アサーショントレーニング

こんにちはこどもサークル前橋（放課後デイサービス）です今日も一日みんなで楽しく学んで遊びましょう本日の集団課題は「こんな時、どうする？」です。今日のテーマは「おもちゃの貸し借りの時」「イライラした時」がテーマ内容です‼️先生達が寸劇をするので良く見ていてください。最初「おもちゃの貸し借りの時」ですスタート▶️おもちゃ使っている子がいますね…あ！違うお友達が勝手に取って遊び始めましたみんなだったらどうする❓そうだよね勝手に取らないし、「かして！」と

アサーション・トレーニングとはどういった手順でおこなうのか？アサーション・トレーニング（assertivenesstraining）は、自分自身の感情やニーズを正直かつ適切に表現する能力を向上させることを目的とした心理療法の一形態です。アサーション（自己主張）は、攻撃的でも受動的でもない、健全でバランスの取れたコミュニケーションスタイルを指します。具体的な手順を通じて、個人が自己尊重を保ちつつ他者との関係を尊重す

Preフリースペースは、NPO法人メンタルコミュニケーションリサーチで実施している少人数制の居場所活動です。2024年2月、3月もPreフリースペースをオンラインにて実施しました。【2～3月の実施日】・2024年2月5日（月）13:00-15:00オンライン・2024年2月26日（月）13:00-15:00オンライン・2024年3月11日（月）13:00-15:00オンライン・2024年3月25日（月）13:00-15:00オンライン心理プログラムではアサーショントレー

コミュニケーションの３類型について、それぞれの表現・表出の仕方や、なぜその方法をとろうとするのか、理由や背景について見ていきたいと思います。〇非主張的（ノンアサーティブ）・耐えている（アメリカでは、ドア・マットと表現される）・肩こり・頭痛・無表情⇒理由・背景は、、、・相手との葛藤を避けたい・もめたくない・嫌われたくない・誰かに気づいてもらいたい（甘えん坊）※非主張的な人は攻撃的にもなり得る（ある時爆発してキレることも）〇攻撃的（アグレッシブ）・怒鳴りつける

今月のmama'sの会では、先月の「アサーショントレーニング」の実践として、「D.E.S.C法」と、「怒りの感情の理解」を勉強しました❣️平木典子さんの著書「アサーショントレーニング」を参考に…親子関係、夫婦関係…人とのコミュニケーションをする時に、爽やかな自己表現のための手法✨押さえ込んで我慢せず、かと言って攻撃的にならずに、アサーティブに✨あなたも肯定、私も肯定！そのアサーションの実践活用となる「D.E.S.C法」というのは、リアルな会話場面でD.主観を入れず、事実のみ伝

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。今日はオフ！午前中、講座を受講しました。講座中に、お一人涙ぐみ…私もビビッと気づきが舞い降り、涙が出ました。で、また、思い出して先ほど一人で号泣😭うん。学びは大切です。私が受けたのはこの講座。この先のコース講座にチャレンジ予定です。素敵なコーチに巡り会えたことに感謝の気持ちでいっぱいです。https://www.street-academy.com/myclass/120011?sessiondeta

こんにちはこどもサークル前橋（放課後デイサービス）です今日も一日みんなで楽しく学んで遊びましょう本日の集団課題は「こんな時、どうする？」です。今日のテーマは「おもちゃの貸し借りの時」「宿題している時」「苦手な子がいた時」がテーマ内容です‼️先生達が寸劇をするので良く見ていてください。最初「おもちゃの貸し借りの時」ですスタート▶️おもちゃ使っている子がいますね…あ！違うお友達が勝手に取って遊び始めましたみんなだったらどうする❓そうだよね勝手に取らな

気になっていたアサーショントレーニングの本を読み始めました。在庫があるはずなのになかなか見つからず2軒目の書店の方がシェアラウンジにあった在庫を探してくださりようやく手にすることが出来ました📚アサーション（:assertion）の意味を調べると強めのニュアンスの『主張』『断定』という訳が出てきますが、アサーションには『自他尊重の自己表現』という意味があり実際のやり取りでは自分を大切にして「話す」ことと相手のことも大切に「聴く」ことの相互交流、相互作用が含まれている

1月18日木曜日天気は☀️みなさんこんにちは進路準備型放課後等デイサークル・ワン小山です今日は「118番の日」です。110番や、119番はお馴染みですが、118番に電話をかけるとどこに繋がるでしょうか？緊急通報用電話番号ですよ〜^_^答えは…海の事件・事故は118番✨海上保安庁緊急通報用番号ですしっかり確認して、今日のトレーニングスタートです♪学習タイムの後は「ホームポジション」のトレーニングをしました後半のトレーニングは社会性「相手の気持ち・自分の気持ち」（

今日は、珍しく二度目の更新です。初めて読ませていただいた方のブログに、先ほど書いた記事と同様の内容が…リブログさせていただきますね。こんなメッセージがやってきたのだそうです。ホントに今、大事なことなのかもしれません。

ブログを訪問して頂きありがとうございます後悔しないための帰省今回の帰省は４年半ぶりコロナを理由にウサギの介護を理由に堂々と帰省から逃げていましたでももう理由がありません娘はしっかりしてきたしウサギは旅立ってしまいました今回行こうかなと思えたのは不登校の親の会で家族は仲が良い方がいいのかもしれないけど仲良くないといけないわけではない親子関係も同じ無理に仲直りしなくてもいいただ親がこの世を去る時

［政治弾圧］目的の［コミュ障］ラベリング攻撃が続きますが、［コミュ障］とは、“アサーションが無効な日本の特殊性”?L!j,ny'?-Google検索www.google.co.jpと言えます。→言え〜る大学の成田山❣️https://franoma.info/アサーションが無効な日本の特殊性『blackbox』PTSD解離性スラップ訴訟でも事実でないことは違法行為と認められる。|翠雨PTSD予防＆治療研究所franoma.info［共感］のつもりで［投影］しながら［

こんにちは、まいです前回姉妹のグループラインに助けて、とメッセージを送ったら色々アドバイスされて嫌だったことそれを姉妹に伝えたことを書きました。そしたらですね妹から反論というか怒りのメッセージが来ましたで、もちろんそれを読んでその場は落ち込んだのですがいまはもう落ち込んでないしそうやってアドバイスはいらないとメッセージを送った自分にも後悔はしてません。というのも以前の私はされて嫌なことでも『嫌だからやめて』とか言えなかったんです。だからそれを怒られ

上半期最終週のブログ。✨人気記事ランクインや#タグ記事ランクインに沢山あがりました。有り難う。。。下半期にいよいよ入りました。７月１日。今日は、、、🌞旦那様とデートの様子も更新してみたり。基本、ブログは、自身の成長を目標に軸を立て職務は勿論のこと、社会貢献に繋がること。家族(自身も含め)の健康成就。を、仕事術として活かしています。ブログタイトルは、いつも直感ですが、❣️世界観は、数十年間ほぼブレず一定しています。🐻楽しみながら、安心して読んで頂ければ幸いです。🐻

パチンコひまわりでお馴染みの合田観光商事さま主催のひまわりカレッジでセミナー担当しました🌻テーマはアサーションスキルです。13時30分から16時30分まで3時間オンラインセミナーでしたが本当に楽し過ぎました。時間足りなかった💦ひまわりカレッジの講師も10年くらいになり毎年ご依頼いただけて本当にありがたすぎます💖内堀さん、佐々木さん、佐藤さんこの度もありがとうございました😊

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。こんにちは。機能不全家族で育ったために、生きづらさを抱える方たちの心と身体のサポーター、公認心理師・臨床心理士の陽ちゃん（池田陽子）です。本来、人と人との関係性は、対等なものですね。健康なコミュニケーションが行われている時は、自分に対しても誠実に向き合い、相手に対しても率直に対応し、お互いが対等な立場であり、相手を大切に思いやることが出来る関係性です。そして、何らかの行動の結果が起きたとしても、

アサーショントレーニング終了！3回、お疲れ様でした。ZADANさん、ありがとうございました。アンケートより「最初はいくのに悩んだりしましたが、自分一人だけがコミュニケーションに悩んでるんじゃないみんなで話して自分の考えがまちがってないとか、これでいいんだと思えた。」「いろんな人の意見を聞けて勉強になりました。」「コミュニケーションの深さや、考えたこともなかったことに気付かされて、いい学びになったと思いました。振り返る機会を作っていきたいと思いま

みんなかわいい😍たくさん、泣いたり笑ったり。アサーショントレーニングオンラインで開催しました♪最終回「生きやすくなった。」「このメンバーだったからと思います。」「軽くなった。」すてきな感想ありがとうございます😊自分自身と向き合う作業ってとてもとても勇気が要るし、しんどかったと思います。でも、参加した答えは上記のとおり。軽く、明るくいきましょう♪一緒に学んだ仲間がいます♪これからの人生も、応援しています！

昔、心療内科で週１回の面接をケースワーカーさんにしてもらってた。そこで言われたのが、ぼくは上手に話ができるでした。宗教で人としゃべることをたくさんしていたので、そのせいらしい。ここで、医師には話すと聴くのがアンバランスなので、研修に出なさいと言われ出た。アサーショントレーニング（まっすぐ話すこと）、傾聴の二つ。こんな経緯で自分らしくなった。そんな話です。

ご訪問くださいまして、有り難うございます。れっつごうです(^^)今回は、まずはご案内から😊私の心の学びの師匠のひとり、古宮昇先生の無料オンライン・セミナーがあります！『50代から始まる、輝く自分を取り戻す心理学の処方箋』５０代以降の方はもちろんのこと、そうでない方にも、とても有益だと思います。オススメします！以下、ご案内です(^^)-------------------------------------------------

次の資格の勉強をしていて初めて実践的に役にたつ情報があったのでメモ。自己表現には3つのタイプがある。•アグレッシブ何事もダイレクトに伝える→相手に対して高圧的、否定的•ノンアサーティブ他人を優先する主張できない従属的→自分を押さえ込む、表面ではいい人のようで、心の中では実は不満を持っていてストレスを溜める•アサーティブ→相手も考慮しつつ、きちんと自分の主張も伝えられる。私は完全にノンアサ

みなさんへおはようございます。明日も「定例活動」を開催します！降雪の予報も気になりますが、現状では、時間短縮等もなく、通常通りの開催予定です。いつもながらですが、「感染症拡大防止対策」により「事前申込制」とさせて頂きます。新たに利用したいとお考えの方ほか、お手数をお掛けしますが、下記までご連絡の上、ご参加ください。※リピーターの方々ほか、ご予約などで事前に確認が取れている方については、ご連絡は不要

みなさんへおはようございます。明日も「定例活動」を開催します！引き続き、「感染症拡大防止対策」により「事前申込制」とさせて頂きます。新たに利用したいとお考えの方ほか、お手数をお掛けしますが、下記までご連絡の上、ご参加ください。※リピーターの方々ほか、ご予約などで事前に確認が取れている方については、ご連絡は不要です。[お問い合わせ先]特定非営利活動法人ぜんしん〒254-0026神奈川県平塚市中堂

生きることに力が入りすぎているあなたに。ふっと息を吐いて、今より少し「穏やかさ」を感じるお手伝いを。臨床心理士/公認心理師の八木経弥（やぎえみ）です。こちらの講座、前回のオンラインに続き、対面での開催をいたしました。今回受けてくださったのは、薬剤師であり嗅覚反応分析士でもある守宮まおさん講座後のアンケートに回答をしていただいたので、シェアさせていただきます。⁡●講座の満足度（0点〜100点）100点！

＊＊＊＊＊LINE友達追加お願いします！友達追加でZoomオンラインカウンセリング（withキネシオロジー）＋オラクルカードリーディングキネシオロジー：ショートセッション無料で受け付けています。＊＊＊＊＊このブログは２０２０年（１２月）のほぼほぼコピーです相変わらずコロナ禍ですね。。。大変な思いをされている方不登校引きこもりうつも自殺も大変増えている今仕事の不安将来に希望が感じられない

生きることに力が入りすぎているあなたに。ふっと息を吐いて、今より少し「穏やかさ」を感じるお手伝いを。臨床心理士/公認心理師の八木経弥（やぎえみ）です。私のイチオシ！の講座なのですが（自分で言う）、「アサーション」という言葉が日本語でうまく伝えることができなくて、その魅力をうまく伝えられないことにもどかしさを感じております。そんななか、私の熱い思いを汲み取ってくれて受講してくださった方から、アンケートの感想をいただいたのでシェ

生きることに力が入りすぎているあなたに。ふっと息を吐いて、今より少し「穏やかさ」を感じるお手伝いを。臨床心理士/公認心理師の八木経弥（やぎえみ）です。昨日開催した「アサーショントレーニングぷち講座愛されコミュニケーションのコツ」について、受講してくださった守宮まおさんがブログに書いてくださいましたまおさんがグーグル先生に「アサーション」について尋ねると、＜アサーション＞は、自分も相手も大事にして、主張はしっ

こんにちはアサーショントレーニングご存知でしょうか自分の意見を適切に伝えられるようにトレーニングする方法です短所ばかり目につく方や自分に自信をなくした方や周りの目を気にする方には「短所を長所に変えたいやき」ってカードゲームでアサーショントレーニングしましょうちなみに私はネガティブ思考で思い方を変えるのに苦労しているのでこのカードゲームは楽しいですんで、カードどこやここやー短所をめくって長所にしましょう動画をご覧下さい例えばこの3枚だと「群れたがる」「協調性が

前にいた障がい者コミュニティーではどうしても克服できない人がストレスになって行かないではなく行けないのを無理して通っていた。最初に行けないを体験したストレスは、２年半経っても、私の中では大きな挫折体験となり自信を取り戻すことなく施設から去りました。就労移行支援事業所へのステップアップを模索していましたが、毎日同じ時間に通うということが不安でプレッシャーとなり、不本意な形にはなりますが、就労B型に週に1日通う、送迎ありの事業所というところから尊厳を回復させる作業に動く

将来的に当事者ワーカーの道を目指す私。私の尊敬する彼と同じ道を目指しています。ワーカーとしての前に、人として必要なのは聞き上手であることだと日々感じます。人の話を大事に聞く、否定しない傾聴は、簡単そうで、自己コントロールが必要だと感じます。入院しているのが、一般病棟ということもあって専ら話し相手はお年寄りが多い毎日です。話したいお年寄りの話を真摯に柔らかく聞く柔らかく話すというのが、私のモットーとするところです。私の尊敬する彼は、私にはすごく厳しい言葉