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こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。今日のテーマは解放についてです。解放とは、いろんな意味合いがありますが今日は自我(自分)からの解放について話していきたいと思います。自我とはコーチングでは重要性関数といいます。簡単に説明すると、今自分が重要度を置いているもの。あるいは思考や自分の時間の大部分を使っているものであり物事でもあります。それが仕事なのか、趣味なのか恋愛なのかはひとそれぞれ違います。残念なことですが大部分の人がお金や仕事に重要度を置い
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。今日のテーマはゴール設定時のキーポイントについてお話ししたいと思います。ゴール設定にはいくつか条件があるのですがその中でも大事なこと。それは臨場感と抽象度です。どちらの割合が大きすぎてもステータスクオになるし。こちらは特にバランスが大事です。ちなみにですが、脳が手抜きして明らかステータスクオなのにうっすうっすな場合もあるので注意が必要です。皆さんも臨場感と抽象度のバランスを意識してゴール設定されるとガンガン進んでいけます。ガンガン進ん
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。今日はこちら非常識なゴールでいい。まず常識とは、社会や職場、家庭内で共通のルールや決まりごとのようなものです。ゴール設定にはいくつかの条件がありますがその一つに現状(ステータスクオ)の外側のゴール。というのがあります。まさしく現状の外のゴールとは非常識なぶっ飛んだゴールのことです。つまり今の自分じゃ、とても叶いそうもないこと。めちゃめちゃでかいゴールをゴール設定してみましょう。どれだけ臨場感をもって感じられるかどうかがカギです。どんど
こんにちはぶっ飛んだアイドルコーチ佐藤星児です。今日はこちらゴールは追い込まない。追い込まれる。人は追い込めば追い込むほど何らかの成果がでる動物です。でもそれは恐怖のゴールかもしれません。恐怖はエネルギーを生みません。外的モチベーション(haveto)だからです。havetoはなぜやばいのか?havetoはやらなければさもないと…やらなければ仕方ないというセルフトークが出てきてしまうからです。今、楽しくない。幸せでない場合はゴールを見直してみましょう。
こんにちはぶっ飛んだアイドルコーチ佐藤星児です。テーマはこちら怖いくらいが意味があるです。どういうことかといいますと怖いこと=脳に負荷をかけること。変化してしまうこと。だからです。脳は変化や負荷をかけることを嫌います。人は常に安全な場所にいたい動物です。本能的に遺伝子レベルで書き込まれているのです。多くの人が変われないと思っているのも脳の機能からくるものなのです。ただ怖いまま放っといてといけません。怖いままだとセルフトークがネガティブになってしまいます。そのときほどセル
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。今日はこちら引き寄せの法則とコーチングについてコーチングとは引き寄せの法則みたいなうそのような出来事がまま起こります。会いたかった人に会えた。絶縁していた家族と仲直りした。かなりしんどかった毎日が楽しくなった等々。でもコーチングと引き寄せの法則では決定的な違いがあります。それは自分がゴール設定したことが情報次元から物理次元に落ちてきたということです。よく何もしないで、ゴールがかなうんじゃないかと思われている方もいるかもしれませんが。そ
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。今日はこちら完璧主義の落とし穴です。コーチングにはいくつかのプリンシプル(原理原則)がありますが。とりあえずそれには囚われなくていいということ。なぜか?そもそもプリンシプルはプリンシプルであり。プリンシプルはあくまでプリンシプルに過ぎません。完璧さを求めるとプリンシプルに囚われ、最初はゴールを設定できなくなるからです。完璧さを求めるあまり、完璧さがブレーキになってしまいます。完璧なゴールも存在しませんし。とりあえずwanttoであれば
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。テーマはこちら消して消して消しまくるです。これはどういうことかというとゴールです。文字通りゴールを消しまくるということ。日々、人はいろんなことを考えています。でもゴールに合致することはほんの一握りしかありません。じゃあどうするか?無駄なもの、無駄なことをそぎ落としていくんです。ゴールを消して消して消しまくります。その先にはもっとでかいゴールが待っています。過去に囚われなくていい。未来(ゴール)にも囚われなくていい。どんどんガンガン
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。テーマはこちら価値があるのは役割じゃない。価値とは自分の価値のことを言います。本来自分の価値は外側に求めるものではありません。仕事ができるからとか。お金持ちだから貧乏だから。就職しているから等々。それは自分の選択した役割にすぎません。人はなぜか自分の価値や自信を外側(役割)に求めようとします。でもそれは違います。人は生きているだけで価値のある存在です。誰がなんと言おうとそれはそれだけで価値のある存在です。人には上下もありませんし
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。テーマはこちらイノベーションのない企業は淘汰されていくです。イノベーションとは革新的かつ新しいものを取り入れることです。新しすぎるもの。今まで全くなかったものはRASが働くため人の目には見えませんが。起業が成長していくためにはイノベーションは欠かせません。少なくとも過去思考でなんの変革もない企業は淘汰されていきます。某クリス○ピードーナツの記事を見て強く感じました。その記事ではトランス脂肪酸が問題に上がっていましたが。別の角度から見ると
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。今日はこちら続ダイエット編です。ダイエット。多くの女性には重要な課題なのでしょう。痩せたい。でも痩せれない。痩せたと思ったらすぐにリバウンドしてしまう。気づいたらまたいつもの体系に。ではどうしてなのでしょうか?コーチング的には。コンフォートゾーンの作用が働いています。コンフォートゾーンとは(快適な空間、居心地の良い空間です。)ではどうすればいいか?ゴール設定になります。例えば痩せなければ達成できないゴール。痩せて理想の彼氏や彼
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。今日はこちら今痩せたいひとへ。ダイエットって大変なイメージもあるかもしれません。食事制限。運動等々。巷ではいろいろなダイエット法が報道されています。でもリバウンドしたり、中々痩せられないのが現実でしょうか?いえいえそんなことはありません。まずなぜリバウンドしてしまうのか?あなたが頑張りが足りないからではありません。人にはホメオスタシスが働くからです。恒常性維持機能ともいいます。人はよくも悪くもそのままの状態が一番居心地がいいのです。
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。テーマはこちらエフィカシーは自分で決めるです。シンプルに言葉通りなんですが。俺は割と謙虚とは程遠い人種です。わりと挑戦的ですし。別に尊敬している人もいますが。すごいと思えばすごいし。特にすごいとも思っていません。うーんつまりエフィカシーすらどうでもいいし。それに囚われる気もない。矛盾していますが。エフィカシーという定義も理論として誰かが決めた軽であり。その系の中で勝負する気はないということ。謙虚じゃないからエフィカシーが低いとい
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。テーマは好きなものほど疑えです。好きなもの。好きなこととは、現状のコンフォートゾーンまっただ中の場合があります。脳が好きだと認識していることとは変わらなくていいことです。自分を変えること、変えるものこそざわつく(コンフォートゾーン乱されたりします)好きなもの、好きなことよりはいかにコンフォートゾーンを乱されるものごとをしたほうがよりゴールに近づいていきます。好きだと認識しているもの、ことがゴールに関係することかどうか?今一度確認したほうが
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。今日のテーマは無理に好きになる必要はない。仕事を好きになれ。職場を好きになれ。嫌いな人を好きになれ等々ありますが。無理に好きになる必要はありません。むしろ自分に正直になり。嫌いなもの、嫌いな人は嫌いと割り切ったほうが上がる抽象度もあります。そもそも好きになるとは、感情であり。自然的なことです(コンフォートゾーンともいいますが)誰か、何かに強制されて好きになるものでもありません。厳しめにいいますと奴隷の発想に近いものがあります。嫌いな
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。テーマはwanttoは痛みすらも凌駕する。これはどういうことかといいますとブログの書き終わり。動画の撮り終わり。ぐぎっ。痛っ。結構な激痛が腰に走ります。お大事に~。いえいえそういう話じゃありません。すぐ直りますから。そしてまたブログを書く(笑)ブログや動画を撮っている最中は全くそんなこともなく特に痛みもありません。そうほんとは痛いはずなのに。そのぐらいwanttoなことは強力です。どんだけでも熱中できます。むしろ身体が止め
こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。テーマは自分の人生を取り戻す。自分とは認知科学的な観点ではセルフイメージや内部表現と言われています。ではそれはどこからくるのでしょうか?セルフイメージは外部からやってきます。家族。友達。職場等々。特に家族はセルフイメージの形成に多大な影響を与えます。つまり家族の影響で年収。家の広さ。性格(支配的な言葉)好き嫌いが決まってしまうのです。じゃあ自分の人生を取り戻すにはどうすればいいのか?ゴール(なりたいセルフイメージ)アファメーショ