よい姿勢

上尾市こども専門整体リンパ療法サロンすみれ池田奈津子です◇プロフィール＊・・・・＊・・・・＊・・・・＊・・・・よい姿勢とは⁡⁡⁡次の動作にスムーズに移りやすい姿勢です⁡⁡⁡よい姿勢でイスに座っていればそのままサッと立ち上がれますが⁡⁡⁡おしりの位置をずらしてダラっとした姿勢で座っていると⁡⁡⁡立ち上がる時に一度おしりの位置を立ち上がりやすい位置に戻さないと立てませんよね⁡⁡⁡サッと動けないカラダだと⁡⁡⁡つまずいた時に体勢を

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先日、予告させていただいた、自然の中で、姿勢を整え歩き自分に集中できる合宿『【予告】吉野合宿』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。毎日の生活に、ふと疲れを感じるときはありませんか？■毎日、楽しい■目標に向かって、まっしぐ…ameblo.jp日程が決まりました。6月8（土）～9日(日)自然の中に身を置き、時間の流れを、ゆったりと感じ気持ちまで、ゆったりとしましょ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。毎日の生活に、ふと疲れを感じるときはありませんか？■毎日、楽しい■目標に向かって、まっしぐら■どんどん世界が広がって、いい刺激がある充実している（ように見える）のにふっと、不安がよぎったり、疲れを感じたり。それって、もしかしたら気持ちがいつも、外に向いているからかも。■常に、頭がフル回転ではないですか？■自分を大切にしていますか？■自分の気持ちに正直になっていますか？私は

みなさま、おはようございますポスチャースタイリスト古谷維久子です。2024年１月からスタートした月一コースレッスン。今日が3回目です。今日は、スマートなジャケットの着脱を練習します。印象良く、周り1ｍ以内で着脱できるので、満員電車の中でも活用できる、かっこいい方法です。ご参加の皆様、お楽しみに。３月に入りましたが、真冬並みの寒さ。姿勢よく、明日のお雛祭りをイメージして、お雛様になったつもりで歩きましょう。今の姿勢・歩き方で10年

座っているときは、腰を立てる。立っているときも、腰を立てる。背筋が自然に伸びます。ふにゃっとしていてもいいのは、首がすわっていない赤ちゃんくらいです。その時期はとうに過ぎています。しっかりと腰を立てて過ごしましょう。腰が立たなくなると不自由です。ふだんから腰を立てるよう心がけていれば、腹筋背筋も自然に強化されます。不自然な体勢によるコリや不調も予防できます。睡眠の質の低下も防げます。腰を立てるのは、自然な快眠ストレッチです。しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子

武術の先生に教えていただきました。今回は骨盤を立てる方法と腕の楽な上げ方と身体ななめの線についてです。目次・骨盤を立てる方法・開脚を深めてみる・腕を楽な上げ方・身体ななめの線を使う■骨盤を立てる方法骨盤が後傾すると体幹は楽なのですが猫背になって姿勢が悪くなります。姿勢が悪くなると四十肩やストレートネックなど何かと身体がつらくなってしまいがちです。そこで、姿勢が悪くなるより姿勢はよくなった方が楽に身体を使えるのですが、そのためには骨盤を立てることです。

今日１日意識してみましょう。姿勢ヨシ。呼吸ヨシ。笑顔ヨシ。今夜も快眠です。しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子【パーソナル睡眠相談】睡眠のお悩み解決【パーソナル睡眠相談】睡眠のお悩み解決！【睡眠専門家のパーソナル睡眠相談】起きられる身体と眠れる身体を作ることが、健康に直結します。仕事のパフォーマンスも、人生の充実度も高めます。本当です。どう工夫したら良いか、どうしたらスッキリ起きられてぐっすり眠れる身体を作れるか、あなたに合う眠り方をご提案します。上質な睡眠から心身の健

私にSmile♪私をHug♪もっと自分を大切に、もっと幸せに生きたい女性のための心の保健室【福島・全国】＊HugSmile星峰子です＊（思春期の娘と息子のママ、元小学校教員）※HugSmileとは？「毎日１０分！！」「毎日１０分って、面倒だなって思わないんですか？」先日、セッションを受けてくださった方に「呼吸法」をお勧めしたところ、こう言われました。私がお伝えしている呼吸法は一日

私にSmile♪私をHug♪もっと自分を大切に、もっと幸せに生きたい女性のための心の保健室【福島・全国】＊HugSmile星峰子です＊（思春期の娘と息子のママ、元小学校教員）※HugSmileとは？「肩こり」「頭痛」は、あって当たり前。そんな思いを持っている方はいませんかー？忙しい生活をしていたら仕方ないよね、とか、私はもともとそういう体質だから仕方ない、とか、思ってしまいますよね。

私にSmile♪私をHug♪もっと自分を大切に、もっと幸せに生きたい女性のための心の保健室【福島・全国】＊HugSmile星峰子です＊（思春期の娘と息子のママ、元小学校教員）※HugSmileとは？「ママがピリピリしてるといろいろ大変だから張ってあげましょ。」と娘に湿布を張ってもらったことがあります。そう、私は、肩がこって頭痛がひどくなるとピリピリします。笑目つきは険しくなるし、愛想

２０２０年に中小企業に向けた補助金を頂きまして導入した「姿勢カルテ」１回千円で２度目は数百円で小児の姿勢評価と指導に使用させていただきました。結果は歯並びに問題を抱える子以前にほぼすべての子が姿勢に問題を抱えている。でした～～～日本の教育の敗北という現状に驚きました！！日本の体育の授業が上手く機能していないのでしょうね。オギャ＝＝＝と生まれてまず必要となるのが呼吸です。その次が摂食嚥下、その次が体幹保持でもね。これ、どうやって１つ１つ習得していくの？ってきち

私にSmile♪私をHug♪もっと自分を大切に、もっと幸せに生きたい女性のための心の保健室【福島・全国】＊HugSmile星峰子です＊（思春期の娘と息子のママ、元小学校教員）※HugSmileとは？人と一緒にいると、その人にばかり意識が行ってしまい、自分に集中できない・・・、それ、過去の私。自分のことばかり考えるようなわがままはダメ！！という価値観がしみしみに浸透しすぎて自分以外の人がいると

私にSmile♪私をHug♪もっと自分を大切に、もっと幸せに生きたい女性のための心の保健室【福島・全国】＊HugSmile星峰子です＊（思春期の娘と息子のママ、元小学校教員）※HugSmileとは？「よい姿勢」といったら、力を入れて姿勢を固定するイメージ、ありませんか？学校生活を長年過ごしてくると、そのイメージがすっかり定着してしまいますよね。でも、本当のよい姿勢って、力みゼロなんで

おはようございます。坊接骨院院長の坊晃です。今日もいい天気！の三田市からブログ発信しています。令和5年9月14日木曜日今朝の最低気温は4時36分で21.2度昨日の最高気温は31.9度いい天気！とは書きましたが今日は曇りマークですね北部をはじめ午後や夜は山に近いところ少しが降るかもとは言っておられました。きょうも暑くなるそうなので熱中症対策新型コロナウイルスインフルエンザに気をつけて手洗いうがいは忘れずに今までやってきた基本を忘

こんばんは♪みやこわすれです(^^♪今日は息子の新人戦を見てきました♪今回は砲丸投げではなく100メートル走にエントリーした息子。それなりに緊張したようですまあ結果は…予選で終わったけれどそれでも少しだけ春よりもタイムが縮まっていたらしく、控えめに「ちょっとだけなんだけどさ…」という息子。でも、がんばったんだなあと私もうれしくて「すごいじゃない！ちゃんと練習した成果だね♪良かったね(^^♪」と一緒に喜びましたその時の息子の何ともうれしい照れくさいよう

ストレッチしてよい姿勢をキープできればいいんですけどね今朝メールが来ていてエントリーしていた中国語翻訳のお仕事はこれからお願いする人には個別に連絡いただけるそうです。まあ、やることになれば一生懸命やるし、やらなくてよくなっても別の翻訳の作業はお金になるかどうかは別としてやらなければならないと思います。明日はオンライン会議で翻訳講座のミーティングがあります。

よい姿勢は大事ですよね。ストレッチはしなかったですけどそう思います。買い物に行ってくるだけで大量の汗をかいてますからね昼食は母と素麺を食べました。母が素麺の量が少なかったんじゃないかと言うんですが、十分でした。父はカラオケに行って不在でした。美味しくいただきましたよ。

こんばんは「あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方」を読んでいたら、真上にジャンプして体の歪みをとるというのがありました。あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方[鈴木知世]楽天市場1,496円毎朝エアなわとびをしていますが、だんだんとちゃんとジャンプしないでジャンプしている風になっています。数やるよりもちゃんと真上にジャンプする方がよさそうです。今日は真上にジャ

肩こり、の原因のひとつに姿勢の良さの勘違いがあります。猫背が気になる胸をはろう↑これ、あかんやつです。猫背になっていてそして、肩が「巻き肩」になっている場合そのまま、胸を張ろうとすると筋肉に妙な緊張を与えます。余計に肩がこります首が痛くなります猫背、が気になったらまず、することは、胸を張ることではありません。肩の位置手のひらの位置の確認をすること

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こちらのレッスン後1名様となりました普段の立つことを、運動に変えるポスチャーウォーキングレッスンです残り福を掴むのは、だれかな？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊普段着でできる、ウォーキングレッスン2023年7月の体験レッスンのご案内です。まっすぐ軸のある姿勢これが普通になると、印象がよくなります。印象がよくなると、好感度もアップ。信頼が増します。第一印象は、ビジネスはも

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。普段着でできる、ウォーキングレッスン2023年8月の体験レッスンのご案内です。まっすぐ軸のある姿勢これが普通になると、印象がよくなります。印象がよくなると、好感度もアップ。信頼が増します。第一印象は、ビジネスはもちろん、良好な人付き合いへの無言のスタートダッシュです。大切な時だけ、頑張って姿勢を良くしようとすると緊張して、兵隊さんのようにカチコチになってしまいます。良い姿勢を普段か

ぱんぷきんじゃーレッドとZoomで交流しました！質問コーナーでは、『好きな食べ物はなんですか？』『どんなパワーがありますか？』と次々に考えていた質問をしました。『正体はだれですか？』なんて質問もしていました☺️最後は、ぱんぷきんじゃーレッドから、お話を聞くときはよい姿勢で！ものは大切にしよう！などお約束をしました◎はんぷきんじゃーのように、かっこいい年長さんになっていこうね✨

足の指は、すき間があるのが理想です。すき間が全くなくピタッとくっついていたり、指と指が重なりあっていない方がいいのです。足の指10本で、しっかりと地を踏みしめることができます。足の指をよく動かすことができます。足の指と足の裏の筋肉が鍛えられ、血液の巡りもよく、姿勢も安定します。自分の足の指がどんな状態かを、抜き打ちチェックしてみるといいです。セルフケアは、日々おこなうことをオススメします。足の指の間に手の指をからめて、足の指を動かします。手の指を上からからめていくと、

猫背な男性や崩した座り方をしている男性は、あまり女性から声をかけられないようです。日頃から姿勢がよい男性は、女性もなんとなく「この人は安心だ」と判断するようです。姿勢がモテるを左右するようですので日頃からよい姿勢でいるように気を配ってみてはいかがでしょうか。

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+今日の話は、前回の⇧読んでもらえるともっとよく分かるかもですそれでね、今日は久々に仕事行っちゃった～縫い物とかたーくさんあるから適宜、立ったり座ったりしながら1日普通に仕事してきたけどまあ、疲れたよね💦ギックリ腰になってからコルセット？巻いたほうが良いのか？とか思って調べてみたんだけどわたしの結論は「腹筋を意識しながら、姿勢を良くする」というところに達した

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こちらのレッスン後4名様となりました普段の立つことを、運動に変えるポスチャーウォーキングレッスンです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊普段着でできる、ウォーキングレッスン2023年7月の体験レッスンのご案内です。まっすぐ軸のある姿勢これが普通になると、印象がよくなります。印象がよくなると、好感度もアップ。信頼が増します。第一印象は、ビジネスはもちろん、良好な人付き合いへの無言

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。普段着でできる、ウォーキングレッスン2023年7月の体験レッスンのご案内です。まっすぐ軸のある姿勢これが普通になると、印象がよくなります。印象がよくなると、好感度もアップ。信頼が増します。第一印象は、ビジネスはもちろん、良好な人付き合いへの無言のスタートダッシュです。大切な時だけ、頑張って姿勢を良くしようとすると緊張して、兵隊さんのようにカチコチになってしまいます。良い姿勢を普段から身

ご訪問頂きありがとうございます。どうも三浦です。「稼ぎたいはオヨビじゃない」物事にトライするには表面的なことにとらわれてはならない。よい方向に向けてよい姿勢で挑むことだ！ただ、表面的と言ってもビジネス面のことではない！例えると、スポーツ界で成功した人は引退したその後の別の業界でも成功するのは「メンタル」の部分がかなり大きいのである。彼らの「基準値」や「価値観」や「アタリマエ」は常識外れた思考がアスリートであるためである。頑張ればよいとかそんなレ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。「姿勢」は、学校では習いません。いつの間にか、立ち・歩けるようになって自己流で続けている【姿勢】■気になるけど、今すぐ必要でないかな■そのうち、良くなるかな大切なことなのに、緊急性がなく後回しになっていること。ご自身の身体のためにも家族のためにも仕事のためにもとても大切なことなんです。日常の姿勢今、見直してみませんか？姿勢に特化した体験レッスンでは45分でポスチャ

姿勢においても、外見にとらわれてはなりません。その人独自の最もよい姿勢というのがあるのです。外見がおかしくみえても、体の内側に歪みのないような状態です。最もうまく働くための、機能的な姿勢といえるでしょう。この姿勢は、声と置き換えてもよいでしょう。