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(注:一昨日に書き起こしていた記事)指導者養成2回目。卒業後の活動場所について、考えている。とりあえず、言葉にして出してみる。で、(あれ?これ、今は違うかもな…)、と自分の中で感じてみる。やりたいことと、実際にできること、しっかりみわける。集客、たくさんの身体を観察する機会…段階を踏むも大事。あれこれ話を聞くと、今まで全く考えもしなかった可能性や視野が広まる。で、聞いたときは、(これやれたらいいなー)と思うけど、実際に、それができるかどうかは別問題。あれこれ考えてみ
台風一過の青い空の中、月曜日のレッスンを終え、これを飲み終えたら洗濯でもしよう!とコーヒーを淹れたら、電話がなった。学校からだった。次女が熱を出したらしい。その後熱はぐんぐん上がり、私をヒヤッとさせる夜もあったが、ようやく落ち着いてきて、2日ぶりにすやすやと気持ちよさそうに寝息を立てる次女の寝顔に肩の力が抜けた。気がつけばこの2日、ずっと肩に力が入っていた。呼吸も浅かったんだろうな。昨日、水曜日のレッスンは急遽Kana先生の代行レッスンになりました。お越しくださった皆様、
土日月とヨガが出来なくて禁断症状が出そうだったので久しぶりの店舗へ。実はホームのゴールドジム南青山店です。火曜日20時半からのタローさんのアシュタンガハーフプライマリーです。たしか戒律通りだとアシュタンガは朝やるもので、満月と新月は休講するしきたりです。でもメンバーの需要さえあったなら、御構い無しに夜中にアシュタンガやっちゃうゴールドジムのイケイケっぶりを愛してます。散々迷走した私のシルシアーサナを救ってくれた恩人タローさん。今日は何を拾って帰ろう。来るたびに言ってるけど南青山店のチ
海水浴で賑わった海の家が閉じ、葉山森戸神社のお祭りが終わりました。まだまだ暑い日が続くようですが、、秋の訪れを感じます。今年の夏はどんな夏をお過ごしになられたでしょうか?私は、今年の夏はなんといっても新しい挑戦!アラカンベリーダンス(笑)です。アシュタンガヨガやタバタ式トレーニング、ブランクで鍛えた腹筋を無理矢理お見せしながら踊らさせていただきました🤣(アラカンフレンドは、真夏のホラーだと言ってます(笑)アラカンでも、新しい事を始められる❣️アラカンでもお腹ひっこむ❓やればで
今年で4年目になりました、谷戸康洋先生をお迎えしての沖縄YYWS(ワイワイ・ワークショップ)。毎回オキシャンティが作るインドやスリランカ料理で、YY先生こと谷戸康洋先生と楽しいお食事会をしています。今回もさっそく満席を頂いていましたが、ランチにキャンセルが出ました!YY先生とインドご飯を楽しみたい方は、最後の一席です。どうぞお急ぎを。ランチのみは1,200円、お申し込み・お問い合わせははメールでお待ちしています。okishanti@gmail.com雑誌「Yogini」
ダイエットしようと思っても中々思うようにいかない40代過ぎ自分でも感じていましたが40過ぎから太りやすい。ちょっと食べ過ぎたりするとすぐに増えるけどそれを戻すのは時間がかかるフィオが居なくなってから自分の時間も増えあまり考えない様にとも思いヨガの練習が増えていましたダブルアシュタンガ練習も良くしてた8月に入りその練習量がまた増え今度はレッスン様の練習も加わり夕方のレッスンだと食事も満腹には出来ないし、食べる量もコントロール結果3キロ程ゆっくりと減ったやっぱり食べ
tae先生。「はじめてのアシュタンガ」Laniの(どちらか言うと)ハードなヨガ担当インストラクター。私もヨガを教える身ながら、その美しい筋肉、動きに目がハートになる。同じように鍛えたいなと思ってもその道筋は大変そうだと勝手に想像していた。今日はゆっくり話す機会があって、たえちゃんと呼べるまで仲良くなれた。今日だけ、ここでもたえちゃんと呼んで、たえちゃんの歩んできたヨガ道を紹介します。10年以上教えていそうな佇まいだけど、ヨガをはじめて3年でここまで来たそう。え
こんにちわ。ninelotusライフスタイルコーディネーター壱原裕子です。昨日、途中までこっちを書いてたんだけど、よそ見してしまった。全く終わる気配がないレポートです。レッドクラスの時は先生のカウントに合わせるビンヤサの時に勝手に進まないし、遅くならない。自分のペースでするなら、マイソウル。みんなで一緒にするから意味があるんだって、恵子さんは言ってました。アシュタンガのレッドって、独特のエネルギーの高揚があります。他のヨガのクラスでは味わえない
あまり無理して欲張って出ないで、安定的に遅い二本目を狙う今日この頃。遅いクラスが有難いです。月曜日は表参道店でモモさんのアシュタンガフルプライマリー。今の体力はハーフプライマリーには足りるけど、フルプライマリーにはちと足りないくらいで後半に若干へばります。σ(^_^;)とくにブジャピーダアーサナからスプタクルマのあたりのド下手クソっぷりは半端なく、あんまり面白いから動画で見せたいくらいだ。(笑)今日なんかスプタクルマで頭から着地、床にゴンッ!てぶつけたら、『あぁっ、ばかちんになる!』っ
Laniの一日は朝のヨガクラスから始まります。朝のクラスは活力をチャージするヨガがメインです。11:15にクラスが終了し、身体も心もリフレッシュして午後からも頑張るぞー!という気持ちをお土産に生徒さんを送り出せたらいいなと思っています。その後、13:00まで(月)マタニティヨガ、(水)メンズヨガ、(金)親子ヨガがあります。午後はアロマトリートメントサロンとして生まれ変わり、身も心もとろけました。。という嬉しい声がその場にいない私の耳にも届いてきます。中医アロ
9月はじめの日曜日、原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。アシュタンガのクラスとしてはとても珍しい事ですが、今日はリクエストがあったと言う今年でシッティングを割愛してジャンプスルーやジャンプバック、他にも長谷川さんから見て気になる点などを説明してくれました。アシュタンガは普通はどんどこ流れて行っちゃうのでたまにはこう言うのもいいかも。私がジャンプスルーやジャンプバックがまだ出来ないのは、バンダが分かっていない事と、なんかの筋力が足りないのでしょう。こればかりはあ
こんにちわ。ninelotusライフスタイルコーディネーター壱原裕子です。昨日のWSの続きです。クラス前の、私がうるうるしちゃったお話から。先生が八王子でWSするの、7回目なんだそうです。いつもそうなんですが、先生は絶対に、みんなに、来てくださってありがとうございますと言われます。しかも、みんなの顔を覚えています。こうして、みなさんに会えることが本当に幸せなことだと。もう、私は何年もの積み重ねがあるから、それだけで、涙ぐむ(笑)今回はちょっと、自分のライフチェン
こんにちわ。ninelotusライフスタイルコーディネーター壱原裕子です。今日は8月最終日ですね。私は大大大好きな先生の、ヨガのWSに参加してきました。私の大好きな先生、マウイ島でアシュタンガヨガを教えている恵子アームストロング先生です。今日はレッドのWS。みんなでレッドの練習してから、質問タイムな構成です。もう、始まって最初のイントロから涙ぐむのは、先生が悪いと思います(笑)ホント、恵子先生のクラス、安定な恵子さんのクラス。レッド受けてる時も、あぁ、私は
前回の投稿時はたくさんのイイねありがとうございました!これからの活動に向けて皆様からたくさんの勇気を頂きました9月スケジュール9月2日(月)9:30-11:30開講9月4日(水)9:30-11:30開講9月6日(金)9:30-11:30開講9月9日(月)9:30-11:30開講9月11日(水)9:30-11:30開講9月16日(月)9:30-11:30開講9月18日(水)9:30-11:30開講9月20日(金)9:30-11:3
今年の夏は短かったなあ。。残暑は厳しく、まだまだ夏を楽しみたいはずだけど、金木犀の香りのシャンプーを使うようになった私。もう秋が始まるよの合図。新聞屋さんにもらったサマーランドのチケットを握りしめて夏の名残を楽しんでこよう。9月のお知らせです。スケジュール表の画像をアップしてみようと思いますが、文字見れるのかなこれ。あ、画像クリックで見れそうですね。よかった!ジャーン!スタジオにA4のスケジュール表がおいてありますので、どんどんお持ち帰りください。おばあちゃんの分も!お隣さ
こんにちは。いつもお引き立てをいただきありがとうございます。福生のヨガスタジオ、Laniオーナーのめぐみです。本日はタイトル通り、はじめてのアシュタンガが毎週受けられるようになりました!のお知らせです。■木曜日10:00~11:15のハタヨガ・ベーシックが「はじめてのアシュタンガ」に変更になります■インストラクターはもちろんtae先生。なぜ急に!という感じですが、tae先生はすごく動けるインストラクターさん。Laniは初心者向けのヨガスタジオなので、今までは優しい
8/25ヨガの学びに行って参りました。真ん中が丹先生です講師は王丹先生https://ameblo.jp/danwang/とてもとても信頼できる素晴らしい先生です。今回は後屈WSとナヴァーサナWSどちらも苦手なのです。苦手な方が多いと思います。柔らかさだけでも出来る(形になる)のでしょうけれど「ヨガは形をなぞるものではないよね?」「何かあるはずなんだよね?」と思っておりました。何故このポーズをするのか?と、考えすぎるのでなかなか前に進まず…明確な答えは
遅い時間のクラスだけ間に合いました。表参道店でモモさんのアシュタンガフルプライマリーです。引き寄せが弱いって昨晩自覚したから、どーやって引き上げるんだ⁉︎ってひたっすらやってたら、今日は太腿と足の付け根が筋肉痛。当日痛くなるあたり、私もまだまだイケるわね?(笑)そうそう簡単に出来やしないけど、インチキに磨き🌟がかかった気がします。いや、私とてインチキを磨きたいわけじゃないんです。出来る事からやってるだけです。とにかく惰性で現状に居つくのが最悪なので、ちょっでも何かやれる事を探さないと。
ヨガはエクササイズではありません。ヨガを作った先人は本当にすごいなーといつも感動するのですが、とにかくヨガって奥深い。日本人の多くがヨガと思っているアーサナ(ポーズ)は、ヨガ哲学の中の八支則の中の一つでしかなく、ポーズを取ることが目的なのではなく、長く心地よく瞑想ができる体を作るための鍛錬であり、また瞑想自体も、サマディ(解脱)に向かうための一つの過程でしかない。ヨガの入り口はたくさんあるけどそのことを学ぶと、ヨガは本当に深く自分に浸透して、自分の一部になる。だって、哲学
「さて、今週も終わりやねぇ…」とシャトルバス降りたらえ、今日からここで(=会社入ってるビルで)ですか?('ω')↓夜、練習行こうと思ってたからウェアありますやん('ω')着倒してるウェアだけど手元にありますやん('ω')↓会社終わってからのレッスンてケン先生のアシュタンガですやん…('ω')ですやんて、知らなかったけどそーなの?!↓そら行くやん('ω')♡というわけで初参戦して参りましたYOGAJAPAN!1816に会社出て、1830のレッスンに参加できるってあな
今週は横浜店休館ウイークにつき、かねてから評判を聞いていたクラスへ。原宿東京でミカIRのアシュタンガハーフプライマリーです。夜の部の一発目でスタジオは開いていると思われ、混むと聞いていたから40分前にスタジオイン。もう結構人がいる。(笑)流石です。時間ならいくらでもつぶせます。がっつり筋膜リリース40分。アシュタンガはプレコリオだから初のクラスでも安心して出られます。違う可能性があるのはカウントとチャンティングくらい。しかもメンバーさんはいつもの方々プラスこの店舗で時間の合う方、って構
3度目のマイソールで、体調が整うのが非常に早い。レジストの日を含めて今日は5日目で、これまでに3回シャラで練習した。今日のマイソールクラスでは、プライマリーを練習して、ものすごく体がほぐれた。心もニュートラルだ。クリアというよりも、ニュートラルという感じで、いい意味で特に何もない。意気込んでもいないし、落ち込んでもいないし、ただそのままな感じだ。毎日の練習では、コントロールできない体調の波に直面する。調子の良い時もあれば、悪い時もある。それを受け入れて、プラクテ
週一でアシュタンガ。ハーフプライマリーのみ。以前の私だったらもっともっとってなってた。(ほんともっとした方がいいの知ってるけど…)でも今の私にはハーフのクラスでの学びが必要っぽい。夏休みにもう少し体も心も強くなりたいな。久しぶりに見た花火↓写真は劇的にショボイ…
祝日スケジュール、表参道でモモさんのアシュタンガフルプライマリーフルヴィンヤサです。1本目は間に合わなかったんですが、来なくて良かった。チャクラアーサナだったそうで。交通事故で何度も後ろからぶつけられてる私としては、今生ではチャクラアーサナも頭だけ着くヘッドスタンドもやらない可能性大です。始めて日がなく闇雲にやってた時期に、実はサルバンガアーサナからの一連の動きのいずれかで頚椎を痛めたらしく、2週間ほど左手が痺れた事がありました。自分の身体の特徴と習熟度を考えてやる事も必要です。私を
朝5時半に自宅を出て札幌ヨガシャラでアシュタンガマイソール久々のこの空気はピシッ!と心身引き締まり気持ちよい日頃のレッスンから柔軟がアップしておりアジャストかけられた時に……え!?ウフフ❤️♥️♥️今年は多分最後の裕美子さんのアジャストかとね。良いプレゼントを貰えた感がいっぱい胸いっぱい♥️日頃から自然な流れで自分の直感を感じ行動を起こしてる以前からこの日記にイイねあり最近の日記でリンクするところがあってメールしたら同じく同じ思いの両思い???今までに会った事のない不思議な何かを
歳のせいやら気候のせいやら普段より蕁麻疹は出るし体調イマイチ。疲れかしら。今朝は産廃処理場のベルトコンベアから転落して死ぬ夢を見ました。厳密には死ぬとこまで見てないけど、あのシチュエーションは絶対死ぬな。もっとも産廃処理場がどんな風に稼動してるのかは私は実際にはしりません。お盆になんちゅう夢を見るんだ。今日はお布団も枕もみんな丸洗いして、マットレスにレイコップかけて、バス乾も掃除してスッキリ(*☻-☻*)してから原宿ANNEXへ。長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。今日は
こんにちは、ギールです!!!一大決心。アシュタンガヨガを、再開することにしました。2006年から2016年まで毎朝プラクティスしていたアシュタンガヨガ。肩の故障で遠のいてしまい、子どものお弁当作り、学校の送り迎えで時間がとれずどんどん遠のいていってしまっていたのです。なんどか自力で復帰しようと、自宅でヨガマットに向かうものの、1回プラクティスしたらまたしなくなったり、なかかな元のリズムに戻ることが難しく・・・そのため、きちんとヨガスタジオに通っ
8月10日(土)のアームバランスのワークショップで行うポーズを撮影しました。今回は、頭の後ろに足をかけながらのアームバランスは行わないけれど、そこを目指してプラクティスはしていきます!【主な教えること】・アームバランスのやり方・アームバランスのコツ(攻略法)・アーサナができる肉体を作るヨガボディ・トレーニング・アーサナができる肉体を作るヨガボディ・ケア【主なアーサナ】*エーカ・ハスタ・ブジャ・アーサナ*ドゥイ・ハスタ・ブジャ・アーサナ*ブジャ・ピダ・アーサナ(アシュタ
沖縄YYWS(ワイワイ・ワークショップ)2019、ヨーガ哲学集中講座です。「はじめてのヴェーダーンタ5時間集中講座」は19日(土)と22日(火)の2日間、インドのアシュラムでの一日を過ごすSattvaSādhanaWSの間、20日(日)の開催です。早朝に谷戸先生のアシュタンガ・プライマリーレッドで体を動かした後は、5時間ゆっくりヴェーダーンタを学びましょう。*各集中講座を同時受講の場合は割引料金が適用されます。雑誌Yoginiで哲学講座を連載している谷戸康洋先生の解かりやすい