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ずーっと昔、ある見習いセラピストさんに、DTW（ドクターテリーウィラード）フラワーエッセンスの、トリートメントボトルを作ってもらったことがあります。私はその頃、まだ子供達も小さくてやんちゃ盛りだったのですが…同じアパートに住んでる住人から嫌がらせをされていました。1階に住んでいたけど、それでも子供達の出す音が気に食わなかったみたいで、2階から相手がドンドン！！って威嚇をしてくるのです。それが怖くて休日も部屋で過ごせなくなって、いつもおにぎり持って公園や児童館みたいなところに行ってま
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿ようこそAromaAfternoonteaへ午後のひとときアロマのおはなしでほっと一息おやすみしていきませんか？アロマふみ🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿こんにちは午後のひとときいかがお過ごしですか？春らしいアレンジメントに仕上がりかわいい～を連発しているアロマふみですねこやなぎのモフモフがたまらない23・FUMIの日のアロマおみくじ自分の分もひいたらAcceptanceアクセプタンスという名前のブレ
TVerで家ついて行ってイイですか？で、１５才で急に病気で盲目になった青年が出てた受容ってコトバを教えてもらった
9月になりました＾＾今月は授業盛りだくさんREVIVEクラスは3回あります。7月から始まり順調に（？！）飛ばしています、、環境の変化だけではなく地球の変化もあって地球とマッチするよう調整していくのも大変ですよね。8月のテーマはアクセプタンスでした。皆さんの中で受容は起きたのでしょうか。。9月クラスはエネルギーチェックをこまめにさせていただきたいと思っています。それと、感情の浄化を進めるためのツッコミ気味の＾＾質問もまたさせてください。
みなさま、ごきげんようメルマガ登録はこちらからいつもありがとうございますあやこです英語の学び直しになるかなーそう思って、買ってみました。ConqueringToxicEmotions心身を蝕むマイナス感情を克服する有害な感情は、わたくしたちの感情、身体、精神の健康によくない影響を及ぼします。あなたがいつも夢見てきた豊かな生活の妨げとなる感情を見つけ、解放するプロセスをガイドします。
こんばんは。ご訪問いただき、ありがとうございます。再び、動画というか、放送大学です。放送大学の「認知行動療法」では、もう一つ、楽しみにしていた回がありまして、それが、第8回の「行動変容技法の発展（2）」です。具体的には、第三世代の認知行動療法と呼ばれるアクセプタンス&コミットメントセラピーの紹介になります。※※第一世代が行動療法と認知療法、第二世代が認知行動療法とされます。・・・・・実は「ACTをはじめる」という本を買ってあるのですが、分厚すぎて、はじめることができていませ
【こちらの記事はAIを使用しています】個別相談はこちら（←リンクを貼ってください：https://asdadhdld.com/kobetusoudan/）アクセプタンス：感情を受け入れる技法前回は脱フュージョンについてお話ししましたが、今回はACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の6つの基本プロセスの中から「アクセプタンス」について詳しく解説します。アクセプタンスは、痛みや不快な感情を避けずに受け入れる技法です。アクセプタンスって何？アクセプタンスの目的アクセプ
自分がどうしたいのかわからないそんな風に感じたことがありますか？自分をマインドフルにみてみたら！答えはソコにあるがままの自分に気づき自分で選んだ生き方ができること応援しています！あなたは仕事で上司の考えが間違えていると思ったときに、どんな風に伝えますか？私はやんわり伝えようとするのに、伝わらないと段々、率直になり最終的にはハッキリ言ってしまうそんなスタイルは、自分にとってはプラスにならないから、やめた方がいいと助言されることもあるどんなときも上司
イスラーム法（シャリーア）における契約の有効要件にはいくつかの基本的な要素があり、それらは契約が合法で拘束力を持つために満たされなければならない条件です。以下は、一般的な契約に共通する主要な要件です：1.契約当事者の適格性法的能力（Ahliyya）：契約当事者は法的に契約を結ぶ能力が必要です。これは通常、成人であり、正気であることを意味します。未成年者や精神的に無能力な者は原則として契約を結ぶことができません。2.契約の目的と内容合法性（Mashru’iyya）：契約の目的はイスラー
こんばんは🌝今夜もブログを更新してみようと思います。おつき合いいただけたらうれしいです。私は毎晩、入浴前に、精油を1本選びます。そして、香りを吸引しながら心に引っかかっている出来ごとや身体の状態を確認したりしています。今夜選んだ精油は、アクセプタンスネロリ、ジャスミン、ローズなど16種類以上の精油がブレンドされた華やかなフローラル系のオイル。『受容』というニックネームが付いていて、自分自身の心の壁、他人の心の壁を越えてその存在を受け入れる心を持てるように願って、特別にブレンドさ
こんにちは。ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・吉本ばななさんが、毎日書けないと小説家にはなれない、とおっしゃっていました。私は、ほぼ毎日書くことはできます。が、毎日書ければ小説家になれるわけではなさそうですwさて、私が心理学に興味を持ったのは、トランスパーソナルな（スピリチュアルな）領域からの圧迫や浸透に対応するためでした。だから、個人心理学にはあまり興味がなかったのですが、最近は少しグラウンディングもできるようになって、また個人心理学だと思っていたものも、
こんばんは🌝今夜もブログを更新してみようと思います。おつき合いいただけたらうれしいです。私は毎晩、入浴前に、精油を1本選びます。そして、香りを吸引しながら心に引っかかっている出来ごとや身体の状態を確認したりしています。今夜選んだ精油は、アクセプタンス受容というニックネームが付いていて、自分自身の心の壁、他人の心の壁を越えてその存在を受け入れる心を持てるように願って、特別にブレンドされた精油なのだそう。湯船につかってリラックスし精油の香りを吸引しながら頭に浮かんできたことは
感覚と科学のいいトコ取り♪元IT系管理職のバリキャリOLが選んだ心理アロマの世界にようこそ！アロマアドバイザー柳川ナミです。人生を変えた心理アロマとの出会い※こちらの記事は別ブログで書いていた2019/2/17の記事の移転＆再アップです。悩んでいるとき、人は本当はただ聞いてほしいだけ。だって、言葉にすることで自分の気持ちを整理していくことができるから。ここにも書いたけど、感情を言葉にするって大事です。その感情をしっかり眺めることができ
こんばんは🌝今夜もブログを更新してみようと思います。おつき合いいただけたらうれしいです。ここのところブログで綴っているとおり私はどちらかというとネガティブだと思います。マイナス思考で、小さいことを気にするから正直疲れます。毎日ぐったりです。けれど、それでも良いのではと思うのです。無理にポジティブになろうとしなくてもそれが自分なのだと受け入れてみたくなりました。そんな時は、この精油が最適です。アクセプタンスゼラニウムやネロリ、フランキンセンスなど約20種類の精油がブレンドさ
こんばんは🌝今夜もブログを更新してみようと思います。おつき合いいただけたらうれしいです。私は毎晩、入浴前に、精油を1本選びます。そして、香りを吸引しながら、心に引っかかっている出来ごとや、言葉にするまでもないような些細なことに耳を傾けたりしています。今夜選んだ精油は、アクセプタンス受容というニックネームが付いていて、自分自身の心の壁、他人の心の壁を越えてその存在を受け入れる心を持てるように願って、特別にブレンドされた精油なのだそう。湯船につかってリラックスし、精油の香りを吸
最高の一日は朝から始める｣と言われています。今朝、目が覚めたら頭に浮かんだ言葉は｢感謝｣でした。Iamgratefulforthissunnydaywhoinspireme,Iamgratefulformyfamilywhosupportme,IamgratefulformyteachersandstudentswhoinspiremeIamgratefulforfeelingloveandforbein
おはようございます。ご訪問いただきありがとうございます。「自分がない」「自信がない」「自分なんて」と辛い思いをされている方がありのままの自分と出逢い受け入れ深いところで自分と繋がりながら心の土台を作って自分らしく生きる『自分を生きる』を応援させていただく心理カウンセラー近藤ふじ子と申します。前回のブログで怒れない人は怒らないことで自分を守っているということを書かせていただきました。自分が怒ったとき
こんばんは☆魂の花を咲かせるHaruHana、HanaMarryです。今年の初めにふと、グラガというフラワーエッセンスを飲み始めて…。その時のブログです。↓『「グラガ」フラワーエッセンスを飲みはじめて☆』おはようございます☆HaruHana、HanaMarryです。今年は、初めて巫女修行で滝行に参加させていただきました。実は3年前巫女修行を始めたばかりの大…ameblo.jp飲み始めてからは、グラガの影響かぁ…？それはそれは辛かったです。笑見栄もプライドも見せかけだ
いつもブログを見てくださりありがとうございます-------------「セルフ・コンパッション」というとクリスティン・ネフさんクリストファー・ガーマーさんジョアン・ハリファックスさんetc...たくさん有名な方がおられますがタラ・ブラックさんもヴィパッサナー瞑想をされてる方で仰ってる事がとても分かりやすいですこの方の「ラディカル・アクセプタンス」「ラディカル・セルフ・コンパッション」から私もたくさん学ばせてもらってますAboutBi
こんにちわ～昨日は娘と一緒にファーストシップの綾子先生のレッスン受けました。陰と陽のヨガグラウディングヨガ今をいきるそして今この瞬間の体験を感情や思考身体感覚をアーサナ取りながらただただ受け取り続けもう十分受け取ったら抜けていく日常生活ではこんなにいっぱいていねいに受け取りその時の気持ちを見つめるそんなときってないなんだかお腹が痛くなったりおならが出ちゃった娘と恥ずかしかったけどごめんなさいスッキリした少しは地に足をつけれた感覚になる私今生きてるよ～息してる
みなさま、ごきげんようメルマガ登録はこちらからいつもありがとうございますあやこです自己信頼心底ほしいと願ったのは、自己信頼と深い安心感。なにがあってもなにがなくても、ゆるぎない自己信頼。自己信頼すでにありました。奥深くに、ちゃーんとありましたず、ず、ずーーーっとありました自分の謎解きが加速し、現実創造のカラクリがはっきりしたら、めっちゃ安心しちゃいました。と同時に、自己信頼があったことに気づいたの
「寄り添うだけで人生変わる」内観オタクなアロマセラピスト♡美和ですどん底人生を反転させた術。集約するとこの3つ↓・自分を知る（気づく）・自分に寄り添う（認める）・自分を感じる（許す）↓↓↓ざわざわモヤモヤする。→「気づく・認める・許す」（自分を知る・寄り添う・感じる）そしたら勝手に癒される手放される思い込みも書き変わる→「え、人生変わってる」「内観オタク♡プライベート講座」今日は記念すべき第一回目でした。グループ講座とは全く違う講座の進め方で「おおーー！な
嫌なことがあってイライラして、頭では別にイライラしてもいいんだよって思ってもそんな自分が嫌になったり悲しくなる。気持ちと向き合って感情を感じてみてもう大丈夫！気にならなくなった💡と思っても、まだ気になってしまう時があって。。こんなふうに繰り返すのでますます嫌な気持ちになってしまいました。こんな時はアロマを使おう！ついでにアロマに愚痴ってみた笑頼れるラベンダーとフランキンセンス。そして目に入ってきたアクセプタンス。フランキンセンスに愚痴ったらポタポタ何滴か落ちてきて
今夜は久しぶりにYouAmI（ユー・アム・アイ）のギタリスト、DaveyLane（デイヴィー・レイン）のソロライヴに行って来た。最後にデイヴィーのライヴに行ったのはコロナ前だから三年以上ぶりだ。目が合ったら「おーっ、XX（私の名）、久しぶり！」って握手してくれたよ。デイヴィーはコロナの前に、アメリカの人気ロックアーティストToddRundgren（トッド・ラングレン）がオーストラリアツアーした時にバックを務めて彼との交流が始まり、2020年のデイヴィーのソロアルバム「D
曼荼羅オラクルカードからのメッセージ１６、Acceptance（アクセプタンス：受容）地球のエーテル体３分で１個心のブロック解除！マインドブロックバスター®インストラクター星野さやかです。【１６、Acceptance（地球のエーテル体）】受容的、自発的になってください。真実に目を開きましょう。何かが必要か分かるのは真の自分でいるときだけです。適切な選択肢が現れたら行動できるように準備してください。【キー
「幸も不幸もない」んですよ。小林正観さんは「幸も不幸もない」という。たとえば、新車を柱にぶつけてしまったとき、「なんてツイてないんだ（不幸だ）」と思う人もいれば、「人にぶつけなくてホントによかった、ツイてる（幸せだ）」と思う人もいるからだ。柱にぶつけてしまったという事実は「幸でも不幸でもない」ということだ。それが、まさに「ラジカル・アクセプタンス」。自分のコントロール下ではないことをあえて評価せずに…「起きたこと」として受容(アクセプト)して前に進むことができ
よくわかるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)明日からつかえるACT入門Amazon（アマゾン）1,877〜6,450円一般的に認知行動療法では、認知、思い込みを書き換えたりするようですが、ACTでは思考に手をつけず、思考そのものから離れるというか、あるがままにそのままにしておきます。その方がより宗教的、本質的だと思います。思考を切り離すのはワンネスではないですが、初期的、一時的には有効かもしれません。心理学や心理療法も、結局は仏教の後追いだったりしますね。
