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ことし最後のヨガに行ってきました。明日は来客があるので行けないから今日は絶対!と決めていました。みんな大掃除でいそがしいのか9人でした。ヴィンヤサのプログラムでしたが今日は代行でT先生だったし参加メンバーもみんなアシュタンガに入っている人だったので先生が108回太陽礼拝をしましょうかと言われてやることに…。でも時間内には108回は無理!というわけで3分の1の36回やりました!36回でもヘロヘロ108回やったら死んじゃいそう煩悩消えたかなぁ
プライベートクラスの公式アカウントができました。ASHTANGAYOGACENTREOFAYUMILineID:@ayca(←@も入力して検索)友達追加ボタンどうぞ宜しくお願いします。次回のクラスは12月25日(水)9:00〜12月27日(金)9:00〜12月30日(月)9:00〜他に希望があればいつでもどうぞ。Line:@ayca直接このアカウントにお問い合わせやご予約など送信頂けます。不慮の事故により、少し自分のHomeShalaを作るのが先延
前回の滞在期間は4週間で2kg増えた!なので、今回は5週間かけて2kg減らすよ!歩数は平均を1万にもっていきたい。とりあえず、毎日運動しよう☘️オンラインヨガは出来ないけど、アシュタンガはなんとなく頭に入っているし、やってやれないことはない。食べるのは我慢しない(°▽°)美味しい食事も人生の楽しみだから。中国語は…楽しめる分でがんばるかなーもう変調とか拒否反応w写真は歩道駐車の電バイ持ち主は近くに見当たらない。もうちょっと遠慮というものを知らないのか?wこらー!
はいこんばんはー!!いつもながら皆様大変ご無沙汰しています!もうあっっという間に12月!!日本は寒くて忙しくて年末を感じている頃かなハワイはやっぱりあんまり年末感がない気がするけど、この前のサンクスギビングからもうすぐクリスマス🎄✨✨そして年明け!までの今の時期!!ホリデーシーズン(って呼ばれてる)真っ只中!で賑わってますさてさて最近の私のヨガ事情🧘♀️はというと週に1回MIZUHO先生のヨガを受けに行きそして今練習しているポーズを中心に自分で練習そして時々PURPLEY
AshtangaYogatemple配信第2回。来週も、再来週も、毎週金曜日にお届けいたします。来年1月〜は「マイソールの今」をお届けするかもしれません。どうぞお楽しみに⭐︎チャンネル登録も、併せてよろしくお願いいたします。
こんばんは。長女(高校生)と、将来どんな趣味をしたいかという話をしていたら、「とりあえずヨガはしようと思うんだよね。」え!そうなんだ!子どもって、意外と親の姿を見てますね。子どもに勉強させたいならば、親が勉強する姿(読書などでOK)を見せること。と言いますが、子どもなりの視点で私の行動観察をしていますね将来、一緒にヨガスタジオに通えたら楽しいだろうな〜楽しみがひとつ増えました私がジムなどで運動するときに身に着けるアゼツライト(小さい方)
携帯の写真見てたら懐かしい写真去年の帰国時にアルバムの写真を撮ってたものだろう!多分1996年、両親初バリ島この時はまだニョマンの事は話してないロンボク島にも来てませんみんな若ーい!そして私黒ーいかっちゃんはもう来ないのかな?あまりアジア好きじゃないみたいだけど今日もお時間のある方は連続3枚でどうぞニョマン今日も朝からお葬式に向けての手伝い、また聖水を取りになのでご飯なしなので!じっくりと朝からする事してからアシュタンガ自主練習2日振りに気持ちよかったぁー!から
12月1日にインドマイソールからバンコクに戻りました。1ヵ月間のシャラート先生のアシスタント、アドバンスの新しいアーサナ、肩の怪我、カンファレンスで質問、シャラート先生へ個別相談、出来るだけ沢山のことを片っ端から学び吸収しようと通常皆んなが足踏みすることを自分で考え、勇気を出して率先して経験してきた今季。色々あったけど、師との距離はより縮まりました。また、世界各国の練習生のお友達とできるだけ交流する機会を多く持つことで概念と言う壁が崩れ、より視野が広がり素敵な世
今日はおやすみ。12月には合わない暖かさ。久しぶりに外に洗濯物を干してゆっくりコーヒー飲みながら、自分のこれまでの練習の道のりを振り返ってみた。。。んだけと、●まず、最初はどうやってもアーサナができなくて、全く何がなんだかわからなかった。本は文字と写真以上のことは教えてくれないし、そもそも、キツイ。(ゼロ〜半年、ハーフプライマリー時代)●そして、少しずつやり方も分かってきて、とにかくやること自体がたのしい。ジャンプスルーは、バックは!とか、マリーチDの手首キャッチはヤベェ、スプ
オステオカルシンと膵臓インスリンと関係カカト落とし(骨に刺激を与える)運動で骨芽細胞増える踵骨打撃膵臓とオステオカルシン(骨芽細胞骨ホルモン)関係膵炎はインスリンと言うよりアミラーゼ、リパーゼ、の方だけど、膵液として分泌される時、大きく考えると繋がり深い主にオステオカルシンは、インスリンと関係しているメリットの臓器筋肉、肌のハリ、若々しくいる為にも良いみたいです。ヨガの視点からみて、結論から言うと、ヨガって運動だけやってると、年齢も中年齢からスタートする人多いので、それが運動時
本日は表参道休館日のためジム活はお休み。昨日の話になります。日曜日はGG原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリー。今回は初心者がいないためブジャピダアサナまでやりました。今回のお隣はわりと最近ヨガを始めた若い男性。柔軟性には欠けるとしても、筋力の強さはめっちゃ羨ましいです。そんなこと言っても詮ないことなんで地道に頑張るしかありません。いつもこのクラスには来ない月曜のお友達も見えてます。彼女は私なんかの倍くらい練習する方で進歩がめざましく本当に素晴らしい。こ
【12/8追記】12/21開催予定のユキ塾定員に達しましたので締め切らせていただきます。お申し込みされた方、お楽しみに--------------------------------------【12/7追記】ユキ塾のお知らせ脳内にはたくさんの情報を運ぶ神経伝達物質が存在しています。その代表格のひとつがセロトニン。幸せホルモンとも呼ばれています。体内にあるセロトニンの割合は、なんと、約90%が腸にあります。腸内環境が良いと十分な量のセロトニンのモトが脳へ送られるため、セロトニン
こんばんは🥰今日はブルブル震える寒さでしたね☃スタジオは新しいヒーターのお陰でとってもポカポカです♨😊明日はリトリートへ行かれているTAKA先生の代行でami先生3レッスンです✨8:30モーニングフロー10:00やさしいアシュタンガ11:30ハタヨガはい❤やさしいアシュタンガ久しぶりの復活です🤸12/28(土)13:00〜15:00太陽礼拝108回イベントも急遽決定✨やさしいアシュタンガで太陽礼拝の流れをゲットしておかれてくださいね❤美しく優しいami先生の
↑笑う門には福来るは科学的にも証明されているそうです。化学的に証明されているのだから、ほかに何も証明も必要なしかとは思いますが・・・。Yoga(ヨガ)って、インドで4000年くらい前からあったそうです。それを、アイアンガーというヨギーニが、「現代版」に改良を加えたものが、昨今のヨガになっているそうです。ヨガは、いろんな宗派や、種類が存在していますが、私が知るのは「ハタヨガ」と「アシュタンガ」です。でも、「ルーツ」的には同じで、アヒンサー(非暴力)が、教えの始まりになってい
新神保町スタジオ。雨の日でもほんりと明るい気持ちの良い空間。照明の感じも、床の感じもすんごく落ち着きます。しかしなぜ、中央だけポカリと空いたこのマットの敷き方になったのかは不明。もものクラスは毎週月曜10:30〜マイソールスタイルです。みんな来てね❣️http://www.iyc.jp/yogastudios/jinbocho今月末12/23までは、毎週おります。funnyな講師の写真もCheckitout↓
街が師走モードで人が多く、地元の寿司屋にも牛丼屋にも入れない始末。なんだかなあ。今日はランドリーモードのお洗濯を大量に。やはり晴れって嬉しいですよね。日曜日は原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。今日は25人くらい入ってました。大盛況です。その中に新人さんは私の隣に一人。例によって親切な長谷川さんは私と新人さんの間でお手本やってたりしたので、割と長いことIRと並んでやると言うわりと珍しいシチュエーションになりました。(笑)今日あれ?と思ったのは、掌から垂直に
前回の投稿で、先月私がアシスタントをした際に、義足の練習生の話しに少し触れました。シャラート先生のInstagramでも、彼女はすべての練習生のインスピレーションであると紹介され記憶に新しいことだと思います。同時期に、クアラルンプールでShalaを持っている練習生が、彼女のインタビューをYouTubeでアップロードしたのはのはご存知でしょうか?まだ見ていない方はぜひ。日頃、私たちは練習をする際、このアーサナができない、あのアーサナができない、あそこが痛い、ここが痛い…他の練習生と自
レッスンスケジュール変更に伴い、12月から新しいクラスがスタートします。木曜日19:00~20:00シヴァナンダヨガ担当:YUMI木曜日20:30~21:30アロマリラックスヨガ担当:MAKO土曜日11:00~12:00Deepbreathデトックス担当:岡本めぐみ各クラスの紹介は別途お知らせいたします。皆様のご参加お待ちしてます(^人^).体験レッスン受付中︎お問合せ:yoga.kamraa@gmail.comホームページ:htt
さばさばよがスケジュール(2019年11月26日更新)◆曳舟毎週金曜日19:30~20:4511/28(木)12/6(金)、12/13(金)、12/19(木)、12/27(金)1/9(木)、1/16(木)、1/24(金)1/31(金)2/7(金)、2/21(金)、2/28(金)※2/10-16チェンマイトレーニングのため休講◆大手町毎月1回18:00~19:0012/10(火)、1/15(水)、2/20(木)、3/12(木)◆岡谷毎月1回土曜日
【重要】次回のワークショップの日時に訂正があります。下のリンクには12/7(土)と記載がありますが、12/6(金)の10:00〜13:00に変更となります。(ただいま修正依頼中)http://www.iyc.jp/studio/omotesando/p41436来年の渡印に向けて、最近ヨガの練習も伝えることも、どっちもが楽しくて堪らん、たまらんワタクシMomoが今年最後に全力投球します!お仕事をされている方には来にくい平日午前中の時間ですが、スケジュールの合う方はぜひお越し下さい。今年の総
早く帰ると言いながら、半月以上が経ってしまいました。最後までやり切ることを目標にインドに居ます。痛くはないけど、怪我(亜脱臼による圧迫骨折や腱の損傷)が治った訳ではなく確実に違和感はあるので、終わったら何かしらの治療はしないといけません。普通に生活は楽しめるけど、練習に制限がある何ともならない、もどかしい不思議な時間。それは、ひとつのメンタルトレーニングのようですが、ここに居て、シャラート先生の下でできる範囲の練習をしていた方が、実際には身体も回復しているようで、気持ちも楽です。
福生の少人数制ヨガスタジオ・Lani(ラニ)のめぐみです。福生の西友から徒歩5分弱。ここに少人数制の小さなヨガスタジオがあります。一歩踏み入れると気分が変わる、愛に溢れたヨガスタジオ、Lani。Lani(ラニ)はハワイ語で天国、空を意味します。今日も一緒にヨガしましょう。Lani(ラニ)のホームページは→こちら私の自己紹介は→こちら今日から大掃除に着手しました。と言っても今日は子供部屋の窓と窓枠だけ。張り切りすぎて疲れるパターン少しずつ進めていこうと思います。
お味噌汁は出来立てが好きなのですが大根の煮物は2回目に煮たくらいが好きでカレーはやっぱり2日目がベストでラタトゥイユも2日目クオリティ好きかなーの流れの中で自然とヨガの話に移りたいんですけどドロップバック(立った状態からブリッジ)とカムアップ(ブリッジの状態から立上がる)も2日目くらいから調子良い気がします。初々しすぎず煮すぎず。この2日目コンディションをいかにキープしていくかが課題なのである…なんか、煮詰まってお醤油の味が尖っちゃってこれ、お水入れても一回煮てもねぇ…
月曜日は表参道店でモモさんのアシュタンガフルプライマリーです。今日は早上がり出来て、前枠のヨガから出られました。今日のテーマは腰の調整。寒くなって来て、腰に不調が出がちな季節になりました。そんな訳で腰の調整の仕方を教えてくださいました。体重が1キロ増えると、腰にかかる負担はその8倍、8キロだそうです。ひー。今日はペアで真っ直ぐと思えるように立って、相方に左右のバランスを見てもらいます。下がっている方の脇腹を、グリッドとかフォームローラーとかでゴロゴロしてほぐします。更に下がってる方と
小さな喜びを大切に感じられる素敵なあなたへ本日も東京は気持ちのよい晴天でした。「ヨガで痩せられますか?」昨日のチャリティーパークヨガにお越し頂き初ヨガだった方のご質問ですこの質問は生徒さん方から過去何度も頂いてます。「うん、わかる!痩せたいよねー痩せたい!私も!!」と、前のめりになりそうな気持ちを押さえてお話させて頂くのは『ヨガだけですぐ痩せるのは難しいかも知れないけれども心身が内側から整う結果、痩せやすくなるのでダイエットのサポート効果はある』という事です。アシュタ
2019・11・23/24熊本ヨガ講師養成講座yoga哲学わたしたちが普段実践している「ヨーガ」。この「ヨーガ」とはどこから来たのでしょう?「ヨーガ」の意味や本来の目的はいったい何でしょう?「マントラ」の意味を知っていますか?「瞑想」はどうして必要なのでしょうか?大学の教授でもありヨーガ実践者でもある伊藤雅之先生が、ヨーガ哲学の基礎をわかりやすくご紹介します。ヨーガ初心者から経験者まで、流派を問わずヨーガをしている方におススメの講座です。体系的にヨーガ哲学を学ぶこと
なっちゃったものは仕方ないしくよくよしていても何も楽しくないので皆様の心配に反して普通に毎日楽しんでます。(只今2箇所骨折中)きっと天然の傾向があるのかもしれません。昨日のFullmoondayで見たYoutube。Top画面に上がっていたのがこちら。認めたくないけど、たくさん当てはまってる😓
本日二度目のお江戸です。呆れるわ?(笑)ホームの南青山店でタローさんのアシュタンガハーフプライマリーです。私のシルシの恩人タローさん。やっぱここのチャンティング最高。╰(*´︶`*)╯♡満月だろうが休講じゃないのがほんと、スポーツクラブの有難いところです。私は満月好きでウキウキします。ケガだけしないように注意してやってます。今日も身体はすごく楽で、膝の不調もマシになって来て気持ちよーく動けます。ああ幸せ。へたっぴはすぐには治らないけれど、下手なりの進歩は感じているのでいつか時が満ちる
突然ですが、この後すぐに日本に緊急一時帰国します!家族とともにすごさせていただきます。もしかしたら、メールなどのお返事がスローになる可能性がありますが、必ずお返事していますのでよろしくお願いします。※お問合せいただいても、パソコンからのメール受信拒否設定メールアドレスが間違っていたなどの理由で、送れない事が多くあります。よほどのことがない限り、お返事は24時間以内にさせていただいておりますので、もし反応がなかったら再度お問合せくださいませ。
八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAyukikoです昨日、自宅でスタジオのプランターの植え替えをしましたお花も根付いてくれるといいな前回の自宅練習私は胸椎が硬いので、、今日はアシュタンガの練習でも、バックベンドでの胸の開きを意識して行いました昨日よりほんの少し、、、胸椎が開いたかも焦らず、練習を続けていきたいと思います人それぞれ、身体には特徴があります体型だって、上半身にコンプレックがある人下半身にコンプレックがある人のように、、