アシュタンガヨガ北九州

北九州市で定期的にアシュタンガヨガの練習をしています。呼吸に合わせて動き内側から身体を暖めていきます。この時期になると「暖」「温」になるものが恋しくなります。石〜焼き芋〜🎶毎日食べたーい😍少人数制でお伝えしています。ご参加は予約制になっております。ヨガ初めての方で不安な方、既にヨガをされている方も宜しくお願い致します🙇‍♀️✨※初めての方は(レッドクラス)以外どのクラスもご参加可能です😊〜12月の予定表です〜★初めてのアシュタンガヨガ★1

久しぶりのブログ更新ですブログでは、以前と変わらず今自分が思っている事をストレートに書こうと思っていますが、この頃お知らせばかりの更新になっております。記事にしようとひねり出しても、分かって欲しい、認められたい等の本当の思いではないのでそんなこんなで、今回もお知らせです通常クラス隔週水曜日(昼)、毎週木曜日(夕)も再開しておりますが、コロナ感染予防の為、定員・予約制になり満席になる事が多くスケジュール等の公開は現在はしておりません。8月はまだ1、2名様ご予

ビッグサプライズ！昨日のマイソールクラス加湿器が登場しました！いつも乾燥して霧吹きで対応していましたが、ある方が持ってくださいました。嬉しいー☆私が先生に習ったアシュタンガヨガ。ポーズが出来たら嬉しい！！でも、ポーズだけでないアシュタンガヨガ。内側からココロもカラダも元気になるヨガ。呼吸も喉も潤って多分いっとき風邪知らずー💪✨✨

ツトム先生ワークショップin唐津☆行ってきました。ツトム先生のお話。何度聞いても新鮮に感じ何度聞いても沢山の学びがあります。先生が伝えて下さる師から師へ伝わる何も着飾ってないアシュタンガヨガのお話。リアルなアシュタンガのお話は人間らしくて、泣いたり笑ったり（笑）グルジも先生も同じ人間。頑張りすぎる必要はない。いつもの私らしさでokー！！ニヤリ！なーんてココロも軽くなりました。アシュタンガヨガはココロと身体が健康になっていくヨガ。柔軟性や運動神経が良い人しかできない

謹んで新年のお慶びを申し上げます。旧年中はお世話になりました。本年も宜しく宜しくお願いいたします。今年もいつもの神社にお参りでき、幸せものです。おみくじに書いていた言葉が嬉しくて泣きそうに（笑）相変わらずな感じで過ごしました。今年も北九州アシュタンガヨガクラブスタートします。年始のクラスは●1月8日(水)13:30〜15:30初めてのアシュタンガヨガクラスからスタートです。何かを始めるキッカケに。よろしくお願いいたします😊年始に何かを始めるキッカケや何かのキ

𓇥𓇥1月のスケジュールです𓇥𓇥宜しくお願いします🙇‍♂️✨誘惑&飲み会が多くて罪悪感ー。この頃聞かれます。楽しめる事にはとことん楽しむ飲み会の時は飲み会の事だけ、ヨガの時はヨガの事だけを楽しむ私は混同するとどっちも楽しめないタイプです次の日響いた日は、いつも以上にポーズの数を少なくして深ーい深ーい呼吸を！※ウプッてならないようにご注意を呼吸と共に練習をしていきます。運動神経、身体の柔軟さ、年齢、性別等関係なくご参加できます😊☘️どんな人も初めはビギナー(未経験)🔰

ブログではお知らせしていませんでしたが🙇‍♂️💦先週11/23〜25に私の先生であるヨナシロツトム先生のwsを地元北九州で3日間受けてきました！ツトム先生のwsは何度も受けており、沖縄にも何度もいっているのですが地元での開催はまた感覚が違います。学びがより近くに感じ、心に響きます1日目。レッドクラス。練習に入る前にいくつかの今日の練習の課題を頂き、みんなで練習に挑む。アシュタンガヨガは毎日練習するので、ルーティンになりがち。。。最近サクサクただ練習している自分に気づ

昨日はマイソールクラスでした。時間は地球にある、いるものに共通なもの。何もしなくても過ぎていく。倒れた木は少しずつ土に戻り、一生懸命スマホゲームをしていた人も少しずつ歳をとる。ヨガと時間。1時間半の中でヨガを優先される方。時間を優先されてささっとヨガをする方。ヨガと時間。背中合わせに思いますが自分が楽しめていたら実は向かい合わせなんだと思いました。時間をどう過ごすかもマイソールクラスならではの楽しみ方☘️日常は時間に追われている方疲れている方はヨガ優先に

今日はマイソールクラスでした。お二人のご参加でした。頂いた質問やお伝えするアドバイスはそれぞれに違いますが、同じ場所、同じポーズ、同じ事をお伝えしているクラス。写真では同じにタイミングに見えますが、それぞれのヨガ。それぞれの呼吸。まー個性豊かな事！（笑）見事にバラバラです😙🎶←え？！にっこり？！「バラバラ」この言葉、悪いイメージに思わるかもしれません。学生時代、合同練習の時に学校の先生によく怒られた言葉。「あなた達！バラバラじゃないの！」怒！みんなに迷惑かけ

紫陽花のつぼみが見られる様になった最近。6月は梅雨時期に入りますが、練習は室内でしていますので、ほぼ雨天決行です。（笑）外の施設はもうクーラーが。アシュタンガヨガでは練習中に汗をかきます。自立神経。呼吸と汗。何にもコントロールしない、されないあなたに戻りませんか？あなたの身体やこころ。今まで味わった事のない感覚(スッキリ、リラックス)味わってみませんか？✨運動神経、身体の柔軟さ、年齢、性別等関係なく.どなたでもご参加できます😊☘️どんな人でも初めはビギナー(未経験)

昨日は出張クラスでした。お問合せ頂いた時、頭に「1時間30分」の字が出てきてはて？何のことかな？と思いつつ。。。出張先はとある私のご褒美的な素敵な場所☘️ご依頼頂いた方は、ご自身ペースの落ち着いた呼吸をされており、何ともいえない穏やかな空間になっていました。そんな中、練習開始直前に室内に時計がない事に気づく😱💦どーしよう（汗）時間がわからないー！よし。今日は時間の事はとことん忘れよう。そんな感じの日だ。完全直感任せのリード、カウントをしていく。決してダラダラではな

昨日はインターミディエイト(セカンド)の入口までのレッドクラスでした。後半、集中&少しシリアスな雰囲気の中1人1人順番にアジャストしていくセカンドのポーズ、スプタ・ヴァジュラ。皆様に「呼吸を止めない様にしてください。」と伝えシリアスな雰囲気のまま補助に挑んだものの、ある方が降りる時に思わず出ちゃった声。誰かがブッ！！と吹き出し笑い。変な声出ちゃった人も、みんなも私も何だかおかしくて🤣クールにスルーしようとしても私の足も手も笑いでプルプル。。。ダメだこりゃー（笑）

昨日はマイソールクラスでした。人と比べない。執着心を手放す。呼吸が大切。ヨガで良く聞く言葉。あまのじゃくな私は、ヨガを始めた頃、絶対そう思わないでやりのけてやる！！息できないと苦しいから、呼吸だけしかたないけど。。。私は私よ！みんなと同じ金太郎飴にはならない。綺麗な言葉は何か鼻につくわ。と鼻息フンフン荒げながらヨガをしていました。🐽🌬一体ヨガって何なの？？一心不乱で体当たりで経験。今も健在です（笑）頭で考えたり、こうしなくてはと思うとストレスになります。

いよいよ来月から令和元年がスタートしますね。昭和天皇のご容態が毎日字幕速報で流れていた時、多分、母だったと思います。H美、良くテレビを見ておきなさい。時代が変わるかもしれない時をあなたは生きているのよ。と言われました。私は昭和天皇のご容態が毎日気になっていて、亡くなった時にこっそり泣いた記憶があります。戦争を沢山した時代、昭和。沢山の人の思い出が昭和にあったと思います。平成なんて。。。当時小さな私は思ってましたが、皆様も色々な思いがあった時代だったと思います。令和。

昨日は.プライマリーシリーズ&.セカンドシリーズ入り口の.レッドクラスでした😊練習前、練習中におもわぬ体調や気持ちが出てくる時があります。自分に素直に☘️大切なのは、フタをしない事。体調不良の時は無理せず、お家でゆっくりと。。。ストレスなら呼吸と汗で底尽きるまで出し切る！！出し切るのがポイント。出てきたものは今の我慢の中身。ギュギュとすると出てきてしまう。もう我慢はよそう。今までのギューしてきたんだからグラグラする前に出してしまおう！！ふぁ〜が出たら大丈夫！

4月「新」という字を1年で2番目に使う月ではないでしょうか？1番使う月は1月(お正月)かな？気温も日に日に暖かくなってきます。1月に始めようと思った事。4月はよい機会かもしれません。何だか空が綺麗になったから、何かしたい。北九州に引越してまだ気持ちだけが落ち着かない。色々な「新」や「始める」の機会が多い月。あなたの少しのキッカケを大切に。アシュタンガヨガのある生活。扉の向こうはどんなのだろう？？身体の柔軟性は問いません。ヨガ初めての方もご参加頂けます。性別、年

昨日はマイソールクラスでした。昨日は初めてアシュタンガヨガの方やお久しぶりの方がお越しくださり、気づくと７名の方がご参加下さいました。北九州アシュタンガヨガクラブはお一人お一人の練習を拝見させて頂きたいと思っております。マイソールクラス(自分のペースで練習)は８名くらいが私が拝見できる最大限の定員と思います。嬉しい事に最近お問合せやご興味を頂いている方が増えおります。人数が多いだけのクラスにはしたくはないので、ご参加の方が増えた場合は、開始終了時間を時間

久々に投稿します。このブログをちょこちょこチェックされていた方、いつもありがとうございます🙇‍♂️(ブログは内容を少し掘り下げてアップしていきます)昨日は出張クラスでした。通常、出張はお受けしていませんが年に何回か伺わせて頂いています。行く行くは水、木曜日クラスへご参加に向けてのリハビリ的な出張アシュタンガヨガアシュタンガは○○な人しかできない…私は○○だからどうせ無理…男だし、1人だし、硬いし恥ずかしい…の方は大丈夫です！水、木曜日クラスにどうしても時間が合わ

2月も終わりいよいよ3月ですね。世の中がめまぐるしく移動する中、自然もめまぐるしく変わります。新芽の季節。植物や動物が新しく誕生する。でも、私達日本人は3月と言えば。。。花粉症！！ハーッ、クション！！目が。。。コミュニティーにもお一人。。。根拠はないのですが、アシュタンガヨガをすると鼻が通るのです。不思議ーー。練習し始めの時は横にティッシュですが。多分アシュタンガヨガは身体の内側からの熱と呼吸で汗ともに浄化(デトックス)してくヨガだからと思います。保証はあ

昨日の木曜日クラスはレッドクラスになりました。フルプライマリーと2ndを少し。できないポーズ。コミュニティではできるできないの結果にこだわってはいません。それぞれの身体の作り上、難しい場合もあります。でも、必ず出来る。(断言)少しでも出来る方向に練習していく必要があります。長年チャレンジして変わらない練習なのは自分との関係。向き合い。出来ないと自分を決めつけていませんか？出来ないのが私らしいとずっと逃げていませんか？その前のポーズを何となくではなく、身

春の訪れを感じる今日この頃、水曜日クラス「アイヨガ」は今月で2周年を迎え木曜日クラスは「アシュタンガヨガクラブ」は5月で3周年を迎えます。周年記念！！と誰にもアピールせず、ひっそりと喜んでいます。幸せだなー。どーせ絶対無理にきまっとる。(北九州弁)いつも諦めていた自分が続けていけた。自分を信じていたから。何より2周年を迎えられたのは今日まで1回でも練習会にお越しくださったお一人お一人の方のお陰です。これからも宜しくお願い致します。というわけで、ブログは

今日は私の希望でマイソールクラスになりました。マイソールとは？(生徒様自身のペースで練習し、先生が1人1人の体力、柔軟性、持久性等を見ながら指導していく練習です。)この頃他のヨガを教えている先生やヨガをして10年以上の方から良く聞き、相談されます。身体は凄く変化したけど、こころは変わらない。このマイソールクラス。お一人お一人に合わせて、アドバイス、生徒様からの質問、ポーズを深めるアジャストが入ります。先生は1人。生徒様が多いスタジオはアシスタントが何名かいるか

昨日はクラス前に皆様で「いのち」の話をしました。その方は「いのちは一瞬にしてなくなる。だから今を大切に生きていこうと思う」と言われました。いのちは尊く儚いという思いかもしれません。もう1人(私)は「生きている事が奇跡の連続。いつどうなっても悔いがない様に生きていこうと思う」いのちは強くたくましい思いかもしれません。いのちの人生。人生のいのち。その方の生き方や生きてきた歩き方かもしれません。千差万別の人生。考えかた。だから色々な事が起きる。だから色々な人が

昨日は朝方は濃霧が発生し昼はどんより夜は寒さが緩む不思議な気候でしたね。このブログをご覧の皆様。体調くずされていませんか？インフルエンザもまだ流行っていますのでバランス良い食事、睡眠、運動で気候や季節に左右されない体調管理をしたいですね。そんな気候の中、北九州アシュタンガヨガクラブは真冬やインフルエンザに左右されずに元気に楽しく練習をしています！パワフル！！この人数ですが途中で暖房を切って大体の方は半袖になっています。ぽんぽん上着を脱いでいます。熱気！

昨日の寒い雨の夜でした。そんな中練習会にお越し下さり感謝という簡単な言葉では表現できない気持ちです。いつもありがとうございます😊練習会の欠席の連絡をしてくれる方。その気持ちが嬉しくて。いつも暖かい気持ちで練習会に挑めるのは皆さまのお陰です。練習を拝見させて頂き様々な事を学ばせて頂きました。私の学んだ事を全てお伝えします。先生という立場に執着しない様。私目線。無意識に撮りました。皆さまからはどの様に見えますか？？私の膝小僧がチラリ。結構腹筋つかいました！（笑

2月はイベントの多い月ですね。3日節分14日バレンタインデー17日北九州マラソンお豆を食べて、恵方巻きも食べて、チョコレートも自分用と頂いたものも食べて、マラソン出てカロリー消費して、北九州アシュタンガヨガクラブで心と身体を癒す。北九州市！良い流れになりそうですね（笑）マラソン出ない方もチョコレートを食べすぎちゃった方もアシュタンガヨガをしてみませんか？？アシュタンガヨガは身体の内側からの熱と呼吸で汗ともに浄化(デトックス)していきます。身体の柔軟性

昨日の夜は寒かったですね。インフルエンザも流行ってるみたいで、買い物していて咳をしている方がいたら、ビクビクしてしまう今日この頃。はねのける気合いだけは充分です！昨日はマイソールクラスになりました。先日、広島ワークショップで学んだ事をお伝えしました。質問。どんな事でもまだまだ分からない事やまだまだ知らなかった事意外といっぱいあると思います。私もあります。誰でも分からないが分からないがあります。何かを感じていればそんなに長くないと思います。何もなくただ流

タイトルをご覧になって、あれ？と思われた方もいらっしゃると思います。この前、北九州であったのに？？いえいえ、北九州市ではなく福岡市、姪浜が決まったのです！！念願の何年かぶりのツトム先生来福なのです🎶一昨年、ドイツのアンドレア先生と来福されましたが単独は何年かぶり。ツトム先生wsばかりしてると思われた方もいらっしゃると思いますが、それ程、全国やヨーロッパで必要としている地域がある。それ程、色々なドラマがある。。。水戸黄門？？さすがに黄門様はヨーロッパにはいか

昨日は広島に行ってきました！このブログでもアップしていたYOGADOOR2周年おめでとう㊗️🎉ツトム先生ワークショップに参加してきました。結構来てくれるよねーと言われて毎年、年2回は行ってる気が、、、気づけば沖縄並みに行っていました。何度も行くのはYOGADOORのオーナー、ヨッキーさんに特別な思いがあるから。真顔で怖そうですが、笑うと普通です（笑）ナンシー先生、ツトム先生、ケイコ先生の伝えるアシュタンガヨガを学ばれている方です。多分、マニア（笑）と思います。優

昨日は木曜日クラス、今年初めての練習会。呼吸の確認もありセカンド入り口までのレッドクラスになりました。皆さまお正月は休みだったみたいで、ずっと食べていた方、お招き側でずっとバタバタされていた方など様々なお正月を過ごされていたみたいです。身体はすぐに変わる。健やかな身体になるには日々の練習や食事、睡眠などコツコツ小さな積み重ねで少しずつ少しずつゆっくり変わっていく。しかし暴食したり、寝すぎて身体を動かしていなかったりうたた寝してしまうと翌日にすぐにダメージ。