アクアバラエティー

雨のち曇りで湿度高め今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分プールサイドも湿度がすごくて蒸し暑い慣れてるつもりがいちばん危ないｗと、感じながらやる日だってあるわけで…自分に気合を入れつつ参加者にも気合を(笑)手足バランスよくテンポよく動きました！！月曜日のお仕事終了～帰り道、ぼんやりと霧が出てて所によっては、濃霧だったｗｗｗ今日のニャンコさ

ずーっと雨、昼間は超ドシャ降りｗじめじめMAXな１日今日のお仕事(月曜日)雨の中、夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分なんだかんだ、パワフルな動き多めでがっつり動きまくりましたー(笑)月曜日のお仕事終了～止まない雨の中、途中で給油して帰宅しっかし、よく降るなぁー今日のニャンコさんうわぁーお天気悪いのにそこにいたんかーいｗてっきり、今日はいな

小雨が降ったり止んだり日曜日が休みじゃないので月曜日病とは無縁な私です(笑)月曜日じゃなくても面倒くさかったりだけど今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分上肢から下肢の動作へ…体幹も意識しながら腹筋祭りだったな(笑)ストレッチして終了～今日のニャンコさん暗闇の中の黒猫を撮ったんだけど…フラッシュしてないのにー、ちゃんと撮れる最近の

気持ちよく晴れましたー今日のニャンコさんお天気がいいので日向ぼっこしてる白黒ズなんだかんだ仲がいいポル子と黒ちゃん上から写真を撮ってる間に眠くなったのか？おねむになった白黒ズでした今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分今日はパワー系でいくと決めてました(笑)上肢の動作から下肢の動作へどっちも体幹を使ってパワフルに！！下肢

朝、晴れてたーはりきって洗濯機回したら(厚手の衣類入り)脱水の前に曇ったｗ天気予報を見たらお昼から雨なので部屋干しそしたら、夜までぜんぜん降らなかったｗあ゛ー、すべてが裏目ｗｗｗ今日のニャンコさん戦う猫、カリンさんの鋭い視線そして…睡魔と戦ってたカリンさん、完敗です(笑)今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分

今日からもう４月…信じられない朝から雨で４月はスタート午後から晴れる予報だったけど…晴れそうで晴れず雨が降ったり止んだりｗエイプリルフールのネタもないっす今日のニャンコさんいや、昨日の黒猫(笑)私の気配に目を開けようとしたんだけどこれが限界の眠い黒猫黒ちゃんでした今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分リハビリ目的で参加してくれた方

小雨のち曇り、湿度たっぷり～洗濯物ぜったいに乾かないレベル(笑)夕方までのんびり～～今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分なんだかんだでパワー系になりがちな私後半はさらにパワー全開で動きました！！４５分１本勝負でお仕事終了今日のニャンコさんさっきまでウザかったのに、なんか静かになったと思ったら爆睡してるｗ頭と首なんか変だけど

春の「３K」強風・乾燥・花粉(杉)で私は使い物にならない状態でありますｗ鼻水止まらんし、鼻詰まりするし、そこはかとなく酸欠ですｗｗｗ今日のニャンコさん花粉症が関係ない男ジンくん…おわかりいただけただろうか？伸ばした腕でお気づきになられたと思うが実はサイズ感があってないお気に入りスポットすくすく成長した王子はデカい子です！！今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツク

晴れて少しだけ春が近づいたような…？日向ぼっこ日和で猫さんはポカポカを堪能今日のニャンコさん祈ってるようにも見えるちょび子さん眠ってるだけだけど…今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分体幹・軸足・股関節周りを意識しながら手足バランスよく動いていきました！！月曜日のお仕事終了～では、また明日あれから１３年もう

晴れて、昨日より少し暖かかったような目の周りが痒いｗそして、目尻が涙で荒れてヒリヒリするｗあ”ーｗうっとうしくてやだやだやだやだｗ今日のニャンコさんたち日向ぼっこ日和なので一緒にポカポカ写真を撮ってたら、オレオさんも参戦！！「オレオっ」って呼ぶとちゃんと見てくれる心優しきオレオさんであった今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●

今日は晴れましたー朝からくしゃみ連発＆目の周りが痒いｗついに、本格的なヤツかしら？やだやだｗｗｗ今日のニャンコさんやたらと闘いを挑んでくるジンくん物陰に潜んでていきなり襲うのやめてーシンクで洗い物してると飛んでくる水滴を飛ばすと猫的ファイティングポーズ水＋私に闘いを挑んでくるのやめてー辺り一面びしょびしょになるじゃんｗｗｗ血気盛んなもちもちジンくんです(笑)

晴れのち曇り～夜は雨南風が強すぎるーｗ今日のニャンコさん午前中は晴れてたので日向ぼっこオレオとちょび子、なかよく並んでました♡今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分上肢から下肢の動作へだんだん運動強度をＵＰ↑↑ラストは、腹筋祭りでした(笑)先週は祝日でお休みだったのでなんだかすごく久しぶりな感じでした(笑)月曜日の

チーバくんのお尻地方は雪じゃなくてずーっと雨が降ってるしかも、ドシャ降り一歩手前の本降りｗ雨だからって寒くないわけでもないｗ今日のお仕事(月曜日)家族が退勤して帰宅したころ私は出勤ｗ雨は本降りだし、スゲー寒いし、雪が降ってくれたら仕事休めるのに←夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分体幹を意識しつつ手足バランスよく動き久しぶりにアクアヌードルを使ってみるー筋トレ

朝からすっきり晴れ～今日も寒いｗｗｗ今日のニャンコさん朝、「カリンがいない」って思ったら足元の方で丸くなって眠ってたカリン「あっ、起きた！」なんか、仔猫ちゃんみたいだね今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分初めて参加する方がいらしゃったのでベーシックな動作で少しずつ運動強度ＵＰ↑後半は、パワフルにガンガン動きました♡

晴れのち曇りのち、夕方か小雨乾燥から解放され猫を触るのも怖くない(笑)乾燥してるのに無防備に猫に触ると…バチっ静電気が放電しますｗｗｗ特にー、このお方(オレオ兄さん)静電気メーカー静電気貯め放題恐ろしや～今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分テンポよく動作をチェンジしながら全身バランスよく動きました！！おしまい！！

雲多め→すっきり晴れ朝は１４℃もあって暖かかったんですが北風に変わって夕方から冷えてきましたｗ今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ先週は祝日でお休みだったので月曜日はお正月が明けて初めてのレッスン●アクアバラエティー４５分これ、今書いて気がついたんだけど…思いっきりパワーアクアのつもりだったｗバラエティーだから何でもありですが(笑)パワフルにガンガン動きまくりました！！

メリークリスマスホワイトクリスマスは夢のまた夢カラカラに乾燥して快晴な太平洋側チーバくんのお尻付近地方今朝愛車のフロントガラスが凍りましたｗ昼間はポカポカで少し暖かかったけど夕方になったら急に冷え込んできたよねｗ今日のお仕事(月曜日)その寒くなって家から1歩も出たくないｗそんな気持ちを振り払いスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分とりあえず、音源はXmasソング使用

晴れのち曇りで…寒いっすｗ今日のお仕事(月曜日)昼間から寒かったけど、暗くなって更に寒さが増した頃スポーツクラブへ出勤●アクアバラエティー４５分下肢の筋トレをしっかり入れて右からと左からの２セットで動きました！はい、お仕事終了～懐かし猫写真館その196モノクロズ(2022.12)右からカリン、ポル子、わかりにくいけど黒ちゃんもいます！わかりに

朝から曇り空、夜遅くから雨になるらしい特別な２日間が終わり日常に戻りましたー留守中に溜まった家族の洗濯物で実感するｗ1泊だから？1週間くらい留守にしてみる？想像してみたら、コワイコワイコワイ(笑)今日のお仕事(月曜日)連休明け、夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分股関節周りを意識した動作を多めに入れ終盤は超久々にアクアヌードルを使用して体幹トレーニングなどガッツリ！！ちなみに、

朝晩かなり冷え込むようになりました布団のぬくぬくが心地よくて出来ることならずっとぬくぬくしてたい(笑)今日のニャンコさん寒いので立派な猫団子が出来ました♡みんな一緒だとあったかいよね～♡♡今日のお仕事(月曜日)寒さが増した夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分手足バランスよく、後半はパワフルに動きました！！４５分１本勝負で

曇りのち雲が多めだけど晴れ～昨日よりは少し暖か…ってか、寒くない？暖かくは感じなかった気がする今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー45分テンポよく動作をチェンジしながら右からと左からの２セットで動く４５分１本勝負のお仕事終了～昨日のスタジオでの代行レッスン２本であっちこっち(特に上半身が)筋肉痛『痛ｗイテテｗｗイテテテｗｗｗ』心で叫びながらレ

朝晩はそこそこ寒いけど天気予報通りで昼間は少し暖かかった今日のお仕事(月曜日)この季節の出勤時間は、暗いし寒いしで『あ”－仕事に行くのヤダーｗｗｗ』と、心の中で一応叫んでから出勤します(笑)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分名前もアクアバラエティーなのでいろいろなバリエーションで動きました！４５分１本勝負でお仕事終了～懐かし猫写真館その173黒猫の日向

朝、寒くて目が覚めましたｗ晴れてても寒いｗｗｗ寒いはずなのに、猫団子が出来ないので過去の猫団子をｗ懐かし猫写真館その170もふもふ猫団子(2022.11)あぁ～めっちゃ暖かそうだニャ～～今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分外は本格的な冬の寒さだけどー、プールサイドは常夏で暖かくて幸せ♡右からと左からの２セットで

今日は曇りだと思ってたら…けっこう雨が降ったよねｗｗｗ天気予報変わったのかな？懐かし猫写真館その163舌ペロ常習犯オレオ(2020.11)ホールドされててライオン感あるな～(笑)フリーなときはもっとかわいいのよ渋い顔してるのもホールドされてるから(笑)今日のお仕事(月曜日)昼間は自宅で水泳教室の名簿作成夜はスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５

今日も晴れ～だいぶ空気が冷たくなってきたｗ今日のニャンコさん日向ぼっこ満喫中の猫様方ポル子オレオ黒ちゃんちょび子でした💗今日のお仕事(月曜日)日曜日が休みじゃないので、特別月曜日が憂鬱になるってことはないただただ休みだったら…とは思うけど(笑)午後、自宅で水泳教室の名簿作成「あ”ーｗ名前読めねぇしｗ漢字ーｗｗ」と、叫ん

今日も晴れ朝晩は冷えるけど昼間は暖かかったー今日のニャンコさん白黒ズが仲良く日向ぼっこしてるー顔が撮りたいんだけど…ポル子が横向きｗあっ、惜しいｗうん！ＯＫ牧場今日も日向ぼっこスポットは大盛況ポカポカで気持ちいいよね～♡♡今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分今宵はラテンの音源を使用して

昨日の大雨が嘘みたいに快晴今日のニャンコさんちょび子さんが日向ぼっこしてました♡ちょび子の尻尾かわいい～♡めっちゃ気持ち良さげなちょび子でした♡今日のお仕事(月曜日)●アクアバラエティー４５分肩甲骨周りと体幹を特に意識しながら手足バランスよくしっかり動きました！お仕事終了～～おまけ～種が落ちてたらしく勝手に生えてきたゴーヤ弱弱な茎

晴れ～昨日とぜんぜん違って今日は超涼しい～今日のお仕事(月曜日)自宅で水泳教室の名簿作成からのー、夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分ウォーミングアップして手足バランスよく右からと左からの２セットで動きました！！お仕事おしまい懐かし猫写真館その142猫アパート満室(2020.10)僕も入りたかったニャン…なポンタさん眠くて動けないニャ…な

朝から晴れてたけど今日も涼しくて爽やかで快適～夕暮れが本当に早くなったなぁ～今日のお仕事(月曜日)先週の記憶がないんだよな～と思ったら祝日でお休みだったんだっけｗ夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分手足バランスよくしっかり動いてから超久しぶりにバランスリングを使用体幹トレーニングもバッチリ！！月曜日のお仕事４５分１本勝負で終了あんなに晴れてたのに夜になったら雨

晴れてたので洗濯物外干してたのに突然、雨降ってくるとかヤーメーテーｗこの雨からジメジメ蒸し暑さＭＡＸ今日のお仕事(月曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアバラエティー４５分先週はお休みさせていただいたので私にとっては２週間ぶり～ってことで、パワーアクアに思いっきり寄せて(笑)がっつりパワフルに動きました！！お仕事終了～懐かし猫写真館その129ポルちゃん(2016