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興味がなくやった事ない人にはヨガって聞けばストレッチ私もそうでした『体硬いから無理じゃない?』無理じゃない!!!自分に合わせた合ったヨガを選択すれば良いだけ(ヨガの種類)←Google検索より引用出来ないものは無理せず出来る範囲でやればよし自分と真剣に向き合い心と体の鍛練?癒しにリラックス効果がかなりあり趣味として誰か私と楽しまない?私の性格をご存知の方はまたか…って思うだろうけども…ハマったらとことんやらんと気が済まないおバカアシュタンガヨガの存在はネットで調べて知ってたが
明日はフィオの卒業式だけど??久し振りに学校の登校日!日本とは違って、卒業式の練習とかないらしい楽っちゃ楽だけどようやく本日保護者向けに明日のスケジュールが、前日ですここで驚いた。保護者のいずれか一人と記載されているではないですか?父&母で出席しちゃダメなのですか?色々不思議なんですが、代表で私が行くことになりましたそしてあーたんの卒業式の日が決まったとラインで先生からラインなんだ!今日もお時間のある方は連続10枚でどうぞ早朝から色々お料理今日はこれで乗
5/11,12にYUKIYOGAで行われたアツロウ先生のWSに参加してきました!「アシュタンガヨガはスピリチュアルなヨガだから」最後に先生が話されたとき、心の奥で「うんうん」と深く頷き、安心感に満ちた自分が居ました☺️🍀あの時なぜそんな感覚になったのか?一晩経って振り返ってみて、それこそが、私がアシュタンガヨガに惹かれる/実践している理由なんだろうな〜となんとなく…なんとなく……再会や出逢いもあり、八女を散策できて、幸せな2日間でした💕
今年も参加しました「AshtangaLedClass&Lectureclass-GovindaKai」他の開催日は、受け持ちレッスンとカブり凹んでいたら、日曜日の追加開催のお知らせが!まさに、念力通づ。笑(去年のブログ)https://ameblo.jp/piccolinamami/entry-12370889227.html去年も同じ時期に出て、滝汗だったよな~・・・。初めてのCertifiedTeacherだし、話はスピリチュアルだし、大興奮でした
昨日、私は梱包をといて家具を組み立て、大量の梱包材を仕分けてまとめたらお義母さんの私物のコトは分からないので、夫とお義姉さんにまかせて夕方のヨガに行きました。長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。昨日調子の良かったウッティタハスタ、右がまたぐらついて左で持ち直しました。アシュタンガだとせわしないから頭の切り替えが間に合わないっぽい。今後の課題ですね。マリーチアーサナはかなりマシになって来ました。目指せ脱、力ずく。(笑)最近お話するようになったメンバーさん、よくこのプログラムが
出来てるつもり・・・。ちゃんとやってるつもり・・・。だった。(イラストはネットから転載しました。可愛くて~)慢心に気づく、喝が入りました。大阪からアシュタンギーニの友人が遊びに来て、一緒にマイソールプラクティスしました。ユミコちゃん、身体がしっかり出来上がってる、生まれながらのヨギーニタイプ。(ポヨンポヨンの私とは大違い・・・)大阪にあるAuthorizedの先生のシャラで、日々伝統に沿ったプラクティスをしています。全然、違う。レベルが違う。歴然とし
5月のスケジュールはこちらをポチ今日はとっても嬉しい事がありました。またひとり、カムアップができるようになりました。1年半前にはじめたばかりの頃は、見えない先のことをたくさん心配していましたが今、目の前にあることを今、出来ることを大きな呼吸をして力を抜いてやり続けなさい。これを伝え続けてきました。椅子にぶつかって小指にヒビが入った時も肩が痛くなったときもマットの上に立っていました。色々なことがある毎日の生活の中時間を作り練習することで見えてくるものがあります
まぁまぁ、気持ちよい練習とグダグダ練習を繰り返していますよ・・・。そこで気づいたのが、練習の調子とその後の朝食がリンクする。朝錬の後、出社前にコンビニで朝食を買い、こっそり席で食べてます。なので、出来るだけ音やニオイがない、片手で食べやすいものを選びます。気持ちよく練習が出来て、「あ~満足。晴れやか」という日は朝食も晴れやか。あんまりお腹が空いた感覚がないのです。とりあえず野菜ジュースやコーヒーと、バナナか軽めなパン程度。それすらあまり要る気がしないけど、習慣としてなん
射水市櫛田コミュニティセンターのたまご&アシュタンガの前日、5/25(土)の夜は富山県・魚津のルブトンさんにてたまごヨガ・リラックスを開催させていただきます✨詳細はこちら!しかもオーナー・かおりさんの粋な計らいでなんと6月はたまごヨガ・アクティブですどちらも終わったあとは心身共にスッキリ(するハズ)ですヨガ初めての方からご参加可能ですので、是非この機会にお試しください
いよいよ、来週に迫ったヨガフェス。今日から少しヨガの哲学からヨガのこと伝えたいと思います!!ヨガの経典「ヨーガ・スートラ」には八支則(はっしそく)と言ってヨガを深めるための8つのステップ”が書かれています。そのステップをお伝えしたいと思います!!では先ず最初に出てくる2つ「ヤマ」「ニヤマ」ここでは日常生活の指針が説かれていて現代の私達が生きる上でのヒントがたくさん詰まっています!!!①ヤマ/してはいけないこと「自制」という意味で人や社会に対してやってはいけないこと
GW明けのクラス。木の間から見える日差しが少しずつ変わってきました。今日はマイソールクラスでした。ナンシー・ギルゴフ先生wsでの学びを再びシェアしました。ホウホウとへーそうだったのかーと。普段、真面目さゼロだけど😭皆様この時だけ静かになり、真面目に耳を傾けてました(笑)休み疲れもなく、皆様サクサク練習!😽途中、「こりゃキツーイ(笑)」と言葉が出ましたが、少しアドバイスをさせて頂き難なく練習を終わられてました。あの「キツーイ」は何処へ??少人数ですが、水曜日も木曜日
アシュタンガヴィンヤーサとチャクラワークWS「動く瞑想」と言われるアシュタンガヨガ。エネルギーポイントであるチャクラに瞑想し、自己の気付きを深めるチャクラワーク。インドのマイソールにてアシュタンガヨガの学びを続けるMadokaと旅するヨーギニKasumiのチャクラワークを掛け合わせたらどんなことになるだろう?ガイドさせていただく私たち自身も楽しみでならないワークショップのお知らせです。本場マイソールのエネルギーワークから見るアシュタンガヴィンヤサヨガ。ムーラバンダとウデ
5/6立夏ですね!!!おはようございます。ちほです。昨日はヨガライフ@鶴舞公園へ朝イチお友達のaya先生クラスへ飛び入りさせてもらい…ナイショで行ってごめんね!午後からはみーんなでのヨガstudioALMAメンバー様夕方アシュタンガだったかな……途中でくたびれて寝る(笑)天気が良くて〜太陽を浴びてゴロゴロしたりヨガしたりっていうのがいちばん気持ちいい。イベントでなくても日常的にこんな感じでいいと思うんだよなー気楽にいこー♡今日もLOVE♡な一日を
日曜日、長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。去年の7月から来出したこのクラス。私はたいがい人見知りなんですが毎週出るようになってお話しする人も増え、安心できる居心地の良いクラスです。╰(*´︶`*)╯♡このクラスでありがたいことは、初心者が多いにもかかわらず、長谷川さんはジャンプバックやジャンプスルーをあきらめていないんですよ。常にそうして意識していたら、いつかはできるかも知れません。私だってあきらめていません。昨日nemuさんに習ったハムとカーフの伸ばし方は恐ろしく前屈に
今日も、ゴールドジム南青山でアシュタンガねちねち。。。。ココロに効かせる。。。ヨガ(* ̄▽ ̄)ノ~~♪ねちねち過ぎて、先に進まない🤣🤣🤣ゴールデンウィークの真っ只中、沢山のヨギーニ、ヨギ達が貴重な時間を使って来てくれて😆⤴️💓ありがとうございました♥️ココロに響くものが一つでも有ることを願って♪♪終わって。。。。歩道沿いには♥️こんなにきれいな✨表情のお花が一杯雨上がりの植物は、本当に生き生きしていました
食べ物の『旬』が分からなくなってきてる・・・。いつでもなんでも手に入る便利な世の中だからね~。夏野菜、きゅうり、トマト、ナス・・・1年中あります。魚だって、収穫時期はあるものの、ある程度通年手に入るし。花屋でも、ほぼどの季節でも同じ種類の花が買えますし。農業、漁業に携わる方々の努力の賜物である事には間違いありません。でも、『旬』だった頃の、季節になって出回った時の嬉しさや、久々に食べたときの美味しさを思い出すと、、、ちょっとだけ“ありがたみ”みたいなモノが足りなくなってい
こんにちはICHIです昨日行ったアシュタンガハーフプライマリー90分にご参加いただきありがとうございましたありがたいことに11名の方がご参加くださいました軽減ポーズもいれながらのハーフプライマリーでしたがなかなか慣れないポーズもあり、後半になるにつれてだんだん疲れてきたと思いますが、フィニッシングまで頑張ってくださいました本当にお疲れさまでしたまたまた残念なことに全員で写真撮りそこねてしまいましたが5人のお客様とポーズ令和初のアシュタン
5月スケジュールみなさん令和スタートしました!心機一転ますます頑張っていきましょうどうぞ宜しくお願いいたします!(追記)そうそう前回書いたアイブローの記事、結構興味ある方いたみたいなんですが、バンコク支店もありますのでぜひ。5月1日(水)9:30-11:30開講5月3日(金)9:30-11:30開講5月6日(月)9:45-11:45開講5月8日(水)9:30-11:30開講5月10日(金)9:30-11:30開講5月13日(月)9:00-11:00
今日は平成最後おうちで練習ヨガ継続中ですBohoBeautifulの動画を使ってみましたYogaForFlexibility&Strength❤️QuietTheMindAndTheSoulWillWhisper途中、アシュタンガで出てくるポーズがあって、これキツイんです私はもともと身体は柔らかくないから、まず手が足に届かないこれが理想やってたら伸びてくると信じて、頑張りますFlyingPigeonも初めてトライしてみたけど、これだいぶ練習が必要なのと体幹
GGに入会することを決めたタイミングで、たまたま新店舗で新規入会キャンペーンをやっていて、当時の勤務地渋谷から歩いて申し込みに行った、私のホームは南青山店です。(笑)3回しか行ったことないけど。そんな店舗で入会したんだからヨガやるようになるのも運命かもしれません。今日は平成最後にみんなでアシュタンガやろうよ、ってタローさんのお誘いでそれもいいかもって初めて参加。本当は朝やるアシュタンガとしては、日本で一番遅いクラスではなかろうか。だとすれば平成最後のアシュタンガのクラスに参加したコトになりま
平成最後の~!(が流行りの昨今)私のアシュタンガ納めは、「prAna湘南テラスモール特別YOGAイベント」YoginiのFacebookで無料のヨガイベントのお知らせが来ました。いつもなら「イベントって、あんまり興味ないのよね~」とスルーするのですが、、、なんと、ゴヴィンダ先生が出るじゃないですかしかも「アシュタンガ・ビギナー」というリラックス(できそうな)クラス。もう一度言います。無料そりゃ、ちょっと行きたくなりますわ。ゴヴィンダ先生は、普段イベント出ない
フィオの話題が尽きません本日は延ばしに延ばしてたDoctorGigi歯医者の診察へ実はフィオは小学6年生から中学1年まで矯正をしていました成人になる頃に矯正した歯並びの奥歯の空いていた部分に歯を入れるという事で大学進学前にしようかとまだ乳歯もあってどうするか相談色々検討して3パターン打診されて結局決めたのは虫歯だった乳歯を抜いて今と同じ方法のなんて言うのか?日本語が分かりませんが、とにかく矯正した部分が戻らないようにする、取り外しの出来る歯を新しく作る事にし
充実した今日の〆は表参道でタローさんのヨガとアシュタンガフルプライマリーです。ヨガ45の方は大変有難いことにテーマがバンダ。待ってましたー‼︎ヽ(;▽;)ノたいへん勉強になりました。本当にタローさんにはとても良い勉強をさせて頂いてお礼の言いようもありません。感謝。そして空き時間に亀の練習をしていたら、なんとスプタクルマで初めて手が届きました‼︎事件です!だって、先週まではタオル使っても届かなかったんだもん。バインドまでは出来ないけどね。こんな事で一喜一憂するのはヨガの精神に反す
ラグバジュラ、最初の絶望的な姿からは、やや形になってきたドロップバックと同じで、土台を強くし&上半身を楽に保つか、、、が肝。私の体の感覚は皆さんと違うかも、、、運動神経ゼロ+超合金の背骨ですから。それでも敢えて自分の覚書として記しておくと、①スネで床を押す感覚+ハムストリングスで身体を支えるような意識②ハムを強く意識すると、拮抗筋の前腿は伸びやすい(鼠蹊部も伸びる)③下りた時に、仙骨を上に引き上げるようにしてお尻が落ちないようにする④ムーラバンダ
グラグラの病が。(笑)このところ、色々な注意を詰め込み過ぎてシンプルなことを忘れてたようです。過渡期なんでしょう、これもまた止む無し。連休がはじまって、横浜駅もごちゃごちゃ。やだー。どっから何しに来たんだ、こんなところ何もないぞ。電車もすごく混んでるし。そして原宿、マジでヤバイ‼︎なんじゃこりゃ。竹下口じゃないです。ゴールドの横の交差点です。こんな人口密度、世界ではふつうはなんかのお祭か宗教行事でもなきゃならないでしょ。みんな何しに来てるんだ。頑張って辿り着きました。原宿ANNE
キャッシュレス絶対に便利なんだけど、お金の使いすぎが分からないのが怖い。スーパー以外の店舗では、全部現金払いの人。心の中で、スーパーの買い物=生活必需費だから必要な出費それ以外の買い物=贅沢品。嗜好品なので、ある意味ムダ遣いというカテゴリーの住み分けがされているんですヨ。自分がカード払いを怖がるのか、、、、それはお金を払う感覚がないから。アイテムに対して払う対価としてのお金。お財布から出すときに「支払ってる」感でますよね。カードにはそれがない。必要性や対価として
昨日に引き続き、(1)吸う息で作ったスペースを維持したまま、吐く息でアサナに入る(2)呼吸のために呼吸するという2つを意識して練習した。(2)は、「アサナをうまくやるために呼吸を利用する」といった手段的な捉え方をせずに、「呼吸の気持ちよさを味わう」という自己目的的な呼吸をするということだ。これまでは、「アシュタンガでは呼吸が大切と言われているから、呼吸を意識する」といった気持ちがあったけど、今日は「気持ちいいから呼吸する」という発想でやってみた。すると、呼吸が変わ