アクトス

😁どぉも、加藤です。アクトスWill_Gから年末年始休みのお知らせが届きました〜😊12/30に今年のジム納めに行けそうです年始は5か6は滑りに行く予定なので未定になりそうです😁身体が硬くならないようにストレッチだけはヤらなきゃ😁naughtyHAIRのHPhttp://naughty-hair.amebaownd.com/naughtyHAIRのホームページへようこそnaughtyHAIR／ノーティーヘアー／名古屋市名東区牧の里の美容室naughty-hair.amebao

たまには息抜きです。恵那のアクロスプラザに集合してマジョリカさんでランチ^^最後にかわらやさんでお茶をして…ちょっとした撮影会です。人生を大成功している方々のランチは毎回楽しいですね！ネガティブな人なんて1人もいません笑次はいつ集まれるかなぁ^^移動は大変でしたが、良い思い出になりました😃

規則正しい生活をしたいと思いつつなかなか、難しい今日は予定が盛りだくさん朝ドラの今週録画見て感動しながら朝ごはんを食べる涙ひさしぶりに今日はピラティスへキツくない、でも効く筋肉を使うのは気持ち良い終わったら美味しいコーヒーを飲みたくて贅沢ランチに行く、幸せ先週日曜日に引越しした特養の母のところへリクエストされていた昔の写真を持って行く帰宅後、海から帰った夫と風呂に行く少し早く出て、風呂後に生ビールミニ🍺明日のヨットレース勝利を祈願し、松屋でカツ長年続けて

今日は「おおきな木ホームクリニック」の関根先生のブログをご紹介。脳卒中がらみ｜おおきな木ホームクリニック今回もシェディングネタを書きたかったのですが、今回はちょっと変えてみました。「なぜか接種者が寄ってくる」というナゾの現象についてのすごく興味深いケースがあったのですが、それはまた今度で。今回は「脳卒中がらみ」という雑なタイトルですが、二つケースを紹介したいと思います。先月「ホモシステイン」についてブログを書きました（2025年9月23日）。ホモシス…note.com医者から

急性心不全で入院時、高血糖が発見されまして…。アクトス（ピオグリタゾン）を服用して血糖値が下がったのですが…。この薬は心不全患者には禁忌wwおそらく医師としては「血糖値を急いで下げたい。」っていうことだったんだろうな…と。入院中だったから、医師の管理下にありましたし…。それと急に血糖値を下げると眼には良くないらしいです。それで、病院内の眼科に行かされたんだろうな…と。まあ今なら、インスリンで対応されているかも知れないですね。「積極的にインス

ジャズオン・トップ・アクトスリーでの夜と、次回のお知らせこんにちは！Maritatsu.です😊昨日9月3日は渕田航さんを迎えたMaritatsu.plusで梅田のJazzOnTopACTⅢに出演してきました。こちらのお店での出演はもう3回目ほどになるのですがいつも凛とした空気の中で音楽に集中させていただける環境を作ってくださり本当に感謝しています。まりたつプラスの音の広がりまりたつプラスは結成から約3年。回を重ねるごとにメンバー同士の音楽の深まりや広がりを実感して

アクトス広見今週は夏の特別プログラムです。前回お話したようにいつもは初中級エアロを本日は初級ステップです。私にとってエアロは果てしなく動かなくてはならないなかなかハード。しかしステップは台を使うので、台の幅、高さだけ動けばいいのでかなり楽ちんです。本日は余裕の良い日だな♡って思いながら店に入ると今日もまたユニクロマリメッコオンパレードです……それも増殖してるし………喜んで並んで写真撮ってぇ〜ってみんなも凄いわ…………💦でも鏡見て確かにコレは目がチカ

アクトスのレッスン予約システム愛知県の店舗を選択すると、予約可能となる7:00ジャスト時点には、1週間先の予約が出来ないのだ、具体的には、一宮西と八事岐阜県内は大丈夫だし、滋賀県の彦根店は大丈夫で、7:40くらいになると予約出来るようになるコレはどうしてだろう？アプリにバグがあるのかしら？ま、そんなことは置いといて、近日中に八事店に行く予定楽しいZUMBAだといいな…

私の腹話術の出番が多くなってきて、忙しい日々を送るようになってきたのは、２０２３年ぐらいから。今年の４月から出番が多くて（４月って、新年度が始まったばかりなので、普通は出番は少ないのですが）４月を駆け抜けて、５月になったらちょっと余裕ができるかなと思いきや、５月もいっぱいになり、６月もいっぱいで、なんとかなんとか駆け抜けてきました。自分でも良くやったなあと思います。そして、７月。ピークです。気がついたらスケジュール帳がいっぱいになっていました。来週は、えらいことになっています。

ご訪問ありがとうございますさんは、こんな人『【2025】目標を書いてみる。そして叶える！』ご訪問ありがとうございます。自己紹介はこちら『【さん】自己紹介最新版』はじめましてさんです。2024年度扶養内パート主婦の45歳夫は8つ上の53歳小…ameblo.jp昨日は予定どおりアジフライな夕食になりましたアジフライ何を付けて食べますか？送料無料アジフライ14切入3袋セット長崎県産松浦真アジフィーレあじフライアジフィレ骨取り半身お子様も食べやすいアジフライ冷

アクトス岐阜島の朝風呂からスタート（そんな気分だったのよ）アクトス大垣で生田先生のZUMBAウォームアップでもう絡みが始まるのねEXILEもやるんやファイナルポーズはシャキーン！顔馴染みの方も増えてきたので、安心して？はしゃぐことが出来るのがいいなJumpが来たのでいつものように…ん！この反応は…え、今回初めてだったの？メガの選曲ちょいちょいありました山本先生のRITMOSこれでようやく4回目となりましたあらら、Ｆさん登場！昨日、茜部でコレ

アクトス岐阜島で久富先生のRITMOSキャンセル待ちで入ったのはよいが、１番とは…この位置は慣れていなくて、何だかむず痒い先生はというと、当たり前のように僕の顔見て、『スピーカーの音、ザーザーいっておかしくない？』ってあ、そうだねラテンとパートナー除いた9曲の構成でした『色々な手がありまーす』と、２ヶ月目になったことから、手の形や動きについても、詳しい説明をされるとのことディスコ🕺では、振り上げた左手をカクカクしながら降ろしていたのですが、ここは滑らかに降ろすのだと…

運動習慣目的の為にアクトスwill-Gに入会して数年。なかなか運動習慣というものは身につかないです。私が登録しているアクトスwillーGではイベントがあるらしいけど、行ってもスタッフが不在だったり挨拶のみでスルーされるなど、一度も恩恵を受けた事がないの。会費をちゃんと払っているのだから全員にサービスをすべきだと思うんだけど、どう思います？全員が無理ならそんなサービス止めてしまえよ。クレーム入れたいわぁ。電話いやだし、メールは個人情報めっちゃいれないといけないのが嫌。

今日はアクトスカップIN岐阜市☆長男長女が初となる公式試合。全く「競泳」としての意識を持たずに日々のスイミング通いをしているお二人さん。せっかくの機会だったので勝手に申し込んでみたのだ（笑）二人とも大会の現実味、雰囲気を分かってない上にお気楽な性格が幸い？して飛び込み練習を1週間前に初めてやって飛び込み台の存在を知ったよう。。。長男に至っては出場種目が1つ増えてたのを知らずに当日知った始末、、、それもリレー。しかもメドレーリレーの平泳ぎ（笑）それでも雰囲気に飲まれること無く4種目泳

いつもいいねやコメント、フォローありがとうございます。励みになりますヨガ友の紹介で優待券をもらったのでスポーツジムに行ってみました。週1のヨガは90〜100分で、ほとんど休みなく動いてます。週に2〜3回運動するとよいらしいので、もう1日ヨガをしたいと考えてましたが、なかなかないので、スポーツジムに入会する事にしました。月3300円（税込）週に1日定休日がありますが、それ以外は毎日10〜22時までやってます。ジムにスタジオはなくマシンジムのみ、シャワーもなし！です大型電器量販店

9日間の連休を終え仕事始めだった方が多かったんじゃないですかね？私もドキドキしながら白衣に袖を通しました。なんとかパツパツじゃなく着れたと思います。仕事を終えて向かった先はアクトスwill-G体脂肪30.2％知らないうちに減っている、なんてことはありませんでした。今年はコツコツ運動して5月のライブに向けて体力づくりをしようと思います。

今年もあと少し、9連休突入前は、9日間チャレンジのダイエットしようかと考えました。しかし既にに3日が経過。サボり気味のアクトス納めへ行ってきました。30分歩くだけでも股関節が痛いそしてビクビクしながら体重測定ヤバいです。体重48㎏！体脂肪30.7％ってデブまっしぐらよ。明日から1月3日までは休館日。どうやって運動してこの体脂肪を増やすことなく、可能ならば減らしたい！あ～～～ウエストが欲しい。

●「鏡もちみたいな体型だったのが、引き締まってきました」ビバモール足利堀込内には、アクトスWill_G足利さんがあります。またピーシーデポには、パソコンのメンテナンスでたまにいきます。さて本題。「鏡もちみたいな体型だったのが、引き締まってきました」と言う感想をいただきました。脂肪の数は部位ごとに異なります。落ちるときは均一に落ちるので、どうしても脂肪が多いお腹は最後まで残ってしまう。お腹周りの変化はわかりづらいですが、いつも履いてるズボンやスカートで変化がわかりやすいです。

先日ジムのプールでゴーグルのプラスチック製の留めが外れて水中へ探したけど見つからず小さいし透明だしお気に入りのゴーグル使えなくなったと思っていたら何と今日違うレーンで泳いでいたら留めを発見即回収しましたこれは奇跡かも

ジムに通って1か月が経ちました。筋肉トレーニーグやウォーキング&ランニングマシンに加えプールエリアも楽しさ満開です。屋内ジャグジー、屋外ジャグジー、普通のサウナ、ミストサウナとプールの横には楽しすぎる施設が並んでいます。月5,500円ですが、1か月に15回行ったので、1回367円ですね(*'▽')。そして15回目のスタンプの時に無料券と引き換えていただけるので、土日に夫婦で行くこともできます。何だかこんなポンコツな体にも、筋肉らしきものが現れてきました。体重は減っていないけど面

主人と鳥羽旅行に行ってきました。その時買ってきたあおさがとても美しいグリーンで、何かお料理したくてパスタにしてみました。でもクリーム系にしたら色がくすみました。そしてシャバシャバくらいあったアーモンドミルクと生クリームの塩麴コンソメソースが、瞬く間にあおさに吸われてしまいました。しっとりして美味しかったのですが、見た目がイマイチですね。サラダの方は、サーモンが主人公のサラダなのに、上に乗せすぎて、サーモンがほとんど見えていないという(;´∀｀)

スポーツジムアクトスに通い始めました。色々な筋力トレーニングのマシンにやや振り回され気味ですが、少しずつ、体力がついたらいいなと思います。サウナやスチームルーム、ジャグジーもあって主人と二人で楽しんでいます。中日文化センターでは、和菓子の練り切り教室の募集をしています。三重、愛知にお住まいの方は是非ご検討くださいませ。鳴海教室も津教室も、いつからでもご参加いただけます。定期講座は…鳴海中日文化センター第3金曜10:00～12:00和菓子の練り切り日本の美しい四季

山岳会でのクライミングの写真です。三重県の藤原岳に登った時の写真です。皆さんいい顔してますね(*'▽')。これは、滑落訓練の写真です。万が一に備えるんですね。滑落した時、しっかり止める体制を勉強するそうです。これは雪洞です。個々に穴を掘るのは本当に大変みたいです。中日文化センターでは、和菓子の練り切り教室の募集をしています。三重、愛知にお住まいの方は是非ご検討くださいませ。鳴海教室も津教室も、いつからでもご参加いただけます。定期講座は…鳴海中日文化センター第3金

区内のアクトスで前にも利用したキャンペーンビジター3回分1,650円現在期間限定🌟（10回分のもある❗️）今の寒さで昼間にランパンで走るのも辛いし…こないだのコケたのん思い出したりして久々にジム利用しました。（身軽で走れるもんね）できる限り長くトレミで走ったらどうなるやろ⁉️とチャレンジしました笑店員さんにも、時間制限ないことを確認し、合計滞在で5:00超え🤣（駐車料金…1,400円）※サービス券を多めにくれた男の子、ありがとう🤩ちょっと恥ずかしい気もした

携帯キャリPOVOへの乗り換えに右往左往しつつ28日は仕事納めでした。30日は今年のアクトス納めと言う事で、朝から行って来ました。9:30は既に8人の方がトレーニング。最近の私はアクトスへ行く事が2日空いてしまう事も。ダイエット意識が薄れてきているなー…と。テニスで転んでから、関節痛もあるし（言い訳）約一年アクトスに通った成果を確認えぇーっと、増えもしてないけど減りもしていない💦横ばい。良く言えば現状維持。悪く言えば全くダイエット出来ていない。アラフィフだから仕

アクトスXmas🎅ZUMBA🎄✨普段は写真🆖なアクトスさんですが、イベントの時だけはお写真もOKになるのでみんなとの素敵な思い出がまた１つ増えました🫶❣️いつも来てくれているメンバーさん本当にありがとうございます🙏✨良いクリスマスを過ごしてね…🎅🎄✨お菓子もありがとうございました🥹🙏❣️

私が通う店舗スポーツジムアクトスwillｰｇの営業拡大が10日から適用された。注：HPで調べたら全店舗ではありませんでした。『この時を待ってた！』アクトスwillｰGへ通い出したのが1月末、あれから9か月。体重の変化ほぼなし(笑)見た目はうーーーんどうなのかな？誰からも指摘されないので自分では分からな…ameblo.jp早速、木曜の夜に行ってみたら10人程みえていつもと変わらない様子でした。本日も20：30から行ってきました。女性が1人のみ。そして私…2名。しばらくして帰

昨日TVに、以前、フラレッスンを担当していた「スポーツクラブアクトス松山」が写ってました〜松山繁華街に猿出現！のニュースでしたが・・松山もとても良いところだったなぁ〜♡写真は帰りの大濠公園。なんと、夜も「青鷺」が魚を狙ってる〜！

アクトスwillｰGへ通い出したのが1月末、あれから9か月。体重の変化ほぼなし(笑)見た目はうーーーんどうなのかな？誰からも指摘されないので自分では分からない。アクトスwillｰGのジムの良いと所は月会費が安い！月額￥3300円。また、私の性格上、自宅から近い通いやすい事もポイントで決めました。難点は営業時間、木曜休館日。日曜の営業時間が18時閉館と早い。昨日ジム帰りに、バイトスタッフ君から「影響時間が変更になったのをご存じですか？」と声を掛けられました。来週10日から

9/2315:50-芦屋リゾートアクトス様にて、DEMOでしたー❤️❤️❤️初めての方と、経験者の方とみなさん来てくださり、かなり盛り上がりました🎵🎵皆さんから、沢山の笑顔が出て、あっという間に終わりました。まだまだ踊りたかったなー余韻を残しながら、皆様から、楽しかったー又したいー‼️‼️ズンバの後に、だよねーなかなか二本は、かなり痩せるー🎵🎵🎵この日は、４本あり、この後、又、動き、足は、パンパンでしたが、まあ元気🎵🎵皆さんと楽しい事をするのが大好きで、皆さんからの笑顔が