アクアキネシス

1月4日(木)午前のさわやか教室は来週スタートなので本日はOff今年初モーニング☆コメダ珈琲店コメダ珈琲店は名古屋発祥のフルサービス型喫茶店です。街のリビングルームとして「くつろぐ、いちばんいいところ」をお客さまにご提供しています。フランチャイズFC加盟店www.komeda.co.jpタイミングよくすぐに入れました☆福袋のクーポンでしばらく無料？で通えそうです☆午後からはアクアの代行☆月末清掃されたPoolの水温は良かったけど室温が水中よ

朝のデトックス最新情報|有馬富士公園兵庫県三田市。有馬富士公園のイベント情報、花と緑の情報を写真でわかりやすくご紹介します。www.hyogo-park.or.jp午後はプールプログラム:イベント・サービス予定:健康温浴施設灘浜ガーデンバーデン灘浜ガーデンバーデンで行うプールプログラムのスケジュールや、イベントのご案内、プールプログラムの詳細情報などを紹介しています。お立ちよりの際はご確認ください。www.kobelco.co.jp次回は22日に出没します(笑)

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちらレッスン動画配信！水中機能改善体操〜アクアキネシス®︎〜IN神奈川2023年5月3日機能改善をベースにしたアクアエクササイズ（水中運動）アクアキネシス®︎インストラクター養成コースが開催されました。こちらのコンテンツはNPO法人いきいきのびのび健康づくり協会のオリジナルコンテンツ。詳し

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら対面研修に限る！水中機能改善体操〜アクアキネシス®︎〜IN神奈川2023年5月3日機能改善をベースにしたアクアエクササイズ（水中運動）アクアキネシス®︎インストラクター養成コースが開催されました。こちらのコンテンツはNPO法人いきいきのびのび健康づくり協会のオリジナルコンテンツ。詳し

5月3日(木)昨日は爆睡(笑)午後のお仕事前にお片づけ~☆毎年GWの頃に掃除しているような💦スッキリです☆三田は新緑の季節☆パクチーも育ってきました(笑)午後は祝日の代行レッスン☆人数少ないかなぁ…と思っていたら事前に会員さんがお声がけして下さったそうで4年前の懐かしいメンバーさん達が💛70代、80代を迎えられたお客さまに若返ったなぁ！と言われた私は何歳に見えるのでしょう(笑)出合えた皆さんに感謝で

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちらプール漬け.久々に機能改善をテーマにしたアクアエクササイズに浸ります昨年の5月に開催された水中機能改善体操アクアキネシス®️インストラクター養成コースが神奈川県宮崎台にある田園スイミングスクールさんにて開催されます。インストラクター養成コーススキルアップ研修二本立てハードな1日にはな

4月からに向けて、色々模索中…・介護施設も勉強になるけどいつも気になるのは身体が冷えていたり動かしづらかったりそういった悩みを抱える人たちパーソナルや少人数のクラスで気軽に意見が交換できる空間がいいなぁ…なんて描いてみる。ともあれ動かないと何も始まらない☆Fightin～！…ありゃこの言葉💛どっかでみたような(笑)寒さにめげず1つずつこなしていこう！

5月3日(祝・水）今年は関東開催です☆【神奈川】第12期アクアキネシス®インストラクター養成コースプールだからこそできる！！動いて！会って！笑って！体も気持ちも元気になろう！アクアキネシス®︎（水中機能改善体操）はそれができるプログラムです！昨年は、大阪での開催でしたが、今年は２０２３年５月３日（水）祝日に、田園都市カルチャー＆健康スポーツセンターをお借りしてリアル対面講習を開催します！...www.facebook.com同日、スキルアップセミナーもあります☆①16時

1月22日(日)今朝は伊丹のお志事から☆足の骨折から復帰されリハビリ中のお客さま最近の悩みは自転車漕ぎができない～💦スタジオのプログラムで身体をほぐしてトレーニング。Poolでビート版ひきずりとか体幹トレーニング☆帰りには笑顔で自転車こいでました☆午後からはSintex@の練習会↑このYoutubeは少し前のイメージだけど☆身体を心地よく動かす☆Poolでもどんどん伝えていきたい☆お写真お借りしました~☆さぁ明日からも

秋晴れ☆本日でこちらのお仕事最終日☆Openに向けてスタッフ必要とお声がけ戴き、急遽春から参加。施設の方々の健康増進…という目的は同じでしたが色々運営方針が自分の想い描く形と違ってて…。最終日は食堂のカレー(笑)↑ありがとうございます。人生経験豊富なちょっぴり先輩方☆との素敵な出逢い💛素敵な環境をうまく活用できないのは残念ですが…必要とされる場所に向けて前進です☆今ある事に感謝です☆ありがとうございました💛

10月17日(月）本日より有料講座スタートです。仕事合間のランチは久しぶりのカレー💛午後からは西宮へ↑2021年の風景お借りしました☆一息ついて久しぶりのこちらさぁ残り顔晴ましょう。雨の中最後のレッスンは結構力んで(笑)先日のセミナー受講で想い出したアクアキネシス入院してから体重が激減して当時はPool内を歩くのもやっとでしたが、水の中はやっぱり心地よい。まだまだヨレヨレながらも愉しさ伝えて行きたい☆ご参

10月13日(木)朝から三田へ☆31日の打ち合わせ☆↑17日まで受付中です☆午後はこちら☆久しぶりにボール↑持参でお邪魔しました☆今月は来週(20日)もお邪魔します☆今ある事に感謝です☆

伊丹市のイベントを終えてダッシュで川西へ☆かなり久しぶりのリアル💓アクアキネシスの受講☆おかげさん：アクアキネシスってなぁに？7月に入っていよいよ夏到来！と言ってもまだまだ梅雨シーズン。じめじめした毎日が続きますね。水の虜になっちゃったのは・・・？私は、もともと水泳競技者でもなければ、スイミングコーチでもなく、もっと言うならばスポーツにも全く縁がなかった・・...actspace.com志事で水中のコンディショニングに携わりながらも以前の参加者さんとは違っ

台風が近づいてるからか朝から蒸し暑い～！…最近は朝晩涼しかったんですが💦明日からのプログラムに向けて準備☆断捨離中💦ほんまアナログ世代でInputしたまま放置いっぱい💦少しずつ見直しOutputして参ります☆お盆台風の被害最小限でありますように☆皆さんにとって素敵な夏でありますように☆今ある事に感謝です☆午後のお志事行ってきま~す☆

今日は一粒万倍日で天赦日で寅の日と最強の開運日だそうです。一粒万倍日は始めるとが大きく実を結ぶ吉日天赦日はおめでたいことを行うのに吉日寅の日金運にまつわる行動におすすめということで、３つ重なっている今日は最強の開運日で何かを始める良い日らしいです。なので、（この接続詞あっているかな？）今日はずっとサボっていたブログを書きます！もうすぐ3月も終わりですね。今年度が終わるということですね…早いッ昨日、今年度の介護予防教室が終了しました。私が担当していたのはプールの教

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。アクアキネシス®︎（水中運動）がリハビリとしても良いことを身体で痛感！ここ最近、3日連続プールに入水しています。（やっと傷が癒えてきて、入水できる

水中のコンディショニング再開して3年かぁ☆ベースは水中機能改善体操アクアキネシスⓇこれからも少しずつ皆さんと共に進化して水の心地よさ伝えたい♪

機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいからだづくりを目指して、健康サポートをする茂木伸江です。代行レッスンさせていただきます！1月24日（木）オアシス新宿13:55〜14:25アクアリセット14:35〜15:05アクア30のクラスの代行をさせていただきます。アクアリセットは、水中機能改善体操「アクアキネシス®︎」の内容(^^)で進めますね。毎週火曜日14時から有料水中腰痛膝痛改善スクール40分でもアクアキネシス®︎の内容で進めていますが、代行させていただくクラスは

さぁ〜〜〜て、私は何をしているのでしょう？水中での新しい運動スタイル提案できそうですアクアバイクって知っていますか？私は、ヨーロッパで何回か体験した事がありますが、実はこれは・・・こんな感じそう一輪車タイプのアクアバイクです。足でペダルを漕ぎながら、体幹をそれなりに安定させなければならないのです。二輪車に比べたらスペースを取ることもないので、限られたプールスペースでグループレッスンにも最適株式会社ジェイエスエスが今年のSPORTECのブースでも披露をして、ただい

久しぶりの投稿ですいつも反省ですが…昨日のお志事のコトを投稿します。昨日のお志事は機能改善体操を活用❗️午前中はプール🏊‍♀️アクアキネシス®︎で身体を整えてからリズムに乗ってアクアビクス皆さん全身が動いてイイ汗かいたようです💦午後はシニアの方々の体操教室スモールボールを使ってほぐして→安定させて→連動いつも感じるのですが、来た時よりも帰る時の足取りが軽くなっています別の日の教室の風景です…が、色々なことをやっています👍その後はパーソナルセッションへ普段からフィットネスクラブ

その昔、水治療とか湯治が日常生活の中に普通にあった時代、自分の身体は自分自身で癒し、治し、活性化し、鍛えていくことが当たり前だった時代。情報や知識がなくても、日常の経験や身近な人たちの教えの中から健康に辿り着くすべはいっぱいあった。最近は、こんなにたくさんの情報や簡単に手に入るすべがいっぱいあるにも関わらず、「どうしていいかわからない・・・」という声をたくさん聞きます。そんな中でも「水」に関する情報は、まだまだ少ない。「水を使った健康づくり」となるとお風呂好きの日本人なのに、とんと

明日、10/5(木)広島市安芸区スポーツセンターでの水中運動教室を代行します！「プールdeシェイプアップ」シェイプアップ！ということなので、鍛える運動ももちろん入れますが、鍛えるには、まず、使える状態にすることが大切。なので、◆アクアキネシス🄬◆水中ウォーキング◆アクアダンスという構成にしてみようと思います。アクアキネシス🄬（水中機能改善運動）には、肩軽・腰軽・膝軽の各エクササイズがありますが、この日は、腰軽エクササイズを行う予定です。

10月5日(木）10：00～11：00安芸区スポーツセンター広島市安芸区中野東２丁目３−１『プールdeシェイプアップ』お申込みは、9/28(木)10：30～窓口または電話082-893-1998先着２０名様どなたでも参加できます！◆アクアキネシス🄬◆水中ウォーキング◆アクアダンスを、盛り込んでレッスンします！アクアキネシス🄬（水中機能改善運動）には、肩軽・腰軽・膝軽の各エクササイズがありますが、この日は、腰軽エクササイズを行う予定です。腰に

北九州にある九州共立大学の学生の方々（２回生）にアクアエクササイズを体験していただきました。スポーツ系の多くの大学や専門学校で水泳や水中運動の授業は行われているかと思いますが、今回は、藤崎先生のご要望で「生徒たちに水中運動に興味をもってもらいたい！水中運動指導者にも興味を持ってもらいたい！」ということでした。プールというと若者にとっては、水泳を楽しむことの方が普通かな？と思うのですが、水中という環境だからこそ運動ができる人たちがいることを知ってもらいたくて、私が長年指導している「水中機

もうこの笑顔、最高ではありませんか？私が初めてお会いする人ばかりのプールで、たった１時間のレッスンのうちにこんなに素敵な笑顔がプールいっぱいに満ち溢れていく〜〜〜これぞ！「ザ・アクアエクササイズ（アクアキネシス®︎）」九州のローカル番組ではありますが、「めんたいワイド」という高視聴率のテレビ番組の取材もあり、楽しい１日となりました。福岡の方の「めんたいパワー」に触れた１日でした私がアクアアドバイザーを務める株式会社ジェイエスエス。そして筑後市に今年オープンした「JSSスイミング

私はプールでのクラスも担当しています。『アクアビクス教室』というクラス名ですが１時間半という枠なので、水中ウォーキングや、水中でギアを使っての筋トレ、アクアダンスを行っています。（９０分のアクアビクスしたら、私が熱中症で倒れます(+_+)）私が担当する教室には、定員が設けられていて３０名以上の応募があった場合は抽選になります。（私が決めたんじゃないですよ！）次回の教室は９月～１２月に全１２回。応募はすでに締め切られていますので、ご参加頂くことはできま

7月になりました☆今月はアチコチでアクアセミナーが☆アクアキネシスのスキルアップ研修の後、１dayアクアフェスin大阪♪lで久しぶりの水三昧♪改めてアクアって愉しい☆素敵☆初めて参加したフィットネスホットラインのセミナーでビート板が上手く扱えなくて、え～！って思いながらも愉しくて、心地よくて、・・・。自分が感じた水の心地よさを伝えたい…と思って養成コースに入り、、全国のセミナー受けに行ってたなぁ☆南太平洋の肥満を取り上げた番組で靴を履かずにエアロビクス

呉市営温水プールで行われる火曜日のアクアビクス教室を担当しています。私が、前任者から引き継いだ時からずっと教室名は「アクアビクス教室」時間は９０分！教室の案内が載る市政だよりを見た方は、９０分アクアビクスをすると思われるかもしれませんが、そんなこと、無理なので、私は３０分ごとに区切って、①ほぐしたり、伸ばしたり、鍛えたりする水中ウォーキング②道具を使って、水遊びでもしているかのような(笑)水中トレーニング③音楽に合わせて動くアクアビクス

空間認知能力ってある？ない？車の車庫入れが苦手地図が読めない姿勢が崩れているそんな私は、空間認知能力が弱いのかもなんて考えたことがありますか？私は、どちらかというと地図を見たり、等高線を見て山の地形や形をイメージをするのが大好きで、子供の頃から白地図に色を塗っては、いろんなところに旅をしていた子供でした。要は、空想家です（笑）子供の頃から景色や物を写生するのも大好きでした。人のモノマネをするのも大好きでした。いろいろな情報を組み合わせて何かを形にしていくのも好きでした。でもや

足のむくみがハンパない日曜日。指をギューっと握った時、皮膚がひきつる感じがします。こうなると、足首は太いし、ふくらはぎはパンパン、膝の後ろにも「なにか」がいる感じだし、しゃがむと、すぐにジーンとしびれた感じになります。（相当ですよね💦）これが、スッと楽になるのが火曜日の午後！水泳教室の１週間がスタートするので仕事終わりの体はグッタリでも水圧と水流のマッサージ効果で脚はスッキリなんです❤プールでの運動は、あれこれ考えなくてもいいんです！