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日曜日、原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリー、だと思ってました。急代行、タローさんアシュタンガハーフプライマリー。タローさん、代行受けてくれてありがとうございます。カテ変だったらちょっと泣けるわ?以前から足を痛めたと言っていた長谷川さん。MRIで見たら骨折だったんだって。だってホラ、彼は走るから。IRさん方、お身体大事にして下さい。(/_;)長谷川さんとはタイプは違えど、タローさんもまた親切で色々ケアしてくれます。そしてツッコミ所はなかなかシビア。受けた
【安全で深い後屈への道WS】@南浦和KUSHKUSH8/4(日)14:30-16:30定員23名☆事前予約制です↓https://kushkush-nao2.jimdo.com/%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97/なんとクラスはアシュタンガのみ!その意気込みにワクワクしてしまう南浦和はクシュクシュさんでのWS内容は後屈。ウールドヴァダヌーラーサナ、その先のドロップバックへの道しるべをシェアし
ビルのエレベーター工事が明日までです。工事は順調に進んでおり、予定通り明日で終了になります。日曜日朝からは新しいエレベーターでお越しいただけます。が、明日のレッスンまでは階段のご利用よろしくお願いいたします。階段の登り降り充分にお気をつけください。
今月からリストラティブヨガのインプットにTOKYOYOGAスタジオにお邪魔しております。伸びる陰ヨガと伸ばさないリストラティブ3分と20分似て非なる世界観以下の添付もそうだけど私ダウンする方向のものばかり好きでアゲるヨガ練習できてない!今日のお話を拝聴していたらアシュタンガやりたくなりましたできるかなできるかな学びはフィーリング
7月のインスタヨガチャレンジ前半今月はピンチャマユラサナアシュタンガセカンドシリーズに以前練習を始めたと書いたことがありますが今は随分前からまたプライマリーに戻って練習してます色々難しくてやはり戻ろうと自分で決めて、でも練習の中にピンチャは毎回いれています!以前に比べると怖さはなくなり安定はしないものの少しはキープが出来る日も出てきています!とはいえまだまだまだまだ.......長い道のりの途中興味のある方はどうぞ後半も頑張ってます!
月曜日に祝スケがダダかぶりでアシュタンガ出来なかったので、今日南青山に行きました。タローさんのアシュタンガハーフプライマリーです。平成最後の晩以来。前に来た時に思ったんだけど、チャンティングが一番気持ち良いのはこのスタジオです。タローさんのキーも好き。通常、私は狭いスタジオは嫌うんだけど、おそらくアシュタンガでは日本で一番遅い時間にスタートするこのクラスは、参加人数が適正で快適なのです。月曜日が休館の週は、ここに歌いに来ようかなぁ。今日もとっても気持ち良かった。(╹◡╹)今日もかなり集
スラバヤの名残もありますが最後の最後に面白かったライオンエアーのカウンターでのお姉さんにあーたんと釘付け眉毛が凄かった!ただそれだけここまでくれば繋げた方がいいかも?ロンボク島での生活復活!あーたんは本日は高校へプレモスという始まりの日私はヨガレッスン!早起きして始まりました今日もお時間のある方は連続7枚でどうぞ数日振りにアシュタンガ自主練習フルからのヨガレッスンの時間です私のランチはあるものであーたんは初日友人が朝来て一緒に登校元気に帰ってきたよ!良かった
ここ3週間くらい、右肩に痛みがあった。これほど痛みが長引くのは、自分としては珍しいことだ。アシュタンガを始めて3年と2カ月だが、幸いこれまで大きなケガをしたことはないし、どこかが痛くなっても、たいてい1週間くらいで治っていた。右肩が痛いのは、ウルドゥヴァダヌラアサナとチャトランガのやり方に問題があると思った。そこで腕の使い方をいろいろと試していたのだが、肩の痛みが治まるどころか、右手首まで痛くなる始末だった。困ったな、と思っていたのだが、昨日から痛みがなくなってきた。呼吸を変えたことが
ナマステ!奥能登のパワースポット珠洲市でヨガインストラクターとして活躍してます。デビです。いつもページにご訪問とデビプラナヨガ応援📣ありがとうございます。感謝致します💖ヨガ活躍をボランティア時期も入れてもう10年になりますが。今回はじめて、デビプラナヨガ参加の皆さんにヨガの素晴らしさをもっと味わって欲しくてアシュタンガヨガ正式指導者@更科有哉先生🧘を能登に迎えてWSしました。更科先生を情熱大陸を見て知った私が、あの時ヨガをしながら日本全国回ってるこの方を是非能登にも来て
上記期間以外はこちらのスケジュールです。ご参加お待ちしてます(^人^).☺︎体験レッスン受付中☺︎お問合せ:yoga.kamraa@gmail.comホームページ:http://www.kamraa.jp/..#ヨガカムラー#築地ヨガレッスン#ヨガスタジオ#築地#東銀座#朝ヨガ#マタニティヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#ピラティス#ボディメイク#新富町#銀座#コスパ#朝活#体験レッスン受付中#企業ヨガ#妊活#ハートワン都立#ハートワン自由が丘#
アシュタンガヨガは本来、柔軟性や年齢性別問わずどんな方でも行えるハタヨガです。継続的に実践を続けていけば様々な症状や病気の改善にも繋がると言われています。クラスでは伝統的なアシュタンガヨガを楽しんで続けていけるようお伝えしています。アシュタンガヨガ創始者故シュリ・K・パタビジョイス師最初は「気持ちよく汗かけてスッキリしたなあ」とか「ダイエットに良さそう!」という感じかもしれませんが、続けていくうちに外面だけではなく、内面的な変化に気付いていくでしょう。どんな変化なのか??それはここ
こんばんは芝刈り機がこんな車で刈るんですね!綺麗に整って黄緑色が広がる👀ピンヒールダンス💃し過ぎて腰痛になってしまいましてyogaで上半身を起こしたり前屈することが困難で腰痛は骨盤の位置の調整と大腿骨のバランスで腰痛になってしまいました原因がわかり結果もこの有り様アシュタンガyogaのnaoさんにアドバイスをいただきやってみたら!これがまた!痛みが軽減される身体が元に戻すことができるyogaって実感が出来ことが素晴らしい(╹◡╹)naoさんありがと
雨ニモ負ケズ。日曜日は原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。今回は長谷川さんは始める前に呼吸について話してくれました。呼吸は今の私のテーマです。今回も暦の浅い方が多数いらっしゃいますが、はじめの頃にこういう話が聞けるのは貴重な事だと思います。ちゃんと受け取れるかどうかはまた別の話だけど。今日も呼吸とバンダに集中してたらあっという間に時が過ぎました。最近じゃハーフプライマリーじゃバテなくなりました。(^-^)今の悩みは肋骨下部が開いてる時がある事。そ
七夕ですね。七夕が快晴だった記憶がない。ああ今年もまたどんよりな空なのかと毎年思う気がする。小学生の頃、それぞれの願いがたくさんぶら下がった七夕飾りを手に七夕の夜、学校の校庭に集まり、持ち寄った七夕飾りを焚き上げ、願いが天に届くといいねという子供会のイベントがあった。今考えるとなんてロマンチックなことをしてたんだろう。と思う。普段明るい時間にしか会わない友達。夜に会うと知らない顔が見られてドキドキした。その会の最後にお楽しみくじ的なものがあって、私はアクリルの収納ケース(特賞)
一つのカテゴリーや流派を極めている先生はすごいそれだけの時間と、エネルギーを費やしてそこまで上り詰めている⤴️わたしは年齢とカラダの変化を思うと、のんびりとはやれないし、色々やって中途半端になるのはやだしとりあえず、いろんなクラスに行ってみることに✨加圧×ヨガフィットネス×ヨガアシュタンガフロー隠ヨガインストラクターの人が行くようなクラスシヴァナンダetc...カラーが色々🌈それぞれ楽しい♫何を求めているのかによるけど。一般的には”美しなりたい✨”が多いのかな運動
フィンランドでは6月下旬の夏至を境に本格的に夏とみなされるので、いろんな機能が夏シフトになります。企業や学校だけでなく、役所も人が少なくなり、保育園さえも半数くらい閉めて、どうしても預ける必要がある子供は普段とは別の保育園に預けられます。皆が休むから機能ストップするのか、機能しないから皆が休むのかどちらが先かわかりませんが、日本人から見ると潔い休み方ですね。ヨガ教室も例外ではなく、いつもの教室が閉められ、郊外の教室に合併されました。お気に入りのアシュタンガ90分クラスもなくなり、60分
お話をしていると、本当にヨガが好きなんだなーと感じるtae先生。ケンハラクマ先生の指導を受けられたアシュタンガヨガをLaniでも教えてくれることになりました。クラス名は「はじめてのアシュタンガ」アシュタンガってハードでストイックなヨガのイメージがあるかもしれません。今回開催されるアシュタンガは【はじめてのアシュタンガ】アシュタンガってなに?な方も大歓迎!体を動かすのって気持ちいいんだ!が実感できるクラスです。日曜日開催です!ご予約お待ちしております😊🤗☺️😌😄
今日も決死の脱出で20時からのクラスに間に合いました。表参道でモモさんのアシュタンガフルプライマリーです。今日はモモさん灯りを消して暗い中でのアシュタンガ。これ、すごく集中してめっちゃ気持ち良い。私は仕事を始めてから30年くらい、カッコつけて言えばマルチタスクで、カッコ悪く言えば常にドタバタのわちゃわちゃで、現場は同時に10件くらい動いてるし、電話はいっぺんに2本くらいかかって来たりするし、あっちの図面書きながらこっちの話を電話でする、みたいな一言で言えば落ち着きのカケラもない生活をしてい
インド、マイソールにて修行を続けて、タイ、中国とティーチャーとレーニングにも参加して来たまどかが、これまで自分で感じて習得してきたアシュタンガYOGAを日本のみんなにもシェアしたい、ということで、2年ぶりに帰国。そのアシュタンガYOGAと、私が行っているチャクラワークをコラボレーションさせて面白いことをしよう!!今日はその日本での第1回目のワークショップでした。フィジカルな部分がクローズアップされて、きついイメージがあるアシュタンガYOGAですが、人はそれぞれ骨
先週休んでしまった、原宿ANNEXの長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。今回は常連さんのお休み多数。逆にご新規さんのドタ入場多数。初心者の方がいると本当に親切な長谷川さんは歩き回って説明したりやって見せたりアジャストしたりとても忙しい。でも初心者の参加者は親切にされて居心地いいんじゃないかな。アシュタンガはどんどん流れてくから分からないもんは分からないから。で、本当にありがたいのがこんなに初心者が多いのに、あきらめないでアップからのジャンプスルーをいつかは出来るように努力する
7月スケジュールはこちらこらそういえば、今月はスケジュール以外まだひとつも記事書いていないことに昨日気づきました。今日は、特に質問は受けていませんが練習の中で疑問に感じそうなことや、今までのシャラート先生のお話しを聞いてきた中で、私も練習の中で同じ経験してるなと最近思った事をつらつらと書いてみたいと思います。まずはじめに、まだ練習をはじめて間もない方は特に「Bandha」バンダと言うものが一体何なのかまったく感じられない分からない方が結構いるかもしれませんのでバンダについての
7月スケジュール7月1日(月)9:30-11:30開講7月3日(水)ムーンデー7月5日(金)9:30-11:30開講7月8日(月)9:30-11:30開講7月10日(水)9:30-11:30開講7月12日(金)9:30-11:30開講練習後ランチ7月15日(月)9:45-11:45開講7月17日(水)10:00-12:00開講7月19日(金)9:30-11:30開講7月22日(月)9:30-11:30開講7月25日(水)9:30-
ケータイが新しくなりブログが入れない状態でした最近代行を出しまくってます本当に皆様には申し訳ないと思います先週今週はアシュタンガヨガビギナービギナーティーチャートレーニングでしたアシュタンガといえばケン・ハラクマ先生無事、終了証を頂きました来週はRYT200の最終講義で代行出させて頂いております土曜日は今週から復帰、水曜日は来週から復帰です早く皆様には会えるの楽しみにしております
月曜日、表参道でモモさんのアシュタンガフルプライマリーです。土曜日のワークショップで思惑と違って、股関節オープンではなく前屈と呼吸を受け取ってしまいました。でもこれ、今はこっちをやれって事だったのでしょう。今日になって気が付きましたが大変なギフトを受け取ったものです。日曜日死にかけていたので、今日になって初めて実践しましたが、アシュタンガ始めてから初めて、一応ちゃんとバンダを意識しながら呼吸をやり通しました。これ、運動量がものすごく上がるんですね。バンダがなくてヨガやるのは、アイソレ
こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。Bien-être田中ゆりです。アシュタンガ=ヨガの8支則の中の最初の二つがヤマとニヤマです。ヨガの教えではこの「ヤマ」「ニヤマ」ができたうえで初めてアサナ(ヨガのポーズ)の練習に入ります。①ヤマ(してはいけないこと)アヒンサー(非暴力)非暴力を守ると無敵になります行動だけでなく言葉(悪口、陰口)も思考(イライラ、ムカつき)もサッティヤ(正直)嘘をつかない見栄を張らない
今日は国際ヨガデー。レッスン前に産休前ラストのSakiko先生のレッスンへ🎵SakikoとSachiko,どっちか判別しにくいかな?(笑)アシュタンガなんて数年ぶり。あんなにチャトランガしたの久しぶりよーもうバランスポーズの頃にはヘトヘトで出来なかったよね〜一応このスタジオでレッスン持ってるんだけどね、私😅そしてね、ラストは嫌いなヘッドスタンドそもそも苦手なのでプルプルの状態でキープする元気がある気がしない苦手だったけど出来るようにはしたのよ。でもね私にとっては楽しいとか気持
シンガポール🇸🇬には、約3万人の日本人が住んでいるという。駐在として数年滞在する家族も多く、毎年他国へのスライドや本帰国のために、寂しくも多くの家族を見送ってきた。特に駐在するパートナーに帯同してきた女性たちと話すと、多くの女性がキャリアについて不安や不満や戸惑いを抱えている。今までバリバリ働いていた環境からガラリと変わるのだからそりゃ、不安だろうと思うし、実際そのような女性を応援するコミュニティやコーチングやセミナーやなど本当にたくさんある。返すと、それだけたくさんの女性が悩んでいると