アクアミット

日曜日だけど郵便屋さんありがとう！「ゆうパケット」荷物は初めてビニール袋の封筒で直接ポストに投函の配達です注文したアクアミットです早速開封〜からの装着！シェイプアップと筋力アップに活用しますプールに行くのが楽しみです

プールで水中ウォーキングをしていたそうしたら黒の手袋をした女性が入ってきたあれって水かきがついてる手袋じゃない？！手袋は知っていたけど見たのははじめてお互いプールの中で運動をしていたけど、近くになった時に思い切って声を掛けた知り合いではなかったんだけどね「こんにちは♪ちょっとその手袋についてお尋ねしたいんだけどよろしいですか？」「いいですよ」使用目的は運動の負荷を上げるため、隣りの市のイオンモールで偶然に見つけて購入したとのことでしたなんと試着を勧めてくれたのでお言葉に甘えて

インストラクターの大塚直美ですいきなりですが…お正月太りしましたかそれ1か月が過ぎて解消しましたかそんな方にオススメなのがアクアエクササイズ勘弁してよ、水着なんて着られないわよ…って、思いますよね笑それ、いつの話ですかというのが私の意見今はヨガや普通のフィットネスウェアと変わらないくらいに肌や体型を隠すスイムウェアが出ています何より太ると身体が思いから動くの億劫ですよねそして体重オーバーで運動したら、腰や脚が痛いとか容易に想像出来ますよねそんなこと

おはようございます。今日も1日平和に過ごしましょうブログアクセスありがとうございます。関西でアクアビクス、アクアエクササイズ、パーソナルトレーニングの指導をしている細川愛子(ちかこ)です。またどこかの施設で、みなさんにお会いできますように！さてさて、急に寒くなりましたねこれからの時期プールに来る人が若干少なくなります。プール自体の水温は年間通してほぼ変わらないので、体力をおとさない為にも、運動を継続しましょう！広島のお土産いただきました！ありがとう！寒い時期のアクア

こんばんは、ブログアクセスありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。明日から９月いよいよ明日から9月ですね！2023年もあと４ヶ月！充実させましょうー！私は、一先ず、、日々の現場を一生懸命がんばる。これに尽きます。今日はアクアヌードルを使ったレッスン&アイチを行いました。アクアビクスしか行った事ない人は、アクアエクササイズ=アクアビクス。という方程式があると思います。音楽にあわせて、ふりつけのように、動きか

こんにちは。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。関西のフィットネスクラブ、公共施設、温浴施設等で活動しています。今日もアクセスありがとうございます。細川アクア塾のお知らせコナミスポーツクラブ京橋支店にて、有料アクアプログラムを開催しています。7月～9月は、アクアグローブ(ミット)を使ったダンス&トレーニング！上半身にかかってくる負荷のバランスをとるために、体幹を安定させて動く為、効率の良い全身運動になります！無料クラスでは使用しない道

本日もレッスンにご参加して下さった皆さま🌼寒い中お越しいただきありがとうございました🤩🌈↑次回の動画の一部です嬉しい報告がありました🥰エンジョイミット🧤を受けて下さってる方が何年も膝にサポーターをして過ごしてたけどエンジョイミットに入ってから最近サポーターが無くても過ごせるんです💗と😳うれしいー🤩✨✨水中運動は浮力を利用して、関節の可動域を広げ、運動力をあげるので運動効果は抜群‼️しかも関節の負担も陸に比べてかからない‼️継続する事で必ず日常生活が楽になるはず🤩✨✨

おはようございます🌞本日レッスンです🎉1/7(金)10:15〜エンジョイミット13:00〜やさしいピラティス@住吉SC15:00〜ホットピラティス@e-StoneSpa鶴橋今日も寒いけど身体を動かして、お正月太りを解消しましょ💗

インストラクターの大塚直美です仲間のSNSを見ていたら梅が咲いていたとの事、春が近づいていますね～今期のレッスンも残りわずかとなりましたが、下記のレッスンが代行になります2月5日(金)14:40～アクアダンス30ティップネス南行徳大塚→阿部インストラクター2月10日(水)11～アクアサーキット墨田区総合体育館大塚→新妻インストラクター13:15～アクアサーキットセントラル南千住大塚→新妻インストラクター3月10日(水)11～アクアサーキット墨田区総合体育館大塚

７月より週に1度東京出張しております本日より週に2回通いますもうドキドキマスク2枚重ねで新幹線は、新大阪発、新大阪止まり限定指定席は取るものの、ガラガラ穴場の自由席に💺これを徹底して通っております東京は、ほんま人が溢れとる密を避けて階段密を避けて早歩きとかやってたら、あっと言う間に15000歩は余裕帰る頃には20000歩ですわリングも3つ完成まっ、プールで動いてるってのもあるからねぇ今年入社の、ティップネスレッスン社員です彼女達は、入社後、ティップネスのプログラム

まず昨日の報告筋トレは動きの確認ベンチは20㎏のみスクワット40㎏でスタンダード、ワイド、サイド各10回3セット片足スクワットダンベル6㎏両手に持って10回３セット後があるので筋トレ以上ストレッチしてプールへ30分泳ぐ→アクアミット→アクアビクスパーソナルの水中トレーニング先週のリベンジ❗😉お腹に力入れてしっかり歩けた😃左のお尻と内腿の筋肉痛はまだ取れない🤣🤣🤣追い込んだおかげね🎵足回しもOK👌肩回り中心に動かす😃明くる日(今日の上半身のトレーニングの準備😁

朝からしっかり食べました。乳製品多め❗リフォームの打ち合わせ迷ってた浴室🛀はやはり無難にホワイトで一面だけベージュ❣️明るい色と思ってたけど、ピンクは❓❓❓❓❓❓🤣🤣🤣だもんね終わってちょっと他の人と書面にサインがいるのがあり、話していると「◯◯ジムに行ってませんか？」(-_・)?？「行ってますけど？」「僕も行っていて前に会った時に何処かでお会いしたことがと考えてたら◯◯ジムでいつも見る人だと思って」なななんと❗❗❗私には見覚えがない😅世間は狭い❗「今はまだ休会し

久しぶりのプールでのトレーニング💪報告です😆👍✨アクアミット→アクアビクス→パーソナルの流れこの前にちょっと泳いで😅さらにその前体幹トレーニング&ストレッチこれが午後６時３０分から午後１０時３０分までの４時間のメニュー💪良く身体動いたよ👍パーソナルは鬼トレーナーの元２ヶ月ぶりだよ💦💦💦まず歩けない😓感覚忘れてる😂ガンダム状態に(笑)足に専用器具を装着❗❗❗😉手にも持って❗❗😉まず持たすに足あげて25ﾒｰﾄﾙ歩くフラつく帰りは足を回しながら当然フラつく😁２週目

代行します！◆1月31日(金)･ティップネス五反田10:30～11:00アクアミット3011:10～11:55アクアダンス45久しぶりの代行です～ヽ(*´∀｀)ﾉ♪皆さまのご参加、お待ちしております‼️

代行のお知らせです☆◆12月14日(土)･TIPX新宿12:45～13:15アクアミット→蓮三恵IR13:25～14:10アクアダンス→蓮三恵IR※EmoHULAサークルもお休みですよろしくお願いいたします(*^^*)

すっかり遅くなってしまいました💦よろしくお願い致します！☆2019年10月～スケジュール【月曜日】オアシス松戸店(11月～スタート)13時30分～水中ウォーキング14時15分～アクア30オアシス金町店19時00分～アクアシェイプ19時40分～アクア30【火曜日】ティップネス東武練馬店19時30分～アクアミット＋F3020時10分～アクアダンス30【木曜日】ティップネス東武練馬店14時00分～アクアミット＋F3014時40分～アクアダンス30【金曜日】オアシス

お伝えしておりました代行ですが、全て決定しましたので、改めてご連絡致します！10月21日(月)【オアシス金町店】19時00分～アクアシェイプ19時40分～アクア30潤→木山IR10月24日(木)【ティップネス東武練馬店】14時00分～アクアミット+F14時40分～アクアダンス30潤→小堀IR10月25日(金)【オアシス金町店】09時55分～アクアシェイプ10時30分～水中ウォーキング11時10分～アクア30潤→浜田IR【ティップネス下井草店】13時35分～アク

台風接近中…。関東大丈夫かしら？？レッスン後に映画でも観に行こう！と決めていたのですが、ここは大人しく帰路に着きたいと思います😭先々週かな？金曜ロードショーでやっていたラピュタを録画してあるので、ゆっくり観ようと思います！さて、来週から遅めの夏休みを頂く関係で代行を出させて頂きます🙇皆様、よろしくお願い致します。9月12日(木)【ティップネス東武練馬店】14時00分～アクアミット3014時40分～アクアダンス30潤→小堀IR9月13日(金)【ティップネス下井草店】13時

アクアミットが届いた翌日。今日は区民プールの水中歩行で、アクアミットをしてみようと、楽しみにしていた。が、朝。まさかの膝痛！とりあえず腰痛のときに、M整形外科でいただいた、痛み止めのセレコックスを飲む。すこうしだけやわらいだ感じ。でも、餅は餅屋。プロに診ていただくに限る。そこで、三時頃、M整形外科へ飛んで行った。接骨院と違ってレントゲン設備もある。膝の写真を撮っていただいた。先生は、「変形性膝関節症の初期ですね。でも、そんなに病的ではない。」とおっしゃり、嬉しい

アクアミットを購入するきっかけは、区民プールのプールメイトだった。幾日か前、プールに行ったら、プールメイトがアクアミットをして水中歩行していた。ふと気づくと、もうお一人のメイトも、やはりアクアミットをしている。興味津々で、「どこで買われましたか？」と尋ねたら、「インターネットよ」とのお答え。その夜、閉館間近のスイミングクラブに電話をして、まず、クラブで使用していいかどうかを尋ねた。すると、固いパドルはだめだが、アクアミットならOKとのこと。直後のスイムのレッスン

代行のお知らせ（時間・内容変更あり）です☆◆７月１３日（土）・TIP-X新宿１２：４５～１３：１５アクアミット１３：２５～１４：１０アクアダンス↓↓↓＜１２：４５～１３：３０アクアダンス大和田貴子IR＞（時間・内容変更）※２本とも担当できる方が見つからず、タイトなスケジュールの中で大和田先生が45分1本を引きうけてくださいました。急な変更となり、メンバー様には大変ご迷惑おかけいたします。どうぞよろしくお願いいたします。

今日はとてもいいお天気だったので、豊島園庭の湯に行ってきました。アクアミットという、エクササイズがあるんですね。ノリで参加してきました。😆結構、運動量多かったですよ。😊今日のお食事処。庭の湯フリークとしては、やっぱり、このもやしそばは外せませんね。😆あと、おにぎり(お新香付)＋お味噌汁とご飯セット(ご飯＋お新香＋お味噌汁)で40円しか違わないので、おにぎり＋お味噌汁の方がお得だと思います。😊太陽光は思った程でもなかったので、意識的には焼かなかったです。☺️でも、首の

今日は久しぶりの曇り空です☁️今までずっと晴天だったので、やっぱり晴れが良いなぁーと思います！さて。5月末からお休みを頂きます🙇遅ーいGWです笑以下、代行になりますのでよろしくお願い致します。5月30日(木)【ティップネス東武練馬店】⭐️14時00分～アクアミット＋F⭐️14時40分～アクアダンス30→小堀民子IR5月31日(金)【ティップネス下井草店】⭐️13時35分～アクアミット＋F⭐️14時15分～アクアダンス45→金子知弘IR6月2日(日)【オア

MIZUNOアクア最終日はチームトレーニングプレゼンテーションスキルを磨くトレーニングでしたMIZUNOアクアのプログラムは、水中でアクアミットを使用して、お水の特性を最大限に活かしながら個々のレベルにあった目的を達成させる安全で効果的なプログラムです何故、安全で効果的かと言うとすべて、エビデンスをとり安全で効果的であると言う裏付けが出来ているからです私達、MIZUNOアクアチームのミッションはこのプログラムを全国に広める事それと共に、プログラム魅力、楽しさも伝えたいその為に

代行のお知らせです☆◆1月31日(木)・NASリバーシティ21(月島)13:20～ミットシェイプ→アクアヌードル(30分)田邉IR※フィットネスフラ、ナチュラル美ボディは通常通り担当します◆2月9日(土)・TIPX新宿12:45～アクアミット30→大塚IR13:25～アクアダンス45→大塚IR※フラサークルはお休みですよろしくお願いいたします。

本日のお仕事は2本まずはアクアミットの代行です勘違いで45分も早く着いてしまいました子供たちのご飯は作ってきたけど私は何も食べずに来たので駅ナカでスープのお店に入りました何気ないスープですが、お野菜ゴロゴロ、トロトロのお肉ゴロゴロ入ってて私もこんなスープ作りたいさて、現場へ向かいますアクアミット両手にミットをはめて水中運動を行います。負荷がかかり、運動量がアップ、筋肉を鍛えるというメリットもあり男性客も多いのです私もこちらの指導は好きですね顔をしかめて頑張ってるお

無事に終わりました残念ながら写真撮るの🤳忘れました少人数ですが毎年開催できる事に感謝です今回は、3名参加既に水中運動の経験がある方の参加だったのでスムーズに進行出来ました名古屋、広島、大阪の3地区から参加してくださり、ほんと遠いところありがとうございました😊その内の1名、広島からの参加の方が内のお店で一杯彼女は、ミズノアクアのメンバーでもあり、今回もっと勉強したい！！という事で参加ありがたやーーいつも好物の、広島三次『みよし』名物の唐麺を、送って下さいますこれは

祝日レッスン担当します＼(^o^)／☆◆8月11日(祝)・TIPX新宿12:45～アクアミット3013:25～アクアダンス45お待ちしておりまーす♪

8/11の祝日レッスンは以下の通りです。ティップネス蒲田13:15〜13:45アクアミット+f13:55〜14:40アクアダンス45皆様のご参加おまちしております。

昨夜で、約半年間続いたティップネスアクアビクス養成コースが、無事終了しました脱落者もなく、みなさま元気に楽しく？？通って下さいました事が何よりです卒業試験は緊張してたものの、今までの成果をしっかり発揮出来ていたので、とても嬉しいです😃ほんと、日曜の夜と言う大切な時間を、共に共有してくれた事に感謝ここから、それぞれ旅立ち、現場を経験して揉まれながら、更にスキルを磨いてお客様に愛される指導者になって欲しいですサポートさせて頂いた事、とても有り難く思います参加者の成果が、わたしの評価これ