わかってほしい

正しさを証明したくなることはありませんか？人と意見が食い違ったとき「分かってほしい」「私の方が間違っていない」そんな気持ちになることがあります。それ自体は、ごく自然な反応です。でも、その場面で少し立ち止まって考えてみると別のものが見えてくることがあります。私たちは本当に「正しさ」を守ろうとしているのでしょうか？人は「正しい」と言いたいのではなく「悪い人ではない」と思いたいのかもしれません誰かから注意されたり、否定されたりすると思わず言い返したくなることが

仕事や子育てで、誰かに勇気を振り絞って自分の気持ちを伝えたあと。​家に帰ってからも、その場面が何度も頭の中で再生されて、胸がギュッと苦しくなったことはありませんか？​「あの言い方で良かったのかな…」「相手を怒らせちゃったかな…」​一生懸命向き合ったはずなのに、ふとした瞬間に何度もあの会話が蘇ってくる。実はこれ、真面目で、誰に対しても誠実に向き合おうとする私たちだからこそ陥る「心の葛藤」なんです。​一日頑張ったのに…すれ違う心と会話​先日、僕自身も職場でこんな出来事がありました。

🌸くまごろうです🌸現在パートナーとセックスレスの問題について話し合いをしています。でも、ネットの情報の中では、私たちを救えるようなものが見つかりませんでした。そのためここでは、セックスレスや身体的親密性を伴う行為に嫌悪感や拒否感がある方に向けて、私たちの歩みを綴っています。心の癖が出る人間関係―パートナーシップ――「話し合う」って、そもそも何をすることなんだろう―「問題があるなら相手とよく話し合いましょう」と言われるのは、本当にその通りなのかもしれませんが、「話し合

🌸くまごろうです🌸現在パートナーとセックスレスの問題について話し合いをしています。でも、ネットの情報の中では、私たちを救えるようなものが見つかりませんでした。そのためここでは、セックスレスや身体的親密性を伴う行為に嫌悪感や拒否感がある方に向けて、私たちの歩みを綴っています。心の癖が出る人間関係―自己価値編―分かってほしいと過去の気持ちを伝えてくるあなたは私だった。「体の関係はいらないよ」そう言われて安心していたら、実は⋯と本音を打ち明けられると、私だけが夢の中にいた

自分の気持ちを、どうしても分かってほしい。そう思うことがあります。「私はこんなに傷ついた」「こういう理由があった」「だから、あんなふうに言ったの」一生懸命説明しても、相手から返ってくるのは、「そんなつもりじゃない」「考えすぎじゃない？」「でも、あなたも悪いよね」そんな言葉。すると、もっと説明したくなります。「そうじゃなくて……」と。言葉を変えたり、もっと詳しく説明したり、「あのとき、こうだったでしょう？」と出来事を振り返ったり。

今日、市から手紙が届きました。要支援2→要介護1になりました。すぐに兄夫婦に連絡えっ…数ヶ月に一度、行く？えっ…いつもすみません。それだけ？？？ムカつきました💦💦💦

おはようございます^_^今朝、犬の散歩をしながら私って結構いろんなことに言い訳してるなぁって気づいた話しを…うちのワンちゃん1匹、よく吠える子がいるんです今日も散歩中に吠えていたら通りすがりのおじいちゃんに「結構わがままやな」って言われましたあ、別に悪い感じでは言われてないよでも、その瞬間私の頭の中ではいや、この子は保護犬でここまでくるのに大変やったからわがままでも生きてるだけですごいねんってめちゃくちゃ説明してま

「大丈夫です。」気がつくと、そう答えている。本当は少し疲れていても。少し悲しくても。少し無理をしていても。つい、「大丈夫。」そう言ってしまう。こんばんは。内面対話サポーターのゆみこです。今日は、「大丈夫」と言いすぎてしまう人へ、お話ししたいと思います。「大丈夫」は、やさしい言葉「大丈夫。」この言葉には、やさしさがあります。相手を安心させたい。心配をかけたくない。その場の空気を重くしたくない。そんな思いが込められていることも

こんにちは。きづさちよです。クライアント様✨◎虐待寸前のイライラ→イライラがわいてこない→憧れの職場からオファーを受け再就職◎情緒不安定で家族にかみつく→初めてケンカせずに家族旅行→夢だったプロジェクトに協力者があらわれ動き出した◎娘の摂食障害が完治しない→どんな娘でも好きと思えた→娘の体の痛みが10カ月ぶりに消えた！◎イヤと言えず都合よく使われる→不安が消えて何を悩んでたんだろう？！笑→育休復帰時希望の配属先に！◎不安から抜け出

AbundanceLifeの川'上美佐です。昨日は予定入れずにゆっくりしてた。こんな日は大事だね。さて、今日もよろしくお願いします🤗ིྀ「なんで私ばっかり！」と腹が立つあなたへ。その怒りが教えてくれる大切なサイン「なんで、もっと早く言ってくれないの！？」仕事が終わる少し前、旦那さんからLINE。「今日、飲んで帰るからご飯いらない」……今！？😤朝から仕事でバタバタして、帰りにスーパーへ寄るつもりで、夕飯の献立まで考えていた。旦那さんが飲みに行くことが嫌なわけじゃない。

誰かの一言が、なぜか心に引っかかる。「そんなつもりじゃないよ。」と言われても、モヤモヤが消えない。そんな経験はありませんか。こんばんは。内面対話サポーターのゆみこです。今日は、心がモヤモヤしたときに試してほしい、小さな内面対話ワークをご紹介します。「この人が悪い」だけでは終わらない誰かの言葉に傷つくと、つい相手のことばかり考えてしまいます。「あの言い方が嫌だった。」「あんなこと言わなくてもいいのに。」もちろん、そう感じることは自然なこ

鳥居ミコです身近な人や家族に対して、「もっと私の気持ちをわかってほしい」そんな風に思ったことはありませんか？かつて私は、しょっちゅうそんなことを思っていました。えぇ。それって一見、「気持ちをわかってもらいたい」と願っているように見えますよね。でも実は、家族や身近な人に対して、「○○してほしい」と何度も思う場合、ただ願っているわけではないんです。それは、“期待”になっているんです。

ご訪問ありがとうございます著者の本は、前回イマイチ合わない印象があったのですが今回は、まずタイトル、そして、“透明人間”として普段診察に当たっている精神科医の著者が「私はわかってもらえない」と言う人が来ると、つい「自分はどうなんだろう」と考えてしまう…という導入から全編に渡って興味深かったです第2〜6章くらいまで一気に読み図書館の本なのにふせんを貼りまくりたくなり抜き出したい箇所がたくさんありました。心の勉強をされている方には発見や共感があるかもしれませ

息子に対して、「〇〇してあげよう」って思ったときに、「してあげる」って、なんか変やな。「する」やん。私がしたいから、する。「あげる」じゃないな。って、ふと思った。そこから、私、「してあげる」って、無自覚だけど思ってるとき喜んでほしいとかありがとうって言ってほしいとか「お母さんがやってくれた」って、わかってほしいとか、ふつーに思ってるなと思った。だから、息子が思ったような反応をしてくれなかったら、ガッカリしたり悲しそうにしたり態度に出てたと思う…。（出さないよ

「私は、ひとりでも大丈夫。」そう思ってきました。誰かに頼らなくてもいい。ひとりの時間も好き。だから、さみしいなんて思わない。…本当に、そうでしょうか。こんばんは。内面対話サポーターのゆみこです。今日は、「ひとりでも平気」その奥にある気持ちについて、少しお話ししたいと思います。ひとりが好き。でも…私は、ひとりの時間が好きです。カフェでゆっくり過ごしたり。空を眺めたり。好きな音楽を聴いたり。そんな時間は、私にとって、とても大切です。で

8月28日の京都お茶会は明日６日に募集開始しますね。現在募集中なのはこちら。『★【募集開始】オープンカウンセリング開催します。』朝あげた記事がなぜか、最初のところが切れていました。スマホから記事をアップしようとするといろいろおかしなことが最近起きます。（動画もアップできなか…ameblo.jp『★【募集開始】二人の自分パートナーシップ改善講座。』今日はこれからエリージアム。二人の自分パートーナーシップ改善コーチ養成講座です。エリージアムの二人の自分のお

こんにちは。カウンセリングサービスの原裕輝です。平準司と隔週で日曜日を担当しています。どうぞよろしくお願いいたします今回の記事の概要本当は仲良くしたいのに、なぜか相手との距離ができてしまう。伝えたいことがあるのに、思うように伝わらない。もしかすると、その原因は、思いの強さではなく、伝わり方にあるのかもしれません。今回は、気持ちが伝わりにくくなってしまう理由について考えてみたいと思います✨️心理カウンセラー原裕輝のプロフィール若年層から熟年層まで、幅広い層に支持

～虹色のしずく～『心地良い安心感へと導く』内なる旅のナビゲーター虹花です☘張り詰めた心とカラダを「ぬくもり」で溶かし、ホッとする安心の中で喜びが自然と巡る、自分らしい人生へと還りたい女性の方へ🌈このブログでは「もう頑張りすぎなくても大丈夫」と思えるような思考や体を整える小さなヒントをお届けしています🌈はじめましての方はこちら今日は監視員さんが、メガホンを片手に「わかってほしいよー」と大きな声で叫んでいます「どうして伝わらないの

こんにゃちは★フキゲンをごきげんに変える、パワフルな女性を増やすコーチ、Mica（ミカ）です。今日もブログに来てくださって、ありがとうございます★＊ごきげんな感情に溢れ、彩られた人生。フキゲンな感情に翻弄され、疲弊した人生。あなたは、どちらの人生を送りたいですか？ごきげんな人生をゲットして、大切な人と、笑顔の時間を積み重ねたい！という方へこのブログを書いています。＊＊＊現在募集中の講座＊＊＊

m(__)m✨✨

前回からの続きで、音楽コンクールの伴奏に立候補した娘の話です。うきうきと練習に取り組む一方で、オーディションについての案内が後手後手なことに対して、娘が抱えていたもやもやと不安な気持ち。それは次第に、「先生たちの音コンに対する意識が低すぎる。」という怒りの気持ちに変わっていきました。『大切にしているものほど傷つきやすい』中3の娘。最近、「もう全部嫌になってきた。」と、言うことが時々あります。この言葉が出てくる時って、娘が感情がぐちゃぐちゃになって整理できなくなってきている

昨日わかってもらえないと感じたときは直接相手にその思いを伝えるのではなくまずは冷静になることが大切って記事を書きました。今回は「どうして私ばっかり！？」「なんでやってくれないの？」と家族やパートナーに思ったときにガマンもせず不穏な空気にならず「イヤならやらなきゃいいじゃん！」と言われずやってもらいやすくなる方法を書こうと思います^^まず最初にこれが絶対的な正しい方法で誰にでも当てはまるわけではないことご了承ください～～～～～～～～■で

あなたは自己評価、高いですか？私は、ううー、時と場合によります💦そんな自己評価が高くも低くもない私が、先日、超絶嫌な自分に出会いました同じ時期に入った未経験の子について。3年経ってもミスが多いし、仕事が終わらなくても普通に帰る。周りはその子にとにかく甘い。「ここ間違ってたよー。次気をつけてね」で終わり。期限内に仕事が終わらなくても帰るから、そのフォローが全部まわりに流れて、プラス私には雑用もくる。いや、甘すぎじゃない？なんで

Re-Life-Nursing-Lab看護師と看護教員の経験を生かして人生の再起動をサポートする丁野雪子です。『オンラインｄeメンタル訪問看護』を主催しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今の現状に違和感を感じ始めている方の思考と心を整えて、本当にやりたい事が見つかり、一歩行動がとれるプログラム心が大きく揺れても自分軸が居場所に戻れて心が整い、一歩行動がとれるプログラムを開催中。きずけばまた、同じことで、悩んで

世の中には、キラキラした言葉やこころに染みる言葉たちがたくさんあります。SNSを開けば、毎日のように目に入ってくる。私もその言葉たちに救われたこと、元気をもらったことが何度もある。その反面、【正論】という名の決めつけられた考え方に悲しい想いをしたことも、何度あっただろう。たとえば、辛い時、しんどい時につい愚痴ってしまう。そんな時に返ってくる言葉。【愚痴は言わない方がいいよ】【そんなの気にしなければいいじゃない】【自分が

AbundanceLifeの川'上美佐です。「聞き上手だね」と言われる人ほど、自分の話を誰にもできていない。「聞いてほしいことがあるんだけど…」その一言を聞くと、どんなに疲れていても自然と耳を傾けてしまう。友達の夫婦の悩み。職場の人間関係のストレス。子どもの将来への不安。親の介護のこと。「そうだったんだね。」「それは本当に大変だったね。」相手の気持ちに寄り添いながら、少しでも心が軽くなるようにと願って話を聞く。だから周りからは、「あなたには何でも話せる。」「聞き上手

私は息子と一緒に、医療機関につながることを選んだ。もともと発達障害の傾向があるという自覚はあった。そして、学校との出来事を経験する中で、自分自身を見つめ直さなければならないとも感じていた。そんな経緯から相談機関に通うことになったのだが、本当のところ、私の心の奥には別の思いもあった。「自分をわかってほしい。」「聞いてもらいたい。」「渇ききった心を満たしたい。」今思えば私は、A相談員との関わりの中で、満たされない孤独感を埋めようとしていたのかもしれない。A相談員との付き合いは三年ほど続

「人生の午後は、私を生きる。」誰にも分かってもらえないと思いながら、今日も頑張っているあなたへ江守和代です▶︎プロフィール☆••*••*••☆••*••*••☆••*••*••☆••*••*••☆昨日、父（86歳、認知症）が「殺すぞ！」と言ってお箸をぐー✊に握って突き刺そうとしてきました。咄嗟に恐怖を感じて退きました。あまりにも腹が立ったので、いつもはお風呂に入る前にお尻を拭いてあげるんだけど、昨日は放っておきました。そしたら、ウンチ