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カーブス初日に通常の量の運動を終えて帰宅した私。〜はじめてのカーブス3『ホントに初日〜はじめてのカーブス3』運動音痴の私がカーブス通いを決意してWEB申し込みをした10月下旬。体験初日は11月初めにやってきました。動きやすい服装で飲み物を持っていつも行くスーパーの2…ameblo.jpうーん、ちょっと腰の筋肉が凝っているような。まぁ、普段使わない筋肉を使ったからなー、と思っていたら翌日には解消。でも、あれ?左肩と左股関節が痛い!えー困ったなぁ、運動しない方がいいの?せっ
我が大石家、つまり私と夫が結婚してできた大石家が終の住処を考え、手に入れるまでの物語、その14。ちなみに始まったばかりでリアルでまだまだ現在進行形。シリーズ最初はこちら今までに決まったことは、だいたいの地域は私の故郷の千葉。歳をとってもやりたいことを選ぶ基準に、教会までのアクセスを優先して考えることに。次の問題は住宅の種類。https://ameblo.jp/oishichie/entry-12635624197.html『次なる問題は住宅の種類〜大石家、終の
運動音痴の私がカーブス通いを決意してWEB申し込みをした10月下旬。体験初日は11月初めにやってきました。動きやすい服装で飲み物を持っていつも行くスーパーの2階に上がりました。カーブスの入り口を入るととってもwelcomeな雰囲気。明るく元気なスタッフに迎え入れられました。担当のインストラクターさんからまず持病や体の痛いところはあるか、体験を決めた動機や困っていることなどの聞き取りがありました。その後運動の大切さ、困りごとが運動で解消できるという説明などがあ
久しぶりの今日の気分の色。(さすが3日坊主の私)そのまま進めよく頑張ったOKそれで良し今週、よく頑張った私。褒めてもらってるような気持ちになりました。自分で自分を褒めてるのとは違う、誰かに褒めてもらってる嬉しさを感じたんです。自分の気持ちなのに自分じゃない、そんな不思議な気分になりました。アクティブ・カラーセラピスト、アクティブ・カラーセラピー協会筆頭講師、大石千絵でした。アクティブ・カラーセラピーの詳細については、こちらの記事「こころがふわっと軽く
運動音痴の私が一念発起。いい加減に、生活の中に「運動」を取り入れていかないとヤバいと思い、いつも行くスーパーの2階のカーブスに入会することにしました。意を決してからのこと。スマホに表示された申し込みで、近くの店舗を選択して体験希望日時と連絡先を入力。翌日、店舗から確認の電話があり、初めて行く日が確定しました。どんな服装がいいか、着替えるスペースはあるかを質問し、貸し出しの関係で靴のサイズを聞かれました。さあ、どんなことをするのか、ドキドキです。続
子どもの頃から運動音痴、(生まれてから一度も逆上がりを成功したことがない)部活も音楽系ばかりでした。そんな私の体重が右肩上がりなのはしょうがないこと。時々、ガーッとダイエットしてはしっかりリバウンドします。そしてとうとう、やっぱり、いい加減に、生活の中に「運動」を取り入れていかないとヤバいです。というわけでいつも行くスーパーの2階のカーブスに入会することに。あちこちの友人たちからカーブスに行ってるという話を聞いて何となく興味を持っていました。そこへ「カ
我が大石家、つまり私と夫が結婚してできた大石家が終の住処を考え、手に入れるまでの物語、その13。リアルでまだまだ現在進行形。シリーズ最初はこちらわたしの人生で最後までやりたいことを考えたら「歳をとっても教会に行きたい」でした。95歳の義父など「もう教会に行っても何も出来ることがない」と嘆きますが、そんなお歳の人生の先輩は元気で教会の椅子に座っているだけで「あんな風に歳をとりたい」と励まされます。そのために教会へのアクセスが容易なところに住みたいと
アクティブ・カラーセラピーで毎日の自分の気持ちを定点観測しています。定点と言いながら時間は意外とバラけてますが(汗)今日選んだ色はコレ。目に飛び込んできた色。やる気穏やかな炎頑張れ応援してくれる次にやることを定めたらそれに向けてやる事が満載になりました。アレもコレもやらないと〜!大変だ〜!私に足りないやる気を赤が応援してくれてる、そんな感じがしたんです。応援されるって嬉しい。応援されると、やる気が出る。さぁ、頑張ってやろう!アクティブ・カラーセラピスト
私の場合ですが普段は朝、または午前中に選んでいる「今日の気分の色」を本日は夜に選んでみました。ほんわかじわっとあたたかい終わりよければ全てよし今日最初の大仕事は健康診断。人間ドックを受けてきました。緊張していたのか昨夜は何度も起きてしまいました。というより、いつもより早く起きなくてはいけないのがプレッシャーだったのかな。バリウム検査の後にもらったお薬の効果が思ったより絶大だったり、帰ってきてからグッタリでした。でも夕方から仕事でZoomの画面越しに人と
これは誰でしょう。「この顔にピンと来たら~」的な?実は私の顔です(分かるよね)何も加えてない顔はコレ。口紅をつけていないので顔色が悪く見えます。Zoomの新しい機能、スタジオエフェクトを使うと…(背景とフィルターの右下にあります)眉毛とヒゲを足して、リップカラーは紫に。はい、オカマちゃんのようなちえ姐さんの出来上がり〜(笑)(いや、むしろ寒そうなオッサン?)今後も楽しいけど使えないエフェクトや会議にも使えるエフェクトが増えていくようですよ。オッサン又は姐さんでの
10月27日(水)今日の気分はほんわかハートウォーミング一安心すっきりここしばらく「今日は気分の色」を続けてきました。自分の気持ちの動きを定点観測してきました。気持ちの変化が如実に見えたんです。心が軽くなってきたな〜って思います。具体的なことは書きませんが、思い当たることはたくさん出てきました。こんな風に自分の心が見える化できるアクティブ・カラーセラピー、いかがでしょうか。アクティブ・カラーセラピスト、アクティブ・カラーセラピー協会筆頭講師、大石千絵で
2010年10月26日今日の気分の色は?アクティブ・カラーセラピー講座では最初に「今日の気分の色」というワークをします。言葉で考えるよりも、色を介して考えると自分の深い部分まで言語化できることを実感するためです。これを定点観測のように毎日やると自分のバイオリズムや心理状態を把握することができるので受講生さんにもお勧めしています。が、私自身はあまりやっていませんでした。最近はココロを入れ替えて(笑)気分の乗った時だけですが行っています。さて、この色から受けた言
今日の気分の色は?うーん、何だか選べない。目をつぶって、開けた時に「今日の気分の色は?」って問いかけること3回。やっと選んだのはこの色。青空みたい晴れ渡る澄み渡る明るいアガるおや?相変わらず忙しいけど、気持ちが軽い。視点が高い。昨日、悟ったおかげで(笑)訳も分からず焦ってる心理状態から脱したようです。自分の心理状態の再確認にもなる「今日の気分の色」でした。アクティブ・カラーセラピスト、アクティブ・カラーセラピー協会筆頭講師、大石千絵でした。アクティブ
アクティブ・カラーセラピー講座では最初に「今日の気分の色」というワークをします。言葉で考えるよりも、色を介して考えると自分の深い部分まで言語化できることを実感するためです。これを定点観測のように毎日やると自分のバイオリズムや心理状態を把握することができます。まぁ、興味深いのでやってるんですけどね(笑)2020年10月22日今日の気分の色は静寂静か自分だけコポコポくぐもった音これって何かな?ポク、ポク、ポク、ポク……チーン。数日前から大お片付け&お掃
今日の気分の色は?黄色元気明るいまぶしいキラッキラ楽しみ乗り越える大丈夫今日は初めての体験をする日。どれだけ楽しみにしてるんだろう。その前にあるのは心配なのかな?でも大丈夫なはず。自分に言い聞かせてるのかも。今日も色から自分の心理状態を客観的に見ることができました。アクティブ・カラーセラピーは自分が一度外に出した言葉を、自分の中に再度当てはめることで客観的に見ることができます。アクティブ・カラーセラピスト、アクティブ・カラーセラピー協会筆頭講師、
今日の気分の色は?今日選んだのは金色。12色を並べた中で「私を選んで〜!!」と猛アピール。はてさて、ここから浮かんだ言葉はピカピカでもちょっと沈んでる光ってる特別疲れるえ?何だろう。ポクポク、ポクポク……チーン。あー。昨日から私は大お片付け祭り実行中。綺麗になって気持ちがいいけど、ちょっと疲れました。夜、45リットルゴミ袋をごみ収集場所まで夫婦で2往復。少し手をつけるとここも、あそこも気になっちゃうんですよね。綺麗になった時の
我が大石家、つまり私と夫が結婚してできた大石家が終の住処を考え、手に入れるまでの物語、その12。ちなみに始まったばかりでリアルでまだまだ現在進行形。シリーズ最初はこちら老後は何がしたいか考え始めた前回『老後は何したい?〜終の住処を求めて⑪』我が大石家、つまり私と夫が結婚してできた大石家が終の住処を考え、手に入れるまでの物語、その11。ちなみに始まったばかりでリアルでまだまだ現在進行形。シリ…ameblo.jp人生のお手本である父母・義父母のことを考える
アクティブ・カラーセラピストのわたくし大石千絵は、実はファイナンシャルプランナーでもあります。(まだ資格更新してた)今日、セッションの時にその話になったので、たまにはFPらしい話でもしましょうか。お子さんをお持ちの方には気になる「教育費の貯め方」。使う時期は決まってます。いちばん大きな出費は子どもが大学の時期。生まれて約18年後。お子さんが生まれたら一日も早く貯め始めるのが上手に貯めるコツです。生まれてすぐから18年かけて貯めるのと、小学校に入ってから9
9月も半ばになって、暑さがやわらいで身体がラク~って思ったら、なんかすごく疲れるんですよ。SNSでも「だるい」と呟いてる人が多い。「秋バテ」というのがあるそうで、どうもそれのようなんです。症状はいろいろあります。〇だるい、疲れやすい〇食欲不振〇胃腸の不調〇立ちくらみ、めまい〇肩こり、頭痛など原因は〇温度差による自律神経の乱れ〇冷たいものの食べ過ぎ、飲みすぎによる内臓の冷え〇水分不足などがあるようです。対処法としては〇お風呂で湯船にゆっくり浸かって温まる〇
東京の住民になりましたよ〜!!と言っても、実はこれ。1/80サイズの私がスモールワールズ東京に住んでます。ココね(笑)エヴンゲリヲンの世界、第3新東京市に住んでます。他のエリアは、まだ移住可能です。あなたもいかがですか?スモールワールズ東京スモールワールズ公式サイト|世界最大級の屋内型ミニチュア・テーマパークSMALLWORLDSは世界最大級の屋内型ミニチュア・テーマパーク。最先端テクノロジーを融合させた「動くミニチュア」が作り出す圧倒的没入感を体験しに行こう。www.s
日々進化するアクティブ・カラーセラピスト、大石千絵です(笑)最近はすっかりZoomでばかりセッションをしているので、パソコン周りが無駄に充実しています。もはや何屋さんか分からない。さて、謎の雑音のために使えなくなってしまった外付けカメラ1号君。https://ameblo.jp/oishichie/entry-12619253630.html『1号君、まさか君が…!!苦楽を共にしてきたのに。』特定給付金、何に使いましたか?お金が入る当てができた途端に何かが壊れるのは世の常
我が大石家、つまり私と夫が結婚してできた大石家が終の住処を考え、手に入れるまでの物語、その11。ちなみに始まったばかりでリアルでまだまだ現在進行形。シリーズ最初はこちら夫のリタイア後、住む地域は決まりました。実際にどこに住むかまずは条件から考えました。老後の暮らしの見本は両実家。夫の両親は父親の定年退職後、義父の生まれ育った土地に家を建てて住みました。そこは駅からはとても遠く、スーパーやコンビニも歩いて行ける範囲には
特定給付金、何に使いましたか?お金が入る当てができた途端に何かが壊れるのは世の常。わたしはパソコンが不調になりました。なのでそのお金は入るや否や(正確にいうと入る前に)パソコンに化けたんです。おニューのパソコン♡ルンルン。なのに、zoomで音声トラブル。声が小さい。(音声入力レベルが低い)雑音が入る。(ザーっていう音がする)テストでOKでも、いざ繋げると再発。1ヶ月半くらい言葉を少しずつ変えながら検索し続けました。ヘッドセットを変えてみたりもしました。でもやっぱ
7月末から展開しています起業・副業を始める方向け「コロナからのリ・スタート全力応援キャンペーン」も残りわずかになってきました。言葉にならないモヤモヤした気持ちが言語化されて「あ、そうか!!」と思ってくださる方、続出です。やりたいこと、伝えたいことが頭いっぱいあるけど、なかなか言葉にできない方、どうぞお申し込み下さい。色の力を使って今までにないアプローチで言葉にしてスッキリしましょう。お申し込みはコチラ。https://peraichi.com/landin
最近、「細かいところまでよく気がつく」そんな風に見られることがありますが、本来のわたしはズボラで間抜けです。あまり細かいところに気がつかない方です。良く言うと「おおらか」(笑)そんなわたしでも、仕事をする上ではズボラでいるわけにもいきません。きっちり管理をすることも、人への気遣いも必要になります。そこで、ここ何年かそういうことにチャレンジしてます。最初はイベントの裏方から。イベント出店をしたので、その次の年は支える側をやってみようかと。アクティブ・カラーセラ
アクティブ・カラーセラピストの養成講座では、色から自分の心理状態の深いところを探る実習の一つ一つとして「今日の気分の色」というのをやっています。言葉で「今日の気分は?」と問いかけるよりもたくさんのことに気づくことができます。わたしの今日の気分はこれ。最初に出てきた言葉は「暑い😩」でもそこから深掘りしていくと、「暑さに負けない」「体調管理に気を付ける」「暑さに負けないで、やることきっちり」「無理して外に行かない」(結局コレ?)など、今日やるべきこ
プロフィール写真、いつ撮ったらいいでしょうか?SNSでたくさんの方のプロフィール写真を見ていて、季節があまりにも違うプロフィール写真はちょっとどうかな?と思うようになりました。今の時期ならば、冬のふわふわのニットなんかを着た写真だとすごく暑そう〜!って思いませんか?真冬にノースリーブの写真は寒そう〜🥶これを回避する方法は2つ。1つ目はプロフィール写真を季節に合わせてこまめに入れ替える。季節に合わせたプロフィール写真を撮る必要がありますが。2つ目は、季節的
最近はもっぱらアクティブ・カラーセラピーのビジネスコースのセッションをしています。というのも「コロナからのリ・スタート全力応援キャンペーン」アクティブカラーセラピービジネスコースperaichi.comをやっているからなんです。その中の「理想のお仕事からどんな報酬が欲しいか」という質問で、多くの方が選ばれるのが「ゴールド、金色」です。「ビジネスだから、お金欲しいのが当たり前だよねー」って思うでしょ?でも、よーく聞いてみると実はお金じゃないことも多いんです。お客様
我が大石家、つまり私と夫が結婚してできた大石家が終の住処を考え、手に入れるまでの物語、その10。ちなみに始まったばかりでリアルでまだまだ現在進行形。シリーズ最初はこちら夫が定年退職をしたら、どこかに居を構えなければいけない。分かっているようで全く本気で考えていなかった。「いつか考えなくちゃね〜」と思っていたけれど今考えないでいつ考える!まずは、どこに住むか。夫に「老後、どこに住みたい?」と聞いてみました。「どこでもいい」との清々しい答え。あまりこだわりがないの
政府の骨太の方針に「副業・兼業」が取り上げられています。だからといって慌てて起業しようとしていませんか?「勧められたから起業しよう」「今やってることで起業すればいいや」「得意だから、仕事にすればいいや」それ、本当にやりたいことですか?まずは、あなたのビジネスの現状と、これから目指したい理想についてあなたの心に聞いてみると・・・どう進むべきか、ロードマップが見えてきます。その方法が、アクティブ・カラーセラピーなんです。コロナからのリ・スタ