よく落ちたな

おはようございます今日はトレーニングdayです今週も2回…背中をメインにやる予定ですが、週2回で部位ごとに分けると背中が全然育たない気がしてならない内容の見直しもしなきゃならないなぁ今朝の体重49.3㎏(前日マイナス0.1㎏)よく落ちたな(part2)昨晩も50.7㎏までアップしてさすがに2日続けては…と思っていましたがやはり食事内容なのかな昨日の振り返り朝食//定番になりつつある昼食//夜に脂質が増えるのを警戒👀夕食//茹で豚は50㌘、レタスはおかわりこの後ゆで卵と

おはようございますまずは～今朝の体重49.4㎏(前日マイナス0.1㎏)よく落ちたな昨晩50.7㎏までアップしていて、食事を思い返しても(下記に振り返り)悪くなかったから…昨日の振り返り朝食//空腹感がなくてモヤモヤ昼食//食べ出したら食べれた(笑)夕食//on削り節家族は回鍋肉我が家は豚肉ではなく鶏むね肉でします子供達が豚より鶏派なんですそれと以前アスリート食みたいなので鶏むね肉で作っているレシピを見て以来こちら余れば頂くつもりでしたが余らず。逆に良かったのかな食後