よつんばい

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜が考えるパフォーマンスケア整体喜喜では、骨盤・背骨・股関節の動きを整えた上で＂四つんばい運動＂を取り入れることで、身体が本来もつ動きやすさを引き出します「動きが軽くなった」「踏ん張りが効くようになった」そんな変化を実感される方も多くいらっしゃいます運動能力の向上は、特別なトレーニングではなく、基本

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂がパフォーマンスアップにつながるのか？四つんばい姿勢は、手・膝・体幹を使いながら全身を協調的に動かす基本姿勢ですこの姿勢で動くことで・体幹が安定する・左右の連動性が高まる・力の伝達がスムーズになる結果として、走る・歩く・踏ん張る・方向転換といった動作の質が向上します※次回は、四

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜の考える体幹ケア整体喜喜では、骨盤・背骨の動きを整えた上で＂四つんばい運動＂を行うことを大切にしています正しく行うことで、「踏ん張れる感じがした」「歩くのが安定した」といったお声も多くいただいています体幹のバランスを整えることは、日常生活を楽にする第一歩気になる方は、整体喜喜までお気軽にご相談く

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動で期待できる効果・体幹バランスの向上・姿勢の安定・歩行のクセ改善・腰痛・膝痛の予防・転倒予防特に、「運動は苦手だけど体幹は鍛えたい」という方におすすめです※次回は、整体喜喜の考える体幹ケア🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知っていて役に立つ整体喜

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂で体幹が鍛えられるのか？四つんばい姿勢は、手・膝・体幹で身体を支える不安定な姿勢ですこの状態でゆっくり動くことで・お腹と背中が同時に働く・骨盤が安定する・左右のバランス感覚が高まる無理に力を入れなくても、自然と体幹スイッチONがなるのが大きな特徴なんです※次回は、四つんばい運動で期

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください体幹とは？体幹とは、お腹・背中・腰・骨盤まわりを含む身体の軸の部分体幹が弱くなると✅姿勢が崩れる✅腰や膝に負担がかかる✅歩行時にフラつきやすくなるといった不調につながるんです※次回は、なぜ＂四つんばい運動＂で体幹が鍛えられるか？🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知っ

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動で体幹バランスアップ！「体がフラつく」「姿勢が安定しない」「歩くと左右差を感じる」こうしたお悩みの背後には、体幹バランスの低下が隠れていることが多くあります※次回は、体幹とは？🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知っていて役に立つ整体喜喜YouTube

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜では、身体を整えることで心も整うという考えを大切にしています＂四つんばい運動＂は、✅無理がなく✅誰でも始めやすく✅心と身体の両方にアプローチできるセルフケアです「最近イライラ💢しやすいな」と感じたら、まずは身体から緩めてみませんか？気になる方は、整体喜喜までお気軽にご相談ください🎯年末

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいイライラ💢の正体は「身体の緊張」ストレスが続くと・首や肩が無意識に力む・背中や腰が固まる・呼吸が浅くなるすると、自律神経は交感神経が優位な状態にこれが✅イライラ✅不安感✅落ち着かなさにつながっていきます※なぜ＂四つんばい運動＂がイライラ緩和に効くのか？🎯年末お楽しみくじやってます

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜からひとこと整体喜喜では、骨盤・股関節の動きを整えた上で、＂四つんばい運動＂を指導しています正しく行うことで、内転筋だけではなく全身のバランスが整い、「歩きやすさ」「安定感」の変化を実感される方が多いですご自身の身体に合ったやり方を知りたい方は、ぜひ、整体喜喜までお気軽にご相談ください※次回は、四つ

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動のメリット・内転筋が使いやすくなる・骨盤の安定性がアップ・歩行のクセ改善・転倒防止・股関節や膝への負担軽減特に、「最近つまづきやすい」「内ももが使えてない感じがする」という方にはおすすめです※次回は、整体喜喜からひとこと🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください内転筋とは？内転筋は、・脚を内側に引き寄せる・骨盤と股関節を安定させる・歩行時のブレを防ぐといった、とても重要な役割を担っていますこの筋肉が弱くなると✅歩幅が狭くなる✅ふらつきやすくなる✅股関節・膝・腰に負担がかかるといった不調につながります※次回は、なぜ＂四つんばい運動＂で内転筋が鍛えられるの？

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂で内転筋が鍛えられるの？四つんばい姿勢になると、手・膝・体幹で身体を支えながらバランスを取る必要がありますこの時、✅骨盤が安定しようとする✅股関節が正しい位置に戻ろうとする✅左右の脚をコントロールするその結果、内転筋が自然と働き、しっかり刺激されるんです無理に力を入れなくても、正しい

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動で＂内転筋＂がもりもり「内ももが弱くなってきた」「歩くと脚が安定しない」そんなお悩み、整体喜喜にもよく寄せられます実はその原因＂内転筋(内ももの筋肉）＂の低下かもしれません※次回は、内転筋とは？🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知っていて役に立つ整体喜喜

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください継続で実感！外反母趾が軽くなる理由・足の着地が変わる・歩き方が自然になる・母趾の付け根の痛みが軽減・長時間歩いても疲れにくい外反母趾は＂足指の問題＂の前に、体のバランスと歩き方の問題が隠れています四つんばい運動は、子どもから高齢の方まで安全で効果的整体喜喜のセルフケアとして多くの方にお伝えしている方法です

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください外反母趾におすすめの＂四つんばい運動＂◎【基本姿勢】1．手は肩幅、足は腰幅2．背中は丸めず、軽くお腹に力を入れる3．目線は斜め前◎【①ハイハイ歩き(前後)】・四つんばいのままゆっくり前へ3〜5歩・次に後ろへ3〜5歩👉足裏アーチが刺激され、親指の軌道が整います◎【②足指グーパ

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂で外反母趾が改善されるのか？④歩行のクセが改善される四つんばい運動は＂赤ちゃんのハイハイ動作＂人間の歩行の基礎動作と同じため、クセのない自然な歩き方に戻りやすくなります※次回は、外反母趾におすすめの＂四つんばい運動＂🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂で外反母趾が改善するのか？③骨盤が安定👉下半身のねじれが取れる外反母趾の方の多くは、骨盤の左右差や股関節のねじれがあります四つんばい姿勢は体幹が安定しやすく、「骨盤のゆがみ👉脚のねじれ👉足指の変形」という悪循環を止める効果があります※次回は、なぜ四つんばい運動で外反母趾が改善されるのか

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂で外反母趾が改善するのか？①足裏アーチが自然に整いやすくなる四つんばいになると、手足に体重が分散され、足裏の＂内側アーチ(内側縦アーチ）＂が潰れにくくなるんですアーチが整うと、親指が内側に倒れ込む力が減り、外反母趾の根本改善に繋がるんです※次回は、なぜ＂四つんばい運動＂で外反母趾が改善

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください外反母趾改善に＂四つんばい運動＂が効果的！外反母趾というと「足の親指が曲がって痛い」「歩くと母趾の付け根がジンジンする」といった＂足そのもの＂の問題に意識が向きがちですが、実は原因は足だけではありません骨盤や体幹のバランスの崩れが足指に負担をかけている場合も多いのですそのバランスを整えるために整体喜喜がおすすめするの

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい歩行こんな方におすすめ・腰痛や姿勢の乱れが気になる・歩き方が安定しない・運動不足を感じている・全身のバランスを整えたい整体喜喜では、施術をした後に＂四つんばい歩行＂のセルフケアを組み合わせることで、再発しない身体づくりをサポートしています＂自宅でできる！簡単に強く、しなやに！＂🎯年末お楽しみく

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい歩行のやり方☆やり方両手・両足を肩幅に開き前に1mくらい後ろに1mくらいを3往復します＊首はうつ向かず顔を上げて行う朝起床と夜就寝時にまだに行うと効果的！※次回は、四つんばい歩行こんな方におすすめ🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知っていて役に立つ整体喜喜

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい歩行の効果✅背骨を安定させる✅体幹(インナーマッスル）が活発に動く✅股関節・肩関節の連動が良くなる✅歩行バランスが改善✅猫背や反り腰の予防✅血流アップで全身スッキリまさに「全身運動」！※次回は、四つんばい歩行のやり方🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知ってい

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜オリジナル四つんばい歩行で全身のバランスを整える！人は二足歩行になったことかで姿勢が崩れてやすくなり、首こり・肩こり・腰痛などのトラブルが増えましたそこでおすすめなのが、整体喜喜オリジナルの**四つんばい歩行**です！赤ちゃんが成長の過程で自然と行う動きには、身体機能を引き出す秘密がたくさんあるんです

東京競馬場の後は蕨に移動して午後３時からくまさんの整骨院でリハビリしてきました。かなりキツいリハビリをしてきましたので、おいらのブログでも明日触れたいと思いますが、院長がYouTubeをアップいたしましたので共有致します。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be四つんばいになるのはかなり片麻痺だと難しいワークです。でも難しいからやらないとなるとおそらく一生出

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください○四つんばい運動進化バージョン◎進化バージョン①足が閉じている方・つま先を立てる②足が開いている方・つま先はまっすぐ※四つんばい運動進化バージョンの動画はこちらから※次回は、整体喜喜セルフケアNo.1四つんばい運動です♢知っていて役に立つ整体喜喜YouTubeセルフケア動画

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください○四つんばい運動8の字運動ただ、四つんばい運動だけでも効果がありますがやり方を少し変えるだけで更に効果があります！♢8の字運動前後、左回り右回りもOKですが8の字歩行をすると左右の筋肉のバランスが整い側湾症にも効果があります※次回は四つんばい運動で内転筋もりもり内転筋とは？です♢知っていて役

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください○四つんばい運動の効果四つんばい運動には、からだにどのような効果があるのでしょうか？①体幹の筋肉が『支える』筋肉から『動く』筋肉になり可動域が拡大する②肩関節、肘関節、股関節、膝関節が一番安定して可動域が拡大する③四つんばいの姿勢は、心理的安定肢位なので精神的にイライラしたときに心が安定する◎たかが、四つんばい

昨日の朝のリハビリブログで超リハビリで正座からの立ち座りを書きましたが、その②になります。『（2703）夜の超リハビリ～正座からの立ち座りの繰り返し』月曜日の事ですが東京でも雪が降りました。会社からも早く帰れ！的な指導が出ましたので、仕事が一段落したところで帰りました。都民だと障害手帳1級を持っている人にタ…ameblo.jp正座からの立ち座りが繰り返し出来たので、テンション上がりました。ならば脳出血発症以来やったことない奴にチャレンジするしかないと勇気を振り絞りました。四つんばい。

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください○お客様の声20代・30代男性編○ひざ痛・手術・足首の調整○腰痛・足首の調整○腰痛・足首の調整○腰痛・全身調整・四つんばい運動○腰痛・立位バランス・足首の調整・全身調整♢知っていて役に立つ整体喜喜YouTubeセルフケア動画①クルクル回る回転運動クルクル回る回転運動筋肉の捻れから起こる肉