ゆるジャンプダイエット

昨日できなかった分を取り戻す勢いで、今日は朝から断捨離モード！毛布類を洗い、部屋の隅々までお掃除。おひとりさまだからこそ、自分のタイミングで思いっきり動けるのが気持ちいい✨キレイになると、心までスッキリしますね。いつもいいねありがとうございます休日っていつもあっという間‥明日からまたお仕事なんて💦今日は朝から断捨離モード‼︎昨日は金曜の洗車で力尽きて、やりたかった掃除は全然できなかったけど‥そのぶん、今日はまとめて動きました💨毛布類を洗って、部屋の隅々までお掃除。棚

こんばんはミントです最近のルーティン・13時間ファスティング（夜7時までに晩御飯を済ませ、朝8時以降に朝御飯）・フィットボクシング🥊30分・ゆるジャンプ1分×3回・あすけんアプリで食事管理こんな感じでダイエット続けております今朝の体重は47.9㎏ギリギリ47㎏台を維持してます今日は追加で始めたフラフープダイエットについてお話ししますね6月上旬。ウエストが細くなるといいなあわよくば胃の上の脂肪が消えてバキバキの腹筋が出てこないかなと何の知識もなく近くのお店で千円のフラフ

金曜は洗車後&至福のスイーツでご機嫌モード♩ところが翌日は“ドアに激突→汗と涙の猛暑作業”という大波乱💦週末が怒涛すぎて、今日はそーっとしてほしい私でした‥。いつもいいねありがとうございますこんな暑い日は家でのんびりが1番‼︎だって私はもうクタクタ‥みなさんも疲労の蓄積には気を付けましょう‼︎こんにちは、ユウです金曜日、仕事あがりにお楽しみタイム♩恒例の【トラック洗車】前の、期間限定『盛りすぎチャレンジ』LAWSONへGO‼︎今回のチャレンジは『ふわもち生シフォン』＼

おやつ大好きな私と、痩せたい私。ちゃっかりとうっかりでカゴに入れた物それは‥いつもいいねありがとうございます♪梅雨前線が消滅して梅雨明けかと思いきや‥来週は梅雨前線復活⁉︎それでも続く猛暑予報‥熱中症には気を付けましょう‼︎おはようございます、ユウです昨日は仕事あがりに、業務スーパーへ！今日こそは‥今日こそは‥スムージー用の冷凍ブルーベリーをゲットするぞっ‼︎（毎回なぜか売り切れている‥）意気込みすぎて『見つけたら買い占めてやる‼︎』気合い満タンで向かったところ‥＿

うだるような猛暑日。こんな日は【冷やし中華】に限る！私の尽きない冷やし中華愛、語りつくします！‥猛暑対策と、ダイエットの行方もちょこっと報告。いつもいいねありがとうございます😊始まったばかりの“猛暑”に早速バテ気味💦熱中症には気を付けましょう‼︎おはようございます、ユウですうだるような暑さ‥もうすっかり夏本番⁉︎昨日は予報通りの猛暑日🔥玄関を一歩出た途端、『あーー』と納得の空気感にため息が漏れました💦​猛暑と戦う『防暑対策』と購入品空調服とハンディファンはしっかり充電！水筒4

『続・ゆるジャンプダイエット‼️🔥おやつに負けても‥跳ね続けます💕』いつもいいねありがとうございます朝から雨もやんだけど、どんより曇り空そして月曜からの猛暑予報☀️‥気分もどんよりジメジメ確定でしょうねぇ‥💦こんにちは、ユウです『ゆるジャンプダイエット』続きまぁす✨過去記事はコチラ👇『ゆるジャンプで痩せる⁉︎“ぬるい”ダイエットに本気出してみる⁉︎』ラクして痩せたい人、集合〜‼︎“ぬるさ”に本気出す、ゆるダイエット始めようと思います✌️いつもいいねありがとうございます曇り

スムージー腸活も、蒸し活も、ジャンプも頑張ってる‥のに‼︎なぜか止まらない“おやつ欲”ダイエットあるあるの沼に、今日も全力でハマっております（笑）今日はそんな私の『グズグスな日常』をどうぞ♡いつもいいねありがとうございます色々とやりたい事をやって、おひとりさまを満喫しているつもりが‥頑張りすぎて息切れ状態ゆる〜くが1番♪おはようございます、ゆるダイエッターのユウですさてさて、最近の私はというと‥＼それなりに頑張ってます！／🌿スムージー腸活は、ブルーベリー、ミックスベリ

ラクして痩せたい人、集合〜‼︎“ぬるさ”に本気出す、ゆるダイエット始めようと思います✌️いつもいいねありがとうございます曇りの週末、梅雨入り間近‥イヤな時期が来ますね‥こんにちは、ユウです気付けば６月‥そして気付けば、痩せてないでも！今日、Yahoo!ニュースで運命の出会い✨その名も‥『ゆるジャンプダイエット』ゆるダイエットの記事のリンクです♪1日3回ジャンプするだけで痩せる!?「ゆるジャンプダイエット」が最強な理由（HALMEKup）-Yahoo!ニュースゆるジ

こんにちはミントです昨日朝の体重増加を受け、急遽カロリー控えめの食事にしたその後、今朝の体重は・・・48.8㎏でしたー今回のダイエットの最低値よかったー、週末のぼんじりが私の脂肪にならなくてやっぱり『太ったらカロリー減らして即対処』が最善策ですね！そう考えるとあすけんってダイエット時の食事内容を可視化して食べ過ぎを防いでくれるスーパー便利アイテムだなぁちなみに本日の食事は朝脂肪0ヨーグルト（キウイ、レーズン入り）昼とんこつラーメン0.6杯（野菜、ささみ入り）夜野菜たっぷ

こんばんはこの週末はやたら順調に体重が減りまして、朝の体重が48.9㎏に48㎏台なんて一体いつぶりだろう・ゆるジャンプ＋フィットボクシング・16時間ファスティング＋緊急時は食事抜く・あすけんでふんわりと食事管理最近のミントはこの三本柱でダイエットを頑張っており、それが合ってるのかも・・・なーんて調子に乗っていたら、今朝の体重は49.3㎏でした0.4も増えてるｩいやー、食べたらやばい！と思うものって、本当にびっくりするくらい体重に反映しますね休日って家族が一緒なのでついつい

こんばんは、ミントです昨日は子供が不在、旦那さんは飲み会だったので、ふいに思い立ち。朝∶16時間ファスティングにてプロテインのみ昼∶とりむね肉と野菜たっぷりのサンドイッチ（6切り食パン一枚使用）夜∶抜き夕飯が一人の時には、何を食べようが食べまいが自由なのでこんな荒業にも出ちゃいます昨日は忙しくしていたからお腹がすいたと思う暇もなく、疲れてそのまま眠り、翌朝の体重は・・・49.1㎏！！🙌先週の一泊爆食いグランピングで急増した体重も何とか脂肪の定着を阻止し、あと少しで念願の48㎏台へ

こんにちは先週はダイエットに真面目に取り組み、順調にギリ40㎏台を維持していたミントですが、土日に久しぶりの家族旅行に出かけ、戻った翌朝月曜に体重を計ったところなんと50.4㎏（土曜朝は49.2㎏でした）。１㎏以上増量心当たりはもちろんあります（こら)素敵グランピングでスタッフさんに豪華な食材を用意していただき、ステーキ、ウインナー等を焼いては食べ焼いては食べ、ポトフ、リゾットを煮ては食べ、お酒をたしなみ、普段とは違うロケーションで食べる開放感につい気が緩み、リゾットが美味しすぎておかわ

こんにちは本日もダイエット継続中のミントです。今朝の体重も49.6㎏3日連続でギリ40㎏台を維持しております（笑）今日はダイエットの影の功労者(？）、今回一番の体型変化をもたらしてくれているゆるジャンプについてゆるジャンプを始めて一ヶ月。はじめは一分も飛び続けるなんて無理すぎる！とヒイヒイで1日一分×3回のジャンプを頑張っていたミントでしたが、今では一分余裕でこなしておりますゆるジャンプのすごいところは、体型(主にふくらはぎ）の変化を10日程度で実感できるところ！脂肪しかな

こんにちは、アラフィフ主婦のミントです約三週間ぶり、久々の更新ですこの三週間、ダイエットに挫折してしまったわけではなく。毎日地道に・16時間ファスティング・ゆるじゃんぷ（ジャンプ1分×3回）・フィットボクシング30分を続けておりましたっこれに5月からは追加で・あすけんで食事内容のゆる管理・毎日ウォーキング目標5000歩〜そしてラクファス3回目・4回目と二度追加実施した結果・・・今朝の体重は49.6kg体脂肪30.4%ついについに！40kg台に突入です🎊久しぶりの

旦那とは結婚して8年目。だけど、まだまだラブラブいつもは夜寝る時は息子・旦那・娘・私の順。だけど今日は息子が寝落ちしてしまったので、久しぶりに旦那・私・娘・息子の順で寝ました娘が寝て、旦那のイビキが聞こえ、私だけが残される。だけど、いつのまにか私も寝てた（笑）ふと寝覚めると旦那が見てた「起こしちゃった？」と聞かれ「旦那の隣だからドキドキして眠れなかったんだけど、寝ちゃった」と寝ぼけながら言ったら。めっちゃ笑われた可愛い事言ったつもりだったんだけど今思えば確かに笑える（笑

土曜はナニするでやってたゆるジャンプダイエットを土日、朝昼夜3回やってみたんですが…今日はめっちゃ筋肉痛になりました土曜はナニする公式土曜はナニする！？|関西テレビ放送カンテレカンテレ土曜朝の新番組！山里亮太が土曜の朝の顔に！宇賀なつみフリー転身後初のレギュラーMC！忙しいアナタに、キラリと輝く週末をお届けする生活情報バラエティー！www.ktv.jpいや、ジャンプするだけなんだけど…めっちゃ脚と脇腹と腕にくる肩にもきてると思う痩せるかな痩せるといいな…平日は昼

【土曜は何する】ゆるジャンプダイエットのやり方跳ぶだけでやせる！？（2023年2月25日）【土曜は何する】ゆるジャンプダイエットのやり方跳ぶだけでやせる！？（2023年2月25日）土曜はナニする予約が取れない10分ティーチャーゆるジャンプダイエットのやり方！跳ぶだけでやせる？を紹介ゆるジャンプダイエットを伝授！news123.work

こんにちは！久しぶりのダイエットネタです２０２２年５月から１６時間断食ダイエットを続けています。『２．４kg、どこ行った~~？？？』昨日から、１６時間断食ダイエットを始めました。初日の感想・思ったより空腹感が少ない。・１６時間の断食のおかげか、少量で満腹になる。・水分はたくさん摂っている…ameblo.jp間もなく７カ月になります。が！！ただ今、絶賛、停滞~リバウンド中ですちなみに本日の体重は、60.45ｋｇ順調に５９ｋｇ台まで減って

こんにちは！１１/１４(月)の日テレ系の情報番組、「ヒルナンデス」で、~女芸人秋のダイエットSP～を、やってましたね。私、普段BGM代わりにテレビをつけっぱなしで過ごすんですが、滅多に「ヒルナンデス」は見ていないんですでも、引き寄せ効果なのか？？？この、女芸人ダイエット企画のときは、なぜかヒルナンデスをつけているんです。番宣見てるわけでも、テレビ欄をチェックしているわけでもないのに、本当不思議それはおいておいて、今回、こちらを見ていて私も試して

【ヒルナンデス】ゆるジャンプダイエットのやり方＆メニュー＆結果！ゆめちゃんダイエット女芸人秋（2022年11月14日）【ヒルナンデス】ゆるジャンプダイエットのやり方＆メニュー＆結果！ゆめちゃんダイエット女芸人秋（2022年11月14日）『ヒルナンデス』ダイエットのやり方（ダイエットメニュー）と1ヶ月の検証結果（体重）を紹介します！女芸が挑戦。2022年11月14日news123.work

最近どんどん体が大きくなってる気がする。特におなかは常にパン！っと張りがある。ゆるジャンプダイエットなるものを見つけたので少し試してみよう。

健康のために最近始めたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今朝は空一面に薄灰色の雲が広がってます天気予報見ると今日から１週間くらいは毎日雨マークが入ってる天気でまるで梅雨みたいこの時間少しは涼しいかなと思ってちょっと窓開けてたんだけど、気温はそれほど高くないものの風ないしなんだか空気ジメッとしてて我慢できずにエアコンつけちゃいました人間ドックの日健康のために最近始めたことある？ぎっくり腰患ってやめてたゆるジャンプダイエットですが、つい最近久しぶりに

おもちの好きな食べ方は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今朝も昨日同様、空一面灰色の雲に覆われてますそれにくわえて、今は細かい雨がしとしとと降ってます鏡開きの日おもちの好きな食べ方は？うーんブロ友さんへのコメントにも書いたけど、一番好きなのは砂糖醤油かなでもきなこ餅も好きだし、醤油塗って海苔で巻いてってのも好き納豆は苦手なんで納豆をくるんだ餅は食べませんところで今年に入って再開してたものの数日休んでたワークアウト昨日から再びやり始めました去

あなたが一目置いてる人は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今朝も空は綺麗に晴れ渡って、どこにも雲は見えません今朝はいつも以上にヒンヤリ感が囲碁の日あなたが一目置いてる人は？うーん今は俺、人と関わるのがめちゃ希薄な生活してるからなぁ特には浮かばんな囲碁といえば伯父(父親の兄)の家に家族で正月とかに行ったとき、お屠蘇飲んだりお節食べたり一通り終わったあと父親と伯父がよく囲碁やってましたふたりともなんか話したりすることなく、ただ黙って打ってましたなん

身長が止まった時期は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう身長は平均より低いのですが高校生の時に155.5cmになりずっとその身長で止まったと思っていましたが…結婚して子供を産んだ後です。健康診断に行ったらば身長が156.5cmになっていた26歳の時でした。ん聞き間違いかな結果をもらい確認したらやはり156.5cm1cm伸びた？たかが1cmと思うでしょでも、今でも156.5cmです。産後に良いと聞いてストレッチをしていました。軽いヨガのよ

朝からずっと雲ひとつなく綺麗に晴れ渡ってるんでちょっと画像あげてみましたゆるジャンプダイエット今、昼のジャンプして息上がってますたかが１分ジャンプし続けるだけなんだけど、それがけっこーしんどい手上げた状態でジャンプするってのがしんどいみたいここ最近は、手の上げ方を意識してちゃんと真上に上げるようにしてます３種類のジャンプの中で、この両手を上げてジャンプってのが一番しんどいそれでもなんとか毎日続けてますところで昨日の夜の月撮ってみました夜になって月撮ろうとズーム使うと、

東京駅、行ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今朝は空のどこにも雲は見えず、綺麗に晴れ渡ってますそのせいで空気はかなりヒンヤリ東京駅の日東京駅、行ったことある？あります乗り換えでも何回も行ったことあるし、電車使わないけどただ東京駅に行ったってこともあるし以前撮った東京駅の画像アップしようと思ったけど、撮ったとき前のスマホで画像が見当たらん田舎もんの俺にはやっぱ東京駅ってなんか特別なものがところで今朝も今朝の体重報告今日は前

飛行機好き？嫌い？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今朝は空はあたり一面灰色の雲に覆われてますというか、空自体が灰色って景色今は止んでるみたいだけど、路面は雨に濡れてます飛行機の日飛行機好き？嫌い？デッキだったり近くで飛び立つところを見たりするのは好き乗るのはぶっちゃけあんまり好きじゃないかな高所恐怖症だから、離陸した瞬間のフワッとした感覚はあんまり好きじゃありません着陸の時は気圧差で耳が痛くなるのも好きじゃないし今は耳鳴りも持ってるから飛行

固定電話、持ってる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今朝も空は綺麗に晴れ渡って、どこにも雲は見えませんどうも、俺が撮る空の画像ってなんだか暗めに見えるみたいで実際はもう少し明るい空が広がってます電話創業の日固定電話、持ってる？持ってません！固定電話といえば20代の前半、東京で一人暮らししてた頃は持ってましたその頃は、逆に携帯電話なかったしねなにを隠そうその頃の電話番号今、銀行始め色んなものの暗証番号に使ってますまぁ、その頃の番号知ってる知り合

おどろいた100円商品は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今朝は空は綺麗に晴れ渡って、どこにも雲は見えませんただ、綺麗に晴れ渡ってるせいで空気はヒンヤリ百円玉記念日驚いた100円商品は？うーん100円で驚いた商品てのはいっぱいあるなぁ初めて100円ショップ行った時は‘え！こんなものが100円？’ってかなり衝撃だったな印象深く残ってるのは新聞屋に務め始めた時の事かな営業用にネクタイ買ったときはビックリだったな(ネクタイはもしかしたら300円か500円