よつんばい

足の骨折から間もなく1ヶ月だいぶ動けるようになりました骨折してから部屋の掃除1度もできてなくて、心もモヤモヤしてました床に有るものを動かせないから掃除機かけられなかったけど、昨日は掃除ができてスッキリ(座りながら掃除機かけた)やりたいことが自分でできないことに悔しくて、1人で泣いた日もあった洗濯物干すこと、ベランダに出すこと、3歩先が遠いこと、台所に立つこともキッチンでは動かなくていい、立ってるだけと思っていたけど、片足に全身の力がかかるので痺れてくるのです腰もいたくなるし…買

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい歩行の効果☝️ギックリ腰をおこしたら…ギックリ腰をおこして身動きできない状態でもできる範囲で四つんばい歩行をしたり四つんばい姿勢のままゆっくり深呼吸をすると少しずつ痛みが緩和されます是非、一度試してみてください♢知っていて役に立つ整体喜喜YouTubeセルフケア動画①クルクル回る回

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい歩行の効果赤ちゃんがひとり歩きする過程まず、赤ちゃんがひとり歩きをする過程を想像してみてください・まず最初に寝返りをして・次にハイハイ歩きをします・次に何かにつかまってつたい歩きをして・そして最後にひとり歩きをするんです！☝️この過程で最も重要なのは…四つんばい歩行なんです‼︎※次

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい歩行の効果四つんばい歩行がからだにどのような効果があるのか？①体幹の筋肉が『支える』から『動く』筋肉になり可動域が拡大する②肩関節・肘関節・股関節・膝関節が一番安定して関節の負担が少なくなる③四つんばい姿勢は、心理的安定肢位なので精神的にイライラした時に心が安定するたかが、四つんばい歩行だと思われます

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい歩行の効果抗重力筋とは？重力に逆らってからだを支えている筋肉首、背中、腰、お腹、太もも、ふくらはぎ、足のすねなどよぉ〜く考えてみると…痛みを訴えるところは、からだの前の場所よりからだの後ろの場所のほうが、多いと思いませんか？※次回は、四つんばい歩行がからだにどのような効果があるのか？♢知っ

蟹江町のからだ整えサロン整体喜喜です四つんばい歩行の効果整体喜喜でずーーーーっとお伝えしている四つんばい歩行！こちらからご覧ください↓“脚スッキリ巡り体験会”4月29日㊗️10:00〜17:00ご予約なしです近鉄蟹江駅から北へ徒歩3分蟹江インターから6分店舗前に2台駐車可能です15分1,000円ですズボン着用でお越し下さいお気軽にお越しください♪

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい歩行の効果人は元々、四足で歩行していたのが時代の進化によって二足で歩行するようになったんです『動く』ことから『支える』ことの役割が増え体幹を支える＂抗重力筋＂に負担がかかり、・首・肩こり・腰痛・膝痛・ふくらはぎ痛などの原因になっているんです！※次回は、抗重力筋とは？♢知っていて役に立つ整体

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいゴルファーにうれしい＂四つんばい運動＂の効果・腰痛の予防・再発防止・スイング時の腰の不安軽減・体幹安定によるスイング軸の安定・ラウンド後の腰の疲労軽減・長くゴルフを楽しめる身体づくり「痛みが出てからケア」ではなく、痛みが出にくい身体を作ることが重要なんです！※次回は、整体喜喜のゴルフ腰痛ケア◎からだメンテ

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂が腰痛予防に効果的なのか？四つんばい姿勢は、腰への負担が少なく、背骨と骨盤を安全に動かせる姿勢ですこの姿勢でゆっくり動くことで・体幹が安定する・骨盤と背骨の連動性・腰に集中していた負担が分散される結果として、・骨盤・背骨の安定性アップ・神経伝達性の活性化・体幹・背骨の筋力強化・

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動でゴルフ腰痛を予防する「ゴルフをすると腰が痛くなる」「ラウンド後に腰が重だるい」「スイング中に腰に不安がある」整体喜喜には、ゴルフが原因で腰痛を繰り返している方が多い来院されます※次回は、ゴルフ腰痛が起こる原因◎からだメンテナンスキャンペーン〜これからも、元気に動ける毎日を〜・最近

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜が考えるゴルフ身体づくり整体喜喜では、骨盤と背骨の動きを整え、正しい体幹の使い方を引き出す施術と、四つんばい運動を組み合わせています実際に「スイングが安定した」「下半身から振れる感覚が出た」というお声もいただいていますゴルフ上達は、スイング練習だけでなく、身体の土台づくりが大切です気になる方は、

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動で期待出来るゴルフ効果・スイングの再現性向上・飛距離アップ・体の開き防止・腰・背中・股関節の負担軽減・ラウンド後の疲労軽減「力を入れているのに飛ばない」そんな方ほど、＂四つんばい運動＂はおすすめです※次回は、整体喜喜が考えるゴルフ身体づくり◎からだメンテナンスキャンペーン〜これからも

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ四つんばい運動がゴルフに効くのか？四つんばい姿勢は、背骨・骨盤・肩甲骨・股関節を同時に使うゴルフに非常に近い「全身連動」の姿勢ですこの姿勢で動くことで・体幹が安定する・骨盤と肩の捻転差が作りやすくなる・左右のバランス感覚が向上する結果として、スイング軸が安定し、ミート率がアップ・飛距離アップにつながり

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動でゴルフパフォーマンスアップ！「飛距離が落ちた」「スイングが安定しない」「ラウンド後に腰や背中がつらい」こうしたゴルフのお悩み、身体の使い方の乱れが原因になっていることが少なくありません※次回は、ゴルフに必要な身体の力とは？◎からだメンテナンスキャンペーン〜これからも、元気に動ける毎

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜が考えるパフォーマンスケア整体喜喜では、骨盤・背骨・股関節の動きを整えた上で＂四つんばい運動＂を取り入れることで、身体が本来もつ動きやすさを引き出します「動きが軽くなった」「踏ん張りが効くようになった」そんな変化を実感される方も多くいらっしゃいます運動能力の向上は、特別なトレーニングではなく、基本

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂がパフォーマンスアップにつながるのか？四つんばい姿勢は、手・膝・体幹を使いながら全身を協調的に動かす基本姿勢ですこの姿勢で動くことで・体幹が安定する・左右の連動性が高まる・力の伝達がスムーズになる結果として、走る・歩く・踏ん張る・方向転換といった動作の質が向上します※次回は、四

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜の考える体幹ケア整体喜喜では、骨盤・背骨の動きを整えた上で＂四つんばい運動＂を行うことを大切にしています正しく行うことで、「踏ん張れる感じがした」「歩くのが安定した」といったお声も多くいただいています体幹のバランスを整えることは、日常生活を楽にする第一歩気になる方は、整体喜喜までお気軽にご相談く

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動で期待できる効果・体幹バランスの向上・姿勢の安定・歩行のクセ改善・腰痛・膝痛の予防・転倒予防特に、「運動は苦手だけど体幹は鍛えたい」という方におすすめです※次回は、整体喜喜の考える体幹ケア🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知っていて役に立つ整体喜

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂で体幹が鍛えられるのか？四つんばい姿勢は、手・膝・体幹で身体を支える不安定な姿勢ですこの状態でゆっくり動くことで・お腹と背中が同時に働く・骨盤が安定する・左右のバランス感覚が高まる無理に力を入れなくても、自然と体幹スイッチONがなるのが大きな特徴なんです※次回は、四つんばい運動で期

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください体幹とは？体幹とは、お腹・背中・腰・骨盤まわりを含む身体の軸の部分体幹が弱くなると✅姿勢が崩れる✅腰や膝に負担がかかる✅歩行時にフラつきやすくなるといった不調につながるんです※次回は、なぜ＂四つんばい運動＂で体幹が鍛えられるか？🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知っ

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動で体幹バランスアップ！「体がフラつく」「姿勢が安定しない」「歩くと左右差を感じる」こうしたお悩みの背後には、体幹バランスの低下が隠れていることが多くあります※次回は、体幹とは？🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知っていて役に立つ整体喜喜YouTube

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜では、身体を整えることで心も整うという考えを大切にしています＂四つんばい運動＂は、✅無理がなく✅誰でも始めやすく✅心と身体の両方にアプローチできるセルフケアです「最近イライラ💢しやすいな」と感じたら、まずは身体から緩めてみませんか？気になる方は、整体喜喜までお気軽にご相談ください🎯年末

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいイライラ💢の正体は「身体の緊張」ストレスが続くと・首や肩が無意識に力む・背中や腰が固まる・呼吸が浅くなるすると、自律神経は交感神経が優位な状態にこれが✅イライラ✅不安感✅落ち着かなさにつながっていきます※なぜ＂四つんばい運動＂がイライラ緩和に効くのか？🎯年末お楽しみくじやってます

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください整体喜喜からひとこと整体喜喜では、骨盤・股関節の動きを整えた上で、＂四つんばい運動＂を指導しています正しく行うことで、内転筋だけではなく全身のバランスが整い、「歩きやすさ」「安定感」の変化を実感される方が多いですご自身の身体に合ったやり方を知りたい方は、ぜひ、整体喜喜までお気軽にご相談ください※次回は、四つ

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動のメリット・内転筋が使いやすくなる・骨盤の安定性がアップ・歩行のクセ改善・転倒防止・股関節や膝への負担軽減特に、「最近つまづきやすい」「内ももが使えてない感じがする」という方にはおすすめです※次回は、整体喜喜からひとこと🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください内転筋とは？内転筋は、・脚を内側に引き寄せる・骨盤と股関節を安定させる・歩行時のブレを防ぐといった、とても重要な役割を担っていますこの筋肉が弱くなると✅歩幅が狭くなる✅ふらつきやすくなる✅股関節・膝・腰に負担がかかるといった不調につながります※次回は、なぜ＂四つんばい運動＂で内転筋が鍛えられるの？

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいなぜ＂四つんばい運動＂で内転筋が鍛えられるの？四つんばい姿勢になると、手・膝・体幹で身体を支えながらバランスを取る必要がありますこの時、✅骨盤が安定しようとする✅股関節が正しい位置に戻ろうとする✅左右の脚をコントロールするその結果、内転筋が自然と働き、しっかり刺激されるんです無理に力を入れなくても、正しい

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください四つんばい運動で＂内転筋＂がもりもり「内ももが弱くなってきた」「歩くと脚が安定しない」そんなお悩み、整体喜喜にもよく寄せられます実はその原因＂内転筋(内ももの筋肉）＂の低下かもしれません※次回は、内転筋とは？🎯年末お楽しみくじやってます〜1年の感謝を込めて〜♢知っていて役に立つ整体喜喜

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください継続で実感！外反母趾が軽くなる理由・足の着地が変わる・歩き方が自然になる・母趾の付け根の痛みが軽減・長時間歩いても疲れにくい外反母趾は＂足指の問題＂の前に、体のバランスと歩き方の問題が隠れています四つんばい運動は、子どもから高齢の方まで安全で効果的整体喜喜のセルフケアとして多くの方にお伝えしている方法です

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください外反母趾におすすめの＂四つんばい運動＂◎【基本姿勢】1．手は肩幅、足は腰幅2．背中は丸めず、軽くお腹に力を入れる3．目線は斜め前◎【①ハイハイ歩き(前後)】・四つんばいのままゆっくり前へ3〜5歩・次に後ろへ3〜5歩👉足裏アーチが刺激され、親指の軌道が整います◎【②足指グーパ