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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日から仕事始めのさなやーんです(^o^)vサーファーだったのですが、仕事の波に乗れてません(^o^;)何ならゲッティングアウト(沖合いに出ることのサーフィン用語)すら出来てない・・・ナニヲイッテイルノカワカリマセン仕事始めは朝一の会議でスタートです(^o^)バタバタと落ち着かず、たった今、本日のブログのアップです(*`・ω・)ゞと、本来はここで今日の朝ラン報告ですが、起きられず走っておりません( ̄ー ̄)少しでもと筋トレを少々して、お茶を濁すwま
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお出かけして、らサイドポケットの付いたランニングタイツを購入したので、早速履いてと思ったら、帰宅するなり雨って、どういうこと~(;´・ω・`)お試しランは素直に諦めました(ーー;)それでもしっかりアイス活~(^o^)/kiriとコラボしたモナ王レアチーズケーキ~\(^o^)/開けてみると、見た目は一緒なのに、チーズの味がする不思議(///∇///)しっかりとチースの風味が感じられて美味しいです(^o^)vそして冬の定番、雪見だいふくハートの
おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日に買い置きしていたアイスを、昨日のお昼休みにパクパクタ~イム(*^^*)FAUCHONのキャラメルアップルティーバーとセブンプレミアムの抹茶チョコレートバーです(^o^)vアプルティーの香りがとってもよろしくて粒々の果肉も甘く酸味のバランスも良くて、キャラメルチョココートのコクがたまりません( ̄ー ̄)中も外も抹茶で濃厚、抹茶クランチの歯触りも楽しく、これまたまいう~\(^o^)/どちらも美味しゅうございまった_(._.)_今日の朝ランはマイコー
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを1周したあと、お家に寄ってヘッデンを置いて2周目の途中にプチ坂越えての往復コースを挟んでを2周の18.37kmを2時間と26秒でした(^^)v走り始めはゆっくりとスタートしてからの~上げられない~( ̄▽ ̄;)何となく苦しいってんで、明るくなって外したヘッデンを一旦お家に帰って置いて、2周目へゴーd=(^o^)=b2周目はプチ坂を上って下って折り返しを挟んで、マイコースに戻っての1周が7.5kmのコースを3周目と2本走ってきまし
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はとても良い日だったようで、1位97点でした(^o^)v良いときだけは信じる、都合の良いやつが俺です(笑)昨日は午前午後と会議だけで1日が終わったような気がします(´;゚;∀;゚;)何が良かったのか分からないくらいの変わらない日常が良い日なのかな(^.^)昨日は10月に採血した検査の結果を聞きに行き、全て異状なしでした(^o^)v・・・良い日はこれか(☆∀☆)1つだけ数値が悪いものがあって、そこで先生に言われたのが、強い運動をした時に出る数値だ
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はホワイト小枝アイスバーとBT21アイスバーです(^o^)v見た目どおりのホワイトチョコの小枝はナッツが入ったチョコとアイスにめちゃまいう~(^o^)v商品名小技と付いているのがあるらしい(^-^)/BT21はやわらかバニラアイスにパリパリチョコチップで、おいすぃ~\(^o^)/BT21が分からなくてヤホっちゃいました(^o^)vBTS発なんですね( ̄ー ̄)知らんかった(^^)今日の朝ランは平坦マイコースをぐるぐるして終りにしよう
おはようございます(*^ー^)ノ♪朝筋トレ中に、サッカー日本代表が決勝トーナメント進出決定の速報が~.+:。ヾ(◎´∀`◎)ノ。:+.リアルタイムで見てなかったんかい(#゚Д゚)ノハイ、ホイッスルの時は違う放送局を見ながら筋トレしてました(^o^;)スペインに勝つなんて、、、思ってましたよ( ̄ー ̄)5時半から頑張ったので筋トレ時間はちと長めp(^-^)q⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽そうそう、誕生月になってうかれて11月の纏めを忘れました~(゚д゚)ポカーン11月のピーソフは15個で
おはようございます(*^ー^)ノ♪限定に弱い、記憶が直ぐに薄くなる、終いには完全に忘れるさなやーんです(-`Д´-;A)昨日はお休みをいただき、暑いなか朝ランを頑張って、疲労抜きアイスを買いに行ったら職場に呼び出されて、ちょっとお仕事をしたので、アイスは買えず~( ̄▽ ̄;)お昼はとんかつ弁当を買っていたので、アイスは忘れて、弁当を食べる(^o^)vすっかり疲労抜きアイスのことを忘れて、庭の草取りをして疲労の上塗り(・・;)何か疲れているな~と、疲労抜きアイスを思い出してコンビニへ行く
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は買い置きアイス最後の2個でGODIVAワッフルコーンのショコラ&プラリネとHäagen-Dazsのバニラキャラメルパイ~(^o^)/うーん、美味しい~(^o^)vGODIVAのプラリネアイスって何(・・?気になって仕方がない( ̄ー ̄)誰かおせーて(笑)今日の朝ランはスタート前給水を忘れたのを走り出す時に気付いたけど、面倒なのでそのままスタートしたp(^-^)qそうしたら1周もしないうちに喉が渇く( ̄ー ̄)起きですぐなので、身体が乾い
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は新型コロナウイルスのワクチン接種翌日の副反応で微熱が続いたので、何もすることなく大学女子駅伝を観戦したりしてのんびりと過ごしました(^o^)v微熱が続いているとはいえ、病気ではないので熱冷ましにアイス活(v^ー°)森永チョコフレークバーのザクザク食感は、アイスとは合わないと思った(^o^)チョコフレークはそれだけで食べた方が美味しいということだ( ̄ー ̄)パリッと食感のチョコバニラバーのチョコが滑らかだけに、ザクザク食感が違和感になっちゃう( ̄ー
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハゲ様スイートホリデー昨日食べたスイートホリデー、今日がそうなるかな~(*^.^*)なれば良いな~( ̄▽ ̄;)まずは走って、気持ちを切り替えて~(^o^)/残りの3個は月曜日にいただきます(^o^)vパンナコッタ&ストロベリーとキャラメルタルトとショコラマーブル、三者三様の全く違うテイストが、それぞれを食べる度に感動を与えてくれます(^o^)なんと言う複雑な組み合わせなのでしょう、さぁみなさんも三者三様のお味を食べ比べてくださいませ~(((o(
おはようございます(*^ー^)ノ♪朝焼け~今日の朝焼けです(^o^)v本日は金曜日でランオフの筋トレデー、早起きして朝焼けをパシャは、お空にお月様が細く残ってた~(^o^)/綺麗なグラデーションですね(^^)d昨日のアイス活~昨日のお仕事帰りのアイス活は赤城乳業さんのやわらか、とろ~り生チョコフォンディ(*^^*)つい先日食べたセブンオリジナルのダブルコートと似ていますが、味わいが違う(-д-三-д-)パリッとしたチョココートの中にはチョコアイスでその中には生チョコ
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は出勤前に血液検査を受けてきました~(^o^)/厳密には、検査のための採血ですね(・・;)人間ドックの血液検査は走ってからの採血だったかせいなのか数値が今一で、主治医との相談の結果、3ヶ月後の昨日、もう一度採血してきました~\(^o^)/昨日は筋トレはしたけど、走っていないのでどういう結果が出るでしょう(*´艸)そんなわけで、昨日は採血後に朝食です(^o^)vいただいたのはDandychocolateです(^o^)チョコモナカの中にはチョコ
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパルムはタブルチョコがけのピスタチオ&チョコレートアイスバーとウチカフェガーデンクリーマリーのバナナチョコ&キャラメルワッフルコーンです(^o^)v少し略しているけど、商品名が長いな( ̄ー ̄)さすがPARM、クラッシュピスタチオ入りチョコとピスタチオチョコのダブルがけは濃厚で、ピスタチオアイスと合わさり、さらに濃厚まいう~(^-^)/UchiCafé、バナナアイスとチョコアイスがまさにチョコバナナテイストで良く合う組み合わせにたっぷりと
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動報告です(^o^)v甘太郎、大判焼、今川焼、御座候など、地域ごとに呼び名が色々とありますが、チーバ南部では甘太郎です(^o^)v粒餡が入った定番のやつが好きですが、これはこれで良い(^^)dレンチンしていただけば、とろとろに溶けた熱々チョコソースがチョコ生地と相まってまいう~(^o^)/フルーツバーはレンチンしてませんよーって、普通に分かってますね(笑)そして、Coolish2種はバニラと雪印コーヒー牛乳ですが、開封の儀が難しいっす!
おはようございます(*^ー^)ノ♪俺のパン祭りお久しぶりーふ(#^.^#)何でも金曜日のロードレース千倉が雨っぽいので、快晴とまではいかないまでも、せめて曇り空で終わらせたくて、久々開催の平和維持活動は俺のパン祭り4個で開催です(^o^)vパン屋のおばちゃんに言われちゃいました、異動したのかと思ってたって( ̄ー ̄)まずはフレンチサンド(ミニ)🎵チーズに完熟トマトの酸味が良いですね(-∀・)続いて2個目はクリームパン🎵カスタードクリームっぽいクリームがたっぷりと入っててまいう
おはようございます(*^ー^)ノ♪台風に警戒テレビからは台風のニュースが流れいる朝、ちーば南部は晴れています( ̄ー ̄)皆さん十分過ぎる警戒を~( ̄▽ ̄)昨日のアイス昨日のアイス活はミルク系でまとめた、濃厚ミルクワッフルコーンと北海道濃厚ミルクバー(^o^)/ワッフルコーンはこれでもかって位の濃厚なミルク感がたまらない美味しさです(^o^)vミルクバーは中のソースが練乳ぽくて、何か違うような気がヾ(・д・`;)やっぱりソフトクリームが好きなんだと、実感した昨日のアイス補給
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は、細切れ夏休みの2日目をいただき、朝はいつもより遅い時間に走ってからの庭掃除~(^o^)/からのアイス活はまるでクラウンメロンアイスバーと不二家ミルキーのび~~るアイス\(^o^)/開封の儀~(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆実食( ̄ー ̄)メロンバーは冷たいメロンを食べてるみたいでねっとり食感も良いですね~(^o^)/のび~るアイスは良くのびて真ん中にはミルキー練乳が入って甘さ増し増しでさすが不二家(笑)どちらも美味しゅうございましたm(_
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はいちご練乳氷と毎日食べたいミルクアイス(^o^)v開封の儀~ミルクアイスは1カップで牛乳コップ1杯分のカルシウムが取れる謳い文句で、ねっとりとした腰のあるアイスでいかにも濃厚~(^o^)/練乳氷は夏の定番アイス~(^o^)/まいう~(^o^)/今日の朝ランはマイコースにプチ坂を入れた1周5kmコースを3周の15.1kmを1時間48分43秒でしたd=(^o^)=b今日は無理せずゆっくり、暑さに負けないよう長い時間動くことを目標に~( ̄
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事帰りは1週間ぶりにアイス活動~~ワッフルコーンチョコ&バニラとHäagen-Dazsマカデミアナッツスカッチ~(^o^)/ワッフルコーンのサクサク感とチョコとミルクの塩梅が良いアイスと外にかかるチョコソースの濃厚さが更に良い(^o^)vハーゲンダッツは安定の美味しさです(*^ー゚)昨日は雨と風が強く吹き荒れて嵐でしたが、俺の平和維持活動であるアイス活が効いたらしく、今日は快晴の朝を迎えたちーば南部です(^o^)vそんな今日の朝ランはマイコ
暑くなって疲れも全然とれず溜まり放題で更新渋り。お弁当は休みなし自分練習日曜日28km昨日20km今日20km娘2練習日曜日オフ昨日ジョグのあと200×5本R100ジョグ35.6-36.6-35.2-36.9-35.7今日ジョグのあと2kmビルドアップ3.49-3.33200×1本33.4それにしても、月後半はもう脚がバッキバキスロージョグしかできひん💦でもアイス活は絶好調💕どっちもうまーい💕明日はオフにしよかな。また明後日から頑
年中アイスを食べている私ですがこれだっ!!ってやつにはなかなか出逢えないそんな中でハマったのが今年も「サクレシリーーーーーズ」今年はファミリーマートからパイン🍍登場早速買ってみたんだけどうまぁーーーーーーーカットパインが入ってるしサクレって何より味が絶妙なんだよなー欲を言えばもう少し果肉いっぱいでもとも思っちゃうけどとにかく美味しい今年は他にどんなアイスに出逢えるのかしら
おそようでございます(*^ー^)ノ♪もう5月ですね(^-^)/なんとか生きてます(笑)5月最初のアイス活動報告はハーゲンダッツヘブンリーキャラメルとトップバリューチョコ&バニラ味のソフト\(^_^)/開封の儀~(^o^)美味しく完食~(^o^)/そして4月のピーソフは9個で、今年の累計は42個でした~(^|0|^)そしてそして、4月のランニングはなんとなんと、73.7kmでした~o(^o^)o途中、左膝痛で2週間のランオフがあったから、間がすっ飛んでます(^o^)これから少しず
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は主食だからノーカウントと言い張るコンビニのソフトクリームはワッフルコーンミルクバニラと金のアイスワッフルコーンミルクバニラ~(^o^)/開封の儀~並べてみると、金の方が白いかな( ̄▽ ̄)それでもここまで食べ進めると、どっちがどっちだか分かりません(笑)少しお高い金のである必要があるのか無いのか(*;゚;艸;゚;)どちらも美味しゅうございまった(^ω^)昨日はまったりと過ごすはずがじっとしていられず、庭先の草刈り作業で背中が張り
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事帰りのアイス活は大人なガリガリ君ピンクグレープフルーツ~(^o^)/絵柄は3種類ありますが、控え目に1個です(^o^)vちゃんと控え目ですwww何とも言えない甘酸っぱさが癖になる~(^-^)/癖になるとは言っても、しつこくは食べないのであった(笑)まいう~\(^^)/そしてもう1個は宇治抹茶もち最中アイスの~(* ̄∇ ̄)ノ控え目じゃなったのか~いヾ(・o・*)シガリガリ君がカロリー控え目なので、もう1個いただいておきましたf(・・;
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はジャイアントコーンクッキー&チョコとかじるバターアイスのファミリーパックから2本(^o^)vいつでも美味しいかじるバターアイスは滑らかな舌触りで、めちゃまいう~(^o^)(^-^)/クッキー&チョコはチョコアイスが美味しくパリッとしたチョコもまいう~\(^^)/美味しい~(^|0|^)お仕事帰りに追加補給はブルガリアフローズンヨーグルトデザート~(^o^)/めっちゃ酸味が効いてるが、ブルガリアヨーグルトってこんなに酸っぱかったっ
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨年爆売れして、あっという間に売り切れ、再販もすぐに無くなるく売れ行きに、今度はファミリー層やお年寄りにも食べやすく買いやすい、ファミリーパックが、先週から再販売されたのでとりあえず2箱お買い上げ(^o^)みんなに気付かれると、すぐに無くなるだろうから、買い占めとかなきゃ(笑)1個当たりが小さくて、お子ちゃまやお年寄りに食べやすくなっているけど、おっさんには2本でも足りない(^o^)そんなことだから、追加でジャイアントコーン大人のアーモンドショコラを追加
なかなか走らせに行けなくて、ミニ四駆モチベーションは若干低下ぎみです😢⤵️⤵️とりあえずそんなときは、アイス活!💨最後は、アイスクリームじゃないけど・・・スシローのケーキも美味しい(*´∀`*)♪ミニ四駆ブログランキングへ人気ブログランキングへにほんブログ村☆クリックお願いします☆
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は職場から歩いて行ける、女将が同級生の大衆食堂へ(^-^)/店内は空いていて嬉しいけど、お昼時にお客さんが少ないのはねぇ、ちょっと心配(^o^;)選んだメニューは当然のカツ定食(笑)もっと分厚いお肉が嬉しいけど、大盛りご飯で大満足\(^^)/美味しゅうございました((o(^∇^)o))大満足と言いながら、職場に戻ってのアイス活は明治エッセルスーパーカップのいちご練乳と不二家ミルキーソフトの苺は別腹(^o^)v開封の儀~はどちらも淡いピンク
おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の買い置きアイスのかじるあまおう苺バターアイスはラスト2個となってしまいました( ̄ー ̄)やっぱり美味しい~\(^^)/バターアイスの柔らか食感が好き(^ω^)いつまでも同じアイスと言うわけにはいかないし、ってかアイスを控えなきゃ(・・;)とか言いながら、仕事終わりのクッキー補給は各1袋で止められました(^o^)vうん、偉い偉い(*´・ω)/(・д・)ww今朝は予報どおりの雨で、ランオフしてお家筋トレをしました(^-^)/⬇️こんな風に