アイソメトリックムドラ

アイソメトリック・ムドラと動眼呼吸法動眼呼吸法で意外としていなかった指で行う。ハーキニー・ムドラで親指人差し指中指薬指小指押し合うと呼吸が入りにくくなる指が多い動眼呼吸法では指一本一本での呼吸の入り方を観察出来る経絡と表現して良いのか？上手くは書けない。労宮労宮で行うと労宮と指先の距離感やバランスが出てくる。指から労宮のバランスって大切と改めて実感する。労宮虚指先実ペアレッスンでは、手の観察方法から全身の連動を感

『付ける・入れる・抜く』ハーキニー・ムドラ段階的呼吸股関節の時に「あれ？動眼呼吸法ですればええやん。」『意識だけ』と『視線含む』の違いを確かめました。補助線が増える事で立体感覚が増して変化の質も変わりました。解り切っている事でも確かめるって大切やなと感じました。その後、（股関節）仙腸関節恥骨尾骨坐骨で動眼呼吸法を行いました。身体の要らない力はまだまだ抜けるし身体もまだ締まるボディマッピングは明確になるしアイソメト

ハーキニー・ムドラ表面付ける・入れる・抜く底付ける・入れる・抜く浮かして付ける・入れる・抜く段階的呼吸法で付ける・入れる・抜く体内のシリンダーが細くなり手が張れる肩付ける・入れる・抜く肘付ける・入れる・抜く手首付ける・入れる・抜く頸の位置と肘の位置肘から手首のバランスを見直すと横隔膜との連動を感じる合気体操扇子廻し横隔膜が浮いて吊るされる下半身に行こうかと思ったがやめて経過を観察する事にした。付ける・入れ

2023/05/25◎合気観照塾吹田道場大分遅刻をしました。ミーラ・ムドラで指の伸びと広がりと母指球小指球の寄りについて観察されていました。ただ寄せると固まる指が伸びて開くように寄せるただ伸ばそうとしても伸びないし広がらない寄る様に伸ばして開く寄るから伸びて開くし伸びて開くと寄るしこうなると、マータンギー・ムドラが繊細に感じる四つ葉のクローバーが袈裟切りのようにも感じるウッターラボディ・ムドラ会陰の締りと親指人差し指の伸びと開き体内

ミーラ・ムドラ昨日よりは楽ずっとしていると母指球が緊張ストップモーションになっていない親指小指を伸ばした内縛歩法袈裟斬り二度体操階段ハートのムドラで合気のキテン桃のムドラで膻中胸椎の隙間が広がり動きが出てくるマータンギー・ムドラ中指中心で労宮虚指先実のバランスウッターラボデイ・ムドラ無刀取り、抜刀ポーズを固定的にせずに動作の途中の点ストップモーションとしてバランスを取り続ける方が身体の中が巡る。繊細なバランスを取るためにいらない力がもっと

ミーラ・ムドラいきなりやると手の硬さがよく分かるハーキニー・ムドラ小慣れた感じに注意をしてゆっくり観察何故か内縛をしたくなる親指をクロス、伸ばす人差し指から一本一本指を伸ばす親指と小指を伸ばした状態で三指（手根骨）に自由度が出て親指小指の引きと攻めでバランスがとりやすい五指の腹を合わせると桃（反対にするとハート）の形になった。プールナ・フリダヤ・ムドラの内縛バージョン？親指人差し指を軸に手首を返してハートにすると固まる労宮虚指先実で手首を返してチャク

アイソメトリック・ムドラの観察ハーキニー・ムドラ指を合わせた時の感覚が変わったムドラを左右にずらしてセンタリング呼吸手根骨の寄ると指が伸びる骨盤は締り腰が入る指の腹の真ん中同士をそーっと付ける手足と骨盤、肋骨の寄り（締り）で張りが生まれている。指の力が抜けて伸びるダルマ・プラヴァルタナ・ムドラでは母指球と小指球がピターっとくっつく掌の寄りと親指の伸び、四指の膨らみは微妙なバランス合気体操ロッキングチェアーパドマ・ムドラでの合気体操蕾と

アイソメトリック・ムドラで観察ハーキニー・ムドラいきなり良い位置を決めない良い呼吸悪い呼吸と認識しないどんな感じで息が入るか？どんな感じで息が詰まるか？吸って～吸って～弛めて～吐いて～と繰り返す身体が弛んでくると良い位置が決まってくる指先を金剛合掌の様に側面を付けて呼吸元の形で呼吸指先を指半分ずらして呼吸元の形労宮と肚のバランス両手の関係性を保ちながら大転子周りを摩る骨盤の中を響いて繋がる手を動かしているつもりでも身体の中から先に動いて最後に

2023/5/11◎合気観照塾吹田道場特別稽古アイソメトリック・ムドラの前に『付ける・入れる・抜く』手を当てる姿勢を整えると息が入る（付ける・表面）保留息kunbhaka（付ける・変化に対応）姿勢を整えると切り替わる息が抜けていく（付ける中～底）中に入っていく（沈んでいく）保留息kunbhaka（付ける・変化に対応）姿勢を整えると切り替わる息が入ってくる（付ける底～中～表面）浮き上がってく

椅子座位☆トリムーティ・ムドラムドラが入るぐらいに脚を開いて足首は立てる。下腹部に三角形をかざすと、下腹部の中が蠢き始める。少し上にズレると反応は止まる。上半身へは窮屈でいけない。下腹部の蠢きがおさまり、三角形を上に上げて行くと、三角形から熱気が吹き出ている事に気付き、チャクラごとにかざすとチャクラへ吸収される。上半身への窮屈さは無くなっている。再度、下腹部へ戻り、手首を決めて三角形を床へ向けると会陰のチャクラと合い、玉玉の感覚が出て来る。

アイソメトリックムドラの観察を続けていると・掌が馴染む様に全て触れる・掌を少しだけ離してかざす・掌が触れるか触れないか（コイル？）・手をかざす距離と焦点への絞り込み・外気に触れると無意識に使い分けている事に気が付きました。少し整理されて良かったのが一点。調整の時にムドラと体操での身体の巡りは今どれが合うかな～。と確かめていました。今までもそうですが、『どれにしよおかな？』をしてる時は直感は働かず、何気な

▼師匠に送らせて頂いたメールの一部を貼り付けます。ムドラの資料有難う御座います。開けなかった圧縮が、なぜか先ほど開きました。SKさんや助産師さんの記事もとても楽しく拝読出来ました。心躍る感じが伝わってきて救われた気がしています。私はまだまだ観察が進んでいませんが、ハーキニー・ムドラの手を身体に当てた途端に鳥と亀（小周天）が巡り始めたのがとても印象的でした。手を胸からお腹のどこに当てるのか？手のどこを当てるのか？と観察していると、改めて、親指肚、中指中心、親指小