アイディアヒューマンサポートサービス

おはようございます☀昨日は、ウクライナの方々との交流会に、参加してきました。能登半島地震の心配をされている方々も多く、皆さん、心が優しい方々ばかりでした。笑顔で楽しんでくれたことに、嬉しく思った次第です😊日本での生活では、特に高校生になる時に大きな壁があります。日本語の入試で合格しないとならないのです。これは、大学や大学院も同じです。いくら優秀でも避けられない壁。日本の教育機関も変革する必要があるのかもしれません。考えさせられた一日でした。

がんのホルモン剤の副作用で固かった股関節の腱が損傷を起こして、歩けなくなったのが１２月。今だから言いますがこの時はてっきり、がんの骨転移を疑いました。乳がんは骨転移がとても多いらしい。ついに転移があって余命宣告かなぁと。だけど違いました。股関節が硬くなり、その周りの腱を損傷してそれで歩けなかったらしい。痛くて大変なはずだけど、がんの転移でなかったので、逆に嬉しくなっちゃった５９歳、まだまだ余命40年頑張りますだけど、人生で初めての松葉杖を使い、ボディトレ

ここ一ヶ月くらい、脚が痛くて歩きにくい。ケアをしても何をしても悪化する一方で、ついに寝てても痛い。二週間くらい前からは股関節が曲げられず着替えにも事欠く感じでした。原因がわからなかったので、CTやらMRIやらあれこれ検査してようやく判明股関節の筋肉が断裂？しかけているらしい。整形外科で「歩くと炎症が止まらないのでとにかく安静に！週に３回リハビリ！そしたら全治3週間」と言われました。安静なんですね普通に歩いてむっちゃ仕事してました初めての松葉杖を渡されて、歩

最近の検査は、本当にすごい！とにかく時間を取られない。痛くない。先週の脳ドッグも15分でしたが、今週の胃カメラも、ふわふわとした点滴をしてもらいつつ、気持ちよくまどろんでいる間に終わりました、という感じです。今は鼻からカメラを入れるので、喉がグッとなることもないし、すぐに結果も出るので、本当に楽。大きな総合病院だと、診察に平日休みで一回、検査に一回、結果に一回とお休み３回が必要ですが、専門病院だとwebで予約して電話で事前に会話して、当日は土曜に朝からカメ

忙しい夏でした。ウクライナの支援に忙しくさせていただいていたのですが、とにかく休みがなかったこの数ヶ月。もちろん私だけじゃなくスタッフも皆同じなので泣き言言ってる場合でもない。心のケアや生活支援を必要としている人は毎日、ウクライナ心のケアセンターにお越しになります。だけどとても大きな催しだった、KAZKAたちをお迎えして少しだけ一息。さて。私は病気持ちなので、ここらで少し回復魔法ならぬ、健康診断大会です。まずは、昨日、乳がんの再発チェック！マン

新しいホルモン治療のお薬もなかなかハードなやつでむくみとか酷くて、胃も大変。やっぱり卒薬したいなあ。さすがに胃痛がひどいのでここ三日ほど食欲がなくほとんど食べていない。だけどダイエットになっていいよね！と前向きにとらえています。ビタミン剤と胃腸薬は飲んでる。皮膚がんの検査は良性でした60歳を目前にしてくるといろんな体の変化も出てくる。ゆるゆると受け止めつつ、日々の活動はスピーディーに。人生の残りの時間を前向きに意識しながら自分のやるべき事、やりがいこと

先週から手の指が曲がらなくなってきたなぁと思っていたら肩の周りも固まっていると。もう少し放置したら腕が上がらなくなりますよ、と整体の先生。えー？私毎日むっちゃ運動してますよー。ソフトバレーボールも週一はやってるし、なぜ？？と思うのですが、これがどうやらホルモン治療の副作用。ホルモン治療って一般的には女性ホルモンを補充していつまでも若くて女性らしくというものなのですが、乳がんはその女性ホルモンがエサになるらしく、むしろ女性ホルモンを減らすのがホルモン治療（正確にはこんなに単純

あちこち出張に行けたり、夜遅くまで仕事をしたりずいぶん体力が戻ってきました。今年は第二創業期と思うくらいの新分野への広がりが顕著ですが、わたしの周囲にはスタッフを始め、能力高くて人間的にも魅力的な人たちしかいないので、その方々に助けられて、なんとか、ざっぱん！ざっぱんと新規事業の海をクロールで泳ぎきっている感じです。体力がたくさんあるうちは、なんでも自分でやったし、現場は何よりも楽しいのですが、さすがに今の体力では全部は無理。ホルモン治療の副作用で股関節は痛くて階段

ウクライナ情勢、コロナの心のケア、もう大変なことになっている子どもたちのケア、自律神経はりまくって、少しピリピリしたり、やる事多くて寝不足気味。やばいんですよねー。がんを発症した時もこう言う時期が半年続いて寝不足だった。だから毎日心と身体を整える大切さは誰よりも知ってる、、。そこで！！今日はお仕事が昼からなのでそろそろ開花じゃない？とめぼしをつけていた、千鳥が淵側の公園の木蓮を今日は早起きして見に行ってきました主治医さんの病気のすぐ近くにあって、乳

私はがん患者です。まだ５年たっていないのでサバイバーですらなく正真正銘の？がん患者。3月は一年に一回のがんチェック。昨日結果を聞いてきました。【再発、転移は認められない】無機質なプリントに書かれたこのシンプルな言葉がとても嬉しかったです。まだ生きていいよ！と、言われているみたいでとても嬉しい。病気になる前は自分で苦労して自分が努力してどこか1人で生きているみたいな気持ちにでしたが今はなんか本当に「生かして頂いてありがとうございます。少しでも世の中にご恩返

今日はバツグンのお天気！風は涼しい。しかもミーティングは１６時から。これは、秋の実りの自然がくれた私への最高のギフト！肝機能障害のがん患者の私に与えてくれた「歩く楽しみを思い出せ！」という時間に違いありません。今日は朝から半蔵門の南雲クリニックで血液検査、乳房再建手術の術後経過診察、そのあと今週の南雲先生とのトークライブの打ち合わせ。命の食事レストランでのランチ。それでもまだ午後２時。夕方の４時までに渋谷に戻れば良い。2時間。半蔵門から皇居に沿って国会議

運動はすごくいい。体力がどんどんつくし、脂肪肝も改善される。いいことづくめの運動の1番のネックは「運動をやらなきゃいけない」と言われること。ねばならない！といわれたとたんに、やる気が失せるのは人間の基本的な心理。それでなくても私はずっとインドア派。運動習慣などかけらもない。いくら健康診断を受けてダメ出しがきても、やりたくないもんはやりたくない。無理無理！！これで運動が習慣になったら国策として取り入れて欲しいくらい！！そのくらい嫌いでした。、、、

最高のチーム！アイディアヒューマンサポートサービスのメンバーは本当にそう思います。普通、会社の代表が癌になったらその会社に見切りをつける人も多いじゃ無いですか。癌になることと仕事の忙しさをネガティブに結びつけ、こんな仕事をしているから癌になったんだとしたり顔で言う人もたくさんいるではありませんか。にも関わらずです。こんなにも私のヘナチョコな人生を応援し、前向きに捉えてくれるチームはいないです。今日は【本当にしんどい時に読むメンタルの整

【日記下北沢のお芝居とがんの治療と山もり葡萄】私の本「本当にしんどい時に読むメンタルの整え方〜心理カウンセラーが癌になりました〜」がなかなか書き上がらなかったのは、私がまだサバイバーではなくがん患者だから。また痛みと苦しみの真っ只中にいたからです。ハッピーエンドにしたいけど、今の進行形の副作用のしんどさとどう向き合うか？がテーマでした。尊敬する先輩のお誘いで、下北沢でお芝居を見せていただきました。テーマは丸山ワクチンとがんの治療。心ある医療従事者の葛藤

私はがんとともに生きている。がんだけでなく胆嚢は摘出しているし、慢性胃炎とは20代の頃からのお付き合い。白内障の手術は両目とも済んでいるし、ポリープのできた声帯も手術すみ。こんな風に並べると、さぞ大変！と思われるかもしれませんが「治療すれば治る病気」は、病気だけど病気のうちには入らないという感じです。だけど、がん治療と向き合っていくつかわかったことがあります。まず、肝臓の調子が少し良くなってくるとすぐに好きな仕事をがーっと詰め込んで、やり過ぎてしまうこと。

年の瀬。今日は仕事で少し夜更かししてしまいました。元気な証拠だな。去年の今頃は2回目の手術をしていた頃ですね。あーでも結構元気だったっけ？今年のアイディアヒューマンサポートアカデミーは、例年以上に仕事や用事が目白押しですが、不思議と静かな気持ちで目の前のことに集中しています。肝機能が少しづつ戻りつつあるので、ホルモン剤が再開されました。これから10年の長いおつきあい。仲良くなれるようにまた、可愛い名前をつけよう前の抗がん剤ゼローダは、ユキちゃん、と命

最近のワカモノ達は失敗するのが嫌なんだそうです。だけど失敗からは色々学べますよね。むしろ私はいろんな社会的経験値は失敗したことで大きく心に刻まれると思うのです。だからどんどんチャレンジして沢山失敗して、グングン上手になればいいとメンタルトレーニングでは伝えています。「競技の失敗は人生の失敗なんかじゃないからね！」と。失敗は悪いことじゃなくて、むしろそれを自己否定に繋げるか、学びにつなげるか？が大切です。だから子育ての親や指導者の方々は、子供たちにたくさ

ホルモン治療の不思議なところは、運動しても関節は痛くならない代わり、何もしなくても痛くなるということ。そして多くの場合はメンタルと痛みは関係があるような気がする。つまり朝起きて何か憂鬱な気持ちの時は大体股関節が痛い、ような気がする。こういうことについての研究とかなされてないのでしょうか？ご存知の方おられたら教えてくださいね。ホルモン治療が5年から10年が標準になった今、この10年の過ごし方はかなり大切な気がするのです。癌はただ、生きていればいいという時代

座って仕事する分には問題ないのですが、歩くと股関節の痛みがあり、しゃがんだり階段登るのはかなり苦痛で、ギシギシとなる関節はまるで超高齢の身体のよう。まあそれでも明るく仕事はできるのだけど、もしかしてこのまま歩けなくなるかも？と1月には本気で心配してました。乳がんのホルモン治療に副作用がない、なんてことはないのだなあ！と悲しくなっていましたが、どうせそうなら、楽しくあがいてみよう！と。毎日楽しく運動するぞー！今の私の一番の仕事は運動とストレッ

今月の乳がんの定期検査はとても楽しみでした。私の主治医さんの病院はとても素敵な場所にあって千鳥ヶ淵の桜が満開だったり、近くに公園や大使館もあってとても豊かなところ。手術して初めての春（2018）体力落ちててまだよちよち歩くようにしか歩けなかった時、病院のすぐ横の公園に入ると大きな木蓮の木。その美しさに思わず息をのみました。こんなにきれいな花があるんだと感動しました。初めてみた花でもないのに、心の深いところに沁みた気がしました。翌年2019年３

不定愁訴に負けないぞーということで、今日は朝から早出をし、いつもの海の見える牧場で流鏑馬ごっこです。風があって少し寒めだけど、動いていればそうでもない。秋の紅葉がとても美しかったです。階段登ったりすると関節痛は痛いけど、乗馬の間は負担なく、腰痛改善にも効果があるのでとても良いのです。静かな運動と、弓を射ることで上半身もバランス良く使えます。今日は初めて乗るお馬さんとともに2本連射の練習です。揺れる馬の背中で矢を構えるのも難しかったり、お馬さんが時々

【患者のクオリティオブライフではありません。生きている意味と実感です】主治医さんから連絡あり。肝臓がひどい数値になっているのでしばらくまたホルモン治療は休薬。ヘナチョコな身体をなんとかヨシヨシしながら長生きを目指すために、さらに本気にならなくては今日は月に一度の楽しみにしていた熱海での温泉療養日。GOTOの盛り上がりで宿が一泊しか取れず人も多く滞在時間も少しだけで慌ただしい。のんびりとソーシャルディスタンス保っていた一人療養GOTO（温泉に何度も入りながら療養し

乳がんの手術から3年目の秋を迎えました。久しぶりの癌治療日記。毎月一回、主治医の先生のクリニックに通ってホルモン治療をしています。毎日、仕事もプライベートも刺激的で周囲の人たちに恵まれて精神的にはとても充実していますが、副作用が生み出す不定愁訴はなかなかの重量級なのです！全身の関節痛、股関節は今や階段を上がるのも辛い。寝ていると足がつり、薬で肝臓が悪化して、耳鳴り、だるさ、逆流性胃炎の併発、慢性的な吐き気。免疫力の低下によるものもらいや炎症による

機能回復訓練、後半は、お馬さんも変えて八兵衛という男の子のお馬さんで、林道コースを散策。お馬さんも疲れますからね。いろんな子に担当してもらいます。細い林道のアップダウンのある道は最初は少し怖い気もしたけれど、慣れると本当に気持ちいいし、身体にもいい！みたことのないような大きな美しい蝶が花の蜜を吸っていて、とても癒されます。終わった後は、八兵衛にありがとうのおやつ（牧草キューブ）をあげました。そして、今から牧場と隣接している海の見えるレストランでラン

少し体調戻ってきたので、久しぶりにこれました、海の見える乗馬。今日のパートナーはアカネちゃん。子どももいるお母さんのお馬さんです。自然の中でゆっくりと乗馬していると、辛かった股関節がゆっくり動いて腰がほぐれてくる感じ。草の匂いで深呼吸。海からの風が涼しくて暑さの中にも秋を感じられます。なによりもメンタルに乗馬はすごーくいいんですよね！しっかりと心身ともリハビリ頑張るぞ[

やせ我慢するのは嫌なので、素直に自分の身体のことを書くようにしています。やはり、心の仕事をしているので、なるべく自分の等身大が何かの役に立てばいいくらいの軽い気持ちで綴っています。そして、たくさんのメッセージありがとうございます。心配かけることが主旨ではないのであまり心配はしないでくださいね（変な日本語）多くの方からメッセージをいただいて、改めて思いますが多くの人がガンで苦しんでいたり、鬱で苦しんでいたりされていますよね。癌も鬱も、他の病もきっ

夏ですねー。ホルモン治療の副作用は相変わらずで、なんとなくしっくりこない日々。その日によってまるでお天気みたいに、しんどい時と大丈夫な時がやってくる。しんどい時はしんどいんですよねー。大好きな乗馬も運動もしばらくお休みしてしまいました。悔しいー。だけど気持ちが落ちたらそこで、変なものに捕まってしまうので目線を上げて毎日の中で喜びを見出していくということが大事だと思っています。自宅から見える花火。今年は花火大会はなくても夏の夜の花火はやはり嬉しいで

今日は朝から暑かった！なのでいつもより少し早起きして、少しでも涼しい午前中に乗馬での機能回復訓練を計画。毎回同じお馬さんに乗っていると、今日は「あれ？だんだん懐いてるぞ！」とわかるくらいナデナデさせてくれましたまずはお手入れのブラッシングからスタートして鞍の装備ができたらゆっくりと馬場に連れて行きます。今日は前半をスキルアップ練習にして、馬場でジグザグ歩きの練習。コーンを立てて8の字を描きつつ歩きます。手綱でコンロトールするのですが、お馬さんと

乗馬は、全身をバランス良く使うことで、腹筋や背筋、そして体幹の筋肉を鍛え、腰痛の緩和にも効果的と言われています。また自然の中で過ごすことでフィトンチッドも浴びてメンタルにも効果的！ということで、やってきました海の見える牧場。ここは、三密とは程遠い森の中で、お馬さんや羊ポニーたちがいる自然の牧場。乗馬大好きなので、月に数回通うことにした海の見える素敵な森の中で、乗馬で体力回復したいと思っています。初心者から小さな子どもでも受け入れてるくれる優しいスタッフさんが、指導してくれ

今日はいいお天気ですね。渋谷でも窓を開けて風を感じると、電車の音に混じってセミの声が聞こえました。渋谷で意識できたのはこの夏はじめて。嬉しい。目の前に建設中だったホテルは完成したのか？静かな渋谷の日曜日です。https://www.facebook.com/mariko.ukiyo/videos/1409761705891414/?t=0健康プロジェクトは地道ながら進行中。シュートボクシングでは少しづつ体幹が強くなって片足でもふらつかなくなってきたー。