アシュタンガヨガ基礎講座

ナマステ🙏奥能登のパワースポット珠洲市で田舎暮らしを楽しんでます、デビプラナヨガインストラクターでネパール料理教室バンチャガル講師のデビです！自分はネパールで生まれ育ち、日本に嫁に来19年間立ちました！今はごくごく普通に、何でもない平凡な毎日に幸せを感じながら暮らしておりますが！今の私がいるのがヨガのおかげです！思いもしない病との戦い！小さな子供と離れて1ヶ月以上の入院、そして精神的なダメージはもちろん！もともと運動なんてほとんどしたことがない筋力がない私の筋力がさらに

今回は開催中止といたします。ありがとうございました。丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）主宰のゆらです。『第3期アシュタンガヨガ基礎講座』を開催します。アシュタンガヨガは呼吸と動きを連動させながら連続したポーズを行うことで体内に熱を起こし、心身の浄化を促します。決まった流れで練習を継続することで心身を健やかな状態へと導きます。アシュタンガヨガの素晴らしい恩恵を受けるには「正しい練習」をすることがなにより大切です。この講座では「正しい練習」

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。今朝のクラスにまた小学3年生のYちゃんが来てくれたのですが、着ていたTシャツにフランス語が書いてあって、何て書いてあるのかシャバーサナ中にガン見していたのはナイショです今朝、出掛けに玄関先の壁を見ると、、、モンシロチョウ！実は数日前にそこには青虫がいて、出掛けるときだったのでそのまま放置。すっかり忘れてまた数日後ふと見ると、そこにはサナギが。あら、あの青虫がサナギになったのね。でもなんのサナギかな？と

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。アボカドさんの芽が出てきましたよー。やっぱり横から出てきましたわ(笑)今日はお宅で採れたというラズベリーとブルーベリーをいただきました。あまくてみずみずしいです。おうちでこんな立派な実がとれるなんて羨ましいなあ。うちは裏に家が建ってしまって畑や庭の日当たりが悪くなったのでいろんなものの育ちが悪くなってしまったんですよね。仕方がないことですが。今日は夕方のマイソールクラスに先日から始まったアシュタンガ

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。午後から晴れました。わっちゃわちゃのマイソール、ありがとうございました。やっぱりアシスタントいてほしい。。。(笑)がんばりまーす。なんだかんだで楽しそうに練習してくれてるので私も楽しいです。練習前にまたもやしゃべりすぎました。今日からアシュタンガヨガ基礎講座スタート。初日ありがとうございました。やはりまたもやしゃべりすぎた感。来週挽回します！来週もよろしくお願いします。スマホ準備してたけど写

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。自作のココナッツ粉入りのマフィンを朝ごはんに2個食べたら、夜までお腹空かず。こんな感じ。午後からフィットネスジムへ。今日は筋肉を温めるために最初に1km歩いてみました。これ、なかなかよかった。下半身の日のつもりが上半身も筋トレ。バランスボールやストレッチポールも使って。筋トレしてるのにからだがめっちゃ柔らかくなってい

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。梅雨入りしたとたんに快晴。いつものパターンですね。飛行機雲の中にお月さま。違うアングル。左上の端にお月さま。最近、やたらと飛行機雲というか、飛行機が雲作ってるのを見る。ケムトレイルかな？化学物質ばらまくってやつ。鈍感だから撒かれてもわからないんだけど。ゼラニウムの花がどんどん咲いて嬉しい。先日植え付けたニチニチ

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。アシュタンガヨガ基礎講座、いよいよ来週開講です。ギリギリまでお申し込み受け付けていますので、迷っている方はぜひ。一にも二にも実践が大切なヨガですが、知識は実践を助けてくれますよ。朝はものすごい雨でした。このまま続くのかと思ったら朝が一番ひどかったですね。そして、半袖では寒いくらいでした。今日も当日のご予約がたくさんであ

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。今朝のリフレッシュヨガはマンツーマン。リクエストある？と聞いたら、お腹とおしりを鍛えたい！と。更にこのポーズやりたいです！のリクエスト。エーカ・パーダ・ラージャ・カポターサナ。片足の鳩のポーズです。というわけでリクエストにお応えしました。ガッツリお腹もおしりも股関節も使って、肩まわりもほぐしながら少しずつ完成ポーズへ。

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。今日もよく晴れました。上は18時くらい。下は18時30分すぎ。今朝はクラスをお休みにさせていただいて、ヨガ安全指導員の講座を受けに行ってきました。ヨガクラスを安全に指導するための講座です。そのままですね(笑)なんと受講生は3人！3人しかいないのに、養成同期のHちゃんと一緒になるという偶然にお互いビックリでした。講師

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。明日5日は講習会参加のため、午前のクラスを休講、13時からのリラックスヨガは14時30分スタートとさせていただきます。ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。今日も暑い1日でした。しばらく存在を忘れていたら、めっちゃ根っこ伸びてた。アボカドの種です。いつもある程度育ってから土に植え替えるとすぐに枯らしちゃうんです

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。わ、もう来週の日曜日から講座スタートですね。準備しなくちゃ。まだご参加いただけますので、ピンと来た方はぜひ！今日は休日ですが、やることもりもりで朝から動きました。まずはこちら。近くにできた24時間フィットネス。今日オープン。とりあえず入会手続き。11時くらいに行ったら拍子抜けするくらい空いててびっくり。そして今日

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。昨夜、ポンポンと音がして花火が上がってる！？と思ったら、6月1日は鵜飼開きでしたね。もうそんな時期だー。今日も2クラスありがとうございました。リフレッシュヨガには小学3年生のちびっこヨギーニが参加してくれました。大人に混じって最後までがんばりました！可愛かったなーまたお母さんと一緒に来てね。今日はたくさんのご参加あり

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。早いもので今日から6月ですね。あっという間に今年も過ぎていくなあ。今日は朝からミッション遂行。Mちゃんにも助けてもらって無事完了しました。よかったよかった。午後はひっそりと月１アシュタンガヨガ・ビギナー（入門）クラス。こういうクラスは楽しい。また来月お待ちしております。多肉の花が咲きました。もっと開くのかと思った

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。今日は雨が降る予定だったかな？いきなりの土砂降りでした。スマホのSDカードが容量いっぱいになったので、4倍量のを買ってきました。ただいまデータ移行中～。これで当分大丈夫でしょう。データはバックアップしてますが、すぐに探したいときもあるのでバックアップとったからと潔く削除できないんですよねー。残しておいても滅多に見ないん

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。今日もカラリと晴れましたね。スモークツリーが好きです。このほわほわした感じ、不思議で仕方ない。バラはスプレーバラが好き。というわけで今日のフラワーアレンジメントは「スモークツリーをつかって」いろんな角度で撮ってみた。バラを際立たせたかったのです。今年は毎週行くのをやめて、自分の興味のあるテーマのときだけ行くことにした

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。昨日からまたひんやり。というか、これがきっと普通ですよね。気温の差が激しいですが、普段からしっかり汗をかく習慣があると、比較的楽にその差についていける気がします。環境を整えすぎて甘やかしてしまうと、からだが変化に適応できなくなるんじゃないかなと勝手に思ってます。だから、汗はかいたほうがいい！ですよねヨガで汗かきましょ。

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月より『月1アシュタンガヨガ入門(ビギナー)クラス』がはじまります。アシュタンガヨガってどんなヨガ？興味はあるけど、なんか難しそう。マイソールクラスやレッドクラスは敷居が高いなー。いつもマイソールクラスに出てるけど、実は細かいところがよくわかってないのよね。そんな方が気軽に参加できるクラスです。月に一度のみの開催ですが、はじめの一歩にぴったりのクラスですよ。毎月第1土曜日の14時から。そう、今週

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。地味にお申し込みいただいてます。前回よりは反応薄いですが、まあそんなものでしょう(笑)何事もタイミングなので。この曜日にやってほしい！とかリクエストありましたら教えてくださいませ。先週作った石けんをカットしました。同じ生地なのに断面が層になってる時間かけすぎたな。こんな感じであと3週間、たまに面を変えて乾燥させながら

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。今日も夏。よき1日でした。午後からはナンシー先生のアシュタンガヨガ・アジャストメントクリニックの復習会。写真撮ろうと思ってたのにやっぱり忘れた。いつも一人で行ってたクリニック。こうしてスタジオで復習会ができることが嬉しい。すぐにティーチングをするわけではないけれど、せっかく学んだものを使わずに忘れてしまうのはもったいな

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。もう夏ですね、夏朝からタンクトップでレッスン。今朝は久々たくさんのご参加で。写真撮ろうって思ったけど、忘れました。。。普段やり慣れていないことはとっさにはできないものですね。少人数クラスもいいですが、私はある程度密な空間でエネルギーがぐんと上がる感覚が好きです。今日はそんな感じでした。ありがとうございました。ご実

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。今日も暑かったですねー。明日、小学校の運動会もあるようですが予想最高気温は34度！熱中症に気をつけてくださいね。今朝のマイソールもいい感じでした。初チャレンジの方からセカンドプラクティショナーまで。清々しい時間でした。そのあとのフローヨガも今日はみなさんすごい安定感。見ていて気持ちよかったです。夜のマイソールには体

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。今日は夜のクラスのご予約がなく、フラワーアレンジメントもお休みしたので、なんとなくだらだらと過ごしてしまい、プラクティスも太陽礼拝のみで終了。はい、サボりました。まあ、こんな日もありますね。と言い訳してみる。それでもやらないよりは太陽礼拝だけでもやった方がいろいろスッキリするんですよね。私もなんだかんだ言いつつもこんな感じ

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。こんなものを買ってきました。さて、どこに使うのでしょうか？まあ目立たないところです。はい。久しぶりにスタジオでサラダを作りました。アボカド、ミニトマト、ホワイトマッシュルーム。味付けは塩こしょうとレモンの代わりにシークヮーサー。沖縄で買ってきたやつ。やっと使えました。明日も食べようっと。今、一番賑わってるのが水

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。今週は暑くなるようですね。昼間は暑いけど、夜はさすがに半袖は寒かった。。。夕方のマイソールクラス中、窓の外を見ると空が真っ赤でした。遠めにするとあまり赤が写らない。。。スタジオホームページのサイドバーにSNSリンクボタンを集約しました。ぜひポチっとしてフォローしてくださいね。インスタはスタジオアカウントです。こちらのアメブロのインスタリンク先は個人アカウントです。どちらもよろしくお願いいたします。

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。今日ははぴすま定例ミーティング。前からちょっぴり気になっていた一宮のゆたかふぇさんへ行ってきました。とてもカフェとは思えない外観。ガラガラと引き戸を開けて入ると木がふんだんに使われていて暖かみのあるとっても素敵な空間。すでにたくさん来店されていて、予約していきましたが、予約必須ですね。ランチはオムライス、カレー、ポークジ

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。今日は満月。アシュタンガヨガの練習はお休みです。朝のリフレッシュヨガは満月のお話などしつつ。じっくり丁寧に動きましたよ。久しぶりに二兔さんへパンを買いに行きました。いろいろ新しいパンも出ていて、ドライトマトのフーガス買ってみた。お初の雑穀に安定のフリュイも食べるの楽しみ。花壇の花たちを見ていたら、まさかのカランコエ咲

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。6月16日より全4回。『アシュタンガヨガ基礎講座』開催。お申し込み受付中です。金曜夜のマイソールクラス。18時30分から21時30分まで開けてますので、お好きな時間からスタートしていただけます。はじめたばかりでまだ慣れていない方やアサナの順番を覚えていない方は早い時間にお越しになることをお勧めします。人数が少ないので、丁寧にお伝えできるのです。来月からは19時スタートになります。土曜16時のマイソ

こんばんは。愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。写真は猫伸びのポーズ。肩まわりがほぐれ背中もスッキリ。猫背が気になる方にもお勧めのポーズです。胸が開いて呼吸も楽になりますよ。木曜夜は20:15～リラックスヨガ。ゆっくりとほぐしたり動いたりしながら身体を緩めます。もちろん猫伸びのポーズも。心も身体もリラックスしたら心地よく眠れるかも。体験随時受け付けています。・1回体験1,500円・2回体験2,000円（2週間以内）体験当日の

こんばんは。愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。青空が戻ってきました。夕空ですね(笑)朝のマイソールクラス。基礎講座から続けてくださっている方とドキドキしながら初チャレンジしてくださった方と。マイソールだけれど、ビギナークラスのような流れでハーフプライマリーまで。終わったあとは「楽しかった。終わるとスッキリしますね」と。人は未知のものに対して恐怖心を持ちます。快適なゾーンから一歩踏み出すのは不安を伴います。とても勇気のいること。