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最近はアシュタンガの練習が思うように出来てなくて色々と改善点を考えてみたけど毎日練習する事を手放したら気持ちも楽になったここ1ヶ月アシュタンガの練習はあまり出来なくなったけどヨガの練習はしてます。今日は時間も体力もやる気も揃ったので自分時間♡久し振りにフルで練習したんだ今年1番の練習が出来ました。その代わり体力持っていかれて笑昼寝&遅めの夕寝までしちゃったの今日もお時間のある方は連続12枚で朝は久し振りに食べたくて早朝にうちのご近所で抜群でずば抜けて美味しいラッ
【お申し込み受付中♪】明日水曜日の夜開催。オンラインでのご参加も可能です。ワタクシ毎年の梅雨時はどうも心身の不調が続くのですが今年はかなり快調…その理由はヨガと瞑想を毎日必ず並行してやっているからのように思います。瞑想の自律神経の調整効果って何気にスゴいのです。明日はヨガ→プラナヤマ→瞑想の順で実践いたします。
ヨガのアーサナ練習で、鬱っぽい症状が治ったことがあります。数年前、大阪から東京、と大きい転居を経験しました。私にとっては縁もゆかりもない土地への引っ越し。1ヶ月くらい経った頃、毎日頭痛に悩まされました。そして、気分が落ち込んで、頭の周りがなんだかモヤモヤしていたような気がします。そのころはもうアシュタンガを習っていたので、転居先でも自転車距離で通えるシャラ(道場)を見つけ、1週間に3、4日は通っていました。とにかく毎日気持ちも体も辛かったのですが、アシュタンガ
一昨日のオンラインレッスン先週初ダウンドッグにチャレンジされた方が今週はパーダングシュタアーサナパーダパスタアーサナチャレンジされました🥰おめでとうございます🎉マイソールクラスの様に1つづつポーズを増やしています今迄はボルスターを使用した寝姿勢中心のポーズから丸2年ヨガを継続されスムーズに立位に移行アシュタンガの入口に立たれました🥰成せば成る^-^💛おめでとうございます㊗️コロナのステイホームで誰もが健康の大切さストレスを溜めない過ごし
先日、久々にIYC表参道へ出かけました朝7時に家を出ることも久しぶり開場直後の選挙に行くのは初めてでしたが、早々と都民の義務終了これは早々にスッキリして良かったです週末なのに相変わらず国連大学前ががらんとしているのがやっぱり寂しい気分でしたそんな感染者が再び増えている中でも私がスタジオにやって来たのは尊敬する先生の標題ワークショップにリアル参加するためでしたずっと前からお会いしたいと思っていた方でした感染拡大前の1-2月は先生が渡印中先月頃から意を決してオンラインのレッドクラス
鬱陶しい雨あちこちのお部屋プラズマクラスター大活躍九州では大変な被害です今日も朝ヨガいけじゅん先生昨日も参加でしたが最近ドタバタでブログも書けずま、マイペースに今日は始まって間もなくフリーズ暫く待っていましたが復活せず先生の回線が不通になったようですと画面のOOさんが知らせてくれましたありがとうございますなのでここで辞めてしまうのもと自分で少し練習なんぞこういう時こそ以前習って居たアシュタンガハーフプライマリーな
今日はGuruPurnimaでした。GuruPurnimaとは、グル(師)や崇敬される精神的な存在に敬意を表する日です。また、壮大なマハーバーラタを書いたKrishna--DwaipayanaVyasa及びVedVyasaは、GuruPurnimaに生まれたため生誕記念日にもなっています。GuruPurnimaは、ヒンドゥー暦のアシャダ月の満月の日に祝われます。あらゆる知識と人生における教訓に感謝し、グルや教師に敬意を払います。サンスクリット語のGuruには、無知を取り除く
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieです今日はパパさんのお父さんと鰻を食べに行く予定鰻大好きだからめちゃ⤴️⤴️テンション上がってますパパさんのお父さんは北御門がお好みらしい❤️Rieさんも時々おうちでもたまに浜屋地下北御門さんで買ってきて食べるけどやっぱりお店で食べたいっ本当に夕ごはんが待ち遠しいそれから今日は満月🌕ですよ満月を過ぎたら満月🌕の願い事書きます手放したいことそれ
いつも思うんですが、アシュタンガヴィンヤサって、アシュタンギ以外からくそみそ。仕事で様々なヨガのスタイルの講座を訳すことが多いです。そうしたら、アシュタンガって大抵言われたい放題😭ところがね、アシュタンガの世界の中では、誰も他のヨガのスタイルのことを話さない気がするの。多分、自分のやっていることに満足しているから、だと思う。ハードなんだけど、ハードにやりたい欲が満たされているから他を必要としない感じ。憶測だけど。とは言えアシュタンガを去る人も普通にいるだ
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieです昨日一粒万倍日神宮日大明日とすごくいい日に待ちに待っていたものが届きましたぁ⤴️⤴️真珠のネックレス&ピアスそして👜ケイト・スペード👜同じ日にしかも⤴️⤴️とても良い日にすごくうれしかったですちなみに今日も一粒万倍日神宮日大明日そして月德日4つもいい日が重なったスペシャルな日らしいですよそれだけで今日もいいことありそう昨日のレ
ナマステ〜6月のキャッシュレスポイント還元ラストな事やアシュタンガをやっていて怪我をしたく無い事もありマンドゥカブラックマットproを先日購入しました。厚さ6mm重量3.4キロといやーんと言うほど重たいですがアシュタンガ教室はこのマット使っている人多いので置きマットさせて頂きました。一生物と言われている伝説のヨガマットです。1年保証最高級マンドゥカヨガマットMandukaPROヨガマット(6mm)日本正規品YogaMatPRO20SS筋トレトレー
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieですこんにちは今日から7月ですねそして一粒万倍日わたしが3年前に撮影したハワイの写真をみてから朝の瞑想スタートすると先日ヨガ友さんが言ってた言葉が頭の中をぐるぐる🌀ぐるぐる🌀その言葉は難しいヨガのアーサナが出来るカラダよりも長くヨガを続けられるカラダを目指したいなるほど⤴️⤴️本当にそうだなぁ~と思いましたわたしも大好きなヨガがずっと出来
10万円の給付金23日に振り込まれたみたいです通知が届いていましたので請求してから2週間ちょっと今日もいけじゅん朝ヨガからスタート太陽礼拝からメインのバランスポーズこの腕をバンザイにして片足立だけのバランスホームジムではよくやっていましたが先生では初めてそして今日の収穫はジャンプバックの練習やったね嬉しい~~(そうそう先日もバカーサナからのジャンプバック調べていたら自分のブログがトップ画面
おはようございますこんたママです4月から行けなかった美容院に明後日行ってきます(7月に入ると誕生月割引があるんですぅ)もうボーボーですぅ~早くスッキリしたいですぅ~数日前に美容院から届きましたどのような対策を取っているかきちんと記載してありましたこういうことをして貰えると少しは安心しますよね美容の仕事は、元気や癒しなどを提供するお仕事お客様にとても近いし必要なお仕事だと思います文面にあるように、ひなげしの蕾は下を向いてても花は天を見上げる様に咲いて
皆様如何お過ごしですか。なかなか緊急事態解除に慎重なタイですが新規感染者もなく、街は比較的いつものペースを取り戻しつつあるように感じています。そんな穏やかさの中MyShalaは緑あふれる素敵な場所へ移動します。移動したらすぐにでも指導を始めたい所ですがその前に祈りを捧げなければなりません。古代インドの聖典ヴェーダに則った本格的な儀式のひとつである護摩炊きなどはセキュリティーの問題でできませんが、お水、お香、ロウソクの灯明、お菓子など、色々な物をお供えして、誰もがここで安全で健やか
昨日、「プラーナヤマと瞑想は30分を改めて45分にしようかな」と書いたので、今日は45分にしました。やっぱりいつもよりも深いところに行けた。続けよう。宣言したで。「ヨガはNopainnogainだ(「痛みを伴わない学びはない」、みたいな)」と言った先生がいました。えー!それなんか私の聞いてたヨガと違う!と思いましたね。ヨガは傷つけない、人も自分も。でしょ?そう習いませんでしたか?この先生はアシュタンガの先生です。40年選手です。年に半分はインドで過ごすそうです。そんな
激熱のミーティング2本してすぐヨガに飛んでったのですが、ヒートアップした脳味噌がどうにも鎮まらない。立てばマグニチュード7くらいの揺れに襲われるし、順番すっ飛ばして先生からツッコミが入る。ひゃー。ほんとにまだまだよね。身体は少しづつ調子を取り戻しつつあるけど、前の半分くらいです。やれやれ。頑張ろう。今日は、若い女の子が体験に来ていました。このクラスは珍しく平均年齢が低いんですよね。貴重です。開始時間など、ガチガチに教義にこだわらずにとりあえず門戸を広げようと言う赤パン先生の考え方がみ
昨日6/21日はインターナショナルヨガデイでした。まずは20日土曜の夜に7か月ぶりかな。YouTubeで、アシュタンガのハーフプライマリーを1時間17分。できないポーズも、怪我をした右肩をかばわずどこまでできるか試しながら、全部をしっかりとやりました。無理のない範囲で、どこまで負荷をかけられるか、だいたい分かりました。日曜日は6:45から同じシーケンスを再び真剣にすべて。9時からAthaYogaの先生の45分のクラスに参加。太陽礼拝の基本をディープにやりました。身体のアラインメント
ヨガインストラクターを目指そと思ったのは5年前。子連れOKヨガに参加した時に、そのインストラクターの凛としながらも優しい雰囲気に癒され、将来ヨガインストラクターになろうと決意しました。それに、子供が生まれたら、どうしても子供に時間を割くことになるので、自分で働く時間を調整できるヨガインストラクターは魅力的で🥰甘く見ているワケではないです💦(もっと高尚な考えでヨガインストラクターになっている方すみません)その後もう1人子供が生まれたので、そこから本格的にヨガを始めました。ヨガも色々な種類
シャラで共に切磋琢磨の練習をさせて頂いてる更科有哉くん✨一昨日ウップルッティヒィがマット隣で同じタイミングになり真剣な中にもホッコリした瞬間が✨有哉くんと練習後一緒になり結婚報告も!おめでとう🎊末長くお幸せに🌈✨パチリ📸✨おまけ映像アシュタンガ界プリンスゆうやくんをお楽しみください🥰https://m.youtube.com/watch?v=sb3spyyD1ME&feature=youtu.be🏵澪瀧葵麗🏵みおたきあいり
南カリフォルニアからこんにちはコロナに入ってから日本人のヨガのインストラクターさんの動画を見る機会が増えて非常に参考になります話は一度ズレますがお年寄りが1人で暮らせなくなる理由の1つにトイレから立ち上がれない。。。。だそうです。以外でしょうか??それともなるほどかなぁ~?足腰が弱ってくるのはもちろんのこと股関節も大事ですよね。股関節の正しい安全な使い方はヨガのクラスで教えてもらえなくて
朝息子の部屋にいたらiPadがブーンとなる見たら母から電話となっているえiPadで電話取れるの?やってみたらちゃんと話せたいつからできるようになってたの???古いiPadだからもう通信は解除した家で動画見るように充電はしてある明日の朝初めてアシュタンガのオンラインレッスンを受ける予定だからその準備に充電をして置く位置を考えようと思っていたところだった一つ便利になったってことかな?でもこの機能ちゃんとオンオフできるのか調べなきゃ…
7日の日曜日に私の師であるSharath先生のLedPleasePrimaryとConferenceがオンラインでありました。忙しくて参加できなかった方も多いかと思いますが、とても素晴らしい学びが詰まっていますので、機会がある方は参加することをお勧めします。今回の練習も素晴らしかったのですが、お話しも心に響く、とても私たちのためになる大切なことがたくさんありました。Sharath先生のお話しのすべてを語ることは憚れますが、私が感じたことや気づいた事を踏まえて大切だなと感じたこと
昨日は全国各地で指導しているインドのマイソールメイト+xの知人友人とはじめてZoom飲み会と言うのに参加させて頂きました。(私はサラダとお茶で)私たちが築いてきたアシュタンガヨガの伝統的な練習の場を無くさないために、皆さんの知恵や経験、悩み、対処法をたくさん聞くことができて嬉しかったです。ソーシャルディスタンスを保った新しいスタイルで、カンファレンスや元日本人クラスに通われていた皆さんとまたお会いすることができたらと言うアイデアもわいてきました。その際にはブログやSNSでお知らせを発信して
身体、コントロール出来ますかね?そんなのできまっせ。って思う方もいらっしゃると思いますがヨガやってるとえぇぇー?私のからだぁぁ?と思う場面多々あり。今朝はサードシリーズの練習でした。別名アドバンスA。私が練習しているのはナンシー先生が伝えるオールド。今のサードとは内容が違っています。このシリーズはかなりパワフルなアーサナが盛りだくさん。なんじゃこのポーズ!?みたいなのが山盛りです。私の課題山盛りアーサナの1つ。エーカパーダカポーターサナ。片足
自粛期間中を利用して、「軽やかに動ける太陽礼拝」オンラインWSを受講個人差はあるかもだけど、びっくりするほど軽くなって太陽礼拝から先のアシュタンガヨガプラクティスにも良い影響を及ぼしてる感じ7日間の受講日に日に楽しくワクワクしながら、あっという間に終わってしまったなんと、軽くなるだけじゃないおまけ付き!ウェストがシュッとするのじゃ肩の歪みも取れたしホントびっくり‼️教わったキャットカウポーズが気に入ってます
はぁ。。出会うときには出会うもんだ。今Yinyogaと筋膜リリースのティーチャートレーニングをうけとります。本帰国前のこんなバタバタする時にー!笑以前から、アシュタンガの先生でYinyogaも教えている人がちらほらいたり、アシュタンガの後にYinのクラスに出て、あー、なんかバランスとれるなぁと思ったり。今まで、YinYogaに交差する機会はあったのだけど、いまいちそこまで興味を持たずにきた。いかんせん、YinYogaとの出会いが悪かった…あれは、10年ほど前、TTを受けていた
【ご参加受付中♪】5/30(土)の10:00~12:00ワンコインのZoomクラスを開催いたします。明日の5/30でこのワンコインのzoomクラスはひとまず終了といたします。6月からの土曜日は、また時間と内容を変えてオンラインクラスをする予定です。詳細が決まり次第アナウンスをさせてください。明日のクラスほ内容はフルプライマリーレッドとミニカンファレンスと瞑想。カンファレンスでは、過去にシャラート先生がおはなしされた「プライマリシリーズのヨーガセラピー的実践の仕方」についてお話をする
クラスの再開日についてのご案内新型コロナウイルスの感染者ゼロに向けて日に日に減少傾向にあるタイですが、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐための非常事態宣言を6月末まで再延長するとタイ政府より発表がありました。しかし、国家安全保障会議(NSC)による経済活動の制限緩和第2弾の中で百貨店、ショッピングセンター、コミュニティーモール内に位置しないフィットネス場は、ヨガとフリーウェイトに限り営業可能となり、6月1日には経済活動の制限緩和第3弾として健康・ヘルスケア関連の規制はさらに緩和されジ
遅くなりました❣️6月からは、朝晩クラスに新しいものを増やします。通常クラスもスタートしますがオンラインでも同時に中継いたします❣️5月25日(月曜日朝8時半からアシュタンガ20分10時から11時10分ゆったり・26日(火曜日朝10時から11時10分16時30分から17時30分リセットヨガ、少しアクティブ・27日(水曜日朝9時20分から10時30分、11時50分から13時(ゆったり・28日(木曜日朝8時半アシュタンガ10時から11時10分少しアクティブ21時30