ブログ記事27件
昨日は、今年最後の練習の日でした。息子と一緒の冬休みからしばし解放される（笑）この日が待ち遠しかった♪マイソールクラスでは、自分の呼吸の入り具合や今の私の身体の状態を観察しながら、ハーフの少し先まで練習しました。アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっているので、自分自身の変化が分かりやすいですね。一応、クラスでの練習は、昨日で最後。みんなとの練習納めが出来てよかった(o^^o)練習後のランチは、中央卸売市場の鮨寿で海鮮丼！年末だからか、どこのお店も混んでおりました。けど並んだ甲斐
12/12（火）インターメディエイト（アシュタンガヨガ）12:45-14:15@クロスパル新潟3F多目的ルーム1※アシュタンガヨガセカンドシリーズを講師のカウントで行います12/14（木）マイソール18:30ドアオープン21:15まで＠クロスパル新潟6F音楽室2※ヨガプラクティスをご自分の意思とペースで行い、講師がアドバイスとアジャストメントを行います流派を問わずご参加いただけます12/15（金）マイソール18:30ドアオー
本日18:00より麗YOGA研究所忘年会が開催されます！ご参加可能な方は既にご連絡いただいています（今回予定合わなかった方はまた次の機会に）場所も大丈夫だと思いますが、わからない場合はLINEでご連絡くださいね新年会ではドレスコードを設定し大雪で大変でしたので...今回はドレスコード設定はしていませんがキメていらっしゃりたい方はどうぞ今日は雪は大丈夫そうだしね所長もブレインもお酒が飲めないので（ふたりともガンガン飲めそうと言われるけど）シラフでも笑える小ネタを数
きのうのブログ記事で「今日（きのう）の練習がここ数年で1,2くらいに気持ちのいい練習でした！！！」と書きました実際、カラダは良く動き、とても楽しかった！！！ですが本当にいいプラクティスというのはアームバランスが軽くて余裕とかウールドヴァダヌラーサナで足首が持てるとかレッグビハインドネックがスコーンとかかったとかそうゆうことではなくもちろんあそこが痛くて、ここが硬くて...でも全くなくすごく調子がいいとも、調子が悪いとも、むしろ何も感じない
火曜日ベーシック木・金曜日マイソール週末は三条でwsになります（土曜日は忘年会！）12/5（火）アシュタンガヨガ12:45-14:15@クロスパル新潟3F多目的ルーム1※プレムーブ・コンディショニング〜アシュタンガヨガセカンドシリーズを講師のカウントで行います12/7（木）マイソール18:30ドアオープン21:15まで＠クロスパル新潟6F音楽室212/8（金）マイソール18:30ドアオープン21:15まで＠クロス
2018.4月スタート！麗YOGAティーチャー・トレーニングコース第2期（開催地新潟/越谷）詳細はこちら第1期生ぐんぐん伸びてます新潟開催は残席4名すぐ埋まりますのでお申込みはお早めにどうぞ2018.3月上旬麗YOGA恒例ハワイリトリート（ビッグアイランド・ハワイ）詳細とお申込みは近日アップ！こちら2018.2月プレムーブ・コンディショニングワークショップ（開催地東京）詳細は近日アップ！「カラダ覚醒」カラダが動く！
今週の麗YOGA火曜日のセカンドレッドクラスがやばかった！珍しくお天気の良かった新潟それだけでテンション上がる、そんな中集まった麗yogiたちのセカンドのプラクティスはpowerfulかつbeautifulでした〜エカパダまでカポターサナ、ウルドヴァダヌラーサナ、ナイス！今後もその調子でフルセカンド目指します週末所長が札幌研修のためクラスおやすみになります来週12/5火曜日セカンドレッドと12/7,8（木,金）夜マイソールあり来週末12/9,10
わくわく、ドキドキすることを、しようぜ！例え今すぐできなくてもわくわくするあんなこと...ドキドキしてしまうこんなこと...をいつも考えていましょうそれだけでも全然違う！どんなに周りの人が神なんちゃらとかいって騒いでいても共感してなんかジブンもほんのりいいかも?!みたいに流されることなく誰にもわからないジブンだけのわくわく周りの人にドン引きされるかもしれないジブンだけのドキドキ大切にしてください！わくわくもドキドキもないそんな方感覚の練習
毎年恒例！麗YOGAのリトリート！今年の冬の陣の日程を少しずらして...2018/3月初旬に開催決定です今回のリトリートはマウイではありませんおそらく...ビッグアイランド大自然とひとつになってヨガのプラクティスをする大地のパワーを感じる食事をして元気になるハワイのエネルギーを感じながらただただ呼吸する.....日程と詳細は近日アップいたします決定まで今暫くお待ちください！今回の旅はどんなドラマが待っているかなー？楽しみです♪♪
アーサナ、特にスタンディングアーサナの際・膝に違和感がある・膝がルースな感じがする/安定しない・膝のハイパーエクステンションであるetc...の場合の対処法としては足首へのアプローチがあります内くるぶし、外くるぶしをそれぞれ、内から外側へ、外から内側へ同じように足首の前側を後ろへ、後ろ側を前へ足首を細くするイメージで中央に寄せていくように意識するスタンディングだけでなく座位アーサナの際にも同じように細い足首！の意識をして、足をカラダから遠くに長く伸ば
きのうのセカンドレッドクラスでKapotasana/カポターサナは実際はどのように入りどのような形でどのように抜けるのか?とご質問いただきましてブログで画像と共に説明する旨お伝えしたので今日はその件ですAdhomukhasvanasana/ダウンドッグから（吐く）1.軽くジャンプして膝立ちになり手を腰に（吸う）2.胸を開き後ろ肋骨を引き上げたまま、後ろに反っていく（吐く）まずこの形で5呼吸そのまま手を伸ばして5呼吸3.起き上がって膝立ち（吸って、吐く）4.両
残席3残席2です！お申込みはいますぐに！leilei5245☆gmail.comまでお願いいたします（☆を@に）詳細リンクはこちらヨガとは切っても切れない、プラーナやチャクラについて本で調べてもググってもなかなか理解がしにくいと思いますましてやワークショップで実際学べる機会なんてほとんどないそんなプラーナ、チャクラの体感をします呼吸の大切さもまた、クラスでは耳が痛いほど聞くはず「呼吸を止めずに...」「呼吸に意識を向けて...」「呼吸と動
11/23（木・祝）はホリデースペシャル！やります！「太陽礼拝を制すものはアーサナを制す」そして12月の麗YOGA、週末はすべてイベント＆TT＆出張で埋まっているので次週末（11/25,26）は週末のレギュラークラス今年最後となります........ウソマジで?!マジなんですよビックリだよねーということでホリデースペシャル、週末クラス奮ってご参加ください（平日レギュラークラスは12月もあります）11/21（Tue.）ベーシック
9:00ドアオープン12:00まで＠クロスパル新潟2F和室2日曜日は時間があるのでゆっくりとコンディショニング〜プラクティスが出来ますみなさんフルセカンドにもチャレンジして雨が続く湿った新潟でもスカッとしようぜ！お待ちしてます！参加費は￥2,000です土曜日のセミプライベートも楽しく深い、クラスでした！臀筋の使い方股関節屈曲股関節外旋とTuckそして前鋸筋で「押す」がアシュタンガヨガでは超大事ですよーという話と実践時間足りなかった.
11/18（土）の予約制セミプライベートクラスは満席になりましたそして12/16（土）の田中知子先生ワークショップまだ1ヶ月先ですが、残り5で締め切りです広いお部屋を取ってありますが、20名入ったらきっとパンパン...なのであと5名さまご予約はいますぐ！leilei5245☆gmail.com（☆を＠）までお申込みください20名プラス知子先生とわたくしでプラーナ（エネルギー）を感じてみんなでシェアできたら.....やばい.....！！楽しみ過ぎ
きのうの夜マイソールそれぞれのペースで美しいプラクティスいいエネジーNicepracticeでした！！！火曜日レギュラーメンバーのふたりはekapadasirsasanaまでまだセカンドのプラクティスを始めて間もないのだけれど...気づいたらサクッとekapadaもdwipadaもかかってしまいそうな様子.....底力、恐るべしなおふたりであります笑でもそうゆうことだと思うんだよねカラダの準備ができていれば、その結果として、asanaなんてできてしまう
GM!きのうの朝マイソールでは早速ProyogのカボチャショートパンツでプラクティスするYoginiたちがスーパーキュートでした♡見た目の可愛さ、爽やかさだけでなく動きやすい、プラクティスしやすい+化学繊維の滑りやすさがないのでティーチングする側としてもハンズオンアジャストメントがしやすいとてもいいです！！！トップスやレギンスも程よいフィット感でnice♡Proyogのヨガウェアにご興味ある方是非麗YOGA研究所までお問い合わせください
GM!きのうは麗MysoreからのイタリアンランチからのKyokoさんのグランマ＆アンティんちまでショートトリップto小出最高に楽しい１日でした!!!いやしかしわたくしたち何をそんなに喋ることがあるのかってほどお喋りが尽きず...ランチから帰りの車中までずーーーーーっと喋ってたねまぁ、いつもだけどね笑そんなわけで今週の麗YOGAクラススケジュール今週はレギュラーにクラスがあります10/10（月・祝）ベーシックオブベーシック祝日スペシャル!!15分長いB
GM!今週の麗YOGAクラススケジュールです10/3（月）越谷クラス10:00-12:00@越谷市中央市民会館3F茶華道室ふじ講師:主宰参加fee:￥2,00010/3（月）のベーシックオブベーシックはお休みです10/4（火）ベーシック12:45-14:00@クロスパル新潟3F多目的ルーム1講師:Kyoko代行参加fee:￥1,00010/6（木）未来のおとなプロジェクト新体操＆ヨガ17:30-18:30@イオン新潟青山詳細・お問い合わせは直
な、なんと！！！恵子さんのwsまで１ヶ月だという不思議.....お申込みがまだの方がたくさんいらっしゃいますね大きな会場を確保していますが、念のためお申込みはお早めにお願いいたします詳細/お申込みはこちらws2日目はセカンドの途中まで進みます日本には（世界にも）プライマリーの練習だけを何年も続けているアシュタンギがいっぱいいます何度も言いますがシークエンスを先に進むのがいい出来るから進む出来てないから進まない進むことに躍起になっている周りに嫌気がさして自分は頑固にプライ
GM!水星も順行に戻り物事が軽やかに動いていく、そんな気配マウイリトリート残席1が埋まりました以降お申込みの方はキャンセル待ちとなります10/29,30恵子アームストロングアシュタンガヨガwsin新潟絶賛お申込み受付中ですこちら9/26（月）のベーシックオブベーシッククラスはクロスパル休館日のためお休みです9/27（火）ベーシック12:45-14:00＠クロスパル新潟3F多目的ルーム1講師:Kyoko代行参加fee:￥1,0009/30（金）ベーシッ
GM!きのうの研究クラス、ご参加ありがとうございました！！内容は秘密です☆興味がある方は次回研究クラスに是非ご参加ください確実、カラダ変わりますプラスご自分の課題を見つけられますさて最近非常に熱い、マイソールクラスは今晩18:30からです＠クロスパル新潟3F多目的ルーム1本日は主宰の個人的な都合で指導は20:55までになりますその後、21:15までプラクティスを続けて大丈夫です最後にプラクティスを終える方は、退出して、鍵をかけて、鍵を受付にお戻し願います主宰はおそら
GM!きのうはエキサイティングな１日でした朝マイソールの楽しさからのヨガシェア完全ラウンチ響子さんとのスーパーサイヤ人ミーティング笑そして映像制作のプロが新潟入りしアプリラウンチを祝しておつかれさま会わたくしが欲しいものややりたいことはもうすでにここにあるそのありがたさとここから何を仕掛けていこうか？という、純粋なるチャレンジ精神みなさま本当にありがとうございます本日9/19（月）に予定していました研究クラスは木曜日に変更になりましたまた、祝日によりクロスパル
プラクティスは嘘をつかない練習したら練習した分、プラクティスは上達します逆にプラクティスを続けても上達を感じられないならそのプラクティスのやり方、方向違いじゃないの？！そんなことに気づいたら早めに麗YOGAへ☆9/11（日）朝マイソール9:00ドアオープンです＠クロスパル新潟2F和室1講師は主宰参加fee￥2,000今日はひとつ仕事が落ち着いたのでご褒美に♡マウイ用にゆるゆる楽チンワンピを購入しました￥1,490!!!爆安笑そんなわけでそろそろマ
GM！本日夜マイソールあり〼18:30ドアオープン21:15にはフィニッシングを終え退出の準備をお願いいたします講師:主宰参加fee:￥2,000日曜日は朝マイソール月曜日は主宰の越谷クラス、Kyokoのベーシッククラス＠新潟と続きますマウイリトリート合宿スタイル希望の方、残席は1ですお申込みはお早めに10/29,30恵子アームストロングアシュタンガヨガws詳細はこちらこちらは八雲さんのブログからですがお坊さんによる悟りについてのお話非常にわかりやすくシ
明日9/4（日）朝マイソールあります＠クロスパル新潟2F和室19:00ドアオープン11:50にはフィニッシングを終了し退出の準備をお願いします講師は主宰参加fee￥2,000アシュタンガヨガは新月、満月（＆女性のマイムーンデーの３日）を除く、週6日、毎日プラクティスするものです結構ストイックなプラクティスでも、毎日するのには理由があるのですただのきまり、なのではなくそれは毎日やったほうが楽だからですわたくしは部屋が散らかっていても気にならないタイプで、そして散らか
お盆ですね何度もしつこいですがわたくしは新潟でこの景色が一番好きですこれを見ながら父が歌う、出身小学校の校歌を聞くときに1番新潟の夏を感じます♪蒲原平野の中ほどに〜♪また始まった....と聞き流しながらも笑夏の新潟は最高♪と思うのですさてお盆もオープンです麗YOGAきのうの夜マイソールも久々に帰郷した生徒さんにお会いできたりして嬉しい限りでした♡お盆はどこ出かけても混んでるっけねークロスパルで練習しなせや8/14（日）9:00ドアオープン11:45にはフィ
