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筋肉の緊張と弛緩をコントロール患者さんの施術をしていて感じるのが、ほとんどの方が、筋肉の緊張と弛緩が上手く機能していないなぁと感じます。忙しい日常生活や仕事のストレスによって無意識のうちに身体に力が入り、筋肉が緊張しています。私が所属している身体操作の勉強会では筋肉の緊張と弛緩の切り替えをスムーズにする練習をするのですが、これがなかなか難しいのです。いかに筋肉の緊張を滑らかにするかを丁寧にやっていくのですが、この滑らかに筋肉を弛緩させるのが難しく苦労するところで四苦八苦しています。人間は
現在、天正道場は天真体道の稽古から展開して、オンライン学習、カタカムナ音読を学ぶ総合的な学びの道場となっています。天正道場の天真体道は現在、三鷹、国立、雑司ヶ谷で稽古を開催しています。★月曜日会場沙羅舎スタジオ東京都三鷹市下連雀3丁目1-24ＪＲ三鷹駅から徒歩7分子どもクラス（1）：17:00～18:00子どもクラス（2）：18:00～19:00大人クラス：19:00～★木曜日会場国立東地域防災センター国立市東1丁目13－13ＪＲ国立駅から徒歩5分くにたち福祉会館東京
数年前に「わかめ体操」なるものを教わりました。ひと月は続けられたでしょうか・・・今日ふと思い出し、調べてみてビックリ😲あの「新体動創始者の青木宏之氏」が考案されたのでした。「直観が鋭くなる」これは続けるしかなさそうです😊
NHKEテレのスイッチインタビュー好きな番組。看護師で僧侶の玉置妙憂さんお笑い芸人の安藤なつさん。玉置さん、結婚して子育てを始めてからお子さんの病状を見て看護師の勉強を始め看護師さんになった。高野山に修行に行っても毎日明日でやめようのくりかえしだったって。ご主人をお家で看取った。名前を呼ばれても行かないこともあったって。飾ることなく正直な人間らしい？ことばがたくさん。チョコレートが好きで、お肉も食べる、って。安藤なつさん。お笑い番組
こんにちは。今日は久しぶりにお弁当持参して出社しました。ランチケースに保冷剤入れたけど、ちょっと傷んでいなかったか心配…。雨の中でのTDSインの続き。トレイル2周した後、午前中面白かったダッフィーにもう一度会って来ようかな～とサルアミへ向かいました。20分待ちぐらいだったかな。私の2組前で着替えから、ゆらゆら踊りながら戻ってきたダッフィーダッフィーの登場姿がワカメみたいだったよ～、なんて話をして動画をお願いしたら、はりきって了解ポーズ。ピシッからの首傾げが可愛いここからは動画を
体調を良くするためのヒントです。体の具合が悪い時、体が硬くなっていませんか？柔らかくするため、マッサージ、ストレッチなどあると思いますが今日紹介するのは「わかめ体操」これは空手の青木先生が発案したそうです。わかめ体操は動く瞑想。わかめ体操は、2人でする時は、1人が波の役、1人がわかめの役で波がそっと相手に触れて、わかめが波に応じて揺れるのです。お相手がいない時は、ひとりで揺れます笑天真体道天正道場＜わかめ体操とは＞www.shintaido-jin.c
お久しぶりです😊大分久しぶりの投稿となってしまいましたがネタの宝庫の毎日を過ごしてました✨あれもこれも書きたいのだけど😁珍しく週末から４つセミナーに参加してインプット三昧でした✨全部面白かったのでみんなレポート書きたいとこだけど、書けるかな・・⁉️まずはリハビリがてら鳴海さんレポートから書こうかと。今週は鳴海さんのお話会とヒーリングセミナーがありました✨✨今回メモはしてないので私の非常に危うい記憶を元に書くので多少ニュアンスが変わるとこがあるとは思うけど😅これを読んだ方にとって
ふと気づけば肩に力が入っていることが多いです。信号待ちの時「集中しよう！」とする時包丁を握っているとき無駄な肩の力肩の力を抜きます。肩を耳に近づけてストンと落とす。「ゆるゆる」身体を揺すってあげます。信号待ちで、身体を揺すっているなんて「変な人！」ですが(笑)そういえば、何年か前、「わかめ体操」を教えてもらいました。ただ無心にわかめになりきり、海を漂う。ここでも、ゆるもう！って力が入ってはいけない(笑)いつでも意識は「丹田」肩の力が抜け、下半身が充
最近呼吸が浅くなってる人が多いですねー呼吸が浅くなると、悪いことだらけです。心身ともに疲れやすくなるし、それだけでなく病気になりやすい。ところで、WHO、5歳以下はマスク不要コロナ感染防止に子ども向け指針（共同通信）-Yahoo!ニュース【ジュネーブ共同】世界保健機関（WHO）と国連児童基金（ユニセフ）は22日までに、新型コロナウイルス感染症の拡大防止に向けたマスク着用の子ども（18歳未満）向け指針を公表した。5歳以下はマスクを適news.yahoo.co.jpWHO、5歳以下は
世の中的には無駄でしかない🤣武道の稽古その中でも更に無駄の極み🤣手裏剣手裏剣を打ちながら感じるのは、「適した間合いがあるなぁ。」という事手裏剣は形状が様々。取り方、打ち方がそれぞれ微妙にもしくは全く違う。身体の中身の使い方、これはもう全く違っていて、それぞれに全身の運用も違う。近間の手裏剣を遠間に使うのは難しいし、逆も同じ。そこを工夫するのも面白い。道具の面白さは、独特のものがあるけれど、マニアックに楽しみつつ精神的に深いものを探っていきたいですねぇやればやるほど、子どもにやら
テクノロジー中毒の危険性？人間よりもデバイスと過ごす時間が多い時代にデザイン会社ビートラックス:ブログ朝起きてから夜寝る直前までスマホに触れ、自宅、通勤、オフィス、学校、隙間時間、日常の多くのシーンで、常にデジタルデバイスと寄り添っている方も少なくないはず。実際、スマホの平均的な利用時間も2008年からここ10年で、0.3時間/日から3.3時間/日へと10倍以上も増えている。blog.btrax.com今後、特に子どもの指導にはデジタルデトックス（そんな言葉あるか知らんけど）を考えてい
わかめ体操パーソナルレッスンもやってるよ！^_^☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆天真体道天正道場～能力開発から護身まで☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆三鷹稽古会は、月曜日子ども17時～18時大人19時～20時45分三鷹駅より徒歩５分ほど、南口を出て「風の散歩道」を歩いてください。フランス料理店を過ぎ、骨董品屋さんの手前を右に曲がります。左手に見える「沙羅舎」こちらの地下「舞遊空間」をお借りしています。http://sarasya.mall.mitaka.ne.jp/初心
パクですひすいこたろうさんとルン･ルの植原絋治先生の共著『ゆるんだ人からうまくいく』CDブック気になったので購入しました。ブログを読んでくださってい方は、私の性格が大体ご想像つくかと思いますが、ワクワクすること、楽しいこと、直感でピンときて動くこと、行事を詰め込むのが大好きな私にとって、『ゆるむ』というのは、真逆な時間頑張ってゆるまないとーって感じでいやいや、そもそもゆるむのに頑張る必要なくね？私にとって永遠のテーマなのです私が数年前から通ってる鳴海周平さんのお話会で
普段はインスタと同期させてるんですが。。なんだか上手くいきませんねぇ。。。ーところで、どうやら私をただの「猫おじさん」だと思っている人がいますね。正解です。🤣🤣🤣ただまぁ、稽古もしてるんですよ真面目に🤣🤣🤣そんなことで、稽古風景の写真。「握手遊び」🤣🤣🤣そんなに珍しくも、難しくもないんですけど。結構これ楽しい🤣🤣🤣ヒョイっと握手して、そこから崩す。🤣🤣🤣漫画のねグラップラー刃牙って漫画に出てくる、渋川剛気っていう達人のキャラがやってますね。まぁ、実戦で使うってのは大変です
この投稿をInstagramで見る【天正道場オンライン社会科今週はヴェルサイユ宮殿^_^】水曜日、午後にはみんなで身体を動かす稽古！楽しかったなぁ！ーーそして19時からは、小中学生と学ぶ社会科「建物の歴史」で、ちょっと手違いがあって、今回担当の子が発表ができない。。。ちょっと悩んで、今回は「大人の社会科」で使っている資料を引っ張って来て、「ヴェルサイユ宮殿」について私が解説。ルネサンス以降の芸術の流れ、ヴェルサイユ宮殿がどういう目的で建てられたのか？どんな装飾があったのか？
「新しい生活」における諸問題。これがあるなぁと、感じた稽古でした。というのは、目の使いすぎ問題です。コロナ以降、多くの企業では、在宅でも仕事が可能という事がハッキリしたためか、そのまま「家で仕事」というケースが増え、それに伴い「ずーっとパソコンを使ってる」という事態になっているのです。そのため、目の酷使が過ぎて、目を閉じてもディスプレイがまぶたの裏にチラチラしている感じがするのです。今回の稽古は、目の保全のために稽古場の照明を一部落として稽古しました。接触系の稽古だと危ないのですが、
前回、瞑想をやってみましょう的なことを書いたら『どんなタイミングでやってるの？どんなタイミングでやるのがいいの？？』とか『瞑想やってもなかなかリズムが整わない』的な質問がありましたボク的には自分なりのルーティンを築いてその中に瞑想をぶち込むというのが一番だと思うのでこれが回答になるわけですがいかがなもんでしょうかあ、話が終わっちゃいましたが（笑）ルーティンというものに苦手意識や抵抗のない方はどうぞやってみてくださいで、このルーティンですがルーティンに重き
最近中学生見てると感動するんですよ🤣この子は4年生の頃から来てますけど、元気は元気なんだけど、まとまらない子だったんですよ🤣すぐとっ散らかっちゃう🤣もうまるで過去の自分🤣その子も最近、身体が開き出して大きく身体を使える様になって来たんですよ。そしたらね、言葉遣いも変わって来て「ですます」調で話せる様になって来てとっ散らかりぎみだった思考もまとまって来たんです。ああ、男の子って変わるなぁしみじみ感動しましたよ😊人の認識ってやっぱり、適正な運動してるかどうかに関わってくる
昨日は、天正道場総合社会科テーマは「食」先週まで食の概略と、原始時代までの歴史を私が説明、今週からは子どもたちの発表！今週のテーマは「香辛料（胡椒）と砂糖」いいテーマだ〜！いやぁ、私が勉強になった（笑）最初は「プレゼンの練習になればいいかな？」くらいの軽い気持ちでしたが、実際子どもたちが調べ、それに対しての質疑応答を子ども同士でやってもらうと、それぞれに視点が異なっているので、「観方（みかた）」の勉強にもなります。「なるほど、事象をそう観るのか！」なんて。学校の先生や
2年前にもこんな記事を書いていたんですが。この度の、九州及び各地での災害に見舞われた皆様のご無事をお祈りいたします。日本が狙い撃ちになってる様な印象すらありますが、毎年これで、毎年災害起きて避難所が整備されてない！ってそればかり言ってる大人ってどうなんだ？凄く正直に書くと今の政治家、特に国政に携わる人の本能が働いてないですよ。それが丸わかりじゃないですか。災害起きてボランティア募集！って悪くないですけど、良くもないでしょう？ボランティアっていうのは要は素人って事ですよね。
やはり自粛っていうのは自粛だけあって（笑）身体が縮こまっていますねえ稽古でその身体を解して、解いてとらわれから身体を自由にしてゆきます。その身体に至るのには、それなりのカリキュラムで稽古するのが大事です。いきなり動いても、ほぐれるどころか締まってしまう事も多いですね。まあ、ボチボチのところから（笑）稽古してゆきます。あんまり、力みかえる必要はないですよ。ふわーッとボチボチでやらないと長続きしないし、長続きしなきゃ発見だってしないですよ道は前見れば長いし。足下みて、前見て
本日の稽古跳ね回る中学生！この子入って来たときは大人しくってねぇで、いわゆる敏感な子で。。。お父さん、お母さん苦労されたんですよね。あぁ！男の子って「ぱっ」って変わるんだーって思った瞬間でした。小学校3年生から知ってるから、感動一入ですね〜でまあ、本日もボチボチ、中学生は跳ね回ってましたけど（笑）年々、力めなくなってるので、何をやってもボチボチ（笑）でもね、それで良いと思うのです。ご飯食べるように、お茶飲む様に美味しいなぁと感じるけど日々の習慣として稽古してゆくその
中学生と社会科勉強しました！すごーーく、ざっくりで中世〜近世カノッサの屈辱直後から大航海時代まで！「俺は海賊になる！」いやいや、それあかんでしょう？ダメっすよ。だって、この頃から始まる植民地。ヨーロッパが外に向かって拡大するもう一つの側面には、大きな悲劇。ま、教科書に沿った内容なので、あんまり深くは出来ないですし、大まかな歴史の流れを把握して欲しいので、情報は絞って、絞って。。将来、深く学んで欲しいなぁ、と期待しつつ。ざっくり、ざっくり。あんまりざっくりだと、暗記科目っぽ
本日の大人社会科！募集中！ルネサンス周辺史「ジャンヌ・ダルク！」ジャンヌ・ダルク、フランスの聖女です。たくさんのファンが今も昔もいます。個人としてのジャンヌも興味深いのですが、「ジャンヌ・ダルク現象」として捉えると、現代社会とのつながりにびっくりします。という事で、今回はジャンヌ・ダルクが参戦した、百年戦争とその背景について学びました。だいたい、高校の社会科で挫折するのが、百年戦争😂フィリップ、フィリップ、ルイ、ルイ、エドワードみんな同じ名前じゃねーか！😂しかもカタカナ！
天正総合社会科今期のテーマは「食！」これを、歴史的、考古学的、人類学的、地理学的、哲学的に考えつつ、学んでゆきます。実は、私はあんまりパワポって好きじゃないんです（笑）なんていうのかな？「お話し感」😊が出ないから😂私は、特に子どもたち相手の講座の時、一方的に喋りまくるって嫌なんです😂お話ししたい😂ま、そうは言っても、人数が多くなると、平等にお話しするのも難しいし、考えて欲しい事を伝えるのに便利なので活用してます。今回の授業内容は、人類史を発祥から原始時代、旧石器、新石器と俯瞰し
さて、月曜日もボチボチで稽古できてるんでありがたいなーと🤩ソーシャルディスタンスとやらのおかげで、間合いや意識について考える事が多くなりました。こういう時に、武道を限定的に、捉えている人は正直だめですね。試合にこだわる人とかね。「本来無限定な人生のたたかい（闘い、戦い）」をどのように生きるか？という指針を学ぶのが、稽古です。稽古に限定条件付けた瞬間に、稽古は駄目になっちゃいます。そうは言ってもヴァーリトゥード（「なんでもあり」っていう意味、知ってるかな😊）やれっていうわけじゃなく
