ブログ記事2,569件
こんにちは今日も明日もコロナ連休中です(。-ω-)zzzこの奇妙な「コロナ連休∞(?)」もちろん、少し前までは不安や悲しみが大きかったですでも今は、日々心情の変化がありまして「今。本当の自分に、再生されつつある」そんな風に感じています♪1人(自分)を、1人きりで差し出された「空白の時」の中生かす33年間生きてきて、こんな生活環境はじめて(皆、はじめてですよね笑こんな状況)もちろん、1人では生きれないし。周りの助けをひしひしと感じながら、ですが「外出自粛」「仕事停止」「
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガYogini-Rieですタッタラッタタァーじゃあ~ん今朝ついに⤴️⤴️⤴️2km越えたぁ⤴️⤴️⤴️どぉ⤴️どぉ⤴️どぉ⤴️めちゃ⤴️⤴️うれし😊❤️わたし的にはちょっと信じられない昨日金曜日がね1.6kmだったんですよなのでね今日ちょっと頑張りましただけど今後は無理はせずにしばらくはこのままのペースで頑張りますアシュタンガの練習はやっと1週間さぼらずに無事出来ましたアシュタンガの練習
メディカルヨガインストラクター講座初日でした。待ちに待った!という感じでしょうか。講座を受けるスタジオは初めて行く場所で、緊張今日は初日ということで自己紹介を終えた後は、座学が中心でした。「『ヨガ』とは何か?」ということで、ヨガの歴史とヨガの考え方のベースなどを勉強してきました。その中で改めて考えさせられたことがありました。ヨガ八支則(サンスクリット語でアシュタンガ(8つの技))というものがあるのですが、これはヨガの考え方のベースで
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガYogini-Rieです今朝は出ましたぁ~朝寝坊パパさんの朝ごはん等には全く問題なかったけれど朝のルーティン📖英語の勉強アシュタンガヨガ瞑想何も出来ずとりあえずパパさんを送り出して朝ごはんの片付けして時刻は8時半過ぎ⏰あぁ~もう寝坊したし太陽礼拝だけしてアシュタンガお休みしようかなぁ~とも思ったけれどコロナの影響でほとんどのクラスが休講になってしまっている今ヨガの練習をあなたがサボってどうする
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガYogini-Rieです昨日お天気も最高に良かったので桜🌸ランやる気はあっても足はたいして動かずたった5分しか続けては走れない大丈夫だろうか桜🌸はとても綺麗で人はあまりいなくて桜🌸とお月様🌃と龍🐲が観れましたここは2.8kmのウォーキングコースがありましたいつか走れたらいいなぁ⤴️⤴️⤴️アシュタンガで激しい筋肉痛💪ですが今日も楽しいことおうちでやります毎週日曜日のオンライン英会話無事に終わ
こういうの好きよこういうの3代目アシュタンガの練習してみましたこんな感じの運動量Fitbit体重計Bluetoothでスマホに連携アプリで管理便利な時代ね〜10年ぐらい前は、手帳に手書きこの7〜8年は、アプリに手入力これからは、体重計に乗るだけでスマホに連携で管理されるすごいわ〜
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガYogini-Rieです昨日ヨガ友さんとお話したことでまた新しい目標が出来ましたアシュタンガヨガスタンディングポーズを覚えて朝のヨガルーティンにするさっそく⤴️⤴️今朝からケン先生&シスターズの皆さんと一緒に練習開始現在Rie'sやさしいヨガ5クラスあるレッスンのうち4クラスがクローズ中レッスンがクローズでも毎朝いつものように朝のヨガのルーティン➕夜の自主連やってます~だけどクラスのク
こんばんは。いつも本当にありがとうございます。明日4月2日開催の予定を立ててはおりましたが、おりからの県内での陽性感染者判明で、やむなく中止の決定をいたしました。二転三転しながら、やはり今回も中止となってしまっております。以下の内容を参加の予定していた皆様には以下のようなお知らせをさせて頂きました。本当に悲しくなってしまうお知らせなのですが…、明日はやはり休講となってしまいました。(涙)昨日、三重県内の二ヶ所に滞在された方から2名、コロナ感染者が発生した
流石にプチ・コロナ休・鬱ギミ・・・(;-ω-)ノそこで、やはりアシュタンガ・ヨガ凄いです。重苦しく窒息しそうになった心も身体も、1時間のヨガ終了後、回復!!これだからヨガや身体の研究はやめられないコロナ➕・・・気候の急変化・大雪!!明明後日はもう4月だというのにここに来て、寒私と同じく、心身共にやられた方も多いのではでも大丈夫。原因不明だとやっかいですが・・・コロナ✖️4月目前で大雪身体がびっくりしたならあなたは正常なセンサーを持てている、ということですからこれだけ「
体調不良で1週間自粛していた宅連を再開してみるも、途中で中断。貧血と悪寒。いきなりアシュタンガは無理だったか。二日酔いって話もあるんですけどね。(笑)まあ、途中までだけどやれたから良かったです。ボチボチ戻して行かないとサボりすぎ。
タイ政府のコロナウイルス対策(Covit-19)の措置に基づき、Shalaの休日は4月30日まで延長されます。パッケージは無期限に延長できます。皆様の健康と平和をお祈りします。心の平和のために呼吸を続けてください。お休みの期間中にPrimaryLedのカウントをYouTube、InstagramTVなどを利用して行うことを考えています。また、Zoomなどを利用したオンライン指導等についてはリクエストに応じて検討したいと思います。既存の生徒の皆様については、Line等で練習に関
【3/29(日)のIYCクラスについて。開講します】その他、諸々の所感とちょっとだけ仏教のこと。明日、3/29(日)のIYCのMomo担当の以下のクラスは通常通り開講いたします。07:00荻窪マイソール11:30表参道マイソール16:30荻窪ハーフプライマリIYCではクラスを開講するか、休講にするかは講師の判断に任されています。この状況下での開講に、諸々のご批判もある事でしょう。でも。でも、もしも仮に。明日が元気でいられる最後の日だったとしたら。明日が自由に外出できる最後の
こんにちは😊柏駅西口のヨガスタジオヨガ・キラーナの河本みゆきです(^^)新型コロナウイルス感染防止の為、3月はサークル活動がお休みでした。4月も今のところ公共施設の利用が難しそうなので、お休みの予定でおります。そんな中、サークルのメンバーの方が数人、スタジオにレッスンに来てくださってます。「○曜日の○○時からレッスンお願いします!」ってその時間はレッスン入れてないんだけどね😂😂😂でも、わたしはそういうリクエストは嬉しいのです。予定入ってても調整しちゃいます。だって、「ヨガ
こんにちは。皆さん元気にお過ごしですか?見えないものを避けながら毎日変わる情勢にストレスを溜めている方も多いかと思います。ここタイ(バンコク)でも日増しにCovit-19の感染者が増え、今日から非常事態令が適応されました。少し前から街の商業施設はスーパーやデリバリー以外は閉まり、ロックダウン寸前のような嵐の前の静けさを感じています。私は2007年からタイに在住していますが、見えないものと闘うタイははじめてです。内乱時のロックダウンでも、ソンクランはみんなライフルを捨てて水鉄砲に変えて楽
この連休中、陰ヨガを初体験しました🧘♀️なんだかとても不思議な時間でした久々にアシュタンガをやろう!とレッドのハーフプライマリークラスへフレッシュなあおい先生の歌のようなカウントに誘われ気持ちよく動けた90分その後私にしては珍しく2クラス目受講あおい先生も「今日は私も受けようと思ってるの!」と一緒に続けてIYC表参道のるみ先生呼気のHaサウンドを大切にしましょうね、と最初のガイダンス鼻呼吸じゃなくて良いんだ!股関節を詰めないアーサナ腹圧を使って反り腰を矯正する意識これ
明日は春分の日✨「春分」とは、二十四節気の一つ。昼と夜の長さがほぼ同じになる日で「自然をたたえ、生物をいつくしむ祝日」なんですね🥰太陽とも深い関係があり西洋占星術の一番始めの日(12星座の牡羊座はここあたりからですよね)でもあります。宇宙元年、なんて言われています。太陽と深い関わりがあるのでポジティブな呼び覚まし✨新しいスタート✨前に進む力✨にふさわしい明日です!太陽礼拝といえばアシュタンガ&シヴァナンダおお!!偶然というより必然!?!9:00骨盤リセット10:30
【残席6ご参加受付中です♪】私の月に一度のお楽しみ。田園都市線藤が丘での「瑜伽瞑想会」。今回は地区センターから会場を変えての開催です。この講座では、アシュタンガヨガと瞑想を実践します。ヨガの時間には、誰もが苦戦するハーフ以降のポーズを丁寧に解説していきます。ブジャピダーサナ以降のポーズがスムーズにできるように、ひとりひとり個別に丁寧に指導いたします。ヨガの後の瞑想は、瞑想の時間です。今回は、のミャンマーのULawlapala瞑想センターでお坊さんのサヤドー(長老)から学んだヴィパ
昨年7月から開講した、「ヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨガ」全10回特別講座に参加された生徒さんからの感想です。次回は平日コースが4月2日木曜日をスタートとして、毎月一回第一木曜日に開催されます。2019年度はは34名で開講、キャンセル待ちの受付となりましたが2020年の平日開講の今回は10名前後で開講となりそうです。ひとりひとりと向き合う事のできる密度の濃い講座となりそうな予感がしています。再受講何は度でも無料です。体調を崩したりした際には補講もございます。以下は詳細で
お知らせプライベートクラスではありますが、3月23日〜3月31日までお休みさせて頂くことにしました。政府が発表したコロナウイルス対策を尊重し、皆様の安全を第一に考えました。お休み期間中は、お子様と過ごす時間を大切に、ゆっくり過ごして頂けたら嬉しく思います。ホームプラクティスの取り組みは大変かもしれませんが、それは世界平和のリスペクトにつながります。自分自身のためにも献身を続けてください。今日と明日は私のシャラを開いていますパッケージの延長については下記の通りになります。【マン
こんばんは、momoです。学んだことをまとめる+発信する練習を・・・との思いで始めたブログですが、、まだ慣れないので文章を考えるのに時間がかかってしまいます汗これから少しずつわかりやすい文章になっていけるようにがんばっていきます。今日はアシュタンガの後編について投稿していきます。3.アサナ(体位法)瞑想を深めるための座法。様々なポーズの実践により、体を鍛錬し、長時間の瞑想に耐えうる状態を作る。また、心と体はつながっているので身体能力の向上は、心の調整にもつながる。4.プ
4度目のマイソールです。今日のブロッサムスタジオは塩素の匂いはせず、通常モードに戻っていました。明方からアシュタンガやるような人は熱など出さないんでしょう。もう4回目でわりと平常心で出来る様になったつもりでいて、今日も見事にすっ飛ばしました。_(:3」∠)_レッドの癖がつき過ぎてて苦手箇所でテンパるらしい。終わってから気付きます。それでも都度反省して同じミスは二度とするまい、先生にも同じ指摘は何度も言わせない様に気をつけようとしているので、ご丁寧に毎回違うもんを飛ばすのよー。(´;Д;`)
こんばんは、momoです。今日の沖縄は快晴でした。ブーゲンビレアがとても綺麗でした…!さて、昨日はアシュタンガの前編としてヤマ(禁戒)の項目を紹介させていただきました。今日は中編として、アシュタンガの8つの項目のうちの2項目目を投稿していきます。2.ニヤマ(勧戒)…生活規範①シャウチャ(清浄)自分の体と心をいつもきれいな状態に保つ。臭いもの→毒。家のトイレの掃除(一番汚い部分)を黙ってやる。②サントーシャ(満足・知足)今あるものに常に満足すること。ヨガの基
久しぶりの表参道のモモさん、アシュタンガフルプライマリー。入れ替え制と聞いたから1本目を捨てて2本目に賭けました。入れ替えてさえくれれば絶対に入れる。だけど実際はどうなるかわからない。もし入れなかったとしても、モモさんに抗議して入ろうとは思わない。さあ、そんな局面でワタクシ先頭で並んでいたら、後から来た見た事ないメンバーさんが終了してないクラスにズカズカ入ろうとする⁉︎Σ(゚д゚lll)うっそ、シャバアサナ中だぞなんたる暴れん坊だ。一瞬迷って、流石にやめた。どうやら新規入会者らしい。まあ春
今日は、ハタヨガにドライ。毎回違うタイプのヨガを制覇?しようかと思ってる。シヴァナンダアシュタンガヴインヤサ色々あるんだよね。いろんなヨガをやりつつ、長い間、やってないアシュタンガに向けて調整中。ところで、ヨガ教室は完全アルコール消毒を徹底して対処しているせいで、花粉症ってわけでもないんだけど、消毒液の刺激で、クシャミを連発するので、他の人怪しんでるかな、と思ったり、、何だか不自由だ。私は、細かいチリや化学薬品、アルコールの刺激なんかの、アレルギーなのだ。それを、ヨガやりなが
最近のバンコクは日中の気温が40度近くなったかと思えば、まだ少し早い気もするけど雨季の始まりのような雨が降り涼しかったりしますが、今は気温の差などで風邪などひかないように気を付けましょう^^;今肩のリハビリで時々病院に行ってますが、この前、入り口はかなり厳戒態勢になってきました。海外渡航歴の有無の確認と共に署名した後、1人ずつカメラの前に立ち体温検査をきっちり行いスルーした人は胸にシールをつけて病院に入ります。こんなにチェックが厳しい中で熱などあろうものならどんな処遇を受けるか分か
3月中限定で土曜日の午後15:30〜江戸区篠崎のCafedeAkikoさんでアシュタンガヨガの少人数クラスを開催します。普段のスタジオの時とは少し違う、アットホームな練習会です。参加費1500円限定8名の予約制ですのでご参加希望の方は必ずご予約ください。15:00集合で篠崎駅からの送迎があります。はじめての方も安心していらして下さい。【会場のご案内】カフェ・ド・アキコ〒133-0055東京都江戸川区西篠崎1丁目11−2https://goo.gl/maps/79S2RmR
アシュタンガ・リトリートでA先生にお越しいただき、担当のあゆみ先生も大好きになったという。。よかったぁ!!ルミナスの選ぶ先生は”一流”なんです。それはヨガの技術だけではなく、性格が良い!、、もおおいにあり!以下、あゆみ先生のブログからの一部抜粋レッドクラスではなく「やさしいアシュタンガ~丁寧な解説付き~」というような形でハーフプライマリーで途中少しアーサナを抜きながら(必要でやってくれています)進んでいきました。すごく楽しかったです!!アジャストももちろ
【ヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨガ】私の知る限りでは、シャラート先生は今までに3回正式資格指導者のための特別コースを開講しています。最後に開講されたのは2016年の夏。私も運良く参加させていただく機会に恵まれて、2ヶ月のコースを修了いたしました。コースの期間中にシャラート先生はたくさんのことを伝えてくれましたが、特に「アシュタンガヨガをセラピーとして機能させる」その事について、たくさんの時間を割いてくださったように思います。どのようなポーズの取り方、どのような呼吸の仕方、どのよ
ニュースで報道があったように世界保健機関(WHO)は11日、新型コロナウイルスの流行はパンデミック(世界的な大流行)になったとの見解を表明しました。中国では収束傾向にあると習近平国家主席によるアピール報道もありましたが、色々な憶測が飛び交う中、無理は禁物です。お正月明けにお知らせしていた5月予定の私の中国WSは延期とします。時期は未定ですが、世界的にコロナウイルスが収束してからまた考えたいと思います。中国行った事なかったので行きたかったのですが今は肩のリハビリと無理のない練習をし