ゆるだい

いつもたくさんの「いいね！」ありがとうございますm(__)mプッシュアップ・チャレンジとはこんにちはダイエッター・クエストです。年末からルーズな生活続いていたのですが、運動しやすい気温になったこともあってここらで心機一転を計りたいなと・・・普通にスクワットや腹筋をしても一極集中になるのでツマラナイし。そこで閃いたのが「プッシュアップ」、つまり「腕立て伏せ」だったんですね。しかも「腕立て伏せ100回30日続けたら」、みたいな記事をネットで見つけたのでこれはオモシロソウだ

よくあるダイエットの間違いこんにちは、ダイエッター・クエストです。ダイエット、痩せたいと思ったら真っ先に思い浮かぶのは、【摂取カロリーを減らす】食べる量自体を減らしたり、糖質制限をしたり、油抜きしたり。置き換え系のダイエットとか・・・実際、私が最初に行ったのは極端な方法の「断食」でしたからね。カラダをリセットするのが主目的でダイエットは副産物としてたからまだいいんですけどね。この時の貴重な体験を通して、いろいろ身体の変化を見てました。食べていないのに太る不思議や、

寝て食ってゴロゴロ・・・こんにちは、ダイエッター・クエストです。暮れから正月の間、食っちゃ寝、テレビを見ながらゴロゴロしてたらあっという間に『2.5kg』も太っちゃった！これ以上食べれないというくらいにおせちやお餅、ケーキやお菓子、さらに総菜コーナーのオードブルを次から次へと食べまくりました(^_^;ダイエッターと名乗ってるのにこれで良いのでしょうか！！！【スグに痩せれるから大丈夫】私の場合は、2～3日で元の体重に戻ります。そして、ここでちょっと筋トレすれば筋肉量も

酵素ダイエットってイマイチ・・・こんにちは、ダイエッター・クエストです。酵素や乳酸菌が良いのは解るけど、あまり効果を実感できなくないですか？私が自分に合ったヨーグルトを探すのに１つ１週間ずつ試して約3ヶ月かけたけど全種類は試せず、見つからなかったです。スグに効果を実感できる人と数週間かけてやっと感じる人。腸内環境によっても違いが出ます。そして最悪なのが・・・酵素も乳酸菌も消化される痩せるサプリやダイエット系ドリンクで人によって効果が出なかったりする理由は、【胃で消化