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今週は横浜店休館ウイークにつき、かねてから評判を聞いていたクラスへ。原宿東京でミカIRのアシュタンガハーフプライマリーです。夜の部の一発目でスタジオは開いていると思われ、混むと聞いていたから40分前にスタジオイン。もう結構人がいる。(笑)流石です。時間ならいくらでもつぶせます。がっつり筋膜リリース40分。アシュタンガはプレコリオだから初のクラスでも安心して出られます。違う可能性があるのはカウントとチャンティングくらい。しかもメンバーさんはいつもの方々プラスこの店舗で時間の合う方、って構
3度目のマイソールで、体調が整うのが非常に早い。レジストの日を含めて今日は5日目で、これまでに3回シャラで練習した。今日のマイソールクラスでは、プライマリーを練習して、ものすごく体がほぐれた。心もニュートラルだ。クリアというよりも、ニュートラルという感じで、いい意味で特に何もない。意気込んでもいないし、落ち込んでもいないし、ただそのままな感じだ。毎日の練習では、コントロールできない体調の波に直面する。調子の良い時もあれば、悪い時もある。それを受け入れて、プラクテ
週一でアシュタンガ。ハーフプライマリーのみ。以前の私だったらもっともっとってなってた。(ほんともっとした方がいいの知ってるけど…)でも今の私にはハーフのクラスでの学びが必要っぽい。夏休みにもう少し体も心も強くなりたいな。久しぶりに見た花火↓写真は劇的にショボイ…
祝日スケジュール、表参道でモモさんのアシュタンガフルプライマリーフルヴィンヤサです。1本目は間に合わなかったんですが、来なくて良かった。チャクラアーサナだったそうで。交通事故で何度も後ろからぶつけられてる私としては、今生ではチャクラアーサナも頭だけ着くヘッドスタンドもやらない可能性大です。始めて日がなく闇雲にやってた時期に、実はサルバンガアーサナからの一連の動きのいずれかで頚椎を痛めたらしく、2週間ほど左手が痺れた事がありました。自分の身体の特徴と習熟度を考えてやる事も必要です。私を
朝5時半に自宅を出て札幌ヨガシャラでアシュタンガマイソール久々のこの空気はピシッ!と心身引き締まり気持ちよい日頃のレッスンから柔軟がアップしておりアジャストかけられた時に……え!?ウフフ❤️♥️♥️今年は多分最後の裕美子さんのアジャストかとね。良いプレゼントを貰えた感がいっぱい胸いっぱい♥️日頃から自然な流れで自分の直感を感じ行動を起こしてる以前からこの日記にイイねあり最近の日記でリンクするところがあってメールしたら同じく同じ思いの両思い???今までに会った事のない不思議な何かを
歳のせいやら気候のせいやら普段より蕁麻疹は出るし体調イマイチ。疲れかしら。今朝は産廃処理場のベルトコンベアから転落して死ぬ夢を見ました。厳密には死ぬとこまで見てないけど、あのシチュエーションは絶対死ぬな。もっとも産廃処理場がどんな風に稼動してるのかは私は実際にはしりません。お盆になんちゅう夢を見るんだ。今日はお布団も枕もみんな丸洗いして、マットレスにレイコップかけて、バス乾も掃除してスッキリ(*☻-☻*)してから原宿ANNEXへ。長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。今日は
こんにちは、ギールです!!!一大決心。アシュタンガヨガを、再開することにしました。2006年から2016年まで毎朝プラクティスしていたアシュタンガヨガ。肩の故障で遠のいてしまい、子どものお弁当作り、学校の送り迎えで時間がとれずどんどん遠のいていってしまっていたのです。なんどか自力で復帰しようと、自宅でヨガマットに向かうものの、1回プラクティスしたらまたしなくなったり、なかかな元のリズムに戻ることが難しく・・・そのため、きちんとヨガスタジオに通っ
8月10日(土)のアームバランスのワークショップで行うポーズを撮影しました。今回は、頭の後ろに足をかけながらのアームバランスは行わないけれど、そこを目指してプラクティスはしていきます!【主な教えること】・アームバランスのやり方・アームバランスのコツ(攻略法)・アーサナができる肉体を作るヨガボディ・トレーニング・アーサナができる肉体を作るヨガボディ・ケア【主なアーサナ】*エーカ・ハスタ・ブジャ・アーサナ*ドゥイ・ハスタ・ブジャ・アーサナ*ブジャ・ピダ・アーサナ(アシュタ
沖縄YYWS(ワイワイ・ワークショップ)2019、ヨーガ哲学集中講座です。「はじめてのヴェーダーンタ5時間集中講座」は19日(土)と22日(火)の2日間、インドのアシュラムでの一日を過ごすSattvaSādhanaWSの間、20日(日)の開催です。早朝に谷戸先生のアシュタンガ・プライマリーレッドで体を動かした後は、5時間ゆっくりヴェーダーンタを学びましょう。*各集中講座を同時受講の場合は割引料金が適用されます。雑誌Yoginiで哲学講座を連載している谷戸康洋先生の解かりやすい
アヒムサとは、よく「非暴力」と訳されるのですが、ただ単に「非暴力」という言葉を指し示すのではなく、☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆思い・言葉行動において、他者に対しても、そして自分自身に対しても苦痛を与えないこと☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆来月までの宿題は、それをマットの上と、マット以外の日常生活で実践することでした。そして、4つずつレポートすること。今日、マットの上で太陽礼拝をして、習ったことが上手くでき
皆さんこんばんは🌙ひでこです😃明日の午前中から昼にかけての三本のレッスンはさおり先生→ひでこの代行となります。内容も変更がありますので、お間違いのないようにお願いします!10:30~優しいアシュタンガ→ダイエットフロー12:00~陰ヨガ→リラックス13:30~骨盤ヨガ普段はフローのレッスンは担当してない私ですが、実はフローのレッスンが大好きなんです😃呼吸と動きが一つになる瞬間がたまらない!是非是非お待ちしております!🍀
八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAYukikoです先日、8月4日は鹿児島でコラボワークショップでしたと、その前に私の鹿児島の目的はこれこれ!スタジオSHANTI-LOTUSerikoさんのスタジオでマイソール受けたくて久々、スプタ・クルマアーナサを深く組めたいつもは苦手すぎて、先に身体が固まってしまう後屈エリちゃんの元だと、身体が安心し開ける他の生徒様の熱気に混じり、ピンと張り詰めたりあったかい笑い声が聞こえたりの中、気持ちよく
首尾よく脱出して1本目から。表参道でモモさんのヨガとアシュタンガフルプライマリーです。今日は、かなりうまく誤魔化していかにもやってる様に見えなくもないなんちゃってジャンプバック、ジャンプスルーの劣化版みたいのを会得して調子に乗ってやってたら、半分超えたあたりで体力が尽きてへろへろのぱーになりました。_(:3」∠)_キチンとやったらまだいくらでも強度が上がるっていう訳ですね。アシュタンガ、恐るべし。こんなに体力ついたと思っても、全然まだ足りない。その後、夏季限定でガルバピンダでご機嫌に
こんにちは。haanoyogastudioです。8/12(月/海の日)haano恒例の祝日ワークショップは、「インバージョンを知るクラス」を開催!byChigusa先生インバージョン=逆さのポーズは肩立ち、シールシャーサナ(三点倒立)に代表される逆転のポーズのこと。アシュタンガの流れでは最後の仕上げのグループ。いかに落ち着いた感覚で時間をすごせるか。も大切な項目になってきます。【こ
沖縄YYWS(ワイワイワークショップ)2019では、今年も谷戸康洋先生によるアシュタンガ・フルプライマリーレッドクラスを開催します!「はじめてのヴェーダーンタ集中講座」、10月20日(日)の朝7時スタート。90分を予定しています。YY先生のカウントで、至福の時間を過ごしましょう。☆谷戸康洋先生と、フルプライマリー・レッドクラス☆日にち:10月20日(日)7:00~8:30クラスフィー:4,500円場所:オキシャンティ・ヨーガスタジオお問い合わせ・お申し込みはメールでお
この熱中症っぽい体調で行くべきかどうか散々悩んだんだけど、スタジオに入ったら元気になると思いジムへと向かいます。思えば昨日のエアロの前から変だったんだ。ただいまワタクシ、夏季限定の短パン祭りを単独開催してるのですが、昨日エアロ前にトイレに行ったら短パン用のボクサーパンツの下にレギンス用のTバック履いててびっくりしました。まさかのパンツ2枚。(笑)なんじゃこりゃ。人生初です。そのままやったけど。日曜日、重〜い腰を上げて原宿ANNEX、長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。
朝1クラス目一緒にやりましょうと希望があったのでまさかのまさかのカウントしながら私もアサナ(ポーズ)をとる。イヤー呼吸しにくいけどそういうclassのpracticeと思って集中。(sittingではアジャスト入りました)久しぶりのstarbucksのsoylatteを飲む。店内寒いのでhotを☺︎安定の美味しさ
8月スケジュール8月2日(金)9:30-11:30開講8月5日(月)9:30-11:30開講8月7日(水)9:30-11:30開講8月9日(金)9:30-11:30開講8月12日(月)9:45-11:45開講8月14日(水)10:00-12:00開講8月16日(金)9:30-11:30開講8月19日(月)9:30-11:30開講8月21日(水)9:30-11:30開講8月23日(金)9:30-11:30開講8月26日(
恒例の本願寺納涼祭が始まりました。太鼓の音が響いております。今日から3日間はシャバーサナの時聞き惚れてしまいそうですご参加お待ちしてます(^人^).☺︎体験レッスン受付中☺︎お問合せ:yoga.kamraa@gmail.comホームページ:http://www.kamraa.jp/..#ヨガカムラー#築地ヨガレッスン#ヨガスタジオ#築地#東銀座#朝ヨガ#マタニティヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#ピラティス#ボディメイク#新富町#銀座#コスパ#朝活#体
「¥¥300」で、「5:00~5:45」で、水曜&ムーンデー以外、毎朝「リフレッシュ朝ヨガ」時間があるときは45分、時間がないときは30分「オンライン配信」だから、起きてすぐ、マットの上へ!🛌🔜🧘♀………………………………………………………【料金】¥300/30分~45分【支払い方法】現在検討中、お申込者に別途ご案内しますね!【予約】ご予約はこちらから【内容】4
モモさんがお山へ行ったため、表参道もタローさんの代行です。モモさんクラスのメンバーさんは私より100倍も上手い人ばかりなので代行だと皆さんなかなかこないのよね。普段ずうっと出てる先生から目新しい話ってなかなか出ないじゃないですか。代行だとある意味私にはチャンスなんです。しかも皆さん来ないとなると、例えるなら普通のクラスで人数少ないからっていきなり多台マルチおっぱじめる様なラッキーな出来事もある。今日の一本目は何か聞きたい事ある?って質問されて、皆さんなにも言わないからシルシについて質問したら
【8月代行のお知らせ】●8/1(木)10:00~アライメントベースヨガ1(マキ)→(YOSSY)●8/1(木)11:40~アライメントベースヨガ2(マキ)→(YOSSY)●8/3(土)8:00~朝ヨガ(ヒカリ)→休講●8/4(日)12:30~ハタフロー(山梨瑞希)→ピラティス(ILONA)●8/11(日)11:00~骨盤調整Relax(山梨瑞希)→ピラティス(ILONA)●8/11(日)12:30~ハタフロー(山梨瑞希)→ピラティス(ILONA)●8/12(月)11:30~ハタヨガ
しんどかった体調不良からやっと復活。原宿ANNEXでタローさんのアシュタンガハーフプライマリーです。来週から長谷川さん復活だそうです。月曜以来ヨガやっていませんが、思ったより柔軟性も問題なくて一安心。今日も呼吸とパンダにつきますが、ジャンプバックやジャンプスルーが微妙にカスってる感がなんとも言えず、もどかしいのが楽しいって最早変態。(笑)マリーチのAが実に気持ち良かったです。シルシはハーフベントからおっこったけど。今日もいい練習でした。(^-^)にわか園芸家の旦那さんが育てたミ
私事で恐縮ですがご報告です。一部の人には少しお伝えしてましたが、昨日脚の付け根にできた腫瘍の摘出手術が無事に終りましたのでご報告です。意外にも同じような症状をお持ちの方もいたので安心材料のひとつの参考にして頂ければと思います。手術は、練習等でより多くストレッチされる方向等を説明しながら、また医学的な見解もしっかり説明してもらい納得した上でメスを入れる方向などの擦り合わせができたのでとても安心して受けられました。まだ生検に出しているので悪性か良性か判りませんが、多分見た感じ脂肪腫の系統だろ
10キロ減量成功し現在も維持💕💕💕少し維持して落ち着いたので更に3.5キロ減量目標に落としていきたいいったい今、体重いくらあんねん???初公表身長163.5センチ体重63.5キロ(減量前)現在53.5キロ(減量後)4月から減量目的でYOGA???どうやら過去blog見てるとYOGAはダイエットの目的じゃなかったんだなぁ〜ヨガ始めた当初、種類がいっぱいあるんだなぁーとネットでアシュタンガヨガの説明を見て難易度高いとあったのでスルー5月にアシュタンガのレッスンに誘われ少しは柔軟に
朝起きたら、久しぶりの筋肉痛1年以上、カラリの稽古をご無沙汰していたので、身体が動くか心配だったのだけど、数年、月に数回でも継続した時間を肉体は記憶しており、身体が勝手に動き出していく。疲れて筋肉痛を追えば追うほど、理にかなったシンプルな動き方を辿るので余計なものが削ぎ落とされる。そして筋肉痛は動けば動くほど、しなやかに育まれていくのか、動いている時は痛みを感じない。固まったものを動かす時が1番苦しい。きっと感じないだけで普段の生活でも肉体の中ではこんなことが起
ご覧いただきましてありがとうございます。福生にありますヨガスタジオLaniのインストラクターとオーナーというものをしています、Megumiと申します。今日も一つよろしくお願いいたします。さて、今日は今度の日曜日に開かれる新クラスのご案内です。「はじめてのアシュタンガ」7/2811:00-12:15インストラクター**taeアシュタンガとは、数あるヨガの種類の一つで、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュで運動量が多いヨガです。動きの
仕事でヘトヘトで足が棒だったんだけど、自分に鞭打って表参道へ。モモさんのアシュタンガフルプライマリーです。はじめにモモさんが話してくれました。汗を流す事でしか、体から排出できない毒があると。重金属とかだそうです。また、呼吸でしか排出できない毒もある。アルコール分解して出るアセトアルデヒドとか。ヨガは呼吸して汗を流す。デトックスにもってこいですね。そしてヨガをする最終目的は世界平和なのだから最高です。(笑)今はひたすらバンダと呼吸。1mmでも前へ進む事。額から顎へ。不思議