アイウェルネス

BeautySalonViViのゆうこです。メインブログはサロンの公式サイトで更新しています。伊豆高原のプチ断食生活もいよいよ最終日のレポを。これまでの記事伊豆高原で体をリセットした２泊３日①伊豆高原で体をリセットした２泊３日②最終日はチェックアウト前の１０時にご褒美食が出ます。もうね、これが一番の楽しみではないでしょうかこれはゆっくり味わって食べたい。↓↓お品書きです全粒粉１００％天然酵母くるみパンがとっても美味しかったです。全粒粉なの

BeautySalonViViのゆうこです。メインブログは公式サイトで更新しています。昨日に続き、伊豆高原でのプチ断食レポ着いた初日は、移動の疲れもあってか普段は夜遅い私がなんと、、、夜10時に就寝そのお陰で朝はめっちゃ爽快身仕度をして朝から一眼レフを持ってホテルの周りを散策部屋に戻り、撮ったばかりの画像を軽く編集してインスタに投稿したり株価チェックしたりしてから10時には朝食毎日更新中のInstagramは

こちらのアメブロでは、お久しぶりでございます。BeautySalonViViのゆうこです。相変わらずメインのブログは公式サイトのほうで書いております。さて、先月ひとりでこっそりと(笑)伊豆高原でリフレッシュというか体をリセットしたくてプチ断食してきました。千葉からだと快速のグリーン車に乗って品川または横浜乗り換えで特急踊り子に乗って伊豆高原まで行けます。１回乗り換えで着くのは嬉しい所要時間は乗り換え場所にもよりますが千葉駅から伊豆高原駅まで３時間ちょっとで到着します

風のように軽やかに生きているあなたへ今日も１日をバタバタとかけぬけ、ちょっと忙しい日々が続きふと、昨年２月に朝の通勤電車の中で「空っぽにしたい！！！」と、突然思ったことを思い出しました。通勤電車の中で、「断食伊豆」で検索して２泊３日で申し込みをしました。行き先は、「アイウェルネス」という断食道場。空っぽにしたい！なんて思いつつ、わたしが申し込んだのは「プチ断食」コース。２泊３日のしかも「プチ」ですが、食事をゆっくり楽し

昨年は、コロナ禍で、年に２回参加している座禅断食も中止になり参加できませんでした。。。そんな中、独立する前（２０数年前に）店長として働いていたエステサロンのオーナーさんから断食のご案内がありましたVictoriaのご予約の関係で２泊３日のお試しプランにしか参加できませんでしたが、≪回復食≫誘ってくださったオーナーさんは、１週間のファスティングステイで５キロくらい体重が落ちたそうで、とてもいいからとお誘いくださったようです。ちょうど、GOTO

最終日、朝から退所面談が行われました。まずは体重計測…そして血圧などなど。結果、6泊7日で、3キロ落ちて、内臓脂肪も下がり、もちろん体脂肪率も下がって…まぁ、全体的に下がりました。そりゃそうだ。食べてないんだもん（笑）面談でお話聞いたのですが、今日この後、普通食を食べて、だいたい来た時と同じ元気度があると思います。ここから1週間から10日後くらいが今より元気度が上がってきます。でも、その時になんでもやりすぎちゃうと、その後どどーんと来ちゃいますので、それは気をつけてください…と。

断食道場6日目最終日ですよ！6泊7日よくがんばりました、あたしここアイウェルネス伊豆高原では、半分の日数を断食して、半分の日数を補食にされます。あたしの場合6泊7日なので、3日間、酵素ドリンク1本のみ（水素水、カフェインとか添加物の入ってないお茶などは飲み放題）それから3日間、1日2回の補食…最初は三分粥から始まりだんだん量も増えていく…そして帰る日は朝からご褒美食ならぬ普通食が出される（らしい）。断食は、断食よりその後の補食の方が重要らしく、よく風邪ひいて何日かご飯食べれなかった

断食道場5日目今日は朝から大変で💧夜中の3時頃に目覚めてからなかなか寝れず…。昨日、アロママッサージを受けてそのまま寝たので、オイルをつけたまんまだからか、体があったかくて、体温調節が難しくて、暑いんやけど暖房消したら寒いし…みたいなのでてんやわんや。目覚めが悪く、しかも、この道場中初めてのしんどさ…。だるーーーい。何もやる気起きなーい…💧聞くと、補食始まったといえどもカロリー足りないし、5日目くらいは1番しんどいらしい…。今日はおとなしくしときー…と。とりあえず朝の体操して、9

断食道場4日目今日から捕食が始まりました！朝10時と夕方17時の2回！！日数によって内容も違うのですが、私は6泊7日コースなので3日間断食（酵素ドリンク）、あとの3日間かけて捕食で戻していきます。待望の捕食第一日目は…めっちゃちょっとの玄米の三分粥と、めっちゃちょっとの梅干しと、野菜スープ！！！これがもー、めっちゃ美味しい！！！固形物とはまだまだ言えないけど、それでも美味しい素材はめっちゃこだわってくださってます！野菜スープなんて、もー、絶品塩も入ってないらしいのに…。

断食道場3日目2日目は結構頭痛もひどくて、早めの就寝だったんだけど…にも関わらず朝は一回起きたのにまた寝てしまい、朝の体操に出れず💧やたらと眠いのは、断食中だかららしい。でも、頭痛いのも無くなったし、お腹減るのもマシになってる。ただ、疲れやすいのと、肩とか腰がこりやすくなってる。今日は、11時過ぎにマッサージが付いていて、それがめっちゃ気持ち良かった。マッサージの先生は鍼灸の先生でもあるらしく、1日目に私をマッサージした時から、君の肩は尋常じゃない…と言ってた。ええ、ええ、そうでし

断食道場2日目…アイウェルネス伊豆高原はなかなかいい感じのところで、本館と100年杉館があって、私は100年杉館に泊まってるんだけど、部屋も綺麗だし、館内も広々としてる。2階には食堂があるんだけど、吹き抜けな感じでとても素敵。1階にはマッサージ機があってこれがまためっちゃいい時間があれば使ってます（笑）コタツの空間もあって、漫画とか雑誌もあるのでのんびりできます。今は、コロナの影響でなるべく人と喋らないように…って言われるから、あまり集まることもないんですけど…。浴室は温泉で、曜日に

断食道場にやってまいりました！↑軽い！（笑）今回の目的はデトックス日頃、睡眠タイムもめちゃくちゃで、不健康な生活ではありますので、ここでいっちょ内側から綺麗にしようじゃないか！という安易な考えの元、3ヶ月ほど前に予約！1週間空いてる日がこの週しかなかったので必然的に今週に…（おかげさまでその後の予定はパンパンになってしまいましたが…💧）知り合いの方が断食道場などによく行ってる人で、たまたま断食の話を聞いたから…ただ、それだけなんですけどねそれから色々調べて、初めてでもガッツリ！で

みなさん、こんにちは。一笑楽活アドバイザーの鹿野です。4日間の断食体験を終え2日経ちますが、明らかに体の変化を感じます。脳が冴えて集中力がアップした。布団に入ってすぐに寝れた。なんと、朝の目覚めが辛くない。食べているのに、体重が減ってる〜。冷え性が改善され、食後汗だくになる。昨日は、やる気が出なくて3ヶ月間放置していた、レジュメの作成がなんと、たった一日で終了してしまいました。そして、時計を見てビックリ気が付けば夜中の2時をまわってるじゃありません

伊豆高原にあるアイウェルネスで4日間の断食にチャレンジの続き。昨日は8時に寝て、朝の6時まで目覚めませんでした。なんと、10時間も爆睡です。おなかは不思議と空いていません。空腹感も感じません。朝の体重は−400グラムでした。朝、少し散歩して、温泉に入って、8時から気功をして、なんとも健康的🎵そして、今日は地域クーポン券を使って、海洋深層水赤沢スパへ3人で行って来ました。彩ちゃん、大江さん、私彩ちゃんと私が手に持ってるのは、泥パック用の泥。水着をレンタルして、3人でスパに入

以前からの計画で、身体をリセットするために伊豆高原にあるアイウェルネスという施設で4日間の断食にチャレンジします。アイウェルネス伊豆高原創業から半世紀、ファスティング（断食）ホテルのパイオニア。日々の生活の中で疲れが溜まった胃や腸を休ませることができます。豊かな自然に囲まれながら、カラダも心も、ゆっくりリセット。「心身の自然ドッグ」として、お客様の健康を内側から支えます。www.izu-wellness.com今回は、FMhanako「wakuwakumoneylife」パーソナリティ

先日、体のメンテナンスも兼ねて伊豆高原にある『アイウェルネス』というファスティング施設に行ってきました創業73年のアイウェルネスは馬淵博士が作ったまま営々と続いています。私も最後に行ったのは10年以上前ですが、昔は時々利用していました建物は最後に行った時と比べると変わってしまっていましたが、理学療法は今も変わらず行っていて、ここの人も変わらず優しかったですそして感じたのは断食の方々の多いこと。利用者の多くがスリムで美人な方々ばかりで驚きました

で、そのロハス100にはまだ上があります！。下のクラス、ロハス10よりも遠くがさらに広くスマホが楽になってるという、遠くと近くの差が離れてる方にはもっと楽になる設計になっているロハス100の上のクラス。それがセンチュリーAIシリーズです。センチュリーAIではもっとかゆいところに手が届くNIKON究極の老眼対策レンズがあります。シープラウドセンチュリーAIフレーム選びをしましょう！メガネの度数無しでメガネ選びは大変。みんなの眼鏡屋さんでは、そんな時にVisioffice

遠近両用レンズっていっぱいありますよね。なんでこんなに値段の差があるんでしょう？あっ、そもそも遠近両用レンズって。眼鏡がいるなあって場面を考えてみてください。・遠くの物が見えない。遠くってドコ？クルマを運転していて案内板とか見えにくいとか無いですか。映画館で映画を観てるときに字幕が見えにくい。コレがだいたい遠くです。そもそも両目でヒトは見てるので両眼視をまず計測します。左右でニアな視界を得るコトを目標にします。・近くの物が見えない。「ママ！学校でセンセからお手紙もらったよ

人は五感の中でも視界から得られる情報量が最大で87%と言われています。視界からの情報をより鮮明に研ぎ澄ませることは可能だろうか？光の中に隠れた『色』を見つけ出すことができるのなら光で成り立つこの世界の新しさに気づくことができるでしょう。その答えを私たちは知ってます。より鮮やかに、もっとクリアに。ーKODAKLensSight585僕はこのレンズと去年のIOFTで出会いました。展示会場には作り物の花が飾ってあって、光る机の上でレンズを試着するコーナーがありました。次

先日・・伊豆高原に出掛けたのは久々にちょこっと断食しに行ったのです・・私は淡路島の医学的ファースティングしか経験がないので・・お医者さんがいないことや外出に制限がないことにまず驚きました・・ドキュメント７２時間で放送していた場所とたぶん最寄り駅は同じなのですが・・内容はまったく違いました・・滞在したのはアイウェルネスというところ・・当日は朝から食事をしないでチェックインし次の日の晩までは飲み物だけ・・３日目と４日目は補食と銘打ったごくごく軽い食事・・（(ち

おはようございますファスティング合宿①から数日経過してしまいました２日目の午後から貧血気味になり帰宅してから少し調子が悪くなかなか更新できませんでした２日目は気功体操のあとリフレッシュプログラムであるウォーターベッドや内臓あたためパックなどをしていよいよ捕食！玄米粥にしじみの味噌汁梅干しに野菜ジュースのシャーベット青汁みたいなものを飲めない私でもシャーベットなら美味しくいただけました普段パンにバター！定番になっている私ですがこんなんでお腹いっぱい

毎朝6:00に目覚めたのには訳がある‼️私の部屋は食堂のすぐ隣だったのでキッチンで支度が始まる音がダイレクトに聞こえてくるのだった‼️それが6：00🤣一番左奥が泊まった部屋その先食堂です↓食堂百年杉のロッジ風西館は部屋の中も杉の良い香りがしました6:00に目覚め7:00〜9:00が朝風呂タイムだったので起きてダラダラして歯を磨いてお風呂♨️に行くにはちょうどよかった⭐️👍最終日も7:00お風呂♨️一人〜〜しかも朝の方がお湯の温度

二日目の朝7:00にお風呂に行ったら先約二人いらっしゃいましたがあっという間にお出になられてまたのんびり一人♨️外が見えるのは気持ち良い⭐️お湯の温度も高くないのでつい3分以上入っちゃった8:00ロビーで体操に参加練功十八法という太極拳みたいな体操を行います⭐️テレビを見ながらスタッフさんが先頭にいてくれて行うのですが久々の中国語研修に来ていた若者が10人ほどいて大賑わい⭐️テレビも見えづらくキューイングも聞き取れなくて変な方向に動いちゃったら

実は………本番前は必ずと言っていいほど食事制限して体重を落とします本番仕様の体重じゃないとリハーサルがハードになった時に膝が痛くなったり😭腰に負担がかかることそれとやっぱり本番の見た目を少しでも良くしたい🤣基本炭水化物大好き💕カレーとコロッケで一週間オッケーというハイカロリー好き🙆‍♀️お酒も甘いものも好き😍しかも大食いなのでふつうに食べたいもの食べてたらあっという間に体重増えます🤣なので本番前のみ食事制限はかなりしっかり行います‼️あっという間に落として

ホントはね、今頃わたしはフィンランドにいる予定でした。2月にオーロラを見に、フィンランドへ行こうと企ててたのです。人生で一度はオーロラ見たい！と思っていたら、知人がツアーを組むとのこと。行くしかないっしょ。なんなら、長女も連れて行くか！(次女はお留守番w)と、思い立った日に夫に話したら、『いいね！行っておいでよ。お金は出せないけど、夜の仕事(notホスト、塾の講師)のスケジュールはブロックしておくから！』と快諾してくれたので、資金をせっせと貯め始めました。この時点で、まだ

4泊5日の断食を終えると、翌日から会社に出かける普通の生活が始まりました。2回目の断食経験で感じたこと、その後の体調の変化などを忘れないよう整理してみました。断食を終えた直後に感じたこと断食期間は1週間程度しっかりとった方がよい断食は最短1泊2日からできますが、しっかりとした断食の効果を得て、体の中にその効果を長期間残していくためには1週間程度の長期のほうがよいと思いました。最初の断食が7泊8日、2回目の断食が4泊5日と異なる期間の断食を経験しました。5日間の断食でも体が

【5日目】6:30起床7:00温泉入浴8:00体操8:30面談9:45回復食体重変化-0.3kg（計-1.8kg）日々、わずかではありますが体調がよくなっていくのを感じながら、5日目の朝を迎えました。日課となっていた朝の温泉、体操の後、最終日は退所前の面談が行われます。入所の時と同様、血圧、体重、腹囲などを計測し、断食期間の体の変化を確認します。血圧はほぼ変わらず、体重は1.8kg減、腹囲は3cm程度減少していました。2回目の断食を始めた時は、頭痛で頭が

【4日目】4:00起床7:00温泉入浴7:30洗濯8:00体操8:30温泉入浴10:00回復食15:00温泉入浴17:00回復食18:30温泉入浴20:30温泉入浴21:00就寝体重変化-0.4kg（計-1.5kg）体調がよくなったからか、または、毎日早い時間に眠りにつくからなのか、4日目はなんと4時に目覚め。日常生活では考えられないことです。早起きしたからといって、毎晩21時~翌朝7時までは消灯時間のため、音の出る活動はできず、自室で

【3日目】6:30起床7:00温泉入浴8:00体操10:00回復食15:00ヨガ16:00温泉入浴17:00回復食18:00洗濯21:00就寝体重変化-0.4kg（計-1.1kg）3日目の朝は、前日からの頭痛が残っているようで頭が痛くて目が覚めてしまいました。ただ、昨日までと比べると、体調が徐々に回復してきているのはを実感できるほど楽。断食による体の反応も治まってきたように思います今回の断食は4泊5日のコース、断食3日目には回復食がはじまります