ゆるいヨガ

妹が４時起きで朝一のフライトで出張だと言っていた。６時過ぎに目が覚めたので、ちゃんと間に合ったかどうかLINEしてみる。まあ、いい大人だから大丈夫だけどさ。一応ね。もうすでに空港で朝食を食べていました～。サラリーマン、えらい！！今日は雨でしたけど、それほど気温が下がっておらず。午後遅くまで暖房なしでPC前で作業。午後には傘をさして隣町のスーパーへ。野菜が安いので気に入っていたスーパーだが、経営も変わって名前も変わりあまり安くなくなりました・・・。仕方がないのですけどね

布ふきんを止めてからこちらの使い捨て？台ふきんを使っていますこの●の説明を読まないため…繰り返し洗えるのに捨てる頻度が多いのを反省しました💧この頃は使っては、洗いを繰り返し最後は床を拭いて終わりにしてます洗剤なしでも綺麗になります✨くたくた感がいいのね💦そして捨てると言えばスポンジ類もよく捨ててました💧頂き物の液体ハンドソープがあり一晩モミモミして置いたらスッキリ🎵殺菌効果があるのねポイポイ習慣を改めましたまずは取説読まなきゃ…💧さぁーてとゆる

ご訪問ありがとうございますのびのび＆しなやかなココロとカラダ。自分らしくみずから輝いてHappy!に生きたいそんな女性を応援している福生のヨガスタジオCoco-yoga(ココヨガ)ヨガ＆てあてセラピスト☆タァです。＼簡単！とってもゆるいYOGA／〜お口、ぽか〜としてみてね♪〜半分の捻りのポーズ(アルダ・マッツェンドラ・アーサナ）からの脱力〜〜〜！！！✨※動画は、文章の後半にあります♪………………………お口、ぽか〜ん♪首・肩もリラックス♪ゆったり呼吸〜

ぬん先生のゆるいヨガプログラムのおまけのカードを毎朝裏返しのまま何枚か引いてその日のヨガやワークを決めているのだけれど、最初の一枚を引いた時出てきた一枚を見て昨日、受講生の方とオンライン講座の合間にちょっとした話になり、結局は感謝が大事だよねって話になったことを思い出した。リーディングと一緒でその時に必要なものが出てくるのが面白い。今、満たされているものに気づくこと…ないものねだりしてるうちは苦しい。私もその方も子どもの頃に苦労していて、普通にきちんとした靴を履けたり、あったかいお風呂に

コロナ前はホットヨガに通っていたのだけれども...コロナ禍の休業と自粛で辞めてしまい…でもやはり何も運動をしないと身体も冷えやすかったり、浮腫みやすいと感じるし…やっぱりヨガをやりたいな〜と思っていた頃にちょうど体験したフェリシモのおうちでゆるく学べるミニツクの動画レッスンがとてもよくて...私が体験したのは太極拳のプログラムだったのだけどそのあとゆるいヨガレッスンを頼み自宅でやっています♡体験した時のレポはこちら♡運動オンチな私が家でゆるく学べる太極拳プログラム

今年に入り、ヨガを始めたkumiです。ヨガ。身体のやらかい人が軟体動物か？っていうポーズするイメージありませんか？私は、、、めちゃくちゃ身体が硬い❗前屈マイナス20cm位であります❗びっくりする身体の硬さの私。今に始まった硬さではなく、子供の頃から硬かった💦💦小学生にして前屈マイナスだった記憶が💦💦💦そんな私が何故にヨガ始めたかって思いますよね⤴️時は昨年の秋頃。仕事出勤時に自転車から降りた拍子に右足股関節を痛めまして、、、その後から右足の動きがオカシイ。歩く際、右足だけめち

早いもので今年もあと2ヶ月朝晩の気温差が激しいですね体調管理気をつけましょう〜さてさて１１月の教室の日程です各教室少しずつ定員を増やしています。徐々に皆さんも教室に戻って来られて気をつけながらも出来るだけ普通の生活に戻して行けますように米田神吉公会堂とウェルネス間の振替が現在できませんので教室で録画したレッスンやおやすみヨガへ振替をすることができます。興味がある方はお問い合わせくださいね。月曜日ウェルネスパーク２９２

ご訪問ありがとうございます。福生のヨガスタジオCoco-yogaです。今日は、ゆる〜い動画のおくりもの✨よろしければ、どうぞ〜╰(*´︶`*)╯…………………………………………………足指ほぐしは、足のむくみ、冷え、疲労回復にも◎↓↓↓ゆるくて、一見地味なこと。実はとっても大切なの。想像以上にしっかり働きかけてくれる。カラダの気になる箇所だけでなくね、末端（頭・手・足）のケアも大切に✨(※今日は足のバージョンです♪)…………………………………………………◎ゆったりと

名古屋・岐阜でゆる〜くヨガ会活動をしています。実は、年明けに地元・岐阜の同級生から依頼をもらって、岐阜市でもヨガ会をすることになっていまして。。。市橋コミュニティセンター2階の和室で2月1日スタートでした。広い和室で日光もたっぷりエアコン要らずでヨガを行いました。ヨガ初心者の方ばかりです。初回なのでまずは自分の体の可能性を感じてもらおうと、前屈でレッスン前後の体の動きを比較しました。◯自分のためだけの時間を過ごせてよかった。◯ヨガの後は凝りがほぐれて体がとても軽くなった。◯オー

■3月8日（日）の動かないヨガは休講になりました。■3月22日（日）15時20分～16時４0分開催動かないヨガ「自分で筋膜ゆるめ隊!!」＠ヨガスタジオフォレスタ（淀屋橋・北浜から5分）大阪市中央区平野町２－５－１４フクビル三休橋４０１※スタジオはレンタルしていますので、直接「ヨガスタジオフォレスタ」に連絡なさらないようお願いします。料金／3500円（税込）〇筋膜リリースって流行しているけど、ぶっちゃけ筋膜ってなに？？〇リリースできるの？リリースすればどう

日々の中に小さなしあわせを見つけるためのヨーガと内観ゆる〜い感じで企画したので当日もゆるやかな雰囲気の中導入の今日の気分と自己紹介からはじまりヨーガでゆっくり身体をほぐして心もほぐして内観しました。ひとりひとりが自分を語ることを始めこれまでの自分と今日この場にいる自分の違いに気づいていく方もいらしてなんだかあったかくてホッとする素晴らしい時間となりました。ご参加くださった方々本当にありがとうございました。はじめてゆいぽーとで開催させていただきました。とても素敵

ご訪問ありがとうございます。自分色で心躍る人生のステージUP♪MaQuiAnge（マキアンジュ）プライベートスタジオ&セルフケアサロン色×香×リズムのセルフケアセラピストMakikoです先週の土曜のプライベートレッスン前回のレッスンから約一ヶ月今回はガッツリ、みっちりヨガにチャレンジしたいとのことで90分、自分ペースでヨガに挑戦今回活用したのはフェリシモのゆる～いヨガ講座でついにコンプリートしたゆるヨガカード！これがとっても重宝しました♥️レッスン前にカウンセリ

水の都と呼ばれる岐阜は大垣で、体と心の洗濯ができるヨガをしています市橋知子です。前期の大垣市民講座最後の回を終えました。9回目に引き続き、「ストレスフリーな毎日を送るために」のお題です。まずは、ぴよん吉先生考案の、https://ameblo.jp/shi-malu湯のたま体操から自分流にアレンジ加えて、湯のたまほぐし。前年度の後期にも行いましたが、「海外旅行に湯のたま持っていったよ❕」と報告してくださる方も💚湯のたま、海外出張したそうです(*´艸｀)いつ

ご訪問ありがとうございますのびのび＆しなやかなココロとカラダ。自分らしくみずから輝いてHappy!に生きたいそんな女性を応援している福生のヨガスタジオCoco-yoga(ココヨガ)ヨガ＆てあてセラピスト☆タァです。先日は大好きなバンドAnnの日本代表の座を競うライブの決勝戦でした。よしっ！私もAnnの応援をしに渋谷に行くよー!!→はい、行ってきました！Ann、凄く良かったぁ。感動しました。ありとがとうと、その前に…実は先日。Ann

ヨーガセラピーサークルSARARA3月のサークル日程です。体が硬い方でも、体力がなくても大丈夫。座位中心に、目を閉じてゆっくりと行うので人と比べることもありません。肩こり、腰痛、不眠、イライラ、その他、運動不足な方、疾患をお持ちの方、ヨーガで中からきれいになりたい方、何より、心も体も健やかになりたい方、ぜひ参加してみてくださいね。現メンバーは、３０～５０代の方が中心ですが、何歳でも、能力に関係なく、どなたでも行えます。※着替えなどの観点から女性サークルとなっています。

フェリシモサロン2018.10ミニツクモニター参加中フェリシモ様より商品を提供していただきモニターしましたヨガって、ずっと習ってみたい…と思っていながら、時々、単発で市民講座などで体験しますが、なかなか続かないんですね、私。ここ数年、腰痛→腱鞘炎→テニス肘を経て、五十肩なう。現在、整骨院に通っています。整骨院の先生にもストレッチを教えてもらってますが、他にも何かゆる～くやりたいな～と思っていました。今回の「ゆるいヨガレッスンプログラムトライアル（ヨガってなあに？）」をモニ

ええーと。2045年には、日本人の平均寿命は100歳になるそーです。という話をしたら、「私は、そこまで生きたくない」「70歳で死ぬわ～」という人が多いんですが。生きたくないっていったって、生きてしまう可能性が非常に高い。たとえ「80歳で死にたい」と思っても80歳になって「んじゃ、死ぬわ、バイバイ！」とはできないのだ。人は死ぬ時期を選べない。だから、いま生きている人は「100歳まで、生きる人生」を覚悟しとくべきなのだ。と言うと、また「老後の生活が…

「ゆるゆるぷりヨガ」のリクエストを頂戴して８月１日(水)17:00～下記にてレッスンすることになりました🎵「ゆるゆるヨガ気になってた！」「定期的には通えないけど、やってみたいな♪」「ゆる～くなら体動かしてみよっかな？」ヨガはじめての人も１度ならやってみたい人も誰でもどんな理由でもOKよ♡１度ゆるヨガでリセットしておくと体も気持ちも楽チン♪８月も元気に過ごせちゃうね(^-^)vゆる～く３名募集ですお待ちしていまーす＼(^o^)／福祉プラザ３階託児室17:00開始

滋賀県長浜市マインドフルネスヨガのKAYOです。最近、頭の中でこの曲流れてます。↓↓↓明るい未来を応援する若返りヨガ講座第1回足からくる老化を防ぐ▪️60歳、65歳、70歳過ぎても働き続けたい。▪️子供に介護の苦労はさせたくない。▪️健康に長生きしたい。▪️こうなりたい理想の自分がある。▪️ほどよく体を動かしリフレッシュ、ストレスをためない自分になりたい。▪️無理せず、ゆる～くヨガして気力アップ！色んなことにもチャレンジしたい

んちゃ！！先日、人生、初ポールダンスのレッスンを体験してきたお松のパカです。一言ダイジェスト🎵OH！ウチモモ！！タイカン！！！パネェデース！超楽しかったです❤遠心力に身をゆだねてくるくる廻るのもなかなか爽快でウキウキします(*´∇｀*)先生が丁寧に教えてくれるし、見てくれるし、サポート充実だから安心✨しかし、力んでしまいますな💦改めて美しく、それでいて爽やか素敵な表情で踊るポールダンサーさんの凄さウチモモ!!タイカン！！ハンパナイヨー

🍠コツコツ細く長く🌰『私飽き性なんで続くかわからない』これはお客様ではなく15年前ヨガを始めた時に私(中山)が思ったことです😅当時の私は何も続かない超飽き性な人間でしたでも今考えるとヨガが飽きるなんておかしいんですよ飽きるのはきっとインストラクターの教え方が毎回同じでレッスンが飽きるのではないか？と思いますだから別にヨガに飽きるわけではないのです自分のクラスが毎回同じにならないよう本来インストラクターは常に勉強したりワークショップに参加したり本を読んだりしな

こんにちは、トレーナーのなおっぺです。毎日体を動かしていますか？もちろんいろんな動作があると思いますが、意識的に体を使って刺激を入れてください。刺激を入れると体にはスイッチが入ります。スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます２月ももうじき終わります。だんだんと春が近づいてきています。春になったらちょっぴり新しいことを始めてみませんか？まったり～としお話しをしながら進めていきます。肩の力を抜いて参加ができます。３月のリラッ

今日はなんてよい日でしょう。(もう先週の内容ですが)ちょうど職場が記念日でおやすみの日に友達とランチの予約をしていましたが、その前に、私自身が保育園から腐れ縁のピアニストの友達と仲間たちのアットホームなイベントがあることをFacebookで見て、時間調整参加できてよかった～。まずは、ICHIさんのゆる～いヨガが、なんとも良くて、激しくないけど、心地よい、効いている感じ。ヨガ中に時々、肩をおしてくれるとか、ご褒美もうれしいみたいな。一緒にいた友達も、このゆる～いのが、私にあって