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こんにちは😃京都アロマしていかはらへん？のToshikoですどうやら世間ではゴールデンウィークらしいですね😅暦通り⁈の私、まあどうせどこも混んでるからええんやけど…😛最近考えますもし生まれ変わったら、①9時から17時までの仕事②持ち帰り仕事が無い仕事④土日が休みの仕事⑤年休が消化できる仕事⑤ゴールデンウィークが休める仕事がええなぁ〜と…（誰でもそう思う⁉️そんな仕事ある⁉️）どんな仕事なら可能なんやろ⁉️*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)
姫路市高岡太極拳あさクラス酔っ払いがいたり、ゾンビがいたり、類人猿がいたり笑この動画観ると個性やチカラの抜け具合がよくわかるおもしろい（てか、みんな可愛い）ちなみにワタクシがやると、「酔っ払い上手すぎ」だと…（自覚あり）さて、これはね、カラダをゆるめるために「ゆる体操」を真似てみんなでやってみた様子おもしろ過ぎで笑ったたまにはバカになってみるのもいいもんだ素敵なメンバーたちに感謝どう？楽しそうでしょ？楽しいだけじゃなく、「気持ちいいー」って声も上がってたな一緒にいかが？
こんにちは。若い頃、ゆる体操のおかげで体の力が抜けた覚えがあります。ピアノで脱力を覚えたのも、ゆる体操の力が大きいです。最近、体が固まったように感じるので、ゆる体操を思い出してやってみました。効果てきめんでした。自分にかなり合っている体操なのかもしれません。AIはゆる体操のことも学んでいるのでしょうか。（質問）ゆる体操について教えてください。（ChatGPT）「ゆる体操」とは、日本で生まれたリラクゼーションと健康促進を目的とした運動法です。この体操は、「ゆるむ」を核とし
※そこそこレベルでOKならどうぞ♪そこそこレベルの免疫力では対応しきれないほどのいろんなバイキン君たちがいま世界中で目を光らせています。やたらタフで頑強なのもいればスッと体内に入ってくる狡猾なのもいます。なので、ガッチガチな鎧を身につければいいの？という話ではありません。その鎧の隙間から、もしくは、鎧の真正面から徐々に食い破り侵食してくるのも存在します。当然ながらバチコーン！とぶっ壊してくるも
週末の三日間は、週末のマンションをあげての排水管洗浄のため、台所やお風呂、その他あちこち大片づけ（要するに作業の人がホースをもって通れるようにする）をしているうちに、はっ、このコーナーがあった！それは「特撮本戸棚」の手前のほうにまとめて全部積んである、スポーツ運動学者にしてオリンピック選手、プロ選手を独自の理論で育ててきたトレーナー「高岡英夫」先生の本。「ゆる体操」の提唱者で、NHKでも紹介されていたと思いますが、「ゆるめる」という独自の目配りが新鮮でした。宮本武蔵の打法とイチロー選
こんにちは😃京都アロマしていかはらへん？のToshikoですコロナ禍で⁈一旦やめたジム通い2024年3月1日、再開‼️しました2025年4月以降は仕事するつもりは無いので、暇で運動不足になりそうだし、今年4月からも仕事量を半分にしたので、ぼちぼちジム通い再開‼️*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*過去には某スポーツクラブでがっつりパーソナルトレーニングを受けたりもしましたが…（遠い目）65歳にもう一度パーソナルト
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当時はガラケー全盛の時代。家事とワンオペ育児、パートと稽古で、ゆっくりパソコンの前に座っていられるのは、夜遅くしかなかった。子供と一緒に寝てしまう事もよくあったし、剣道のことを検索しても、よくある教えをそのまま書いてあることが多く、わかったと思っても、やってみると上手くいかないことばかりだったので、インターネットは諦めていたのだが、今回は違った。検索ワードは、骨盤矯正、筋トレ、整体等、剣道ではない。子供の寝かしつけもそこそこにパソコンに向かった。そこで見つけたのは、達人の筋肉、腸腰筋
筋肉の緊張と弛緩をコントロール患者さんの施術をしていて感じるのが、ほとんどの方が、筋肉の緊張と弛緩が上手く機能していないなぁと感じます。忙しい日常生活や仕事のストレスによって無意識のうちに身体に力が入り、筋肉が緊張しています。私が所属している身体操作の勉強会では筋肉の緊張と弛緩の切り替えをスムーズにする練習をするのですが、これがなかなか難しいのです。いかに筋肉の緊張を滑らかにするかを丁寧にやっていくのですが、この滑らかに筋肉を弛緩させるのが難しく苦労するところで四苦八苦しています。人間は
こんにちは腸セラピストの日原和美です。昨日ブログにて朝の瞑想の後の「ゆる体操」の素晴らしさについて書かせていただいたのですが今朝前半の瞑想の途中でいきなりパソコンのモニターが真っ黒になり（ガーン）慌てて、別のパソコンでzoomに入り体操もなんとかできた汗とはいえテンパっていたのでミュートにしていたり、とわちゃわちゃしまして、ご参加くださった方にはご迷惑をおかけしました。そして、いよいよ明日は玄米おむすび＆手づくりソーセー
こんにちは腸セラピストの日原和美です。昨年から朝の瞑想をスタートして、一人では続けられない・・とFacebookライブで瞑想ライブをしているのがFacebookグループ「キレイの習慣」です。（申し訳ありません❣️女性限定とさせていただいています）実はここ2週間くらい、瞑想のあと10分前後私が以前フィットネスジムでお伝えしていた「ゆる体操」を中心にお届けしています。下記から無料で参加できます🔻🔻🔻https://www.facebook.co
【無料体験会】「きんゆる体操教室」筋肉が弛めば身体が整う身体のケアが簡単にできる自分でさすったり揺らしたりする動きが中心なので誰にでも手軽にできるケアです。肩や腰等どこが痛い、運動はどうも？・姿勢改善を望む方、もちろん元気な方も！きんゆる体操、呼吸法・ピラティス・筋トレなどを取り入れケアをします。家に帰ってからも身体がゆるんで動きやすい、体温が上がった、歩きやすくなった、肩こりが緩和されたというお声を頂いています。ご参加お待ちしています。日時：2025年
皆様ご訪問ありがとうございます！『身体も心も魂も癒す専門家』MMS公認ヒーラー・米国IBA認定ボディートーク施術士・伝筆®︎協会認定上級講師・健康運動実践指導者けいちゃんこと佐藤敬司です月イチの沼田町ゆめっくる伝筆＆エアロビックスサークルでした💪😆🖌️✨伝筆はカワイイ赤ちゃんもゲスト☺️今日はイラストが上手な方もいらして、さらにバラエティ豊かに年賀状ができましたよ〜^^🐉🎌エアロビックスは後半に“ゆる体操”♫肩がラクチンになり、手がスベッスベ！皆さん驚い
皆様ご訪問ありがとうございます！『身体も心も魂も癒す専門家』MMS公認ヒーラー・米国IBA認定ボディートーク施術士・伝筆®︎協会認定上級講師・健康運動実践指導者けいちゃんこと佐藤敬司です運動のけいじ先生も順調に活動してますよ〜笑浦臼町保健センター「からだスッキリ“体爽”教室」今期も始まってます✌️😆✨去年までは「筋力アップ脂肪ダウン教室」というなかなかドSなネーミングでしたがw、今年は保健師さんが、さわやか〜なネーミングに変更してくれました😉若ママさん
こんにちは😃京都アロマしていかはらへん？のToshikoです今日は右肩腱板断裂の診察日、処置など何も無しで、お話だけ2週間前の診査時のステロイド注射がよく効いて炎症の痛みは無くなり、動作時痛もマシになり、手が後に回せないなどはありますが、日常生活な困りごとは少し減りました（可動域は相変わらず狭いままです）と伝えると…先生から「来年、年明けから3ヶ月間だけご希望なら理学療法しますか⁈しても効果はわからないですけど…もし、その時点で効果が無ければ、そ
こんばんは😃京都アロマしていかはらへん？のToshikoです今日は第1.3木曜日に通っている「ゆる体操」の日2016年に「ゆる体操」を始め、2017年に指導員も取りました指導員には何段回もあるんだけど、体操の名前・動きが覚えられなくていまだに一番下の級🤪（仕事にするわけじゃないからそれでええねんけど…🤭）この「ゆる体操」、オリンピックのメダリスト陸上の朝原選手、サッカーの長友選手も取り入れてるとか⁈（私には関係ないけど…🤭）*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:
用事があって湖畔の街に来ているが、気温は10度から15度あたり。ホア浜の半分以下。寒くて心筋梗塞になりそうだ。体温を上げるため心臓がバクバク言いながら頑張っている。ひさびさに雪（山）を見れたのは嬉しいが、寒さはいろいろ体の弱い部分にこたえる。昔痛めた膝とか最近のぎっくり腰でまだ完全には癒えていない腰回りの筋肉とか。冬に帰国したときもこんな感じだった。日本でも冬期が一番たくさんの人が死んでいく。それが手に取るようにわかる。香港のオジイが同じ宿に泊まっていて、
皆様ご訪問ありがとうございます！『身体も心も魂も癒す専門家』MMS公認ヒーラー・米国IBA認定ボディートーク施術士・伝筆®︎協会認定中級講師・健康運動実践指導者けいちゃんこと佐藤敬司です豪雪の砂川から約１時間🚗❄️沼田町ゆめっくる・町民交流フェスタにお呼ばれし、「伝筆」と「ゆる体操」体験をさせて頂きましたー💪😆🖌️✨伝筆はな、な、なんと！沼田町長さんまでご参加して下さいました！小中学生から９１歳の方までみんなでカキカキ♫先日の文化祭での伝筆サークルの出展
3年半ぶりにカオハガン島に行って来ました。コロナ前には年2回ツアーを企画して計8回のツアーで延べ84人の方をカオハガン島にお連れしました。過去のツアーについては、こちらをどうぞ第1回（2016年）『カオハガン島に行ってきました！』３月以来の更新になってしまいましたこの間イロイロあり過ぎて、どこから再スタートすれば良いのか途方に暮れてますがσ(^_^;)まずはこれでしょ！という大切な…ameblo.jp第2回（2017年）『カオハガン島ツアー報告～その１
これは僕の実体験です。姿勢を正して、まっすぐきちんと立っているつもりでも、右と左とで肩の高さが違ってたんですよね。「ゆる体操」をはじめる前は。それが見事によくなりましたね。今は肩の高さが左右そろってます。ゆる体操で身体の歪みが改善されました(^-^)
皆様ご訪問ありがとうございます！『身体も心も魂も癒す専門家』MMS公認ヒーラー・米国IBA認定ボディートーク施術士・伝筆®︎協会認定中級講師・健康運動実践指導者けいちゃんこと佐藤敬司です🌟待望の開催✌️😆🌟「楽しいゆる体操講座」in滝川市興禅寺★疲れているのにぐっすり眠れない★すぐにイライラして、当たってしまう★考え事が多く、いつも頭パンパン★つねに緊張して身体が固まっているこんな症状の方にピッタリの「ゆる体操」♫そもそも私は、身体づかいがカチンコチンの力任
「永遠に終わらないの？」とさえ感じた猛烈に暑い夏もようやく落ち着いて「ああ、秋だな～」「気持ち良いなあ～」と過ごしているうちにえ？？もうすぐ11月じゃん！？という事でまずは11月と12月のゆる体操クラスのお知らせから========================================★開成ゆる体操＠開成町福祉会館月曜クラス（10:00～11:20）11月6日＆20日、12月4日＆18日水曜クラス（19:00～20:20）11月8日＆22日、12月6日＆20日
町興しを背景に、全国に"ゆるキャラ"なる着ぐるみが生まれています。この"ゆる"というキーワードから"ゆる体操"なるものを考案した人もいるようです。身体をゆるめて人の能力を高めることを目的とするものだそうで、これを提唱する運動科学者、高岡英夫氏は度々テレビに登場しています。さて、当然ですが"歌う"という運動？についても同じことが言えそうです。＜無料体験レッスン参加者募集！＞メルマガ・カラオケ大好き！の1000号突破を記念して、無料体験レッスンを企画しています。水曜日19:15迄に、
身体調整は主に不調からの回復と捉えている肩が多いと思います私もそんな風に思ってましたしかし施術やセルフケア指導をしていくうちに対処療法だとキリがないことに気付きました不調をなくしていくことはもちろん大切ですがその元になるのは日常生活です施術で整えてもセルフケアでほぐしてもその他の時間で身体を壊すようなことをしていては放火魔の後を火消しが追いかけるだけです不調の対処だけでなく快調な動きを知りたいのですベストは日常の動きがやればやるほどキ
腰痛があるという方は股関節周りも硬い傾向にあるようです。腰痛とまではいかなくても「腰こり」の段階ですでに股関節も硬くなっている人は多いみたいですね。（日本のサッカー選手でも多いみたいです）ですので腰痛の自覚がある方は股関節のケアも意識して行っていただければと思います。股関節というのは人体のなかで最大の関節です^^快適な股関節があってこそ、人は快適な歩行運動が可能となります。そこで、ゆる体操の中でもお手軽でオススメなのが踵クル（踵クルクル体操）、そして腿ユッタリ（太腿ユッタリ開閉体
僕のゆる体操のレッスンを受けて下さってる生徒さん、ここではKさんとしておきましょう。年齢は僕より目上の方です。女性です。Kさんには、ヘッドマッサージ師として活動している友人がいらっしゃるそうです。その縁もあって、ときどきヘッドマッサージの施術を受けているとのことです。先日、たまたま僕のレッスンの翌日にヘッドマッサージを受ける、という流れになったみたいです。その日、ヘッドマッサージ師の方が施術中、「あれ、いつもは凝ってるのに今日はあんまり凝ってないね〜。今日は凝ってるのは○○と○○く
こんにちは、「心とくちもと」の専門家、メンタル歯科医の松谷です。次回のクラブハウスは、都合により６/29(木)21時～に変更となります。～～～～～～～～～～【クラブハウス】６/29（木）夜21～22時「食いしばり」は口もとだけが原因でなない！足もと、腰、肩など全身と関連しています。コツは「擬態語」に合わせて全身を「ゆるめる」こと！ぜひ、ご一緒に体験してみましょう‼ここから聴けますこちらをクリック身体をゆるめるとは？
ゆる体操の指導員をやっています。最近、少しずつですが声をかけていただいて、ありがたいことに定期の教室も増えてきた。ゆる体操創始者の高岡秀夫先生に始めて会った時に、君はやったがいいって言われてから20年。まさか、自分が先生になるとは思ってもなかった。7年前に指導員になって、それから教える立場になってからちゃんとやるようになり。肩甲骨が出てきたり、背中が柔らかくなったり、筋肉痛がなくなったり、ソリ腰がなくなってきたり自分で感じてたけどここにきて、また格段に身体が変わったことを実感中。ま
家族との休日今日は午前中、子ども2人を連れてゆる体操に参加「もぞ〜もぞ」「くね〜くね」などの擬態語や、「きも〜ちよく、きも〜ちよく」など、よりその動きの効果が得られるよう快適言語を声に出しながらゆるゆる体操普段、こうしたことはあまり恥ずかしさを感じない私ですが、あまりのゆるさというのか、呪文のように、こうした言葉を繰り返すので、ちょっぴり最初は戸惑い（笑）それ
