アクティブメディテーション

【瞑想の1日】yashoda_yoshieさんの瞑想の会久しぶりで参加してきましたosho瞑想以前は午前中のみでしたが今回はお昼をはさんで3つの瞑想マンダラ瞑想デヴァヴァニ瞑想クンダリーニ瞑想をしましたひとつの瞑想は15分ずつのパートに分かれててトータル1時間座っている時もあれば立っていたり揺れている時もあり様々な組み合わせがあります1日で３つの瞑想3時間もやるってどんなかなぁと思いながら参加しましたが15分ずつ4つに分かれているせいか

こんにちは、ミホです。夏におすすめのコーデュロイアイテム！涼しげでおしゃれなショーツ＆スカートコーデ術！夏にピッタリのコーデュロイアイテム軽くて通気性のいいコーデュロイショーツや、女性らしさが際立つ膝上丈のスカートは、夏の暑さを快適に過ごすためのマストアイテムです。明るい色やパステルカラーは季節感がグッと高まりますよ。ラベンダーやミントグリーンなど、夏らしい爽やかな色のアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか。素材選びも大切薄手で肌触りの良いコーデュロイを選ぶと、暑い日で

みなさんに、ゴールデンウィーク中にしてみてほしいこと。瞑想掃除道具を捨てる！家族にプレゼンするクセをつけるこの３つです。自分のアクティブ・メディテーションを知る言葉通り動く瞑想ですが、ご自身のアクティブ・メディテーションは何か知っていますか？瞑想は、頭の中のごみや心のもやもやを沈めて無心になることです。最近は広く知られるようになってきたので、してみたことがある人が多くいると思いますが、意外と難しいモノです。人間は１日に６万回以上も思考していると言

こんにちは、広江真理です。今年のGW前半インターネットTV「鳥越アズーリFM」の⁡「ココロノビタミンカフェ」という番組に出演させていただきました⁡こちらは食育講師で、健康経営アドバイザーでもある鈴木啓依美さんがMCを務める番組。⁡昨年末に引き続き、2回目の出演でした⁡今回は「自分の本音に気付こう！」というテーマで、⁡私が主宰している「感情の書き出しで自分自身を好きになる」大人女性のためのライティングワーク講座についてお話し

こんにちは！！連休最後の今日は、母の日✨先日のインターネットFＭに出演した時に、ライブで書いた「カリグラフィーカード」をご紹介💓

10月から始めていたインスタライブですが、11月の後半からは、週に一回木曜日の朝8時から15分ほど場所をインスタグラムのメインアカウント@marihiroeに移してやっています日々の気付きやカリグラフィーLIVEを発信しています。そんな中での今朝のインスタライブ、なぜか保存に失敗！⁡なんでかなあ、いつもと同じようにやっていたんですけどどっか変なところに触れちゃったんでしょうね。と思うものの、そういえば私、ライブの後半でstand.fmやりたいなあ」って

クリスマスカードWS2021開催しました今年もカリグラフィーで作る「クリスマスカード1dayWS」を開催しました。皆さん初めてのご参加でしたが、ステキなカードを仕上げてくださいましたおうちで飾った写メを送ってくださったり本当にうれしいです。ご感想もいただきました！「フレームに今日の初作品を入れて飾っておいたら、今帰宅した主人が「うわーすごい可愛い」って言ってくれました。寮に住んでいる娘と、実家の母にクリスマスカード送ろうかな先生のお陰

今日は、先日から始めたインスタライブのお知らせです。カリグラフィーのインスタライブもやりたいなと思っていますが💦実は私、9月から「相思相愛トレーニング認定講師養成講座第五期」というプログラムを受講中です。これは、起業家で会社設立初年度から年商1億超え、3人お嬢さんのお母さんでもあり、「幸せモンスター」ともいわれる笑顔がピカッピカに素敵なスパークさんが考案された憧れの沖縄在住、スパークさん「自分の心に浮かんだ小さなモヤモヤを

こんにちは、メディテーショナルカリグラフィーの広江真理です。先日、わたしにとっては「カリグラフィーでない」、初めてのオンラインセミナーを開催しました。タイトルは、「深い呼吸で肺力&免疫力アップ！、今大切なお伝えしたいこと～ストレス対処法まとめて出します～」というもの。私がかつてボディワーカーをしていた経験から教えてもらったエクササイズや、自分で試して「これは効果的！」と思ったアロマオイルや、薬草茶などをまとめてご紹介しました。なぜかって？？

「突然、なに？？」っていう感じですが、これ、私がメディテーショナルカリグラフィーを考え、そして「瞑想」の重要性に気付いた大きなきっかけになった出来事なんです！どういうことか、ご説明していきますね。前回のブログで、カリグラフィーのセラピー効果をお話ししました。『カリグラフィーは、アートセラピー？』前回、私のカリグラフィー歴が37、8年になる！？という話をブログで書きました。その記事はコチラ私は、20代半ばから20年以上、カルチャーセンター講師として…ameblo.

前回、私のカリグラフィー歴が37、8年になる！？という話をブログで書きました。その記事はコチラ私は、20代半ばから20年以上、カルチャーセンター講師として、その後はフリーとなって自宅や出張クラスでカリグラフィーを教えてきました。気が付けば30年。その間、多くの生徒さんとお会いし、自分自身も年齢を重ねてきたことで、時代や環境の変化をヒシヒシと感じています。あくまでも私見ですが、私が思うところを書いてみます。20年前は、専業主婦の方が

こんばんは🌈✨声と身体の響き愛セラピストまゆみです😊有り難いことに、信頼する清水ゆかりちゃんからリクエストを頂いて、9月11日土曜から、7日間瞑想がハプンします😊✨今回は午前中10:00からの時間帯でやります♩涼しくなる秋、一緒に瞑想しませんか🌈✨私たちは1日に6万回思考すると言われていますが、常に思考でいっぱいの状態から、瞑想で思考を解き放ち、空っぽでニュートラルな状況を作っていきます。肉体を使うことで、身体、感情レベルでのストレスや緊張、こわばりをリリースし、しっかり身体に根付い

私がカリフラフィーに出会ってから、もう37、8年になります。これには自分でもビックリなんかすごい数字に見えますが、早くから習い始めていたので、気が付いたら年月が経っていました。最初にカリグラフィーに出会ったのは17歳、高校3年の時でした。新聞に出ていたカリグラフィーの記事に魅せられ、「うわー、ステキ！これを習ってみたい」と強く思い、大学に入った年から、カルチャーセンターの教室に通い始めました。当時のカルチャーセンターはほとんどが主婦の方たちでしたので、「

今日は朝からハイキングへ行って来ました♡DunkinDoughnutのコーヒーをお供に..♡♡🌳🍃AngelesCrestNationalForest🍃🌳⇧スキーのリフト❄️ここ、冬はスキー⛷が出来るのですが夏はハイキングトレイルが楽しめます✨✨✨グングン進みます👟途中からはゆっくりペースでランニング♡走りたくなってしまうのですよね、やっぱり動く事、走る事が好きみたいです💕このトレイルは11マイルコーストレイルとしては、ハードなレベルとして紹介されてました◡̈

月イチフリーダンスセラピーでした。フリーダンスは言葉を超えたノンバーバルコミュニケーション。心と身体と魂で、まるごとコミュニケーションをとってる感じです。そして参加して下さるかたのエネルギー交流によって瞬間瞬間でそのコミュニケーションが変わっていくのでやっていてすごく楽しいの！！今日の選曲の中からみなさんが感じ取ってくれたのは水と風。そう、一滴の雫が川などを流れて行って、やがて海にたどりつくまで物語があったり、海の中で海草になって、お互いのあたたかさを感

今日は月に1回のフリーダンスセラピーでした。音楽に合わせて自由に身体を動かす動的瞑想。ダンスはダンスだけど、やり始めると、自分の意志でどうにかするっていうより身体が求めている方に勝手に動くみたいな感じです。だから毎回自分がどんな風に動くかわからないし、参加メンバーとのエネルギーのコラボっぽいところもあるので、お互いのエネルギーの交流によって言葉を超えたコミュニケーションになるのです。先月フリーダンスのためだけに新幹線つかってはるばるご参加下さった名取友梨さ

こんにちは。まず最初にちょっとお知らせ。☆☆☆☆☆「『片付かない！』とイライラしないためのたった一つのポイント」を公式ラインで配信します。このところ、私が片付けられなかったバナシを投稿していますが片付けに関するハナシけっこう尽きない！昨日も友人と片付け話で盛り上がりましたが、「そっかー、それならできそう！やってみる！」とリアクションがあったり私の経験がお役に立てばうれしい限り。でも、私、片付けの専門

昨日は、私が片付けられない女だったお話をアップしました💦『元・片付けられない女でしたその1』こんにちは。今日は、私がなが～いこと「片付けられない女」だったことをお話します。☆☆☆先日、自分の部屋の片付けをして久々にスッキリ！年度が変わって、…ameblo.jpそんな私が7、8年前に出た講座がきっかけで片付けができるようになったのです。なんで、この話を書こうと思ったかというと私がこの講座からつかんだコツを最近、友人に話したところ

こんにちは。今日は、私がなが～いこと「片付けられない女」だったことをお話します。☆☆☆先日、自分の部屋の片付けをして久々にスッキリ！年度が変わって、環境も変わりいるもの、いらないものも変わってきたのですがその入れ替えが追いつかず、部屋の中がモッサリしていたのがようやくさっぱり！それで、思い出したのですが、実は私、長い間「片付けられない女」でした💦まあそれでも独身時代は、自分が居心地わるくなければな

本日は月イチのフリーダンスセラピーでした。先月休止したら、身体が運動不足で動きたい欲求が！！バド部も会場が借りられなくてお休みしているからなおさら。ヨガは週1でやってるけど、フリーダンスもバド部もみんな動くところも感覚もまったく違うのです。フリーダンスのいいところは身体にお任せしていると身体が求める動きを選択してくれてそれに従っていると勝手にいろんなところが繋がって調っていくということ。心・身体・魂は繋がっているので身体からのアプローチで心と魂との回路がクリアに

友人宅のお庭になっていたレモンを食べきれないからと、分けていただきました😄大きなレモンがいっぱい🍋柑橘類はなんでも大好きな私！中でもレモンは、毎年取り寄せしているのでとても、とても、うれしい切ってみたら果汁もたっぷり✨✨しばらく色々に楽しめそうです！ThankYou～～こちらは、昨年、食べ終わったレモンの種を植えて育ったもの。実がなるのは、いつのことやらですけど😅観葉植物くらいにはなるといいな！⭐︎⭐︎

ずっとやりたかった野菜作りなのですが縁あって、八ヶ岳の麓の畑の会に参加しました😄久しぶりに見る南アルプスの雄姿にも心躍る〜。鳳凰三山とか登ったなあ、かれこれ20年ほど前😆八ヶ岳は桜が見頃レクチャーを受けた後、畑で鋤を使っての畝作りから。この鋤ワーク、なかなか難しいけれど無心になって土を起こすのはまさに動的瞑想状態これは、ハマります！もっと、畝作りた～い（野菜じゃないんかい！！）

久しぶりに小説を読みましたかなり、リアリストな私は、本を読むときも実用書や柔らかいモノでもエッセイなど、ノンフィクションばかり。それが、先日のカリグラフィーオンラインWSで、受講された方が「カリグラフィーでカードを書いていると『ツバキ文具店』を思い出します」とポツリ。ツバキ文具店？？行ったことないなーと思って聞いてみると手紙を代筆する「代書屋」さんのお話でドラマ化もされた小

4月になりました。新しいスタートを迎えられている方も多いでしょうね！✨✨わたしも甥っ子が、社会人になりました😄今年の新社会人の皆さんは、学生生活最後の年に、あまり学校に行けず大変だったと思います。新たなスタート頑張れ～～

✨カリグラフィーで作るバースデーカードのオンライン1dayワークショップ募集スタートします！✨✨こんにちは、メディテーショナルカリグラフィーの広江真理です。昨年末より、オンラインのカリグラフィーWSを開催しています！「手元がよく見えてわかりやすかった😊」「自宅にいながら受講できるのがウレシイ❣️」などなどのご感想をいただき、私も、オンラインWSの進め方にだいぶ慣れてきましたー！（もっと良

✨✨満開の梅が見たくて、またまたお散歩羽根木公園アゲインです！😊「あそこまで徒歩で行ったの！？」と驚かれることもありますが、人間、歩ける時は歩かないとね〜😅机に向かって文字を書いてる時間と、外の空気を吸ってカラダを動かしてる時間どちらも大切なんデスッ❣️😄

こんにちは、メディテーショナカリグラフィーの広江真理です。昨年カリグラフィーWSをうけてくださったかたが、おうちでたくさんのカードを作ってくださいました✨カリグラフィーをこんな風に使っていただいてとってもうれしいデス😊😊どうもありがとうございました。以下シェアさせていただきます！☆☆☆「新人さんたちへのメッセージカード」広江真理先生のカリグラフィーのWS受けたので思い切って作ってみた。10色で64枚！！線を引くのと消すのが大変だっ

こんにちはメディテーショナルカリグラフィーの広江真理です。カリグラフィーでつくるバレンタインカードただいま、オンラインで開催しています✨オンラインWSを開催するようになり、しばらくぶりの方とお会いできておしゃべりするのも楽しい時間！って、改めて感じています😊会話するって大切ですよねッ💖昨日も健康サロンYururitaゆるりた（神奈川県松田町）主宰のいいだあきこさんにカリグラフィーを楽しんでいただきました！

今日はとっても暖かな一日でしたね。HappyValentine'sDay💓💓

カリグラフィーでつくるバレンタインカードオンラインで開催していまーす❣️✨今日は、初めてのカリグラフィー体験していただきました！ご感想いただいたので、アップさせていただきます〜💖☆☆☆☆☆「久しぶりにピンとはった緊張とググッと集中した濃ゆく楽しい時間✨でした(^-^)課題が、季節柄「バレンタインデーのカードを作ろう」というので、HappyValentineの文字に挑戦広江真理さんのオンライン・ワークショップ