ゆるゆるマクロビ生活

今回はお弁当ではなく、おやつを買ってみました。ぶんちゃんは全く興味がない様子。ほの甘あずき、名前の通り、ほんのり甘くて美味しかったです。原材料は、小豆と有機きび糖のみ。豆乳ぜんざいはまだ食べていませんが、、、こちらも余計なものが何も入ってなくていいですね発芽玄米ブランのサンドはザクザクと、食べ応えがあって美味しかったです。クリームも入ってるし。マクロビオティックの本も買いました。ゆるゆる読んでいます。毎年受けていた人間ドック、去年まではかろうじて基準値内だったのですが

糖尿病を少しでも改善するために食べることの情報にはかなり敏感になってしまいます😅以前、教育入院を体験した時には何を食べてもよくて、問題は食べ方にあるんだと理解しました✨間食はしないとか炭水化物の質ではなく量を調節するとか…。世間でよく言われているＧＩ値の低いものを食べるようになんて一言も言われませんでした😅でも、それは病院が用意したカロリー制限をきっちりされた食事の提供があったから出来たので実際、家族に食事を作る側としてはやはり美味しいものを食べさせてあげたいで