アクセプタ

先日、家族から衝撃の報告がありまして(内容は今回省略。)いつもの自分なら半端なく動揺するのですがこころがブレにくくなっているおかげか動揺度は当社比60％くらいで済みました。自分でも、びっくりです。脳内物質が正常に働いていると振り幅が小さくて済むのだなと体感。たぶん、普段の自分は良くも悪くも人より振り幅が大きいのだと思います。感動やよろこびは大きく感じられる方がいいけどマイナスを感じやすいのは行動に支障もでるから厄介。だからフラットな状態を作るのが難しかったり疲れやす

少し前からアクセプタを少量復活。依存してはいけないと思うのだけどバッチリ効果が表れていてさてはて断薬できるものかという不安も出て来てはいるのですが。これ(断薬に対する不安)、前にもあったっけ。同じことを繰り返すのが人間の弱さでもありますが…(o´д`o)=３でも、前回の自分とは違っていると信じている。というか信じたいです。お薬が効いているときの自分は大げさじゃなくバージョンアップしている感じ。ハイになって「今の自分、無双！」って思っている訳ではなくネガティブに傾き

なんか言い訳がましいタイトルになっちゃった。コロナ問題が起きてから日々身の回りに変化があって想定外に弱いADHD気味な自分にはなかなか高負荷な日々です。緊急事態宣言が出ていた頃は残業はほとんどなくそれなりに自分の時間もあった。はず。なのに。いつまでも疲れが取れなかったり頭がなかなか働かなかったり。どうして仕事の効率が上がらないのか悶々と悩みつつサプリを再考してみたりも。そんなある日、職場に置いているサプリ(メンタル系)が切れてしまいました。でも、今日の仕事量はたっ

ここ『アクセプタはじめました（その1）』あじょしのADHD系な部分の治療薬としては、ストラテラとコンサータがありますが、ストラテラに関していえば海外（主に南アジア）ではつとにジェネリック品が存在しま…ameblo.jpから個人服用記もスタートしたことのあるアクセプタですが、昨年から個人輸入が制限されているようですスマートドラッグへの規制と一纏めで対象となったようですが、肝機能の障害なく服用できる人にはダメージなのではないでしょうか。あのクリアな脳味噌になれる境地はもう味わえない

こんにちは、ぽつんです。薬を飲まなくなって随分立ちますが……薬と飲む前と後で違ったことの一つが、仕事に関する考え方です。飲む以前はやはり自分好みの仕事をしたいなと思う気持ちが強かったのですが、飲んだ後は消化試合みたいな仕事もできるようになりました。雑用もできるようになったとかそういう意味ではなくて、自分好みじゃないけどあんまり考えずに制作できる仕事に対してこれでお給料もらえるのか、ラッキーみたいに思えるようになったというか。飲む以前はほぼこういう考え方をしていなかったので、なん

現在、抗不安薬やADHDのお薬はお休み中です。できればお薬を復活させたくないので現在、代わりにサプリメントを摂取中です。このまま断薬できれば…と、思っています。サプリメントは色々調べて1種類に絞り、現在はチロシンを摂取中です。なんとなくではありますが集中力は底上げされる感があります。でもやっぱり、多動性や衝動性を大幅にカットするまでには至りません。。。作業メモリが少ないせいもありますが書き物や調べ物は頭の中から消えないうちに済まそうととにかく前のめりになってしまいます。

多重人格ではありませんが(多分。)内なる自分がとても多弁・多動なときがあり自分のコントロールがむずかしい時があります。ある日、ツイッターを見ていたら発達障害の人に「脳内リサイタル」が止まらない人がある一定以上いることを知りました。これって発達障害あるあるなんだなと安心・共感すると同時におしゃべりで落ち着きのない中の自分を何とかできないものかと模索中であります。どちらかというと表にいる自分は口数は多くない方です。でも、内弁慶です(笑)中にいる自分はめちゃくちゃよくしゃ

今から10年以上前のお話です。「片づけられない女たち」という本を知りADD（注意欠陥障害）というものを初めて知った自分。片づけられない女たち[サリ・ソルデン]価格:1,728円(2019/3/2916:38時点)感想(2件)不安神経症の症状もあったし抗不安薬も効いて楽になった部分もあるけど自分には、ADD（注意欠陥障害)もあるんじゃないかと思ったのでかかりつけの精神科に行ったときに先生にそのことをお話しました。「そうだね。検査してそうだったらそっちのお薬にし

こんにちは、ぽつんです。花粉症の季節ですね。今のところ去年よりはマシですが、苦しんでいます。まわりでは空気清浄機全然効かないという声も多々聞きますがうちは今年から耐え切れず導入し、今のところ非常に快適です。買う前は家にいるより会社で働いている方がマシでした薬はアレグラを使っているのですが、気づいたことが一つ。花粉症以外のアレルギーもあり、薬が非常に効くので年中常備しています。といっても、アレグラは花粉症の季節以外はあまり売ってなくてジェネリック（なのかな？安価版のものです）

この間、職場でちょっと嫌だなぁと思うことがありました(´･д･)働いていれば、よくあることです。それに対して、お得意の「何がいけなかったんだろう」って自分を責めたりの反省ループはおきなかったものの当事者に対する不満ループが止まらなくなりました(´д｀)いつまでも脳内が騒がしく集中力が思い切り削がれてしまいなかなか通常モードに戻れません。。。こういう時に思考を切り替える効果的なコマンドがあればいいのになぁといつも思います。騒がしい頭の中を無音状態にする方法。呼吸法とか

去年の11月位から、アクセプタ(ストラテラのジェネリック)の服用量を1日1回に減らしています。個人輸入(通販)で買えなくなることをきっかけに減薬→サプリ代用→頓服→いすれは断薬…ができればと思い不安ながらも減薬を実行に移しました。お薬で集中力を維持することができそれで仕事をこなすことが楽にはなるのだけどお薬を継続していくことや(副作用がありますので)、お薬に慣れて量が増えていくことへの不安(実際服用量は増えました)があったのでそこから脱するための対策をあれこれ考えていま

繁忙期まっただ中ですーーーヘ(*--)ノ書きたいことはあるのに、なかなか時間を作れないでいました。うっかりな日もまだまだあるけど落ち込み過ぎたりせずに、何とか過ごせています。師走のバタバタの中、ついにX-DAYがやってきました。スマートドラッグの輸入規制によりアクセプタ(ストラテラのジェネリックです)は最後の注文。まとめ買いする経済的余力もないので(´д｀)ひとつだけ購入。これが切れてしまったら、観念して(?)病院に行くか別の方法を試してみるかということになるのです

お買いものが好きです。ウインドウショッピングもスーパーなどでのふだんのお買い物もネットショッピングもどれも楽しい(´ー`)ところが、遅まきながら最近気づいたのですが私はお買いものが下手というか要領よくできないのです。あれこれ気になるものが目に付いて注意力散漫になり本来の目的を忘れてしまうこともしばしば。そして時間がどんどん過ぎてしまい家に着くころにはぐったりお疲れモード。まるで、子どもだなと思います(´･д･)おつかいには行けるけども脱線ばかり(-д-；)生活用

もともと自己肯定感の低い私ですがバイオリズムの関係でさらに低下しがちです(￣д￣;)生理前や排卵期周辺などはメンタル要注意期なこともありかなりの確率で、なけなしの自己肯定感が枯渇します。仕事量がパンパンで疲れている時なんかもそうなりやすいみたい。疲れはネガティブを増長しますね(´д｀)子どもの頃から何かよくないことが起こると「私が悪かったのな」と思い込むクセがあります。実際自分に問題があったということはあまりありませんが。自分に自信がなさすぎじゃんか(笑)友だちや家族

興味のないことは必要なことであってもちっとも記憶に刻まれないのに気になることはどこまでも気になってこだわって執着してしまいます(-ω-；)保留にしてあとから考えなおすということも、なかなかできなかったりします。頭に一度こびりついてしまうと除外するのがむずかしいのです。ある意味ストーカー気質なのかも…って思ったりします(´Ａ｀)こだわりが強くかたくなにルーティンを変えないアスペルガー的な父の要素**が自分にもあるんだなと感じます。手に入れたこと今そば

大事なことは手書きでメモを残さないと記憶に残らないような気がする古いタイプの人間です。そうやってメモしても、メモしたことを忘れるウッカリ者でもありますが(笑)昔からゆっくり文字を書き続けることが苦手で。だんだん集中力が欠けていくとか書きたいことが浮かび上がるスピードに手のスピードがついて行かないとか思い浮かんだことを記憶にとどめておけないとかさまざまな条件が重なり途中からどんどん字が乱れていきます(-д-；)とどのつまり文字を書いているとADHDらしさがさ

バイオリズムが停滞期。例にもれず今月もセンチメンタルな自分(o´д`o)=３ふと去年を振り返ってみると2017年後半はメンタル不調がピークを迎えさまざまなことが滞り「生きてるのつらいな…(T△T)」って毎日のように思っていた時期がありました。仕事が忙しくて身の回りのことがままならずこころの奥底にざらざらしたものが蓄積していく日々。そんなタイミングで大切な友人が遠方へ引っ越し、心の支えであった大叔母が病床に伏し(年明けに亡くなりました)、身近な場所からこころのよりど

こんにちは、ぽつんです。薬を中断して、数日たちました。薬は最初の方は効果を感じていたのですが減っていた頭の中の多動がだんだん戻ってきたり効果をあまり感じなくなってきていました。メリットに比べて体調の悪さの方がつらくなってきたので中断したわけですが……薬を飲まなくなって、速攻体調が改善されましたホント、毎日快適です！体調の悪さは更年期障害とかではなく、やはり薬のせいだったみたいです。どう考えても薬飲まないほうがいいかも……なーんて考えていました。ですが、先日、やっぱり薬って効

♪夏が通り過ぎていく～♪タイトルは大好きな夏の終わりの歌からの引用。やっと秋が訪れそうな雰囲気になりました。暑いのはもう要らないや(笑)さて。こころはどこにあるのでしょう。胸がキュンとしたり緊張したりすると心臓の奥のあたりがぎゅうっと反応するからこころの場所は「胸の中」という感覚。その胸のドキドキやハラハラの類は脳からの指令だったりしますよね。当たり前といえば当たり前のお話。気持ちを感じるのは胸のあたりだからこころが頭の中にあるとは思いづらいのですが最近こころと脳が連動

こんにちは、ぽつんです。最近あまり調子がよくないのと、口渇と多汗がひどいのです。特に多汗。暑くもないのにすぐ滝のような汗が出たり汗のしずくみたいなのが顔や頭からダーっと流れたりと気温や湿度のせいだけとは言えない状態が続きまして……もしかしてこれ、薬の副作用？それとも（信じたくないけど）ちょっと早い更年期？と疑問がわいてきて、一度薬を休止することにしました。これで薬止めても同じ状況だったら更年期かただの熱中症等ですし治まったら残念ながら薬の副作用ではないかと思いまして。薬が抜け

身体のリズムが月の満ち欠けに影響されてることをある程度の年を重ねてから感じるようになりました。女性だから、尚更そう感じるのかも。生活のリズムが比較的スムーズに流れている時は自分のバイオリズムが月とリンクすることが多いです。今はあれこれ乱れ気味なので周期もガタガタで自然の流れとかみ合っておりません(´д｀)先月から新しいことが始まったぷちストレスなのか猛暑で身体が疲れてしまったからなのか身体の不調とメンタルの波は相互作用するから相乗効果で、現在地の底にいる気分。薬

集中モードがやたらと深いときもあればなかなか集中スイッチが入らないときもあります。ほどほどが苦手なADHDなんだなぁと感じる場面のひとつです。集中モードになかなか入れないときは、文章が全然あたまに入ってこない。これを「文字が脳みそをすべっていく感覚」と表現していた方がいました。そうなんです！興味のないことだったり気乗りのしないことに関しては本当～～～にびっくりするくらい内容が頭に入ってこない。集中スイッチが入らない状況。まさに文字がすべっていく感じ。

総量・残量の把握がとっても苦手です。自分の余力も時々よく判らなくなります(´д｀)逆算ツールが機能していないため時間管理の下手さについては以前に書いたことがありますが。予定外のちょい足し行為をしてしまうことがちょくちょくあります。ADHDの衝動性も後押しになり向こう見ずな行為、先走った行動、安易に頼まれごとなどを受けて自己嫌悪に陥る自分。あるあるです(´д｀)ビュッフェで取り過ぎるとか(ちゃんと食べますが、終盤きつい…)お買いものに行って予定外のものを買って

こんにちは、ぽつんです。今のところの副作用・効果などをメモしておきます。ちなみに量は一旦増量した後元に戻しましたが、また増量してます。増量した日はもう全然眠れなくてやっぱり戻そうかと思ったんですが次の日からは普通に眠れるようになったので増量のままです。飲み始めは副作用が出たけど今はないもの便秘、寝つきが悪くなる、寝た後も夜中に何度も起きてしまうただ瞳孔が開いてる気がする（以前よりまぶしさを感じる）ので寝るときは目の上にタオルを置いて寝てます今もある副作用飲んですぐは眠気出る（

こんにちは、ぽつんです。数日前から薬の量を増やしました。すると……カッとなりやすくなってしまいましたといっても四六時中ずっとではないのですが、家でキレやすくなってしまい家庭の危機になりそうで困ってます。別に暴れたりとか手が出たりとかは一切ないですが、口が……でも日が経つとそういうのもなくなってきたので一安心。これからどうなるかはまだわかりませんが……今まで困ってた寝つきの悪さ、さらにひどくなったらどうしようかと思いましたが逆に寝つきはマシになりました。何度か起きてしまうのはあ

こんにちは、ぽつんです。体調をくずしていました。体調を崩している時に薬を飲まないでいるか迷ったのですが3日とか飲まないだけで効果がなくなってまた副作用最初からやり直しになりそうなので、躊躇していました薬を飲むタイミングですが、夜→朝に変えてからまた夜に戻したのですがまたまた朝に変えました。というのも、夜に飲むと、以前も書きましたが普段よりまわりがまぶしく感じてそれもあるのか寝つきが悪いし、いつの間にか寝ていても細切れに目覚めてしまうみたいなのです。体調をくずしたのも風邪もある

こんにちは、ぽつんです。2日ほど、寝ても寝ても眠い状態でした。目覚めてもぼーっとしていて、頭が回らない。（相変わらず頭の中はたいていの時静かになっています）もしかして、薬の効果がこれに固定されてしまったのではないかと焦りました。よく聞く、薬を飲むと感情が平坦になる……という状態がこれだったらどうしようかと……というのも、何年も前ですがちょっと鬱っぽかった時に明るくなれるというセントジョーンズワートのサプリメントを飲んだことがあったんです。するとずっと眠い。確かにこんなに眠けれ

こんにちは、ぽつんです。最近の薬状況は、発汗も減ってきたのですが、お昼ごろちょっと眠くなってしまいます……といっても耐えきれないわけではなく、居眠りして仕事に支障が出るとかではないのですが……薬を飲んでないときはそういうのなかったので多分これは薬のせいです。頭の中の多動も70％のところで落ち着いてる感じ。頭の中が静かになることにも慣れてきました。今40mg飲んでますが80ｍｇに増やした方がいいのかなぁ……というのも、薬を飲むと感情が平坦になったりフラッシュアイディアが消えるとい

こんにちは、ぽつんです。薬はじめて2週間経ったみたいです。数えてるわけじゃなくて、減った薬の数が14個だったので……2～3週間で効果が出てくるとのことですが、実際のところはというと……副作用は、便秘気味なのと少しだけ発汗と口渇あるかも？という程度で慣れてきたのかあんまり問題なくなってきました。それもあり、薬を飲むのを朝に切り替えました。そうすると、一番効くときに起きているわけで、そのせいかものすごくやる気があります。今までですと、駅から家に帰宅するときに色々アイディアがあふれ

こんにちは、ぽつんです。薬のみはじめて1週間くらい経ちました。この1週間くらいの雑感と今の状態です。副作用は日によって結構バラバラだったりしました。眠気薬を飲んで眠くなる時と、夜眠れない時の両方がありました。今はどちらもそんなに感じません。朝起きた時の目覚めの良さも、今は特に感じず……ただ睡眠時間が減ってるのと、途中で起きることがあります。吐き気実はこれが一番心配でしたが、ほぼなし。サプリメントを飲んだ時の吐き気の方がつらいです気持ち悪さまだ一度のみ。口渇これはあり