アクアリーナ

こんにちは😃明日から仕事再開なのですが、休暇申請を出しているので冬季特別練習期間は明日までとなっています。休みなく頑張った選手は疲労困憊だと思います🥺あと少し！頑張っていきましょう！今日の練習にC央学院大学で競技を続けるMSくんが顔を出してくれました。今日は予定があったそうですが、明日が雨予報のため無理をして会いに来てくれました😍来週はSTくんが帰ってくる連絡がありました。SDくんも一緒に帰ってくるのかな🙄今年が成人式ですね！メンバーに向けてMSくんからメッセージをもらいまし

【告知】お正月にたけびしスタジアムの無料開放を利用して自主練習会を行います。1/2(木)14:00～（ペース走）1/3(金)14:00～（400mインターバル）たけびしスタジアム競技場内メイン側１００ｍゴール付近に１４：００集合。誰でも参加ＯＫなので、このブログの読者で参加したい人がいれば、ぜひ来てください！両日とも兄も参加予定！希望のペースで引っ張ってくれるかも。（願望）２０２４年１２月３１日（火）大晦日の練習納めは、昨日このブログで告知をした練習会。弟

２０２４年１２月２８日（土）冬休みスペシャル練習ウイーク開催中。２日目の今日も、朝練習は鴨川で行いました。諸事情（寝坊）により、公園サーキットをカットして、直接鴨川へ。【朝練習】動的ストレッチジョッグ縄跳びメディシンボール投げ４．８ｋｍビルドアップ走ダウン今日は佐々木塾のチームメイトＨくんと一緒に朝練習。ここは我が家が長年使っている練習場所の１つですが、Ｈくんの家からも近いので好都合です。ビルドアップ走は昨日と同じで、１周１．２ｋｍの

こんにちは！今週は木曜日から平日も練習しているので曜日感覚が…🤔今日は土曜日ですね😊坐骨神経痛がまったく治る気がしないです。歩くのも困難な状態のままです😭女子駅伝の合宿に参加や高校の練習に参加しているメンバーもいてさみしいですが、高2IHくん、中3THくんが参加してくれました。THくんは次は大晦日に参加してくれますが、IHくんは高校の練習が始まるまで参加してくれます😍今日の参加は2名増えても15名と少ないです😢大晦日は賑やかになりそうですが、明日からは12名以下になるかも…一緒

２０２４年１２月２２日（日）兄が全国高校駅伝を走った日曜日。応援に行く前に、弟は７：３０からアクアリーナ周辺でのクラブチーム練習に参加しました。この日も福岡県のクラブチーム「那珂川ジュニア」さんの選手２名が参加してくれました。縄跳び体操・ストレッチブラジル体操走の基本サーキットリズムランジダウンメインメニューはサーキットトレーニングを３セット。腕立て、バービージャンプ、マウンテンクライマー、二重跳びをジョッグでつないで３セット。２日間の合

２０２４年１２月２１日（土）兄の都大路出走で盛り上がった週末でしたが、並行して弟も練習をがんばっていました。実はこの土日には、京都府中体連の強化合宿が行われていて、弟も参加資格があったのですが、兄の都大路を応援するために参加しませんでした。故障明けでまだまだ本調子ではないので、ちょうどよかったです。そんなわけで、土曜日は朝から学校部活へ。【学校部活】アップ・体操・ストレッチ基本ドリル１００ｍ×１０×３セットダウンまさかの１００ｍを３０本！しかも直線５０ｍ

こんにちは♪欠席者＆中学部メンバー4名が中体連主催の合宿に参加のため中学生３名、小学生9名の12名と少しさみしくなりました😢体調や足が万全でない状態で参加したメンバーが心配です🥺無事に練習できる体で帰ってきてください🙏『入部希望の方はこちらを確認してください！』陸上クラブをお探しで検索して辿り着いた方もおられれば、チーム名で検索して見ていただいている方もおられると思います。このページを開かれたということは、現在の練…ameblo.jpもうすぐ冬休み！冬休み中の合同練習や体験の申し込み

こんにちは😃今日は明日のロードレースの前日調整になりますが、エントリーしていないメンバーは別メニューになります。朝はかなり冷えました🥶明日も朝は寒いですので暖かくして出発してくださいね😉明日は中学生男子3名、女子3名小学生男子2名、女子6名がエントリーしていますが、小学生はKTくんがびわ湖駅伝前に怪我した体育での骨折のため棄権です。中学生男子2名が今週に入り体調不良…明日は走る予定ですが本日は欠席です😭明日は元気になって、みんなでロードレースが楽しめますように🙏動的スト

こんにちは😃陸協記録会の翌日の今日は近畿中学駅伝が山城で行われます。駅伝を走る中学生、欠席の小中学生がいまして、今日は中学生5名、小学生7名と参加者が少なくなりました。最近、20名を超える日がないなぁ😢12月になりましたので募集が現小4〜になります。3月で中3のメンバーが3名卒部しますので数名の募集となります。京都の小学生は大文字駅伝もなくなり、中長距離を頑張りたい子が減っていますね😭レジェンド小学部の人数もどんどん減っています😢来年度は駅伝が組めなくなりそう…『入部希望の方

おはようございます。参加人数が減る木曜日です。今朝は中学生1名、小学生7名の参加でした。長岡京市早朝練習メンバーと西京極早朝練習メンバーの落とし日をずらすことも考えるのですが、そうなると練習計画が上手くまわらなくなります…木曜日を練習調整日とすると、せっかくコーチが練習を見れる機会をジョグだけなら…と自主練習を選択して参加者が減るがもったいないように感じています😢メニューがあればどこで走ろうが結果が同じならチームや指導者なんて必要ないことになりますが、中学や高校でも同じようなメニュ

おはようございます。火曜日、水曜日の練習状況が選手により異なるため木曜日は調整日になっています。今日の参加者は遠方のメンバーや試験期間のメンバーが不参加のため、いつも以上に少なくなりました。早朝のアクアリーナは照明がないので真っ暗です。6時ぐらいからだんだんと明るくなりますが、12月になれば6時30分までは暗いままになります😢昨日、メニュー通りにペース走や夕方にサブトラックで2部練習をしている選手は朝は20分のウォーキング🚶歩くだけですが1人ではなく仲間と歩く！この時間が大切です

おはようございます。今朝は風が吹いて寒かったです🥶冬が近づいてきたように感じます。木曜日は練習調節日となり、基本は落とす予定ですので遠方の参加者は自宅近くで軽く体を動かす選手もいます。今日は小学生9名だけの参加になりました。アクアリーナは照明💡が少なく、各自アップの写真が真っ暗で撮れません😢集合して週末の練習と、びわ湖駅伝までの流れを説明してから前日までの練習状況に応じて分かれました。昨日、夕方サブトラ練習で走った5年NSくんと今日の午後に昨日のメニューをやる6年KTくんは西京

『入部希望の方はこちらを確認してください！』陸上クラブをお探しで検索して辿り着いた方もおられれば、チーム名で検索して見ていただいている方もおられると思います。このページを開かれたということは、現在の練…ameblo.jpこんにちは😃昨日は疲れていたので9時過ぎに寝ました😴今朝は3時40分に目が覚めて、4時30分に山を出ました。霧がすごかったです😮ログハウスで1人の時間を過ごせ、リラックスできました。昨夜は寒くて石油ストーブを2台使いました🥶山での出来事です！閲覧注意⚠️虫が苦手な

『入部希望の方はこちらを確認してください！』陸上クラブをお探しで検索して辿り着いた方もおられれば、チーム名で検索して見ていただいている方もおられると思います。このページを開かれたということは、現在の練…ameblo.jpおはようございます😃明日から11月になります。はやいです😯参加人数が少なくなる木曜日ですが、今朝は11名の参加です。寒かったのでベンチコートを着て行きました🥶各自アップは真っ暗でした。ブラジル体操ファルトレクコースをジョグ週末にレースがない小学生は周回数を増や

『入部希望の方はこちらを確認してください！』陸上クラブをお探しで検索して辿り着いた方もおられれば、チーム名で検索して見ていただいている方もおられると思います。このページを開かれたということは、現在の練…ameblo.jpこんにちは😃土日の天気が☂️→☁️と変わり、よかったです😮‍💨昨日は立ったり座ったり中腰で作業したり…腰の痛みが悪化しました😭帰宅後に自宅の階段を下りている時にビリっと⚡️電気が走るような痛みでバランスを崩し、左足の小指の爪を剥がしてしまいました😖ポタポタと血が…🩸

『入部希望の方はこちらを確認してください！』陸上クラブをお探しで検索して辿り着いた方もおられれば、チーム名で検索して見ていただいている方もおられると思います。このページを開かれたということは、現在の練…ameblo.jpおはようございます♪今朝はアクアリーナで早朝練習！土曜日に1000mの記録会を走る6年生は野球場まわりに移動して軽めのペース走でつなぎます。土日の天気が微妙…😢中学部はオータムカップに合わせる選手、その先の陸協記録会に合わせる選手、府駅伝に合わせる選手選手により目標が

『入部希望の方はこちらを確認してください！』陸上クラブをお探しで検索して辿り着いた方もおられれば、チーム名で検索して見ていただいている方もおられると思います。このページを開かれたということは、現在の練…ameblo.jpこんにちは😃今日はアクアリーナ集合で小学生選手権の前日調整になります。コーチは練習後に急いで山城中学生記録会を見に行くためバタバタします😵府駅伝の試走や山城中学生記録会のため中学生の参加が少なくなり、中学生5名、小学生8名の参加でした。明日が大会なのですが今日が運動会

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『入部希望の方はこちらを確認してください！』陸上クラブをお探しで検索して辿り着いた方もおられれば、チーム名で検索して見ていただいている方もおられると思います。このページを開かれたということは、現在の練…ameblo.jpおはようございます。木曜日が落とし日になる週は遠方のメンバーは自主練習となり参加者が減ります。集合練習をやめてもいいのですが、選手と顔を合わせて日誌を見てアドバイスする有用性を考えると…やはり実施するべきだと考えて頑張っています😊疲れが取れない時は休むことも重要ですが、

こんにちは😃小学生9名、中学生3名の参加です。コーチは宿泊を伴う勤務あけでクタクタです😫朝に起きるのが辛かったですが、レジェンドACを愛する選手のためには頑張れます💪今日は京都府中学校秋季大会が西京極で行われます。学校からエントリーがないIMさん、NYくんは出場できませんので今日は明日の京都陸協記録会の前日調整となります。小学生は明日は練習が見られませんので、坂道インターバルでしっかり走っていきます！IMさんは風邪の症状があり本日は欠席となりました😢明日の記録会は走る方向で今は考え

おはようございます。今日は基本は落とし日にしていますが、昨日の練習内容が計画と違う選手もいますのでやることはバラバラです。今日の午後に昨日の午後にやるはずだったメニューをする選手もいます。木曜日は参加者が少なくなります😢今日は写真が撮れてませんが、各自アップ後はミーティングをしてから分かれました。ストレッチをした選手ゆっくりジョグをした選手頑張ってジョグをした選手坂道ショートダッシュをした選手到着した選手から各自アップ1番早く到着した子と1番遅く到着した子では20分以上の差

こんにちは😃昨日は審判業務が終わってからは頭痛がひどく…明日の練習ができるか心配でしたが、早く寝たので起きたら治っていました😮‍💨月曜日は休足日にしているのですが、昨日は中学部の練習ができなかったため、火曜日を休足日にして祝日の今日を集合練習にしました。土曜日も日曜日も練習がある学校もあり、昨日を落とせなかったメンバーは別メニューにしました。あれ？中学部活は土日のどちらかを休みにするルールじゃなかったっけ？？近畿ユースが終わり高校生IHくんも来てくれました。来週の日曜日には卒部して

おはようございます！今朝は湿度が高く、蒸し暑さが体にまとわりつくようでベトベトします😣朝の練習メニューは基本は落とす日にしていますが選手によっては火曜日、水曜日に落として夕方にサブトラックで練習する選手もいます。※コーチは見に行けません😭定期試験や宿泊学習による理由で今朝は参加者が少ないです。トレーニング計画のズレをできるだけ小さくする努力を！まずはいつもの各自アップです。※写真は撮れず日曜日の試合にエントリーしていない2人は4kmのジョグをしました。草が伸びて走りにくいです

​#背中Strengthtraining背中@ゴールドジム今出川【コンベンショナルデッドリフト】Warm-up:60kg10回Warm-up:100kg3回1セット:140kg2回2セット:140kg2回3セット:130kg3回【ラットプルダウン】Warm-up:60lbs10回Warm-up:120lbs5回1セット:155lbs9回2セット:155lbs8回3セット(D):155lbs7回4セット

久々のIBIS練習会。台風の影響で開催が危ぶまれましたが、蓋を開けてみれば、雨風もそれほど強くなく安心しました。19時45分から全体練習が始まります。久々のみんなとの練習楽しみです😊では、頑張ってきます💪

8月28日、全員協議会がありました。9月2日から13日まで開催される9月会議に向けて議案の説明を受けました。この9月議会では主に令和5年度の決算が報告され議会で審議する事になります。🏢会議終了後は、経年劣化に伴い改修が必要なアクアリーナ施設の視察に行きました。施設の現状と説明を受けました。（その様子の写真をUP）🗳️その後、議会活性化委員会でした。僕は政務活動費プロジェクトチーム担当になりそちらのリーダーになりました。ナーバス。。（正直なわたしの心情）📰その後、広報常任

こんにちは、事務局担当T高橋です。皆様お変わりありませんか？今回の記事は標記の通り、フェス終了のお知らせです。フェスは富山県の「大空へ飛べ」と言う団体とのコラボフェスで、七ヶ浜町などの各団体も共演し、我が楽団トロイカも約20分の時間を頂き、３曲演奏させて頂きました。会場となった七ヶ浜町アクアリーナは空調ナシの体育館で、氷・扇風機で「冷」を取りながら、それぞれ熱のこもった演奏を披露致しました。ここでは写真を２枚だけ。詳細は後日、楽団トロイカホームページにて公開予定です。お

こんばんは♪夕方練習はサーキットトレーニング！アップは動的ストレッチブラジル体操ケニアドリルのみです。17時集合ですが、まだ暑いです🥵最後に体幹トレーニングを入れてから終了！暑さにもサーキットトレーニングにも体が慣れてきて、夏の始めより周回タイムがはやくなってきています😊近畿大会前のFKさんも来てくれましたが、今日は部活にも参加しているのでサーキットトレーニングは1周だけにして、ストレッチとマッサージをしました。明日からのレジェンド夏合宿①に参加するメンバーは周回数を減らし

こんばんは♪夕方練習には中学生6名、小学生9名が参加しました。コーチは昨日の出張の疲れがとれません🥱体がだるくて重いです😖夕方メニューはファルトレクコースをゆっくりジョグです。普段の集合練習は貴重な時間になりますので、今日のようなメニューは各自の自主練習になります。時間がある鍛錬期にしかできないメニュー！仲間と一緒に走るのは1人で走るのとは違う楽しさがありますね😉ついつい前のグループを追いかけてしまうグループも…学年、性別で距離だけコーチが指示していますが、走るペースは選手

こんにちは！昨日も暑かったですが今日も暑い🥵今日は中1女子800mにFKさん、HYさん共通女子800mにSMさん共通女子1500mに中2IMさんの4名が出場します。ちょうど練習が終わる頃に1500mがあるので小学部メンバーも先輩の走りをしっかり見てほしいです。写真加工アプリの調子が悪くモザイク処理が…😭とりあえず適当に無料のアプリをダウンロードしましたが、使いにくい😢府大会出場メンバーは一次アップや本アップを慣れたレジェンドでやりたいと学校の集合後にアクアリーナまで来てくれた