ゆらころん

年末からすっかりさぼって気づけばもう年明けから半月😅今年もぼちぼち宜しくお願いします。話は変わり何年か前に買った【ゆらころん】結局、あまり使わず旦那の母の家に行ったあとまたうちに舞い戻ってきたwそしてにゃんこの爪研ぎにされ結果…りき王子のお気に入りの場所になっていました🤣このウエーブ感が良いのか？おしまい(ФωФ)

映画をみにいこうかと思いつつも。。雪景色やし、近場で過ごそうかな思ったほど大雪というわけでも…中雪？？今朝ひいたOSHOカード、なんかだいたい丸い晴れ間にちょこっと出かけてみたら積雪自体はそうでもない感じだった車道の地面もみえているもんね井戸水の融雪、雪かきの民の皆さまのおかげm(__)m日中の気温1度なので、寒いけども風吹いてないので、そこまででも…冬の太平洋側の乾いた強風のほうがつらたん(Ꙭ)踏み台運動ナイスデイゆらころん※すべて両親がぽちって放置している器具※

🉐前に紹介した楽ちんエクササイズグッズ『ゆらころん』最後の期間限定10%割引だよ🉐お正月太りでお腹周り気になってないかな⁉️ゆらゆらするだけで、腹直筋上部・下部を効果的に鍛えられるよ👍YouTubeやNetflixを見ながら座椅子感覚で気楽に腹筋を鍛えられるよ📺おすすめポイントは..✅腹筋やお腹周りを鍛えたい人に💪✅ながらトレーニングしたい人に😊✅部屋に置きっぱなしでもお洒落なデザイン🏠約3.7kgの軽さも魅力だよ😊ふーみんからの紹介は最後の割引だから、『ゆらころん』気に

あくる日のハハのいいまつがいSPY×FAMILYスパイファミリー⇩スカイファミリーおしいっおふとんと両想いひさびさに「ゆらころん」したらうっすら腹筋がいたくなってる購入したのは父！セカストにも並んでいた笑体調イマイちっくでくつ下がよく湿る口内炎パイセンも発生中_(:3」z)_晴れてるから御の字ギブミー太陽農家さんにひよこをみせていただいたときの写真ひよこは毛がうすいから寒がりで、育てる部屋は40度くらいに保つんだって！PMの取材予定までヨコになってた寝不足もあったん

こんにちは！RiZ高知ｲﾝﾀｰ店のさっちんです♪さっちん､最近ﾊﾏっているもの↓↓↓ゆらころん（画像をお借りしました☆）普段座る座椅子をｺﾚに変えて、後はﾕﾗﾕﾗ動く！！！こうでもしないと、さっちん、ますますﾜｶﾞﾏﾏぼでーが育ちっぱなしなので、ちぃっとでも抗ってみようと思います☆さて、本日ご紹介したいのはｺﾁﾗ☆↑画像をﾎﾟﾁしたら楽天HPへ移ります☆LOUISVUITTONﾃﾞｭｵﾒｯｾﾝｼﾞｬｰM698

ゆらころんは、ショップジャパンから販売されている腹筋サポートグッズです。S字にカーブしたシートに座るだけで、骨盤が後傾し背中が丸めやすくなり、おへそを覗き込む姿勢を保ちながら腹筋運動をサポートします。ゆらころんの基本的な使い方は、以下のとおりです。＼＼＼↓詳しくはこちらをクリック↓／／／ゆらころんの効果的な使い方。メリットやデメリットは？

こう暑い日がいつまでも続くと自宅で運動したくなる¥7,209-16%OFFショップジャパン【公式】健康ステッパーナイスデイレッド[メーカー保証1年]踏み台運動室内エクササイズ有酸素運動Amazon（アマゾン）これもありか¥5,338-16%OFFショップジャパンゆらころんグリーントレーニング腹筋ながら運動東急スポーツオアシス監修【正規品】約横幅309mm×高さ390mm×奥行615mmYCN001AMAmazon（アマ

ふらっと寄った中古ショップでゆらころんを発見二つあったうちの片方が、未使用なくらいきれい税込み2000円くらいで購入グレーもあったはずだが、両方ともグリーンゆらころんサイズ約横幅309mm×高さ390mm×奥行615mm重量約3.4kg耐荷重100kg材質ポリウレタン、鉄、ポリエステルカラーグリーン、グレー部屋ではちょっと目立ちすぎるので、カバーをつけたい使ってなかった、ニトリのピッタリニットマクラカバーさすがに

息子と一緒にBOOK・OFFへいつもは、近くの店だけれど。今回は足を伸ばして久しぶりに大型店へ古着、おもちゃ、日用品、ブランド品…いろんな物があって、たのし～いっが、特に買うわけでもなくいつものように本を購入して。帰ろうとしたら…見つけてしまった前から気になっていたゆらころんとってもお手頃価格なので、ついつい買ってしまいました(運んでくれる息子もいるしねっ)で、帰宅して、リビングに置いてすぐ食事の準備していると…すかさずダンナが発見し。「これいいなぁ～って思

ご訪問ありがとうございます♪最近姫から鼻歌的なリズムが聞こえてくるようになり、よく耳をすませると聞き覚えのある曲のような…でも気のせいか。と思っていたところ夫からも昨日なんか歌ってる気がすると言われたのでもしかしてこの曲？と聞いたら見事に一致どうやら歌ってるみたいです、笑覚えた曲はしまじろうのダンス曲ときらきら星⭐️姫はしまじろうが大好きなのでYouTubeを見せると笑顔になります😊きらきら星は0歳の頃から子守唄的に私が歌ってきたので覚えた模様。私が歌をうたうと目

こんにちはかえこです突然ですがゆらころんって、知ってますか？ショップジャパンで売ってるゆらゆら揺れてるだけで腹筋が鍛えられちゃうアレですよショップジャパンゆらころんグレートレーニング腹筋ながら運動東急スポーツオアシス監修【正規品】約横幅309mm×高さ390mm×奥行615mmYCN002AM楽天市場10,279円ショップジャパンゆらころんグリーントレーニング腹筋ながら運動東急スポーツオアシス監修【正規品】

ながら腹筋に挑戦しようと1年前くらいに買ったゆらころん…ショップジャパン公式腹筋マシンゆらころん東急オアシス監修家トレ在宅フィットネスダイエットながら運動楽天市場9,990円でもなぜかこれやると翌日腰が痛くて寝っ転がってテレビ見るときの枕にテレビに集中していると⬇️ｷｭｱがすねて横に入ってきたー可愛くてパチリ目をそらされちゃいました……と思えば、急に突進目が怒ってるーーーーーーーーかまって欲しかったｷｭｱさんｺﾞﾒﾝﾈ

お仕事キャンセルから結局四社中三社さまお仕事依頼を特別料金にて！なんて嘘だかほんとだか？？一度キャンセルなお仕事なのでちんたらちんたらこちらのペースにてほんとはね温泉へ行くつもりだったけどお仕事！より孫のお子守優先にAmazonにてFireTVStick購入4980円が2980円に！タイムセール？だか特別価格にてじいじの秘密基地衣装部屋な亡きひーじいさん使ってたTVに装置Wi-Fiが繋がってる部屋ならばアマゾンプライムビデオユーチュー

背中が痛い！ヤバっ(¯∇¯٥)ストレスからのやつか？うわっ。。。(๑•́•̀๑)仕事行くん嫌なやなぁ。ん？あ！(๑¯ㅁ¯๑)そーいえば、昨日、ゆらころんで長い事遊んでたわ（笑）それで痛いだけか。((´∀`*))ヶﾗヶﾗと、ゆらころん、aiは、スマホ見ながらユラユラ、遊んでる感じなんで、ほぼ座椅子代わりですな。

最近重ための話が続いたのでたまには全く違うお話を｡｡｡前業務終了して数日は家の中でグダグダ過ごしてたんですが、結構ストレス溜まるので（原因はいろいろある!!!!）土日は地元をフラフラ徘徊してました(-ω-)ノートPC（一応今後のお仕事のことも考えてはいるのです）を見たくて某電気屋さんへ行ったんだけど｡｡｡さらっと眺めただけで終わった(-∀-)その後はとりあえず店内一周｡｡｡ゆらころんがあってめちゃめちゃ欲しい～って思ったけど、今回は見ただけ♪（本当は試してみたかった）ここからタイト

最近すごく欲しかったもの♡ラクすぎです♪少しの負荷だけでお腹に何やら効いてるのを感じられます！！こりゃいい

こんにちはアロハデイサービスHauoliの服部です今回は親バカ第2弾として、すもも🍑のお気に入りショットをご紹介しますよろしければお付き合い下さいなお、【すもも編その①】と併せてご覧いただければ幸いですでは、うちのすもも🍑はいろいろな所に入るのが大好き例えば、こんな箱の中リュックサックの中洗濯機の中傘立ての中入っているというよりも、お尻からはまり込んでいると言った方が正しいかもしれませんどうやって入ったのかは分かりませんが、傘の骨でケガをしなくて良かっ

はてなブログ更新しました。↓https://airwave221.hatenadiary.jp/entry/2022/07/03/224529

昨晩、お風呂上がりに炭酸水を飲みながらテレビをつけたらアンガールズの山根さんが腕の筋肉自慢をしてました。いや〜あの身長で54㌔なんて、ありえないわ〜と呟きつつ（笑）でも筋トレして筋肉つけて、筋力もついて！すごーい！筋肉は裏切らないとかって聞いた事ありますが、ホントすごい！と思いました。筋肉で10㌔増やすって、かなりの努力ですよね。という事で私は汗がひいたので、久々にゆらころんしてみました。ももの後ろ側がすごく負荷がかかってました。起きたら筋肉痛でしたやっぱり継続って大事で

４月２０日(水)の運動やったこと※ストレッチ(肩甲骨はがしなど肩甲骨あたりのストレッチ)※ゆらころん(１５分)※二の腕の筋トレ(焼酎をダンベル代わりに～笑)ダンベル買わなくても、近くにあったものでやればいい笑今回、たくさん中身が入っていたので重かったが、たまーにはとやってみたよ😆

ここ2年ほどのYouTubeは日常生活の紹介の中でも、”ルーティーンもの”が多い。毎日やっていることを動画で紹介しながら、その日の気持ちなどを綴る系のものだ。※本日は関連写真がありません一度は入ってみたい、政治家が集う赤坂の料亭そして、私がもしYouTubeを始めるとして、テーマがルーティーン紹介なら永遠に続けられる気がする。朝とか夜の時間ではなく、1日で言えば①まず、このブログ公開②紙の3年日記書く④体重・体組成計計測～アプリに入力⑤体幹トレーニング・ゆらころん⑥

面白い😁😄腹筋運動の🤩😁器具が有ったので😃😆買ってみた✨😄😊ゆらころん🤩😄

２月１７日(木)の運動やったこと※ゆらころん※ぶるぶるマシン１０分※お風呂の中で少しストレッチ毎日続けることに意義がある。毎日続けることは簡単なようで難しい。実家に行くとお風呂に浸かれるので嬉しい😆🛀😃♨️🎶

２月９日(水)の運動やったこと※ゆらころん昨日は実家に行ったので、ゆらころんをやった。ずっとゆらゆらしていた。そこにパパがきて、『おれ、それケツはまんなくてできない笑』って言ったから、やり方を教えてあげた。パパはかなりのおデブさん笑プール行ったり、腹筋に貼って鍛えるやつとか、どちらもたまに行ってるみたい。で、ゆらころんとパパ。うしろに転がったら、そのあと戻れない笑二人で笑っちまった🤣あたしが背中を押して戻してあげて、『最後まで行かなくていいからゆらゆらしてればいいから～

こんにちは絵本セラピスト®りすくんです。夕焼け空を眺めてりすは新しい習慣を始めると決めた。それは体を動かすことだった。動かすといってもおばちゃんのりすはしんどいのは嫌い。ワガママである。そこでホームセンターで現品限りの半額以下でこれを買った。ショップジャパンゆらころんグレートレーニング腹筋ながら運動東急スポーツオアシス監修【正規品】約横幅309mm×高さ390mm×奥行615mmYCN002AMAmazon（アマゾ

こんばんは！！札幌では数日前に降った大雪のせいで片側1車線の道路が1車線になり車同士がすれ違えないという状況が続いております。そんな大雪のせいで買い物も車を使わずになるべく歩いていくようにしております。場所によっては歩道が雪で覆われて歩けないため道路を歩かざるを得なくなっております。非常に危険です。もうこれ以上雪が降らないことを祈るばかりです。大雪とコロナ禍ということで家にいることが多くなります。休日は家事やってドラマや映画見て過ごすことが多いです。雪のない季節ですとランニングや

２月２日(水)の運動やったこと※ゆらころん(ながらな感じで適当に…)※腹筋３０回※朝の出勤時、少しかかと上げ下げながらですきまで気がついたときにやる。

１月２９日(土)の運動やったこと※二の腕中心にリズムとりながら身体を動かした(ボクササイズ的なやつ)※太もも少し筋トレ※ゆらころん夜は出かけるので、絶対にやらないと思って朝にやった。本当は、ボクササイズ的なやつの二の腕引き締めやってたけど、途中、よくわかんなくなって、オリジナルになってた笑それでも身体がぽかぽか温まったからよかったかも笑キックボクシングやりたいね笑友達最近始めたって言ってたなぁ🎵日本でじゃないけど☺️ボクササイズとか流れがある運動とかは、動画が要点だけどと分

今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。昨日、抑えたんだけどな？その反動で、今日は食べていますけど。朝は、優光泉にサラダキチンにさけるチーズで、２３４キロカロリー。お昼は、優光泉にパルテノ２こで、２８０キロカロリー。おやつに、ふわラテ２杯で、３２キロカロリー。今で、５４６キロカロリーです。昨日より、多いですね。食べ過ぎています。夜は、優光泉だけにしないといけないです。今週中に、２，０ｋｇマイナスさせたいので、頑張りたいのですが、メンタルが。今日はダメダメで、頭痛もするし、

今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスでした。１０日間で、０，３ｋｇマイナスでした。なんとか、戻せてよかったです。これからが、５，０ｋｇマイナスに向かって、頑張らなくっちゃいけないです。今度の日曜日に向けて、２，０ｋｇマイナスで頑張らないと。前回の体重測定より、上になってしまいます。内科には、ダイエット始めてから、マイナスで体重測定を病院でやってるので、これだけは、プラスにしたくないです。今日は、お腹の調子が良くないので、フィットボクシングはお休みです。休日なので、ブルブルマシンもお