アクティブビューティーMEGUMIさん

LINE@・・・アカウントを作ってからイマイチ使い方も活用法もよく分からないまま放置すること数年。それが、先月ストレッチのオンラインレッスンを始めると告知をしたら、続々と参加しますとご連絡が入り、LINEを今後メインに告知をしていくことを決めました←単純。先日LINEでのみ告知をした美や健康に関するお話会改め研究会を神戸在住のアクティブビューティーMeguminと開催しました。Meguminと二人で喋り倒す会ではなく参加される方に日頃の悩みや質問などを募集していた

日曜日は神戸で久々に会ったアクティブビューティーMeguminと朝早くから色々な話をしました。レッスン前にはとんかつを食べながらリラックスを目的にストレッチすることをアドバイスされてかなり衝撃でした。リラックスを目的にストレッチをしたことはあっただろうか？と考えたけど多分ない。ストレッチは身体をほぐしたり温める為にしているので、どう伸ばしたらより身体が伸びてほぐれるか？どう動かしたらより早く身体が温まるか？を考えたり今日１日動いてくれた身体に感謝をしながら夜ストレッチ

昨日は神戸で５歳若返るイベントでした！！！まずは私のピラティスで体温を爆上げ。レッスンが進むにつれて皆さんの顔が赤くなり体温が上がっていくのを微笑みながら見ていました笑がっつり動いた後はアクティブビューティーMeguminの女性らしい曲線を意識したヨガ。私はこの辺りから血が廻り始めて超絶眠くて睡魔と戦いながらのヨガ。レッスン後眠そうな顔見て笑いそうになったとMeguminに言われて爆笑。Meguminのヨガを受けて血が廻らず眠くならなかったことはない！やっぱり血の

体重計に毎日乗った方がいいか？と良く聞かれます。我が家には体重計も体脂肪計もないので私は毎日乗ってません。なので、毎日乗ることを特に薦めません。ですが、毎日自分の身体を見ることはやっています。お風呂に入る前や出た時に自分の身体を見る。そして細身のパンツやタイトなトップスを着た時の自分の身体がきつい、ゆるい、ちょうどいい、など、どう感じるかを大切にしています。私は体重よりも体脂肪率が増えると身体が重く感じるので数字を気にするとしたら体重より体脂肪率。体重は筋肉が増えると増

毎朝寒くてなかなかベッドから出られない日が続いています。６０代のクライアントさんがある時から朝起きた時から身体がだるかったり重くすっきりしない日が多くなったと聞いた。体調が悪いわけでも悪夢を見たり眠れなかったわけでもないのに朝起きてスッキリしてない事は私にはないのでクライアントさんが話すことが完全に理解できなかった。そのクライアントさんはその状況を変えたくて周りの元気な人に相談したら運動を薦められてピラティスを始めて身体を動かすようになってから朝の不快感を感じる日はほぼなく

プライベートレッスン前、手と足が冷たくて長時間氷でも手づかみしていたかのようだったクライアントさんがレッスン後手も足も温かくなりました。そのクライアントさんがRyujiさんがブログに体温を上げる大事さを書いていても実際に身体を動かして温かくなった状態を体感しないと体温が高い状態の体の心地よさは理解できないと思うと話してくれました。確かにそうかも。実際体験しないと分からない・・・。寒い時期にレッスンでしっかり動いて身体を温めると、気持ち良かった寒くて固まってたのがほぐ

先月数年ぶりに神戸でピラティスのレッスンをがっつりしました！ご一緒したのはアクティブビューティーMegumin！私が最初に寒いと言いながらスタジオに入ってきた皆さんの身体をピラティスで体温を上げてピラティスで汗を噴き出させピラティスで代謝を上げMeguminにバトンタッチしてMeguminがヨガで上がった息を沈めさせ自分の内側をしっかり見つめ静かで心地のいい呼吸をじっくりと行いました！私も受けさせて頂きましたががっつり動いた後の自分を見つめるヨガは無になれたし、呼吸に集

１１月２２日の夜から私のタイムラインは久々にドレスアップした私のこの姿がいっぱい！煌めき８秋のソワレにこの姿で出席しました！美や健康の仕事に携わっているスペシャリスト８人がドレスアップして会場に現れる皆様の前で一人一人プチセミナーを行いながら美味しい食事を頂く会。私のお隣に立たれているのは品格ボディのゆかりさんゆかりさんとはパーティーでお逢いする機会が多くドレス姿のゆかりさんは私にとって見慣れた姿。ゆかりさんが先日出された足指回しの本は本当に素晴らしく分かりやすいので私も

昨日濃厚な二日間を過ごして神戸から帰ってきました。新神戸で初めてのピラティス＆ヨガのイベント！まずは、私のピラティスで体温をがっつり上げて汗もエネルギーもストレスや疲れなんかもぜーんぶ出しまくる時間。爆笑しながらガンガン動いて頂きました。開始数分で皆さんの顔がほんのり赤くなり寒いとは誰も言わなくなりました笑続いてアクティブビューティーMeguminのヨガ。今何を感じているか？身体はどんな状態か？ピラティスとは逆に自分の体の内側を静かに集中して内観する時間。昨日もお伝えし

今度の日曜日は一ヶ月ぶりに福岡でレッスン！月に一度福岡に通うようになってもう５年ぐらいになります。今月もパワフルで楽しい方々とワイワイ賑やかなレッスンをするのが楽しみです！！！福岡でのレッスン詳細は下記ページの一番最後をご確認ください！LessonMenuそして、来週の水曜日は大阪で先日大盛り上がりだった美しい笑顔と綺麗な姿勢のコラボレッスンです！東京でのコラボレッスンの様子はこちら残席があと１名様ですので、ピンと来た方はお早めにお申し込みください！そして２２日イベ

１１月２２日の秋のソワレ。すでにお申し込みくださった方やこれからお申し込みされる方に向けて今回は主宰のメンバーについて私の視点からご紹介していきたいと思います。１０月１０日足指まわしの本が出版されたYUKARI先生足の指をまわすだけで、下半身がそれに連なる上半身も変わっていきます。なによりの実践者であるYUKARI先生は地に足が着いた方であり軽やかに人生を楽しんでいらっしゃる方です。YUKARI先生の美ボディとゆるやかな雰囲気と包容力を皆様に感じてい

先月の新月の時に募集を開始した神戸のアクティブビューティーMeguminとのコラボイベントがあっという間に満員御礼となりました。愛知県や茨城県、奈良県など、他府県からのご参加が多いので関西以外にお住いの方はもちろんヨガやピラティスが初めての方にこそご参加頂きたいイベント！MegumiとRyujiのはじめてのピラティス＆ヨガ日程：11月23日（祝・木）13時〜16時（受付は10分前より）場所：新神戸駅直結のスタジオ（参加者様にお知らせします）費用：10000円（事前振込い

ピラティスとヨガどっちがいいですか？とかなりざっくり質問されることは今までかなりありました。両方やってみて思うのはどちらが優れているとかではなく結局目指すゴールはピラティスもヨガも心の健康。だから私はどちらも好きだし寝る前に少しピラティスで動いてからヨガやストレッチをのんびりするのが体がほぐれて最高に気持ちがいい。そこで、ピラティスとヨガを６０分づつ受けて頂けるイベントを企画しました。ピラティスとヨガを両方受けることで自律神経とかバランスとか整えます！今回はヨガの静的な

昨日は神戸で愉快なビキニパーティーに出席しました。一年ぐらい前に大人たちがビキニになって騒ぐパーティーしたいって今回のイベントをオーガナイズしたMeguminから聞いた時から昨日まであっという間。お気楽な気持ちで出掛けるつもりでいたらスイカ割りの台になることが決まり、結局スイカをお腹の上に乗せました。スイカを抱くアラフォー男子の私。これやったことある方は共感してもらえると思いますが、目隠しした人が棒を構えて自分に向かってくるって超絶恐怖。怖かったけど、これでまた夏の楽しい思

昨日は久々に神戸から来たアクティブビューティーMeguminとランチ。２ヶ月ぶりぐらいに会ったのでこの２ヶ月に起きたことなどをお互い話して居てひーーーーってなった。２ヶ月あったらいろんな事が起きる。友人で、２ヶ月の間に妊娠と入籍をした人がいる。２ヶ月あったら誰でも変わる。クライアントさんも、２ヶ月がっつり運動をして食生活を見直したら洋服がぶかぶかになった・・・なんてことは日常茶飯事。今から２ヶ月どう過ごそう。４時間喋り倒したのにまだ喋り足りないと感じた帰りの電車でそう思っ

今月神戸で開催されるイベントの締め切りが今日。１年前から誘われていたビーチでワイワイはしゃぐイベント。日が暮れる頃にビーチでバーベキューをして海を見ながら美味しいものを食べる。今回のイベントのオーガナイザーアクティブビューティーMeguminがブログに書いていましたがビーチでビキニで楽しめる夏があと何回くるんだろ？ホントそう！あと何回水着で海でバーベキューが出来るんだろう？今回なんて神戸に行くので私の知り合いはほぼいない。一人で来る方は私を含めて何人もいるので知り合いが

ゴールデンウィーク明けの今日は朝から快晴で気持ちのいい風を感じながらパソコンに向かっています。週末は神戸からアクティブビューティーMeguminが東京に来ていたので朝からがっつりご飯。仕事の話から始まって色々な話を今回も短い時間でたっぷり話したので今後のことなどもすっきり整理されて私にとってMeguminとの会話は非常に貴重な時間。７月に神戸で開催するビキニパーティーの件も二人で盛り上がりました。７月２９日土曜日は神戸でビキニパーティーのイベントがあり私も東京からもちろん参加

昨日東京に戻ってきました！！！一体何から書いたらいいんだろう？ドーーーーーーーーーン！！！これ出来ますか？足の指をぱかーーーんとただ開く。末端冷え性足先が冷えきってるそういう方は是非やって試してほしい！なかなか地味で難しいこういう事を土曜日のイベントに参加された方にやって自分の体の状態を知って頂きました。参加された方は皆さん意識の高い方ばかりだったので今回用意したチェックが簡単だったかな？と思うほど。そんな中みなさんが一番苦労していたのは股関節！この状態から親指同士を

昨日の楽しかった余韻の中大阪伊丹空港に向かっています。昨日のイベントについては東京に戻ってからアップします！生まれて初めてカッパという肉を食べた昨日の夜。口の中で溶けるというよりは肉を食べてるっていう食感が病みつきになる一皿。東京でカッパが食べられる焼肉屋があったらまた絶対食べたい！！！神戸の肉を思い知れ！と連れて行って頂いた焼肉屋は肉のパラダイスでした。三角バラと特上ロース。わさびをがっつりつけて食べたけど肉の脂の甘みの圧勝！！！この肉を食べながらの話題は夫婦で別

来週の土曜日に神戸で開催するイベント参加者様にアンケートをお願いした所回答が凄く興味深い。セルライト太ももを細くしたいそんな言葉が何人かの回答に書かれていて女性はやはりそういう部分が気になるのか・・・と。脚だけでなくお腹もお尻もそうですが痩せたい！細くしたい！からエクササイズをするのは間違いではないですが、血流を良くする代謝を上げるという事もしないと結果が出にくかったり出るまでに時間がかかる。美脚になりたい！というご要望を頂いた場合血流を良くして代謝を上げた後姿勢

毎日毎日面白いこと、楽しいことはもちろん素敵な人と会っています。昨日は来月開催のイベントのミーティング。そのイベント詳細はこちらURL:http://ameblo.jp/yogarun-erbe/entry-12242481854.html今回の講座は、まず現在の自分の身体を知ってもらってそれをどう対処していくかをお伝えします。ピラティスやヨガのレッスンというよりは小学生でも出来るような動きを中心に現在の自分の身体の強い部分、弱い部分を知る。その後参加される皆さんと身体を温

２０１７年になって今日で３日目。普段会えない人にあったり家族とゆっくり食事をしたりほんのりお酒を飲んだりしています。そんな中友人から届くメールに多く書かれているのが食べ過ぎて疲れたなんだか体がダル重い実家に帰って体調を崩したっていうたまげる内容ばかりで正月早々絶句。数年前から私が意識しているのはいつも同じ体調やリズムをキープすること。どこかに旅行に行っても実家に帰省しても楽しいイベントやハードな仕事が続いてもどんな状態でどこにいても自分の体調やリズムを崩さないこと

今年一番のニュースは？今年一番きつかったことは？そんな会話がここ数日増えています。一番のニュースはイタリアに行ったことですがきつかったことはない。今年もきついこと、辛いこと、悔しいことは一つもなく笑って過ごしていたらもうあと数日で今年もおしまい。先日会った友人も「きつかったこととかあったと思うけど忘れちゃうんだよねーーーー今この時間が楽しいからそんなのわざわざ思い出すことないっしょ？」って爆笑しながら言ってて本当そうだなと思った。今年一年のブログで反響が多かった記事

少し前に告知を開始した久々に神戸で開催するイベントの残席が１名様となりました！！！メルマガで先に告知を開始したのですがすぐにご予約が入りあっという間に残り１名様。【MegumiとRyujiのエロBODY*1DAY講座】◯日程：2月11日（土）◯時間：13時〜17時（受付開始12時15分）◯場所：三ノ宮某所（参加の方にお知らせします）※他府県からも参加しやすいアクセスの良い場所！◯持物：ヨガマット、動きやすい格好、ノート、筆記用具、水◯費用：＜エクセレント＞限定5名

少し前に、アクティブビューティーMeguminと対談動画を撮影して、メルマガに登録してくださった方に無料で公開をしていました。話した内容は身体のことや女性の意識のこと仕事やストレスなどについてと色々なことをがっつり話しました。多くの方に見て頂けて嬉しかったのですがその中で、見て感じたことや気をつけようと思ったことを実際行動した方はどれぐらいいるのだろう？本もセミナーや講座もレッスンも何かの治療も読んだだけ、受けただけ、通ってるだけ・・・それでは当然何も変わらない。足を閉じ

アクティブビューティーMeguminと撮影した対談動画。素敵な感想や反応を頂いてめちゃくちゃ嬉しいのですが、もうすぐ動画の公開が終わりますのでまだ観ていない方は是非急いでご登録＆視聴ください。最近Meguminに会うとエロボディエクササイズについてがっつり話します。ラインや質感はもちろんマインドについても。マインドをどう変えていくかの方が話す時間多いかも。私も今美意識講座の真っ最中でマインドについても話しているので凄く深く考えさせられます。エロボディ・・・・頭の中は最

数日前から、私とこのブログ最多出演のMeguminことアクティブビューティーMegumiさんとの対談動画をメルマガ読者様限定で公開しています！感想も届き始めていて、無料とはいえ作成して公開して良かったです！！届いた感想文はこちらhttp://ameblo.jp/yogarun-erbe/entry-12218877391.htmlメルマガのご登録がまだの方は、是非こちらからご登録をお願いします！！！https://canyon-ex.jp/fx2235/pEx0qO動画の感想は

昔流行った若い子は多分知らない動物占い。私は動物占いで黒ヒョウでした。黒ヒョウの特徴の一つに新しいもの好きというのがある。飽きっぽいのか単純に新しいものが好きなのかどっちか分からないけど新製品と限定品だったら新製品の方が断然欲しい。で、そんな新しいものが好きで動物占いが黒ヒョウの私が新しい動画を撮りました。撮影した動画は４０分ちょっとありますが、まずは予告をどうぞ！続きが超絶気になるTHE予告という感じの作りにただただ絶句。この続きが気になる方は、こちらからメルマガのご

数週間前、動画を撮りたいと連絡が来た。なんの動画か分からないまま出掛けて行って会って数分で爆笑してランチして、普通に撮影するからいつもみたいに話そうって言いながら動画を撮影した。話した内容は、・男目線の女性のエロ・触れたくなる肌・男性が胸以外に見てる部位・肩凝りは異常・恥じらい・スカートの神秘などなど・・・対談のお相手は、アクティブビューティーMeguminMeguminが早速書いた美脚王子とヒミツの対談動画URL:http://ameblo.jp/yogarun-

週末は超絶楽しい時間を大好きな街の一つ、神戸で過ごしてきました。土曜日は始発の飛行機で向かってまずは朝からアクティブビューティーMeguminと爆笑モーニング。ただのモーニングではなく、爆笑モーニング。アクティブビューティーMeguminと会ったのは、RyujiとSatoruの熱い夜以来。朝の８時から一緒に爆笑してくれる人なんてなかなかいない。Meguminとはブログで出会ってもうすぐ５年。不思議なご縁で神戸でレッスンして沢山の人と知り合って昨日も素敵な結婚式に出席出来た。M