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玄米おにぎり「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」日東書院１０４頁玄米ゆかり（赤紫蘇）白ごま紫蘇の実トウモロコシとろろ昆布青のり梅干しかつお節※かつお節と梅干しの果肉を刻んで混ぜて、梅ガツオを作ります。※梅ガツオを芯にしてとろろ昆布と青のりをまぶしたおにぎり。※ゆかりをまぜたもの。※蒸したトウモロコシの実をまぜたもの。※紫蘇の実をまぜ、白ごまをまぶしたもの。以上５種類のおにぎりです。--------------------------
今年の4月に入会した受講生さんが、れんこん湯を飲み始めたら、１週間後にすぐ、喘息の症状が軽くなった、と言われました。毎朝、いつも、咳が出るのが、すごく減った、そして、職場で、人に「この頃咳が減ったわね」と言われたそうです。詳しく説明すると、れんこん湯は、れんこんの絞り汁を使うのですが、それだと、蓮根のしぼりかすが残ってしまうので恭子式れんこん湯は、すりおろしたれんこんをしぼらないで、そのまま使います。（れんこんポタージュ）れんこんをすりおろして、れんこんの一割の
「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」日東書院１０４頁玄米おにぎり玄米ゆかり白ごま＆しその実沢庵…５ミリ角に切るおぼろ昆布（梅ガツオ）青のり（梅ガツオ）梅干しかつお節※「同上」本では、コーンとなっているお握りを沢庵にしました。※とろろ昆布をおぼろ昆布にしました。※胡瓜の糠漬け----------------------------れんこんボール「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」９０頁れんこん３５０ｇ玉葱１個
「食べる温活」で健康と幸せを作るマクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。２０２５年を迎えました。いかがお過ごしでしょうか。新しい年を迎えて、今年の手帳に抱負を綴りました。そして、なりたい自分を叶えるために、日々どのように過ごしていくか、１年間の計画を立てました。手帳というと、リクエストをいただきまして、１月６日（月）手帳術講座を開催します。手帳の書き方、時間との向き合い方をお届けするとともに、私が活用している夢実現のフレームワーク「曼荼
癒しの自然療法であなたの元気キレイを叶えます。自然療法サロン珠の木きよとうかよこです。滋味は地味かもしれないけど体にしみわたる幸せ今日もコホコホ咳する男子にれんこん湯をつくる。ここは私のパワースポットなんです、と毎月サロンに通ってくださるお客様。アロマトリートメントをさせていただく私の「手」の感覚を思い出して幸せになる、なんて嬉しすぎる目の前の人が元気に幸せになってほしいそれが何より嬉しいと思って
こんばんは熱はだいぶ下がりましたが…37度台です夜咳き込みすぎてほぼ寝てないからってのもあるんだろうな………横になった瞬間に咳が出始めて、咳をしすぎて痰が絡み全部嘔吐↑ここ2日ぐらいこれ全然寝れてない…娘ちゃんと遊ぶためにちゃんと睡眠とりたいのに…息子くんにしっかり母乳あげるために休みたいのに…ちょうど去年の今頃にも同じ状況になったことがあり、咳だけだしと思い、病院行かずに仕事してました。死にかけながらその時は、旅行に行ったらすーっと嘘みたいに治ったんですよね…あれは
「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」日東書院蓮根ボール「同上」９０頁れんこん玉ねぎ全粒粉自然塩ごま油（揚げ油）※油の毒消しは、今日は、りんごを使いました。材料は「土と健康を守る会」からと届いたもの。完熟状態で来たトマトは、お店で売っているものとは比べ物にならないおいしさです。---------------------れんこん湯れんこん汁３０ｃｃ水９０ｃｃ根ショウガ醤油少々※風邪の咳、喘息、肺結核、など
体温を上げる料理研究家の小川原智子です。今日から２月。暦の上ではもうすぐ立春ですね。新しい年を迎える節目！！１月は波乱の月でした。能登地震で被害に遭われた皆さまには、心よりお悔やみ申し上げます。新しい月になりましたので、恒例の食べる温活人気記事ランキングを発表します。前月１月の人気記事ランキング１位～５位の発表させていただきますね。日に日に寒さが増している中、「冷え対策」「冷え改善」にお役立ちの「梅醤番茶」の記事がランクインしました。寒い朝には、「梅醤番茶」が
咳がコンコン。喉がイガイガ。そんなときには、「れんこん湯（れんこんとう）」。れんこんを皮つきのまますりおろして、咳止めになる「れんこん湯（とう）」を作ります。大寒を迎えて、ぐっと冷える日が続いています。空気もとても乾燥していて、インフルエンザや風邪が流行っているようです。空気が乾燥すると、喉の粘膜も乾いてしまうので、ちょっとした刺激にも反応して、咳が出やすくなります。風邪のウイルスは200種類以上あるといわれますが、多くは冬場の低温乾燥の環境で空
玄米五色おにぎり「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」日東書院１０４頁玄米ゆかり（赤紫蘇）白ごま紫蘇の実トウモロコシとろろ昆布青のり梅ガツオ…梅干し＆かつお節青のりと、とろろ昆布のおにぎりは、芯に梅ガツオが入っています。紫蘇の実と混ぜたおにぎりに煎った白ごまをまぶしてあります。-----------------------蓮根ボールれんこん玉ねぎ地粉（国内産小麦粉）ごま油※れんこんはすりおろし、たまねぎはみじんぎり揚
こんにちは、うさぴこです。子宮を温存しながら子宮頸がんの再発を防ぎつつ、脱貧血を目指しています。今日いっぱいで母の療養期間が明けます。思いの外回復が早く、咳は少し残るものの、いつものハリのある声に戻りました。そしてうさぴこが自宅療養中に流れ弾にあたりましたふっ…普段から気をつけていてもこれだもの…まぁ前回よりも軽くすんでいるのが何より。（のどの痛みと微熱）前回『ワ
おはようございます。ご訪問ありがとうございます。あろうことか風邪？をひいておりました。連休前半、孫まごのお守りに悪戦苦闘💦今回、優陽1歳半がなぜか私にべったりで抱っこ抱っこと💦いやぁ参りました。降参です。😂よっぽど疲れたのか帰った途端、あれ？声が出ない、、、と、翌日から、咳が止まらず声変わり。😅連休後半は、やる事最低限にしずーーっと寝てました。いくらでも寝れたんです。おなかは空かないけど久しぶりに玄米粥を炊き、アルコールも抜け、思いがけずファスティングも出来
心も体もふわっとあったかくなる心身の調律師直（ナオ）です。森美智代先生からシェアしても良いよというメッセンジャーが届きましたので掲載させて頂きます。以下引用コロナの患者さんで、重傷の患者さんが、甲田先生の辛子湿布を1日8回して治りました。辛子湿布の回数が進むにつれ、酸素濃度が上がってきたそうです。辛子湿布は、20分して40分休みまた20分して40分休みというように連続してやりました。実は私が若い頃マイコプラズマ肺炎の時に甲田先生がそうしなさいと言われて、私は治りました
●わたしのゆるり漢方養生⑤石川県金沢市自宅の一室でよもぎ蒸しサロンをしていますplatinummoonプラチナムーンですメニュー・料金ご予約フォーム自己紹介お客様の声よくある質問Q&Aラインで予約ID検索@czi3604yわたしのゆるり漢方養生シリーズ⑤れんこん湯を飲む秋は乾燥に注意乾燥は肺と大腸に影響します（既に便秘）秋におススメの食材白ごま、白きくらげ、れんこん、ゆり根、はちみつ
ここ数日、体調不良でした。喉の痛みに始まりひどい鼻水、咳、熱っぽさ（熱はない。いっそスッキリ出てほしかった～）それらを出るに任せれんこん湯や梅醤番茶を飲み、早寝。。このご時世家族が不調だと幼稚園の登園も控えるため春休みの延長でずっと娘たち2人がいる時間でした。それはそれで、とても楽しいのですがお仕事準備のほうが全くはかどらない。。。。2人で遊んでいてくれた（&ほぼ、なにかしら食べていた。。）お陰で畑のほうが少しはかどったのでよしとしましょうヨモギ（+甘酒と米粉）の
みなさん、こんにちは^^HSPの三線奏者🪕✨大輝✨の徒然日記へようこそ(^-^)今日もご訪問いただき、ありがとうございます😊イイネもしていただき、励みになっています(*^^*)〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今月に入った頃から、胃の不調を感じていました。最初は胃のもたれや膨満感ぐらいだったのですが、段々と胃の辺りの違和感が強くなっていったのです😥常に胸やけや吐き気があり、お腹の左横の方も痛い。。。全然治
こんにちは遊びに来て下さり、ありがとうございます11月になって2度も風邪を引き、気管支炎にもなりなかなか治らず苦しい日々を送ってましたこれじゃいけないとマクロビオティックの料理の本を引っ張りだし、「お砂糖を取っていると細胞が緩んで風邪を引きやすくなる。塩(自然塩)を取って細胞を引き締めておいた方がいい。」↑ざっくり(笑)こんなことが書いてあって、甘い物を摂りすぎている事にようやく気づきました、笑(美味しくて体に良いスイーツがあれば。。嬉しい♪)2日程、玄米ご飯ときんぴらごぼうだ
大変ご無沙汰になりました…まずは、前回の写真より砂糖なしの「りんご蒸しパン」レシピ材料（A）粉物全粒粉カップ1/4薄力粉カップ3/4塩少々ベーキングパウダー（ノンアルミ）大さじ1＋1/2（B）液体豆乳大さじ1+1/2菜種油（圧搾）大さじ2りんごジュース大さじ6無糖りんごジャム大さじ3（私は最近はアオハタの無糖ジャムがお気に入りです）（c）その他りんご1/2個くるみお好みレーズンを加えても可【事前準備】○事前に
体温を上げて、心も身体も元気に！マクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。空気が乾燥する冬の季節。咳をする人が増えてきたように思います。先日、イエローハーモニーサロンに来てくださったＷｅｂ魅せプロューサー高浜ゆみえさん。ＨＰ制作のお手伝いいただいています。ひどい咳が続いているとのことで、マスクをされてきました。お辛そうな姿を見て、おせっかいかなぁ～と思いながら、喉の”特効薬”「れんこん」を使って、食べもののお手当て「れん
こんばんは〜糸と和〜の三原直子です(*^^*)朝晩がうんと涼しくなりましたね〜🍁（のちほどご紹介します、重ね煮おじや♪）このところ、毎日重ね煮レッスンや包丁研ぎレッスン、個人面談で人にお会いする機会があるのですが、今、咳をしてる人が増えてきた気がします〜🍀💦そこで！！！あなたの心と体を軽くするお手当のご紹介をしたいと思いますまず、秋に咳が出ているときは、以下のことをチェックしてみてください🍀☑まだ冷房を低い温度の
～人生の主導権はいつも自分の中に～自分ビジネス受講中、実業家、ものかき（児童文学・作家）のまきりかです。1日6回は携帯を見失うので、歳のせいかねぇ、、、とつぶやいたところ、結婚した時からそんなんだよ。と旦那さんに追い打ちをかけられました。そうでしたかねぇ。。。。（遠い目）私は、6年前まで万年風邪っぴきで、そこからの脱却のきっかけとなった「クレプシー」との出会いを機に起業、ｾﾚｸﾄｼｮｯﾌﾟを始めました。「
おはようございます(*´꒳`*)本物を選ぶ大人のあなたに艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活あなたの腸と脳を7日間でとことん健康にしてしまう腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪【蓮根のお手当て】連日部活に生徒会に図書館に…帰りが遅い娘生徒会で会長から風邪をもらっちゃったかな？少しお疲れが出ているかもしれないね急な喉の痛みがあると言うので酷くなる前に蓮根パワーもらいましょう(*´꒳`*)(たまたま節付きの蓮根があったので)・喉が乾くような痛み・熱は
足と食からこころとからだを元気に！若石リフレクソロジーuraURAですインフルエンザがとても流行っていますね皆さんは大丈夫でしょうか？？この時期体を冷やさず風邪に負けない体を作りたいですね風邪の引き始めやインフルエンザの時咳が出だしたらコレがおススメです✨れんこん湯！作り方は簡単です🎶れんこんの絞り汁大3しょうがの絞り汁2〜3滴塩はしの先につく程度水大9①れんこんはキレイに洗って節の黒い部分を削り、皮ごとすりおろし
ここ2週間近く、咳に悩まされていたけど、れんこん湯を飲んだら明らかに咳が落ち着いた😆あまりに効果的でびっくり！もっと早く飲めばよかったなぁ。れんこんと生姜の絞り汁にちょっとの醤油を入れて、お湯を注いで出来上がり😍しばらく続けてみようっと。
吉度の自宅（千葉県茂原市）で開催してきた手当て法講座は鴨川移住に伴い終了としたのですが、Sweet&Peaceで継続させていただくことになりました。10月の会は、れんこん湯、コーレン、きんかんの葉の煎じ汁など、呼吸器のトラブルへの対処法です。五行では、秋は肺・大腸が弱まる時期とされており、肺と形が似ているれんこんを食薬として使用します。この機会に、せきやたんの手当てを習得してくださいね。お時間のある方は、やはりれんこんを使ったランチもぜひ！・・・・・・・・・・・・30年
本日はお野菜入荷日です。蓮根も、この季節は切らさないように仕入れています＾＾大阪茨木市・自然食品の店『はっこうふうず』こしばあかねです。今日は先日作ったれんこん湯という飲み物のご紹介を。先週からの長男とわたしの体調不良。週末には２人ともすっかり良くなっていて月曜からはげんきに通常生活ができるーーと思ってた日曜日。↓日曜の昼間はげんきだった長男。お昼ご飯には、チャーハン食べたいというので、炒めないチャーハン(ただの小松菜とソーセージ混ぜご飯＾＾)を食べしばらくしたら
こんばんは。みゆきです。夜、帰宅して窓を開けると、涼しい風が入ってくるようになりました。今日は秋の根野菜の一つ、蓮根です。れんこん［蓮根］五味：甘五性：寒帰経：心、脾、肺肺の働きを良くするので、のどの渇きや痛み、咳や痰の改善に用いられます。脾の働きも整える効果があるので、食欲不振や慢性下痢の解消に効果的です。また、寒性のれんこんは、体の熱を冷ましますので、のぼせにも良いとされています。のどや気管支の不調におすすめの薬膳として『れんこん湯』があります。れんこんを皮付きの
☆単発受講受付！【３／２６】『第６回暮らしに生かす陰陽五行講座（全６回）』☆こんばんは。ココロとカラダを、望診と自然なお手当でサポートする、ナチュラルカウンセラーの鈴木ゆかりです※望診法とは、東洋医学の四診の一つで、体の表面に現れる肌トラブル等から、内臓のどこが、どんな食事の摂り過ぎで弱っているのか？を読み解くものです。クライアント様の主訴からは出てこない、本当の不調の意味を客観的に把握することで、ピンポイントなアドバイスが可能なのです。ナチュラルカウンセラー鈴木ゆかりのメソッド『イ
