ゆるマクロビ

今日から、ゆるくですが食べすぎないように生活していきたいなと思います♡洋菓子屋さんやコンビニはとても魅力的にうつるけれども私の心と体の声を聞いてそして今あらためて生活を見直す時がきているのだとそう感じて…おでかけした時には大好きなものをちょっぴり多めに買ったりしたいなと思ったりしています🍩普段は心と体の調整の為、コンビニをしばらくやめ、スーパーのお弁当やパルさんのごはんなど食べていきたいなと思っています♡お砂糖をなるべく取らない生活が普通の生活になりますように♡n

今日はランチ担当あらかじめ今日は講座がレッスンルームであるからここにしたら？とスタッフの心遣い昨日はパンの売れ残りたくさんで😅味変であんドーナツにもメロンパンにもホイップ入れました🙋‍♀️オニオングラタンスープにサラダにはまた玉ねぎドレッシングマヤ暦アドバイザーに合格した３人のアドバイザーの為の講座です。３人の中には私の鏡の向こうがいて💕パンもお買い上げ🥖してくれてデコちゃーんお土産にこのドレッシングがーと言いにくそうな口ぶりであ！今日ねあげよう

こんにちは。ゆるママです昨年末から“整える”を大切にして暮らしてきたのですがその効果あってか最近イライラすることが本当に少なくなってきました。“整える”をキーワードに暮らし、環境、食事、心自分の心地よい方を優先することに力を注ぎました。例えば夕飯作りたくなーい！と思いつつ体に優しくご飯が食べたいな、子供に食べさせたいな。と思ったら簡単でもいいから何か作るお肉を焼くだけ、お味噌汁と納豆だけ、お家にあるストックをチンするだけ、うどんを茹でるだけ！

こんにちは。ゆるママです自己紹介はこちらから♡↓↓↓節分、立春が過ぎ、暦の上では春を迎えました！これまでなんとなくモヤモヤしたり思うように物事が進まなくて焦る気持ちを感じていた方も新しいステージを迎えるタイミングだったかもしれませんね私自身も昨年は忙しさとワンオペで疲弊してしまいサービスのご提供を一旦止めていたのですが立春を過ぎたこのタイミングを期にマクロビエステを再開することにしましたなぜ再開しようと思ったのか？？

こんにちは。ゆるママです1月になってから日々の暮らしであることを意識するようになりました。それは何をすれば私は気分が良く過ごせるかな？と考える習慣を持つことです朝、何をすれば心地いいかな？気持ちが軽くなるかな？ご機嫌になるかな？落ち込みから回復できるかな？それをとってもとっても真剣に考えてあげるようになりました今までだったらなんとなくやっていたルーティン作業もどんな状態になっていたら心地いいかな？って考えてからやるようになると、とても快適に暮らせることに気づい

こんにちは。ゆるママですすっかり遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いいたしますエステ仲間のひさえさんと💕1月も気がつけばあっという間に半月過ぎようかというこのタイミングでようやくブログを書くことができました。ここ半年ほどペースダウンしていたこのブログですが、今年はもう少し更新頻度を上げてお届けしようと思います。2023年も読んでくれるあなたがほっこり生活が楽しくなるような発信をしていきますね

この投稿をInstagramで見る晴風工房～はるかぜこうぼう～(@haru.kaze999)がシェアした投稿本当に美味しいから、また近いうちに作ります！！美味しい大豆ミートを使うのがいいね！！お肉大好きな人もある程度満足だよ。

おばんです〜。早いものであと１日で今日で食養生が３ヶ月経ちました♥🍚👏👏👏この食養生中は、ほぼほぼ娘が作ってくれたご飯を食べました💙これは、自家製米ぬかと玄米粉（リブレフラワー）のクッキー🍪糖分は何にも入れません。あとはオリーブオイルと素粒水と天然塩のみ。アレンジできな粉や青汁味など。もちろん、娘のオリジナルクッキーです(^^)サバ缶と玄米粉などのハンバーグをレタスや大葉で包んだもの。山芋のハンバーグ風を薄焼き卵でクレープ風に🐣めちゃめちゃ美味しかった😋あとかなり奮発して５

こんにちは。マクロビコンシェルジュ星えみです。「マクロビオティック」のイメージを聞くと、未だに「厳格」「修行僧」😂「ゆるマクロビ」をしています♬と、たまに聞きますが、ゆるいマクロビって？と突っ込んでみたくなることはあります😆わたしは、ワイン🍷もスパイスも楽しむ♬と云ってますので、それも、きっと「ユルい」マクロビ。と、称されるかもしれません。が、一線は引いてるつもり😆でも、結局ゆるいかなぁ🤣あ💕それなら出来そう♬😄と言ってくれると、よかった。と思います。体のた

昨日載せるはずの記事がなぜか公開されていなかったので、今から公開します！！おはようございます。月曜日はこれから、食事に関する記事を載せていきます！健康ブームの昨今マクロビでなくても、ベジタリアンでなくても玄米が良いと知っている方は多い。でも、、、巷で売っている発芽玄米の裏話って知ってます？玄米は大体半日以上浸水することで発芽します。発芽することで、アブシジン酸はファゼイン酸とジヒドロファゼイン酸変化し、フィチン酸はビタミンBの複合体のイノシトールに変化し、ミネラルをキレートする作

こんにちはけーこです✨9/7(水)19:45～第8回「正食と人体」勉強会の配信があり🌼第8回正食と人体・一倉定の体験的健康学・アルプスの少女ハイジから学ぶ・身土不二・陰陽表🌼-一倉定チャンネル・一倉定研究会Withkenjikenji,toshihikoyamamotoand4others,hostedby一倉定チャンネル・一倉定研究会www.clubhouse.com内容まとめをシェアさせて頂きました↓『現代の食を少しの工夫で健康に/クララハウス第８

こんにちはけーこです✨9/7(水)19:45～第8回「正食と人体」勉強会の配信がありました😊(編集なし、ライブ感満載な配信です😆)🌼第8回正食と人体・一倉定の体験的健康学・アルプスの少女ハイジから学ぶ・身土不二・陰陽表🌼-一倉定チャンネル・一倉定研究会Withkenjikenji,toshihikoyamamotoand4others,hostedby一倉定チャンネル・一倉定研究会www.clubhouse.com現代の食事を少し変える「正食」で、

大豆ミートで、麻婆豆腐を作りました違う日には、ミートソースも作ったりと（注:完成した画像なし）肉の代替え用として、大豆ミート使うようになったのです感想は「大豆」と言われなければ、分からないかも？とまずまずの出だしと言った感じマルコメダイズラボ大豆のお肉【大豆ミート】乾燥ミンチ100gAmazon（アマゾン）360〜960円砂糖断食してから、平行して肉の摂取をやめた無理してやめたのではなく、自然な流れでそうなって来たもっぱら大豆製品、と野菜中心で満足している間食

セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらメニューはこちらご予約はこちらラインで検索→@387gdntgGW明けたら少し肌寒いですね久しぶりに暖房をつけました。今年は寒い日が多いなと感じるのは私だけでしょうか？つい先日ですが、ゆるゆるマクロビ生活をしました久しぶりにマクロビオティックの復習をする機会があってせっかくなので、またマクロビ生活したいなと思い、思い立って実行スケジュール的に、2週間なる

”どうせ私なんて愛されない”不安から卒業！オーストラリアでバツ２シングルマザー貯金ゼロ×不幸のどん底から素敵な旦那さまと出会えた資産は１５０倍以上に！本当のわたし×地球の愛で心から安心♡満たされる女性へと開花する安心♡満たされ愛メソッドエングワーダゆきです♪『激動の半世紀』を送ったプロフィールはこちらゆきの継続プログラム【現在満席中】にて募集をストップしております今朝は風がほとんどなく穏やかなビーチでした。

明日バレンタインなのでケーキ焼いてみましたチョコはすでに前倒しであげたんですが私も食べたかったのでゆるゆるマクロビ仕様で、全粒粉、甜菜糖、カカオニブ、ココア、アルミフリーBP、アーモンドミルク、玄米油で作りました。ボロボロしちゃったけど、まぁまぁ上手くいったかな冷やすとしまるから冷蔵庫で冷やして後でまた美味しくいただきますすYouTubeやってます我が家の愛猫や、石垣島と宮古島の景色などショート動画多めなのでお気軽に遊びに来てくだいねnecoTubeです‪w海を渡って.

食で心も体も健康にエステサロン開業を目指すゆるママですゆるまくろび継続サポートサービスをやっています！受けてくれている皆さんがこの１カ月を楽しみ、自分と向き合いながら最高の自分を見つけています新しい食材との出会いを楽しむ人がいる。無理していた自分に気づく人もいる。心の声に気づき、新たな道を見つけた人がいる。日々やり取りを通して私自身得ることがとても多く、皆さんから刺激と学びをいただいています。↑食を楽しむKママさん❤️食を楽しむってこういうことなんですよあれ食べちゃダ

食で心も体も健康にエステサロン開業を目指すゆるママです1ヶ月で身体をコントロールできる私になる！史上最強のプログラム❤️いよいよ始動します！！12/13（月）21:00～募集開始！！1ヵ月間でカウンセリング3回！期間中いつでも相談・連絡可！自分の体質を知り本来の自分を取り戻す。2022年は史上最高に美しい私に出会う。そんなスタートを切りましょう！不調を未然に防ぎ、自分自身と

食で心も体も健康にエステとマクロビの融合を目指す、ゆるママですエステスクールを卒業し、今後の展開に毎日胸を膨らませています一つずつクリアにし、サービスを提供できるその日に向かって走ります！まず施術場所を決めることから進めています。エステのついでに買い物して、話題のお店でパンを買って、NewOpenのお店でコーヒー飲んで帰りたいなエステに行く事だけが目的ではなく、その前後に楽しみな予定でいっぱいになれたら最高ですよねそんな場所を見つけていきたいそして、

食で心も体も健康に♡体の外側から、内側から女性を美しく。エステティシャンを目指す、ゆるママです昨日の新月、願い事は書けましたか？私も頭に思い浮かんだもの全てノートに書きました新月の影響か、頭痛や感情の動きに戸惑う声が多く聞かれました。様子を聞いているとやはり陰性の症状が出ているようです頭痛も激しいズキズキした痛みというより、しくしく鈍い鈍痛。感情としてはしめしめ（湿っぽい）、イライラが多く出てました。子供にもイライラをぶつけてしまいがちで

食で心も体も健康に♡体の外側から、内側から女性を美しく。エステティシャンを目指す、ゆるママです麹って知ってますか？蒸した米、麦、豆などに種麹という菌を入れて発酵させたものです。お米で作れば米麹、麦で作れば麦麹ですね。最近この麹を作ることにはまっています慣れてしまえばいつだってすぐに作れるようになります！洗って浸水しておいたお米に種麹を混ぜて40℃～45℃で温度管理しながら発酵させるだけです発酵すると酵素が作り出され、この酵

食で心も体も健康に♡体の外側から、内側から女性を美しく。エステティシャンを目指す、ゆるママですあなたは日ごろ感謝の気持ちを感じる事、ありますか？私は毎晩感謝を振り返り、ノートに書くようにしています。昨日感謝で溢れることが連続したのでどうしてもシェアしたくて、ブログに書くことにしました。今エステを学んでいますが、なかなか手順が覚えられなくて苦戦しているんですそこで大学時代からの友人に「エステの練習をしたいから付き合ってほしい！」とお願いしたところ、娘ちゃんを連れてす

食で心も体も健康に♡体の外側から、内側から女性を美しく。エステティシャンを目指す、ゆるママです自分の体を変変えられるとしたら、どんな変化を感じたいですか？体を軽くしたい！疲れにくい体になりたい！ニキビを治したい！便通をよくしたい！このくらいの変化なら2週間あれば十分叶えられます！！爪を丈夫にしたい！しみ・そばかすをなんとかしたい！風邪をひきにくい体にしたい！このくらいの変化を感じるには1ヵ月くらい必要です！！花粉症を去年より

食で心も体も健康に♡体の外側から、内側から女性を美しく。エステティシャンを目指す、ゆるママです11月に入り、今年も残すところ2カ月ですね。あと2ヵ月しかないのか。あっという間に1年が終わるな。。。と思っていたら本当にあっという間に時間が過ぎて知らないうちに年末を迎えてしまいます。毎年同じような年末を迎えていませんか？あと2ヵ月しかないのではなく、まだ2ヵ月もある！体の血液は10日で入れ替わります。2ヵ月もあれば綺麗な血液になり、お肌もつるつる

食で心も体も健康に♡体の外側から、内側から女性を美しく。エステティシャンを目指す、ゆるママです今日は息子の運動会でした去年に引き続きコロナ対策で規模は縮小でしたが、子供達の成長を感じられる素晴らしい運動会でした年中さんはパラバルーンという演目がありました。みんなで同じ技を覚えて、音楽に合わせて演じます。去年まで各自バラバラで踊っていたのに、年中さんになるとみんなで音楽に合わせてタイミングを合わせ、一つの演目を演じ切れるようになっていました今年

食で心も体も健康に♡体の外側から、内側から女性を美しく。エステティシャンを目指す、ゆるママです今日はお肌のお話です女性なら誰でも美肌に憧れますよね肌の調子がいいとそれだけでウキウキして気持ちがあがります。化粧品で隠さなくても素肌で勝負できる！これが理想ですよね綺麗なお肌は食を整えることで作れます高価な化粧品を買わなくてもいい！化粧品を重ね塗りしなくても大丈夫！お肌にダイレクトに影響を与

食で心も体も健康に♡体の外側から、内側から女性を美しく。エステティシャンを目指す、ゆるママです名古屋でエステティシャンをしているyumiさんという方がご自身のブログに私のことを書いてくれましたyumiさんは名古屋で自宅エステサロンを開業しており、体のことが大好きで、根っこから体と向き合う事の大切さをたくさんの女性に伝えています。“手”という最大の武器を生かして施術をしておられます。さらに体の内側から整えたいと思い、食医ママオンラインサロンで食の事を学ば

たかちゃんのゆるマクロビモニター企画に参加させてもらったよーー！！まずは、1時間程度のヒアリング。たかちゃん美しい娘ちゃんもかわいかったじっくりと丁寧にカウンセリングしてくれた！わたしのお悩みはこちら〜！赤裸々とにかく便が緩い状態が続いてて、わたしは腎臓が弱ってると感じていたの。最初は、心臓かな？腎臓かな？っていう感じだったんだけど、話が進んでいくうちに、ここにたどり着いたよ、、とにかく全体が疲れてる！けど、とりあえずは胃腸を労るところから。便が緩いのも、トイレの回数

食で心も体も健康に♡体の外側から、内側から女性を美しく輝かせられるエステティシャンを目指すゆるママです現在ゆるマクロビ無料企画を実施しています！5人の女性に参加いただき、1時間個別カウンセリングを通して個人のお悩み、食傾向を伺ったうえでそれぞれに合う食べ物や食べ方を一緒に見つけていますモニター企画をやってみて感じることは、本当に体質や悩みって人それぞれということ！自身の抜け毛や便秘、肌荒れもあればお子さんのアトピーなど。巷にあふれる健康情報を基にいろん

食で心も体も健康に♡ゆるマクロビ×エステの融合を目指して奮闘中のゆるママです秋が深まり乾燥の季節になってきました。お肌、乾いていませんか？秋は肺がダメージを受けやすい季節です。肺が弱ると水分代謝がうまくいかず、鼻水・咳・肌荒れなど様々な不調となって体に現れてきます。アトピーやアレルギーが出やすいのも秋です秋におススメの食べ物といえば季節の野菜。大根、ごぼう、栗、芋ですが、特におすすめはレンコン！！レンコンって穴が開いていて肺の形に