ブログ記事1,968件
“以前にも増して”さわやかすぎ~。帰ってきた!やりすぎチョコミントバーこれが商品名前のを食べてないので以前との比較は出来ないけど確かにミント感断然ピカイチ口の中寒っ“食べた後、歯磨きしなくてもよさそうな気分になりますが、しっかり磨きましょう”だって笑夏に出会いたかった今朝の体重と体脂肪46.4㎏22.4%やっぱり寝たら落ちた結局寝たのは0時過ぎだったけど今日の食事記録6時オオバコ青汁おからパウダー白湯7時中華スープお好み焼きサラダレモン白湯
おうちでタコパからのもんじゃガラスボールはサラダ寒い日はね窓を開けてやるから寒いよこれからの季節はぽかぽか陽気で風もない日にやりましょうおバカ夫婦笑今朝の体重と体脂肪47.3㎏22.9%だったんだけどゆうべ寝たのは2時半位今朝計測したのは5時半位6時半位から二度寝して再度計測11時寝たねぇ笑46.5㎏23.1%-0.8㎏寝てる間に落ちるってこの事“ダイエットに睡眠は重要”を身をもって体感“ダイエットには充分な水分”飲んだから睡眠中に2回?
鶏胸ハム用に下味に浸けといた鶏と茄子とトマトでラタトゥイユ風あくまでも“風”笑玉ねぎとニンニクのみじん切りを炒めたやつって無敵か今朝の体重と体脂肪47.1㎏23.8%今日の食事記録6時オオバコ青汁白湯レンチンヨーグルト+おからパウダーナッツはちみつ9時ホットBCAA12時半肉豆腐ラタトゥイユ風ゴーヤ春菊玉ねぎツナのサラダビール1本14時カリカリチーズ塩辛ビール1本18時アイス半分21時半ハイボール1杯グラフいい感じグラフを見るとやる気が
寒くて寒くて家に籠った今日暇だったから作り置ききぬかつぎ皮向かなくていいからカボチャの煮物煮すぎてぐだぐだ肉豆腐ねぎが入ってないと指摘あり2日間の食事記録昨日8時オオバコ青汁おからパウダー白湯14時半河豚鍋鶏と河豚の唐揚げビール3本?ワイン1杯今日6時オオバコ青汁白湯レンチンヨーグルト+おからパウダー+はちみつ9時ホットBCAA12時肉豆腐きぬかつぎカボチャ煮鯵豆乳味噌スープキャベツ高野豆腐春菊14時アイス半分16時半
11月最終日久しぶりに2人で飲み屋梯子なにも最終日にやらかさなくてもねぇやらかし記録6時半オオバコ青汁白湯7時レモン白湯ナッツおからハニーヨーグルト11時メロンパン16時ダブルクリームパン16時一件目ホルモン18時2件目カニ味噌刺身ポテト19時半カレーパン大根ビール漬けメヒカリ一夜干し21時ラーメン餃子半分今朝の体重と体脂肪47.8㎏23.7%11月の結果発表昨日の体重と体脂肪47.1㎏22.8%11月20日に49.4㎏を
たまにいつもと違うスーパーに行くと楽しいいつものスーパーでは見当たらない物を買ってみるバター足して食べたい🐽2日間の食事記録6時オオバコ青汁白湯6時半コブサラダヨーグルト+ミックスナッツ+おからパウダー+はちみつ11時コブサラダカツサンドココナッツサブレ17時半いか大根煮小鍋チーカマタニタカフェパンケーキ1枚ビール2本21時ビール1本レモンサワー1本6時オオバコ青汁おからパウダー白湯7時コブサラダ柿9時半玉子サンドコーンスープ+
アラフォーになって何が悩みかってやはり美容的に色々あちこちに年齢にはあらがえない衰え?劣化?…を感じるようになりなかでも、おなか周りにたっぷり付く贅肉。これが一番厄介で一度付くと全然取れない!しかもそれほど食べてるわけじゃないのにってことで万年ダイエッターの私筋トレ、食事制限色々やったけどどれも長続きしないそれも悩みの種でしたが、今やってるゆるい糖質制限これが良い!効果出てるから嬉しくて、今日はちょっとダイエットのこと書いてみましたマイホーム失敗話の続
ネーミングにつられてつい…罪なきって笑つまみに悪くないけどちょっと油の香りがしっかり目2日間の食事記録6時オオバコ青汁おからパウダー白湯9時玉子サンドレーズンパン水菜ベーコン玉子炒め生姜紅茶14時半水菜ベーコンキノコ玉子炒めきゅうりのたたき昆布煮チーズビール2本16時半ロカボハニーナッツお煎餅少しココア21時チーズビール1本6時オオバコ青汁おからパウダー白湯7時半レーズンパンほうれん草お浸し大根煮物きゅうりのたたきレンチ
適当に作った(すでに軽く酔っぱらってた)茄子と鶏ももと万能ネギの甘酢炒めニンニク鷹の爪たっぷり生姜酒焼き鳥のタレポン酢とろみ全然期待してなかったのに意外や意外美味しかった二度と同じ味にはならないでしょう笑2日間食事記録6時オオバコ青汁白湯7時金目干物コールスローキャベツとキノコの味噌汁10時半コールスロー昆布おにぎり16時レンチン揚げ茄子風お新香ゴマ味噌豆乳スープキャベツキノコ鶏ももチーズ明太子かまぼこ2個ビール2本2
これ優秀美味しいつまみにもおやつにも2日間の食事記録6時オオバコ青汁白湯10時鯵ゴマ豆乳スープキャベツキノコネギ16時ササミサラダお新香かまぼこチーズ2個ビール2本22時ハイボール2杯6時オオバコ青汁白湯7時半きゅうりと万ネギのサラダ玉子サンド16時ラム炒め塩辛きゅうりと万ネギのサラダこいわし柿ピーえびせん薄焼きビール2本ワイン2杯レモンはちみつハイボール2杯49.4→48.7→47.7→47.4㎏24.8→2
こんばんは少し前ですが、13日に健康診断がありました。ものすごくゆるーくやってた糖質制限の結果がどうでるか笑体重は昨年よりも減ってたんだけど。糖質制限って言うより、歩いてるからだな、きっと仕事で毎日15,000歩位歩くのでウォーキングしてるのと同じ効果があるんじゃないかと勝手に思ってます視力検査で中心性網膜炎の右だけ視力が出ずに左右差ありますねって言われてしまったきっと、再検査来るんだろうなー血液検査は糖質制限の効果を期待して笑昨年引っ掛かった中性脂肪が今年は大丈夫です様に悲
脂肪0のヨーグルトから変えてみたこっちのが美味しい3日間やらかし記録7時半ヨーグルト+ミックスナッツ+ハチミツしょうが紅茶10時野菜サンド14時どら焼しょうが紅茶16時半厚揚げ大根海藻サラダしじみ汁23時松屋半分こしょうが紅茶程よい生姜感と甘味であったまる6時と8時梅おにぎりとサンドイッチ1個ずつ13時半シューアイス14時半小さい肉まんソフトクリーム半分こ17時焼き鳥屋さん沢山食べて飲んだビール2杯熱燗5合?帰りの記憶がない…
EPAを追加してみた旦那は朝はトーストとかお昼は仕出し弁当好き嫌いも多いサプリで補うまぁまぁな量更に知り合いから活性水素を勧められててちょっと興味あり正しい飲み方を勉強して飲まないとね2日間の食事記録8時半コールスロー鶏胸ロールキャベツオムライス玄米100gココア14時リンゴ半分16時半コールスロー赤からもつ煮糠漬けカマンベールチーズ明太子ビール3本?17時半チキンラーメンビール2本?↓本当はこうしたかったオムライス似ても似つかない
藤沢産のかぶ色が白っぽく写っちゃったけど結構オレンジ半分はスープ半分は糠漬けに美味しく浸かりますよーに2日間の食事記録9時生姜焼き野菜ニラ玉焼半分こ油揚げと大根の味噌汁16時マイクポップコーンBIG1人で完食柿ピーうす焼きビール4本?2人でちゃんとした朝ごはん久しぶり8時半キッシュ白湯ゴマ豆乳スープ鶏ハムキノコキャベツ11時白湯ゴマ豆乳スープ朝のスープに+かぶとレタスメロンパン16時牛肉チンゲン菜オイスター炒めケールサラダハニーマ
鮭のホイル焼き鮭と舞茸エリンギしめじキャベツ適当に調味料酒味噌マヨバターニンニクまずい訳がない2日間の食事記録7時キッシュ鶏ハムサラダ豆乳オレ13時半キムチ納豆サラダ鮭ホイル焼きホイル焼きの後にガーリックライスビール3本20時1人晩酌煮物トマトサラダビール3杯位23時半チキンラーメンビール2本8時半クリームチーズ+ミックスナッツ+ハチミツサンド写真無し10時半クリームチーズ+ミックスナッツ+ハチミツサンド写真無し18時ラ
昨日の旦那の朝ごパンゆで卵にゴマで目をつけてみた呆れられるかと思いきやゴマの向きを指摘される朝5時半笑朝からちょっと笑うだけで気持ちが上がる2日間の食事記録10時鶏ハムサラダクリームチーズ+ミックスナッツ+ハチミツサンド洋梨17時半一緒に晩酌お刺身枝豆蒸鶏ゴボウサラダきんぴら鶏ハムサラダオリーブチーズミニパンセットポテチ1人で完食ビール5本?6本?8時キッシュアボカド海老ブロッコリーサラダ13時半アボカド海老ブロッコリーサラダ大根玉子手
ヌクマムとパクチーが効いたアジアン風スープサニーレタスえのきクレソンパクチー鶏胸すぐにしんなり半分位にヘルシー美味しい2日間の食事記録9時半サラダアジアン風スープ11時雪見だいふくチョコパイブラックサンダー16時アジアン風スープ洋梨19時半焼き鳥屋サラダ焼き鳥沢山馬刺焼きそば他にもいろいろビール6杯?7時半サラダレンチンヨーグルト+ミックスナッツ+ハチミツ11時半サラダ玉子サンド20時家晩酌枝豆ブロッコリー
冬の味できましたいつもパッケージもかわいい“チ金麦鍋”笑家にインスタントラーメンがあるの久しぶりチキンラーメン大好きついてきたからしょうがない昨日の食事記録7時サラダヨーグルト+ミックスナッツ+ハチミツ13時半シュガートースト洋梨ビール2本16時半チーズパイの実ビール1本20時焼き肉ビール5本?6本?写真無し23時半ラーメン紅しょうがご飯ビール1杯調整日かと思いきや旦那の会社の人と焼き肉からのラーメン楽しい時間今朝の体重と体脂肪46
ずーっと食べたかったクレープお店の前でウロウロウロウロ…これ見た瞬間決心ついた笑好きな物しか入ってないポップどうりめちゃくちゃ美味しかったぁ2日間の食事記録7時半ヨーグルト+ミックスナッツ+ハチミツ10時生ビール2杯11時半クレープ16時コールスロー鶏ハム味玉ビール2本18時洋梨20時半肉豆腐3杯位ビール2本?6時ヨーグルト+ミックスナッツ+ハチミツ10時鶏すきサラダ写真忘れクッキーパイの実15時半さんまサラダビール2本2
マツコと有吉の番組で見た“スペースアポロ”発見あぁぁぁんまいざらめは好きなんだけどねお砂糖食べてるみたい…原料の一番目砂糖だもんね笑今はねゆる~く糖質控えてるからねそうじゃなかったら大好きな部類かもね昨日の食事記録4時玉子サンド6時半おにぎりメロンパン8時半スペースアポロ13時半豚のニンニク焼き定食14時半ピノ思いの外大人アイス20時半ラーメン餃子ビール1杯レモンサワー1杯ビール1本今朝の体重と体脂肪46.3㎏21.9%完璧糖質過多
お友達にお芋スティックを味見してもらったらおうちで作ってくれた安納芋でスイートポテト風お友達の作った方のがどこをとっても完成度が高い料理下手あるある笑昨日の食事記録7時鶏ハムサラダサニーアボカドトマトキュウリヨーグルト+ミックスナッツ+ハチミツ10時半鶏ハムサラダバタークリームチーズレーズンパントーストお芋スティック1本19時半サラダサニーアボカドキュウリ鶏ハムを作って出たスープできのこスープきのこ4種鶏ももサニーパクチーカステラ2切れ
ごま油ブーム継続中このごま油本当に美味しい最近のサラダはほぼごま油+クレイジーソルト+ナンプラーんナンプラーだと思ってたけどヌクマムだったーっ笑2日間の食事記録写真撮ったつもりが朝も昼も無かった8時半ジャムバターサンド10時半ジャムバターサンドバナナ1本17時塩パン1個枝豆生春巻おくらお浸しザーサイサラダメンチ半分カキフライ3個大福2個ビール4本?7時半レーズンバタートーストサラダ10時半キュウリ塩パン2個梨13時半メロンパン1
“金麦濃いめのひととき”金麦ファンとしてはスルーできないところうん確かに“濃いめ”糖質オフビールより好みしかし金麦よりはお高めここものすごく難しいところ昨日の食事記録8時サラダおでんビール1本11時半アイス15時半揚げ茄子風トマト茄子とトマトのチーズ焼きビール2本めざし4尾韓国のりクリームチーズビール1本20時アイス22時半おでんビール2杯?アイス2個食べてたのね旦那が帰宅後私もお風呂からあがったらおでんがコンロで用意されて
すっかり寒くなってきたおでんとかお鍋の季節餅巾着はんぺんトマト入りきらなかった…少し減ったら足そういつまでもおでんのやつ笑昨日の食事記録6時ヨーグルト+りんご半分+ハチミツ9時半りんご半分サラダ海老アボカド玉子サンドスープ17時半サラダ一人海鮮鍋+鶏肉ビール3本21時おでんビール1本からの~22時宅配ピザビール3杯?旦那の帰宅後一緒に軽くおでんで一杯そこからエンジン全開ちゃんと半分食べたよ笑1日トータルで旦那より全然食べてる今朝の
朝とお昼の写真が無かった撮ったと思ったんだけどな…昨日の食事記録6時ヨーグルト+ミックスナッツ+ハチミツ8時半レタスとトマトのサラダ野菜サンド11時半クリームチーズ+ミックスナッツ+ハチミツのサンドイッチレーズンサンド1個15時アップルクリームデニュシュ17時半チョコパイ2個ビール2本19時半生牡蠣鳥白湯鍋ビール1本23時ビール1本今朝の体重と体脂肪46.0㎏20.4%ちょっとふんずまり気味水分と食物繊維を意識しなきゃね
なんとなく食事らしい食事が朝だけになっちゃった昨日でもビール7本飲んじゃった絶好調だった笑昨日の食事記録7時鯵サラダレタストマトをナンプラーとゴマ油で発芽玄米納豆インスタント味噌汁11時玉子サンド野菜サンド16時半~だらだらお芋スティック1本しっとりチョコポテチのりしおサラミ少し小松菜と油揚げの辛し和えまぁまぁな量ビール7本結構すぐ頭痛くなったり眠くなったりするのに昨日は絶好調7本目のビールは23時位だった鬼滅見ながらDREAM
auのポイントでデイリーナッツ買ってみたいっぱい入ってる普段はフルーツの入ってないミックスナッツドライフルーツが入ると豪華そりゃ美味しいに決まってるでもねポイントじゃなきゃ買えないな2日分食事記録6時ヨーグルト+デイリーナッツ+ハチミツ9時半小さめ鯵大根と手羽元の煮物サラダ発芽玄米納豆プチチョコロール全部14時ホットケーキ20時半居酒屋サラダホルモン炒めレバ刺ビール5杯?10時大根と手羽元と玉子煮サラダプチロール14時クッキー3
旦那ご飯レッスンから帰って来たらまたご飯が出来てた茄子が食べたいって言ってた私の為に?麻婆茄子風炒めカレー笑カレーの予感はあった帰ってきてご飯が出来てるって幸せ~美味しかったカレー辛かったぁ昨日の食事記録6時ヨーグルト+ミックスナッツ+ハチミツ9時鯖コールスローひじき人参糠漬おくらお浸しクリームチーズとハチミツのトースト大根と油揚げの味噌汁13時半サンドイッチメロンパンアルフォート3枚19時キットカット2個晩酌コールスロー麻婆茄子風ひ
今朝起きたら旦那が“見て見て~”ゆうべも晩酌後寝落ちした私私“あお片付けありがとー”ん……ん…この鍋カレー作ってあった鍋私が寝落ちしてからたいらげたらしいゆうべは味見程度で今日食べようと思ってたカレー…久しぶりのカレールーで作ったカレーよっぽど嬉しかったまぁ美味しかったって言ってくれたからいっかいやいや23時とかにいくらルーのみと言ってもカレーはダメだろぉ~🐽てか私のカレーの気分どーしてくれんのー泣あカレー飲んだのか笑昨日の食事記