロキョロと周囲を見回しましたが、待っている方がちょうどいなくてい

今日は、昼間に出掛けていたので夜になってから地元亀田のアスパーク亀田にて自主トレに行きました😊閉館時間が２１時３０分💦💦💦１９時４０分頃に入ったので、ゆっくりもしていられませんが😅できるだけ効率良く考えながらトレーニングしました😊今日は、胸と肩のトレーニング時間がもったいないので、1セット終わったらクロストレーナーで５分間じんわり汗が出るくらいの強度でインターバルをとるそして次のセット筋トレを3セット終えてステアマスターで２０分少し息が上がるくらいの強度で本当は３０分（体育

昨日は一日完全休養を取りまして、今日は地元亀田のアスパーク亀田のトレーニングルームにて自主トレでした今日は、祝日なのでアスパーク亀田のプールは激混み人数制限があるので、館内アナウンスでプール待ちのお客様への誘導アナウンスが🎤トレーニングルームでの筋トレが終わってから行こうかなぁ〜と思っていましたが今日は断念致しました。トレーニングルームにて座って漕ぐバイクで30分くらい有酸素運動音楽を聴きながら🎶ゆったりと漕ぐフリーウエイトも大きな体育館だけに混み合っていて、順番待ちなのですが😔

今日は、午後から地元亀田のアスパーク亀田(亀田総合体育館)にて自主トレをしました😊トレーニングルームで背中と腹のトレーニング平日の昼間でも、老若男女問わずか亀田辺りの方々が大勢トレーニングをされていて、目的のマシーンを使うのに少し待っていなければならない感じ😥合間合間に、ストレッチ等をしながらやっていたので、想定外に時間がかかってしまいました😰その後に、プールへ今日はあまり何という目的を果たすというよりも、緩めるという事で３５分くらい歩いたり少しお尻の周辺を意識した動きを入れたりここ

6月28日月曜日🙌亀田総合体育館で夜ZUMBA®のレッスンがあります😊500円でどなたでもご参加いただけます😊お時間は19時半から20時15分です!申し込み不要で当日会場にで申し込み、お支払いになります！お友達やご家族とご一緒にぜひ❤️お子様もokなレッスンです！未就学児の方は無料です😊⚠️施設の指示に従い、完全予防の徹底にご協力をよろしくお願い致します⚠️#zumba#zumbafitness#zumba®#zumbabeto#zumbalove#zumbafri

今朝もしっかりと早朝ウォーキングからスタートしました。台風の影響でしょうか、風が強く吹いていました。午前中は来客もなくのんびりと過ごしました。午後からは三女にせがまれプールに連れて行くことになりました。三女の通う小学校は2学期制のため月曜日までではありますが、秋休みとなります。今日の夕方も三女のマラソン大会の練習に付き合いました。

今日は、レッスン前に新潟アスパーク亀田にて行われたピケロカティウスカZESのフラメンコフレーバーセッションに参加させていただきました😃前々からカティ先生のフラメンコフレーバーセッションに参加してみたくて、JWIのサイトで検索🔎していたのですが、なかなか都合が合わず😢まさかの新潟❗それも地元の亀田❗❗❗そして、運良くレギュラーレッスン前ということで幸運が重なりました👍✨✨✨フラメンコにもいろんなリズムのスタイルがあり、その中でもZUMBA®️やフィットネスに合うスタイルのフラメンコの

来週月曜日の夜、亀田総合体育館で夜ZUMBA®のレッスンがあります😊＊500円でどなたでもご参加いただけます😊＊お時間は19時半から20時15分です!＊申し込み不要で当日会場にで申し込み、お支払いになります！＊お友達やご家族とご一緒にぜひお子様もokなレッスンです未就学児の方は無料です😊＊よろしくお願い致します😌🙏🏻＊#zumba#zumbafitness#zumba®#zumbabeto#zumbalove#zumbafriends#monday#mo

今朝は少し寝坊しましたが、しっかりとジョギングはこなしました。記録メモ16:26午前中は事務所で昨日までの視察の内容を確認したりしておりました。午後からは三女にせがまれてプールに行きました。暑いのでちょうどいいですね。夕方はウォーキングをしました。

10月15日月曜日の夜、亀田総合体育館で夜ZUMBA®のレッスンがあります😊＊500円でどなたでもご参加いただけます😊＊お時間は＊19時半から20時15分です!＊申し込み不要で当日会場にで申し込み、お支払いになります！＊ZUMBA®大好きな人もZUMBA®初心者の方もZUMBA®やっとことないけど、興味あるな～って方も、運動不足解消したい方もみーんな集まれ！＊お友達やご家族とご一緒にぜひお子様もokなレッスンです未就学児の方は無料です😊＊よろしくお願い致します😌🙏🏻

日曜日の今日、また先週に引き続きのプールのリクエスト。午後から友達を迎えに行って、亀田総合体育館へ行ってきました。なんだかもう運転手みたいになってます‥昨日までは、比較的気温も落ち着いていましたが、今日はまた暑い日になったのでプールに入るにはちょうどよかったですね今日はまた違うお友達と。そして、チケット買うのももう慣れたもので受付をして二人でプールへ。今日はメインアリーナでは、江南区近郷のソフトバレーボール大会が行われていました結構いろいろとイベントがあります。夕方までずっと遊

今日は日曜日で仕事休みでしたが、朝から娘の友達がウチに遊びに来ていてとても賑やか楽しそうで何よりですそして午後からはみんなでプールへ。先週に引き続き、江南区の総合体育館へ行ってきました。今日の新潟はものすごく暑くて、途中の道路の温度計は34度暑いはずです‥今日は友達3人と一緒に。いつもうちの子は大きいと思っていましたが、今日遊んでいた友達は背が高く、なんだか少し小さく見えました体育館では、今日ちょうど空手道の大会が行われていました。中は熱気が暑いのでプールに来た人も多かったの

昨日今日と連休で、午前中に娘の近所の友達KちゃんからTEL。遊ぶ約束をして、プールに一緒に行きたいと言うので、午後から連れて行く事にしました。新潟市亀田総合体育館『アスパーク亀田』へ。とても気温も高く暑い日になったので、プールに入って楽しむにはちょうどいい日になりました受付をして二人でプールへ。その間、フロアで缶コーヒー飲みながら、ただひたすら待っていました待つのは結構長いかなぁって思っていましたが、意外とゆっくりできた感じでよかったですね。去年もこちらに来ましたが、こちらのプール

まだ雪の残るアスパーク亀田チームつるかめの走行会にお邪魔してきました本格的に走る素敵な皆様とはまるで別物のわが夫婦と。。とりあえず３周だけはウォーキング新潟の冬には大変貴重な青空の下吹く風も心地よくとても楽しい時間でしたよその後は桃林さんにてのお楽しみランチ大皿でマーボー豆腐や小松菜とエビの炒め物チャーハンや餃子などなど並んでいたのに写メ撮り忘れ追加でいただいたもやし旨煮ラーメンど

せっかくの連休でしたがたくさんの所用をかかえ日曜日の午後からようやくお出かけ遠出もできなかったしスポーツ教室のカードも作りたかったのでアスパーク亀田へ黒さんは久しぶりのラン一応新潟シティマラソンに参加予定なのですよその間ワタクシはと言えば東屋の中でのんびりのんびり風が心地よく草の上で寝ころびたいような陽気でした退職後はスポーツ教室に通いたいな～って気持ちだけはあるのですが今のと

今朝は早朝ウォーキングからスタート。今日もリハビリです。昨日より少しいい感じですが、まだぎこちない歩き方でした。そして1週間後に控えた木津まつりの盆踊り大会の櫓組みに参加。非力ではありますが、パイプ運びくらいはお手伝いさせていただきます。ついでに夜店のテント張りも。木津まつりまであと6日。まもなくです。午後からはリハビリを兼ねてアスパーク亀田のプールへ。プールの中では足の負傷も意識せずに動かすことができます。でも、完治にはまだ程遠い感じです。駅伝大会まであと7日。まもなくです。

今朝もサボらずにしっかりとランニングをしました。あいかわらずボロボロの走りでしたけど(笑)記録メモ14:20午前は打合せとか資料整理とかをして、お昼くらいにおチビを連れてプールへ。トレーニングしてきました。午後からは歯医者へ。その後にスクールバスの件で事業所さんを訪問し聞き取りを。いろいろと教えていただき、とても参考になりました。ありがとうございました。夕方に帰宅し、ウォーキングだけと思って出発したのですが、やっぱり走ってしまいました(笑)タイムはボロボロでしたが。記録メモ14: