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こんにちは数日バタバタしており、ブログをサボっておりましたさて今日のご飯は、昼:茹でたさつまいも、パイナップル、サラダ(セロリ、ルッコラ、黒豆、大豆ミートのメキシカン風味、ヴィーガンチーズ)サラダに乗せてるチーズなんですが、以前食べたモッツァレラチーズが美味しかったので、オリジナルの方も買ってみました。うーん酸味が全く無く、溶けないバターを食べている感じ。焼いたらまた味が違うのかもしれないけど…私的にはモッツァレラの方が美味しい気がした。エンボルグのH
こんにちはさて昨日のご飯は、昼:残り物のヴィーガンミートーボール、サラダ(金時豆、トマト、セロリ、ピーマン、ベジアンチョビ)ミートボールはヴィーガンチーズをかけて焼きました。我ながらトマトソース上出来おやつ:チアプディング(青りんご、バナナ、ドライいちじく、CLOUD8Cebuのグラノーラ)、ダークチョコ夜:お昼と全く同じもの食べました…w
ご訪問ありがとうございます♡発達さん2人の線維筋痛症持ちママ水城ななみと申しますペコリ(..)♡先月後半から【食の自分軸】というLINEグループに参加中です(́•ૢ⌔•ૢ̀)♡毎日食べたものを記録したり分析してみたり…レコーディング自体はかなり前からやってたけど、誰かとやるとまた違います♡最近はお腹が痛くて食べたものを見返してみたらやはり…『食べたものは時間差で身体に現れる!』ご訪問ありがとうございます発達さん2人の線維筋痛症持ちママ水城ななみと申しますペコ
こんにちは先週の日曜に、スーパーで購入したチョコレートを開封ブランドは、AUROアウロって読むのかな?パッケージはキラキラしていて、とっても可愛い。フィリピン産の様ですが、輸入物のチョコとそう変わらない強気の値段(1枚189ペソ)乳成分不使用なのでヴィーガンでもOKです!お味は…くちどけなめらか~甘さも程よくカカオニブがカリッと美味しい語彙力無くてすいませんスーパーにはカカオニブ入りのダークとミルクの二種類しか無かったですが、オンラインを見るとバナナチップス入
こんばんわ今日のご飯は、お昼:サーモングリルのバジル風味(残りものを冷蔵庫で発見)、サラダ(セロリ、ルッコラ、トマト、グリーンアップル、ナッツ),バナナチアプディングこのサーモンは、日曜に焼いたものと思われる…味は問題ないので良しとした夜:お昼と同じサラダ、大豆ミートの酢豚酢豚失敗した。片栗粉の入れ過ぎでネチョネチョに写真載せるか迷ったが、一応ご飯記録なので載せる事に…お目汚しすいません
こんにちは以前アイハーブ②で紹介した、セレッシャルシーズニングスのベンガルスパイスアイハーブのチャイカテゴリでは上位にランクイン。レビューも高評価で期待大箱を開けるとワックスペーパー素材の大袋に入っていました。個包装では無いタイプです。トロピカルアイランドフィリピンは湿気と害虫で食品がダメになる事がしばしば…個包装の方がありがたいなぁでは、チャイを作っていきます。お湯を少々入れ、今回はアーモンドミルクで割ります。うーん独特の甘味があんまり好きじゃない。ですが香りはい
こんばんわ今日のご飯は、お昼:CLOUD8cebuのレーズンパン、サラダ(セロリ、バジル、ルッコラ、トマト、グリーンアップル、ベジアンチョビ)夜:ミートフリーボール(アリサンHPより)、お昼と同じサラダ、バナナチアプディングミートフリーボールの味は美味しかったのですが、コロッケみたいな食感でした。オートミールが無くて、代わりにスチールカットオーツを使ったからなのかも…また機会があれば、レシピ通りの材料で作ってみよう
こんばんわ約2年ぶりに血液検査を受けました。数個ほど異常値はありましたが、日々変動する項目なので気にする事無いとの事で安心しました。健康である事に感謝ですねこちらは特に医療環境が日本ほど整ってないので、日々気を引き締めていないと…さて今日のご飯、お昼:残り物のサラダと、これまた残り物のビーンズにヴィーガンチーズをかけて焼きました。←何日食べてんだwまだ腐ってないので良しとします晩御飯:トマトと豆腐のカプレーゼ風、玄米ご飯では、また明日
こんにちは昨日のお昼ご飯は、CLOUD8Cebuのヴィーガンレーズンパンとサラダ(レタス、ルッコラ、ニンジン、ドライトマト、クルミ、ゴマドレ)晩ご飯は、旦那さんの来客で夕方からパンプキンシード、パイン、レーズンパンをダラダラ食べて終了w
こんばんわ本日のお昼は、昨晩とまったく同じものを食べました(笑)続けて3食同じもの食べてる…私どんだけめんどくさがり義理の姉が外出すると言うので、5歳になる姪っ子のくもんを代わりに面倒みる事に、算数に2時間もかかりましたよ。めっちゃ疲れた…『遊びたい-、やりたくなーい、うるさくて集中できなーい』の連続。そして歩き回るトホホ私の通っていた20年前とは違って、最近のくもんってzoomで出来るんですね。びっくりしちゃいましたよさて、気分を変えて!今夜は、ピザ
こんにちは^^ホームスクーリング中の小2の娘、5才の息子、旦那さんと共にありのままに心地よく生きていますヨガインストラクターの吉元香織です。ここ最近毎日、お弁当を作っています。幼稚園・学校共に給食で楽をしていた1年前からしたら、考えられない生活です。キャラ弁ではなくて、いつもこんな感じで自分ができる簡単お手軽弁当なので、気負わずにできます。息子の園では全員給食の日とお弁当か給食で選択できる日があり、最初は大変だし…。と、全部給食
前回の記事でも紹介したiHerbで注文した商品その②紹介コードで5%OFFになるそうなので、気になる方はどうぞ~紹介コード:CTK5669ずっと気になっていたエキナセア、ちょうどセールしていたので買ってみました。巷ではウィルス、細菌、真菌とオールマイティにいける優れものとか…こちらに来てから、カンジダを何度も繰り返しているので、症状が出たら試してみたいと思います。8週間とか長期服用する時は、2週間休止期間を設けた方がいいみたいです。お次はスキンオイル、
おはようございます昨晩は、お昼と同じサラダと作り置きのヴィーガンポーク&ビーンズを頂きました笑デザートは、試作のチアプディングバナナブレット風味にしてみました美味しかったのでリピートします!注文していたアイハーブ紹介コードで5%OFFになるそうなので、気になる方はどうぞ紹介コード:CTK5669今回は注文から一週間で到着!ロックダウンが始まった頃は、商品到着に2~3週間掛かってたので、今回は早くてビックリさて、内容はこんな感じ…
こんにちは今日のお昼ご飯は、魚と野菜炒め(ヘルパーさん作・家族でシェア)、サラダ(チャイニーズマスタードリーフ、ルッコラ、ひよこ豆のグリル、オレンジ、バルサミコ酢ドレッシング)姪っ子達が先にご飯を開始していたので、魚がぐちゃぐちゃですいません…今日で今週2回目のシーフード摂取したので、あと2日はヴィーガンでいきます。おやつ:ビスコッティ(GF・ヴィーガン)御覧の通り、切ってる端からぼろぼろになり、裏返したりするうちに端が無くなってしまいました…
こんばんわ今日は、皆で夕方からストロベリーファームへ行ってレチョン(豚の丸焼き)を食べて帰ると言うので、私と旦那さんはパスして家に残りました。さて今日の晩ご飯は、ぶっかけ蕎麦もちろんこれだけでは足りず、おかわりしています(笑)デザートにヴィーガンブラウニーも1個食べました。家族が帰って来るまでゆっくり羽伸ばしたいと思いまーすw
こんにちは今日は朝から曇り空。そして月のものも参りまして、さらにどんより気分さて今日のお昼ご飯は、ヴィーガンポークアンドビーンズ、全粒粉レーズンパン、サラダ(セロリ、りんご、ルッコラ、ナッツ、マスタードドレッシング)野菜が必要なヴィーガンには致命的なんですが、こちらのお野菜あまりおいしくないんです。グレードの良いフルーツや野菜などは、国外に輸出される為、国内に流通しているものは日本とは比べ物にならない様なものばかり。スーパーに並んでいるものは、既に傷んでいたり、マー
こんばんわ今日のご飯記録です。家族の中で私だけ食べるものが違う為、1日分の食事を朝のうちに準備しています。と言っても、ずぼらなものでほぼ同じ様なものしか作りませんハハハ基本朝は食べないので、昼食・おやつ・夕食を…昼:魚(ヘルパーさん作・家族でシェア)、豆腐スープ(写真撮り忘れ;)、サラダ(オーガニックルッコラ、セロリ、リンゴ、トマト、ヴィーガンアンチョビ、バルサミコ酢)おやつ:CLOUD8Cebuのヴィーガンブラウニー、焼きバナナ(ココナッツオイルで焼いた)
初めまして。moanaと申します。現在フィリピンで自粛生活を送っております。フィリピンに住んで約5年経つのに、英語は初心者のまま。コミュニケーションままならぬ状態で、旦那さん家族(両親+義理の兄夫婦)と同居中…そして30代を機に、食事のスタイルを、ほぼヴィーガンに変えました動物愛護や環境問題が目的では無く、単純に身体に負担をかけない生活を送りたいなと思い、ほぼヴィーガン生活を始めました。私の場合、週5は完全ヴィーガン、週2でシーフードを取り入れた生活スタイルにしています。フ
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②のババロアで卵黄だけを使ったので、残った卵白と、今度は寒天を使って、キレイに型から外れるババロア(もどき)に挑戦🙋材料はヨーグルト・卵白・生クリーム・ラカントS・寒天・ブルーベリージャム(砂糖不使用)豆乳ヨーグルトや豆乳生クリームを使えば、ゆるヴィーガンスイーツになりますよん😊👍そして…寒天なので、温めなくてもキレ~に外れたのでした👏👏👏パチパチパチ①~③まで作ってみてナニが嬉しかったって、1台丸ごとペロリとイケた事かな😋(←切り分けず、スプーンでイッた人)
朝7:20・サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、わさび菜、削り節)昼12:50・おにぎり(梅干し、ごま昆布、ひじきの荷物)夜18:20・納豆ご飯・サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、わさび菜)・味噌汁(わかめ、切り干し大根)・りんごと塩さつまいも(きなこ)・チョコレート1こ・お土産のお菓子1こ今日もよい1日でした
朝9:20・りんご(きなこ)・サラダ(キャベツ、大根、人参、ブロッコリー、削り節)・味噌汁(わかめ、削り節)(食後に)・ピーナッツ昼13:30・ご飯(ごま)・炒めもの(もやし、玉ねぎ、人参、高野豆腐、わさび菜)←おかわり・味噌汁(わかめ、切り干し大根)夜18:20・納豆ご飯(ごま)・味噌汁(わかめ、切り干し大根)・サラダ(ブロッコリー、人参、わさび菜、ピーナッツ)・りんごと塩さつまいも(きなこ)・豆菓子・チョコレートクッキー・ピーナッツ今日もよい1日でした
朝7:10・サラダ(キャベツ、大根、人参、削り節)昼12:45・おにぎり(ごま昆布、梅干し、ひじきの煮物)夜18:30・盛り合わせ(りんご、さつまいも、きなこ)・ご飯(ごま)・枝豆・ブロッコリー・人参スティック・味噌汁(わかめ、削り節、高野豆腐)今日もよい1日でした
そろそろ卒業の季節です私も何か「卒業する」、もしくは「やめてみる」ことを決めようかな。来年度から新しい気持ちでまたスタートしたいと思った先日、ルール(勝手にルールになってた)をゆるめようという記事を書いたけどやっぱり手放しの時期が来てると直感で感じました。無理しない、がんばらないはもちろん練習していくけど具体的に何をやめるのか。「減量をしようと思うのをやめてみる」これが出てきました。あぁ、私は数値は気にしないと言いながらもやっぱり体重や体脂肪に執着していたんだ。痩せることに
意識はしていなかったけど、気づいたらお菓子を食べない生活が3日間できたドレッシングや、食べるラー油には砂糖など入ってるから、砂糖抜きとは言えないけど砂糖の摂取も少なくできた果物やさつまいもなど自然なものを食べて満足できているいい感じ今日はちょっとだけ遠出して散歩してみた風が強かったけど、いつもと違う風景だったので楽しく歩けたポケモンもたくさんGETできた朝8:30・サラダ(キャベツ、大根、人参)・ご飯(わかめ、高野豆腐、削り節、とろろ昆布)・味噌汁・盛り合わせ(り
朝7:10・サラダ(キャベツ、大根、人参)今日はサラダの気分だったので、食べてみた。ドレッシングもかけて、とても満足でした昼13:00・おにぎり(梅干し、ごま昆布、ひじきの煮物)夜18:15・ご飯←おかわり・豆腐(削り節、醤油)・味噌汁(白菜、大根、人参、昆布)←おかわり・バナナ、りんご、塩かぼちゃ(きなこ、ココアパウダー)←おいしかった今日もよい1日でした
3日間、無理しない&がんばらないチャレンジをしてみて無意識にがんばってしまう傾向があることを再確認した。気がつくと習慣化していてそのまま無理やり進めようとしていやになるパターンが結構あった気付いたらゆるめていく練習も必要だと思った。じゃあ、現時点でゆるめたいことはなんだろう。・ポケモンGOのために歩くレアなポケモンgetのためにちょっと必死になっていた・毎日掃除をすることきれいな家を保とうと、掃除機やフローリングワイパーでこまめに掃除していた・夕食がご飯と味噌汁のパターンにな
無理しない&がんばらないチャレンジ最終日です今朝は子どものお菓子の食べこぼしを軽く掃除機で掃除して、そのまま自分の部屋まで掃除機をかけた。リビング全体も勢いで掃除しようとしたけど「したい」ではなく「した方がいい、しなきゃ」になってる気がしたのでやらないことにしたこれが「無理しない」ことなのかなと思った。少しほこりとか気になるけど気にしないことにしてみた天気がいいので散歩も気持ちよかったどのくらいの距離を歩いたのかなとちょこちょこスマホを見るのでもうちょっと距離や時間を気に
今日も、「無理しない&がんばらない」の練習をしました昨日と違うのは、・日中旦那がいることと・ハウスメーカーの人がくるということですできる限り、自分のペースを保って過ごそうと決めました朝、昨日のように子どもが起きるのが遅く、準備も遅くてカリカリした歌でも歌って穏やかに急かそうと思ったけどそんな余裕はなかったでも、そこでニコニコ穏やかに済ませようとがんばってたらエネルギーを消費しまくってたからプチ爆発起こして「早くしてよ~」って言ったけどそれもよしとしよう(なるべく「早く
今日から3連休ですこのお休みを使って、「無理しない、がんばらない」練習をすることにしました気がつくと無理をしがちなので私には必要だと思い、挑戦しようと決めました昨夜、子どもとお風呂に入っていてもっとゆっくり湯船に浸かりたいのに「お風呂早く上がりたい」と言われてなんだかもやもやしたので寝る支度までしたらあとは自分の好きなように過ごしました子どものお世話はYouTubeさんにお願いして私は部屋にこもって動画を見てましたそしたら気分がすっきりして、ニュートラルに戻った感じが