アクアフィットネス

5/6(月)🎌ザバスイベント2コマ共に開催決定しました！こんばんは、今日もブログアクセスありがとうございます！アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です5月になりましたね！年明けからもう4ヶ月が過ぎたのか…ふりかえるとはやく感じますね〜写真は度々ブログでも案内しております、ザバススポーツクラブデルタ高槻のイベントです4/30の時点で、、、ハイドロ１１名アクアビクス３１名の方々の確認が取れました！！２クラス共に、最小催行人数を突破しています

みなさんこんにちはブログアクセスありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です4/29昭和の日🎌イベント終了今日は、コナミスポーツクラブ光明池支店様にて特別プログラムレッスンを組んでいただきました！初めての南大阪！！どんな施設なのか、ドキドキ、ワクワクしながら、光明池で下車しました！早めに移動して、駅ナカの純喫茶で、レッスン編成の最終イメトレしっかりエネルギー補給して、向かいのビルに向かいました！着いて、施設を見てび

おはようございます🌞ブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です昨晩、四国で地震がありました。私の実家もかなり揺れたそうですが、家族、友人は全員無事でした。色々備えておかねば！と思いました。↑愛媛コンビの私たち5/6(月)🎌にまたザバススポーツクラブデルタ高槻にてイベント開催します！ハイドロが常設されている珍しいクラブ！是非体験しに来てください！メンバー外の方は施設利用料1100円と参加費が必要です！ではまたー

こんばんは、ブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です夜のユニバネオンぎらぎらはテンションあがります4月、1週目が過ぎ…全施設でのレッスンが終了しました。前任者が抜けるとの事で、お話をいただき、2024年度より引き継いだクラスが2コマあります。この2コマは特に！根気強く続けていきたいと思っています。しばらく仕事のペースが馴染むまでバタバタしそうですが、空いた時間にブログも更新しますので、またぼんやり眺めていてください

こんにちは、ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)ですスマホの調子が悪く、常に熱い、バッテリーがぐんぐん減る状態でした。プツン！と切れる前に先日機種変更してきました。久しぶりのブログですまたちょこちょこのぞいてください。バックアップしていたはすが、写真が全部消えましたうわぁ〜と少し凹みましたが…また新たにとりなおせばいいか、と思っています。勉強会に行ってきた先週横浜までアクアの勉強にいってきました！何事も資

おはようございます。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です今日3/20水曜日㊗️朝一番9時からコナミスポーツクラブ京橋支店にて、アクアヌードル30分、無事に終了しました～！朝早すぎる～祝日は来れない～というお声もあった中、早起きして来てくださった皆様ありがとうございました！！色んなアクアプログラムがあるんだ～！という新しい発見や楽しさをメンバー様に理解していただくきっかけづくり。そしてそこから、ファンを定着させる

こんにちはブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です3月になりましたね、あっという間に年度末…。4月はすぐそこですが、みなさん忙しい3月を乗りきってくださいね！！さてさて、私はというと…早々と確定申告を終えて今年はのんびりした3月を迎えました。数年前までは「夏休みの宿題を最終日にやってしまうパターン」のように3/15直前までバタバタしていましたが…また一年頑張って働きます！金ぴかのなんとも縁起の良さそうなお土産いただきま

まだギリギリ、2/14こんばんは、ブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です昨日、いただいたチョコ久しぶりにリンツ食べたけど、やっぱり美味しい！ありがとうございましたー！！そして、今日なかなかのインパクトのチョコをいただいた！さすが大阪人！！どこでみつけたん、これありがとうございます！何はともあれ、今年もみなさんありがとうございました！！チョコ食べながら確定申告がんばりますではまた

こんにちはブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です関西(大阪、兵庫)で活動しています、またみなさんとどこかでお会いできますように！究極の抵抗具、ハイドロトーンを使ったレッスンはレギュラーで枠は今担当していないので、自前の道具を持ち込んで有料レッスンを展開中です与えられないから「できない、できない」ではなく、できるように工夫してクラブ側に提案するのも個人事業主としては必要な行動。春からもハイドロトーンだけではなく、楽しい・効

こんにちはブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です神戸、三宮から少し離れた突堤に大きなアリーナができる様ですバスケットの試合や、各種イベントを開催するみたいですよー。三宮駅から徒歩だと20分はかかりますが完成したらきっとシャトルバス等も整備される、、だろう！淡い期待。。今年の夏には須磨に新しい水族館ができるみたいだし、神戸もどんどん目玉になるような施設や駅前開発が進めばいなーと思いますやはり人の力さてさ

こんにちは。ブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。東京はすごい雪でしたね少しずつ過ごしやすくなったらいいですね！みんなでチャレンジ！現在、私はプールでもスタジオでも、トレーニング色を強めたレッスンを展開しています。理由は、ブログでも何度も綴っていますが、アクアビクス・アクアダンスだけではもうこの先新しい参加者や若い参加者が増えにくいだろうと思っている為さらに、超高齢化してきたプールの参加者、利用者の方々に

こんばんは。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。会うは別れの始め悲しい！！人事異動で、プールの大黒柱の社員さんが2/11付けで転勤に私は、プールのレッスンですごくお世話になっていました。毎回目を引くポスターを作ってくださり、イベント等の相談にも意欲的にのってもらってました。今まで、どのクラブでも社員さんの転勤は見てきましたが、こんなにショックで呆然となった事は初めてで。私の中でも、かなりの喪失感

こんにちは。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。いい天気！明石海峡大橋までやってきました～。(逆光だけど)明日は節分。そして立春を迎えます。この時期になると、色んな事を整理したくなる方も多いのではないでしょうか？不必要な物は手離し、豆まいて邪気祓いして、気持ちを新たに立春を迎えたいなと思います。ストレスが頭にくるタイプタイトルどおり、わたくし現在、円形脱毛症真っ最中です。10年ほど前に初めて

こんばんは。ブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。すごく昔の写真！！2016年位かな？？ポルトガルから来日されたリカルド先生のアクアトレーニングクラスの研修に参加した時の写真です。若い～クラップのウェア着てるからまだスタジオでエアロビクスとか指導していた時期だな、これ。「これからの時代、アクアはこうなる！」というテーマで、海外のフィットネスクラブ・プールで行われているレッスンを教えてくださいました。色々なアクア

こんばんは、ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。関西で活動しています、また皆さんとどこかで会えますように！！３月に関東に行きます。久しぶりにインストラクターのみんなに会うのが楽しみです。時間があえばまた飲みましょう～サボり癖ふとブログをみていて、気づいた。。2024年1月になってからたった5回しかアップしていない！サボっている！と…更新しなきゃな～と思いつつ、ついつい後回しになっていましたね…。ある

こんにちは。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。JR神戸線、快速電車の車両の一部がラッピングされていました大河ドラマ「光る君へ」にあわせており、雅なラッピングでした。ちなみに、もちろん、ドラマも見てます運動を継続する事で変わっていくこと運動を継続すると、体型・見た目が変わるのは当然の話ですよね。筋肉量が増える、引き締まって見える。体脂肪が減る、サイズダウンする。あとは、内臓疾患の問題も改善されま

こんにちは、ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。2024年1月から某クラブのレギュラーレッスン内容(クラスの設定)をダンスからトレーニングに変えていただき、今日で3週目でした。朝早い9:30開始という枠ですが、毎週20人ほどの集客があります。以前から来てくださっていた方々もいれば、トレーニングに変更してから来はじめた方もいます。早朝からみなさんやる気満々です体力は少しずつあがっていくので、ひとまず春まではがんばって継

「水と身体の緩め」の相性って本当に良くて水中運動指導をしていて水中ストレッチについて深く考えないのは勿体無いと以前から考えててストレッチを本格的に学びたいのと解剖学の復習をしたいのとそんな時に堀江の投稿が目に留まって数年ぶりに連絡したら、あれよあれよと話が進んでストレッチホリエ主催のマニアック解剖学ベーシックコースを受講する事になりました！テンプレート:先頭固定表示-StretchHORIE先頭固定表示投稿です。以下を確認してください。先頭に固定表示する投稿は、何ら

2023年のフットネスミュージックの年間ランキングが発表されました！私が監修したAquaNextGeneration9は年間4位を頂きました！ありがとうございます😊詳細はこちらからご覧ください！2023年年間人気ランキング【Fitness】｜BRAVOMUSIC元気いっぱいのナンバーが詰め込まれた『PlayTheMusic3』が、堂々の第1位に！そして老若男女の愛されソングがたっぷり入った人気シリーズ『EverybodyLovesMusic6』が第2位という結果

こんばんは。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。昨日、成人の日。祝日㊗️、コナミスポーツクラブ京橋支店にて。かねてより企画していたハイドロトーン体験会が無事終了致しました。3コマ中、２コマが満員御礼でした！ありがとうございました！これは以前、スタッフさんたちが体験している時の写真です。昨日の参加者の方たちも同じようにしっかり動いていただきました30分で、最初の10分くらいはふらふらと揺れて軸が定まらなかったり

愛知県一宮市で水中トランポリンのイベントでリードして来ました！地方のイベントは緊張するけど一期一会の出会いがあって楽しかったです！時間よりも1本から2本早い電車に乗ることで心にも時間にも余裕を持たせるのが地方イベントのコツ！水中トランポリンと出逢いレッスンを始めた頃はどうプログラムしたら良いのか？どの様に効果伝えたら良いのか？時間配分も全然分かってなくてとにかく海外で受けた経験を頼りにやってきたけど積み重ねて行くうちに少しずつ良い塩梅が分かって来てこのツールも自分のも

２０２４年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。細川愛子ChikakoHosokawa全米アクアエクササイズ協会認定アクアエクササイズインストラクター・アイチインストラクターハイドロトーンインストラクター健康運動指導士テクノジムジャパン認定・キネシストレーナー

今日もブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。クリスマスカードをいただいたので、仕事場付近で空いてるであろう店に…あえて遠回りしてピットイン。ウォーキングアプリを使ってますからね少しでも多く歩かなくては！！新春イベント予約状況さてさて、以前からお知らせしている、コナミスポーツクラブ京橋支店での新春初売りイベントの予約状況です。②15:30～16:00あと1名参加可能です③16:10～16:40あと1

ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。今日、クリスマスプレゼントいただきました。思いがけないプレゼントにびっくりしましたが、嬉しかったです。ありがとうございますまた明日からも、楽しいレッスンを提供できるように頑張っていきます。明日は朝から晩まで3本レッスンして、空き時間は宣材写真撮影です。顔が浮腫まないように、はやく寝ます～ではまた。

こんばんは。今日もブログ訪問ありがとうございます。関西で活動中のアクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。今日はコナミスポーツクラブ京橋支店のスタッフさんたちに、ハイドロトーンを体験していただきましたヤバイ！ヤバイ！効いてる！効いてる！2人ともインストラクターだから、ガンガンいっちゃうよ～！明日は筋肉痛かもね～。いや…既に既にきてます！！と、いった感じで40分程がっつり動いていただきました。まさかこんなに負荷がかかるとは！身体が熱いです

こんばんは。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。新春イベントクラス増設のお知らせ今現在の予約状況です。2024年1/8(月)㊗️新春お年玉企画ハイドロトーン特別体験会各クラス30分2420円①13:45～14:15満員御礼、完売です。ありがとうございました。②15:30～16:00あと1人参加可能ご好評につきクラス増設！③16:10～16:40あと2人参加可能皆さまどしどし、ご参

おはようございます。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。今日も1日がんばりましょう！！年明けイベントのお知らせかねてより、企画していたイベント告知です！来年からも祝日はイベントや特別レッスンを通して、アクアエクササイズの普及活動にまい進していきますので、よろしくお願いいたします。↓来年2024年、年明け最初の祝日に開催します！ハイドロトーン水中トレーニング特別体験会2024年1月8日(月)㊗️

おはようございます。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。今朝も、9:30からアクアビクス指導してきました。早い時間ですが、毎週20近く集まってくださいます。多い時で25人程。来年からも継続して参加してくだされば…と思います。運動をする際、一番難しいことは続ける事だと私は思っています。簡単な様に思えて、一番難しく一番大切な事。継続は力なり。です。自分にあった方法で、コツコツつづけましょう。誰かと一緒にやらね

こんばんは。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。プールでも、マシントレーニングでもよく言われる事について考えてみる。皆さんからすると、少し耳が痛いかもしれませんが、自分自身の生活を振り返ってみてください！「やってもやっても、痩せない」↓やり方が間違っているか、運動量や強度が適正でない。もしくは、食べ過ぎ。一度運動強度や食生活を見つめ直しましょう。必ず落とし穴があるはずです。「すぐ痩せると思ったのに、痩せない

こんばんは。ブログアクセスありがとうございます。アクアビクス、アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。アクアエクササイズインストラクターたちと忘年会久しぶりに、みんなで集まりました。アクアエクササイズを通じて、出会ったおねーさま達ですよ～。とにかくドリンクが安いという理由で、今までいったことない女子が好きそうな店にしてみた。肉がないのよもっと、がっつりした、たんぱく質！！食べるスピード速いから、途中でチーズがカリカリに干上がってましたこれがい