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こんにちはやましたひでこ公認断捨離®トレーナー・インターン岩手県奥州市在住佐々木みきです。購入してから数年経っている『ゆらこ』（簡単なストレッチや筋トレ用の運動器具）この寒い時期の運動不足解消に役立っています。食事量＞運動量になっている日々リビングの床で自分できめたエクササイズを行っていましたが久しぶりにエクササイズガイドをみたらいろいろ掲載されているのでそれも試してみましょうもう少し励まないとまずいよ
前に「ゆらこ」買って足ゆらゆらしてたけど、自力でゆらゆらするのが面倒くさくなっちゃってもっと楽したくてブルブル振動マシン買った。ゆらゆらからブルブルにバージョンアップで振動を強力にしたらもっと楽に浮腫み減るかなと(笑ドクターエア振動マシンお高かったのにすぐにスイッチが壊れちゃってでも、楽するのは諦めたくなくて、別のやつ買った。(努力の方向が違う気がするけど気にしなーい)振動すれば良いのよ安物だけど、今のところ問題なし。お高いのは、振動の強さとか、色々と考え
カフェ♪買い物♪プチプラmixファッション♪楽しい事大好き♡ミドフォー主婦です乳がんでも元気！6歳児のママです今日もご訪問ありがとうございます♡昨日の記事はこちらです♪たくさんのいいねありがとうございます『夏に大活躍♪買ってよかった服／ヘビロテ過ぎ。コレがないともうダメかも』カフェ♪買い物♪プチプラmixファッション♪楽しい事大好き♡ミドフォー主婦です乳がんでも元気！6歳児のママです今日もご訪問ありがとうございます♡…ameblo.jp最近アクセ
今年夏のゆる〜くダイエット宣言運動します夏は暑いのでゆるダイエットは室内で家にあるものをフル活用①ゆらこコレ気持ちいいので目の届くところに置いておく②ジャンピングボードそんなに頑張らなくても跳ねるからなんだか身体が軽くなったよーなwそれなのに終わったあとは程よい筋肉痛的なものが③EMS貼るだけエクササイズ【MYTREX公式】楽天1位!エンジェルお腹引き締め貼るEMS腹筋ベルトエクササイズマシーンパッド腹筋骨盤二の腕太もも足ヒップ振動マシ
ゴルフも友人とのおしゃべりも♫楽しい事大好き♡アラフォー主婦です。乳がんでも元気！4歳児のママしてます。今日は私のゆらこの使い方をお披露目します。「ゆらこ」家で気軽にできるウエストシェイプや骨盤矯正におすすめの品です。姉からもらって使い始めました♡ショップジャパンゆらこピンクFN005972東急オアシス考案フィットネスシートストレッチ＆骨盤運動楽天市場2,980円通常ならば床に置いてゆらゆらするものなんですが。床に座って使用するのは私は長く続きませんでし
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買っちゃた😍この投稿をInstagramで見るmicchoriina(@micchoriina)がシェアした投稿【送料無料】ショップジャパンゆらこピンクFN005972東急オアシス考案フィットネスシートストレッチ＆骨盤運動SHOPJAPAN楽天市場3,580円ショップジャパンゆらころんグレートレーニング腹筋ながら運動東急スポーツオアシス監修【正規品】約横幅309mm×高さ390mm×奥行615mmYCN002AM楽天市場9,255円
おはようございます月曜日の朝一でコストコに行ってきました引っ越しを控えているので、冷凍品や冷凍しなければならない大容量の食品はスルー今回の購入点数は12点、合計金額は10889円でした左上から(税込)流せるトイレブラシ本体+替えブラシ28個998円－200円=798円トイレクイックル120枚1768円－200円=1568円フィニッシュタブレット150個1098円－220円=878円アタックゼロ2.9Kg1418円－350円=1068円キュキュット1500m
今日のお天気は雨のち曇り風が強い日でしたお休みの朝はゆっくりでも月１回のお楽しみ午前中はフラワーアレンジのレッスン早々に準備して行って来ました。こんな時は、腰が軽いね今日は、春の球根アレンジヒヤシンス球根1個ミニチューリップ球根2個ムスカリ球根5個山苔アネモネラグラスもうちょっとこうすれば良かった色々反省点も多々ですが、春らしいアレンジに満足ですお花に触れる時間は癒しの時間ですね今日の先生からのお土産はアップルジュース🍎お洒落な素敵なガラス瓶のジ
昨日買ってきたゆらこ。パッと見、座椅子を外したみたい開封して、座ってみると↓ん？普通。そんなハズないっ！骨盤に効くんだよ？普通に座れたら効かないっしょ？ここで初めて説明書を読む、、ム、ム、ムぅー！？座り方が違かった足をクロスして座るんだってママが説明書熟読している間に早速のほさんが座ってみたら、、右に左にグラグラっ「お？コレじゃない？？？」「コレだね！効きそう！」「じゃあ、次。ひっくり返して寝転んで背筋伸ばし〜」「おーコレいいね！」「次は腕伸ばして〜……。
再び在宅授業中の娘と授業が終わってから食材の買い出しに今日は卵とか牛乳とか、定番品をちょこっと買いに来たつもりが、、、。6000円超えた(,,ﾟДﾟ)〜きゃぁ〜。卵買お〜って売り場周ってたら、スタッフさんがグレープフルーツのアレを倉庫から出してきているのをみて「すみません、それ今日買えますか？」とスタッフさんに聞いてみたら、、、「これから出しますよ〜」と教えてくれましたグレープフルーツが並ぶのを待つ間に店内を見て周っていると広告で前からちょい気になっていたアレがっ！！その名
昨日のコストコ購入品ですゆらこという健康器具？がメールで新商品の案内が来ていて娘にかわされましたあとはお掃除用品などで食べ物は無し！あまり楽しくない買い物でした夜に行ったらそれほど混んでなかったですが午前中はすごい混雑っぽいですショップジャパンゆらこピンクストレッチ骨盤運動ながら運動【正規品】Amazon（アマゾン）2,783〜5,280円
こんにちはこんばんは、てこです寝ながらゆらゆら、下っ腹シェイプの「ゆらこ」がコストコで安い！コストコ熊本での値段は２，００１円１，９８０円の店舗もあるよ楽天で見てみたけど、なんと半額以下ショップジャパンSHOPJAPANゆらこピンク東急オアシス考案1060821楽天市場4,980円私がいつも行く幕張には売っていなかったのですが、１５店舗くらい報告あったので、ほとんどの店舗で売ってるんじゃないかな〜〜
みなさんクリスマス楽しんでますか？🤶わがやは昨日イオンのデリでチキンとオードブルを買ってクリスマスイブを楽しみました。イブって前夜かと思ってましたが改めて調べてみたら、eveningの略で夜の意味なんですね。クリスマスの夜。夫が飾り付けをしてくれました今日は久々にコストコへ。おなかぽっこりが気になる今日この頃でしたが「ゆらこ」というものを見つけました。ただゆらゆらするだけでおなかぽっこりがなおるらしい。。ネットでは安くて3900円くらいでしたがコストコでなんと19
7月に蜂窩織炎。蜂窩織炎になったの、施術日予定の数日前だったんだよね。だから当然、ドレナージュは中止。それから役、1ヶ月半ぶり？に久しぶりの施術。今回もＫさんは新発売のものを持ってきてくれた。写メ忘れたけど、エアボ・ウェーブゼロエアボ・ウェーブゼロ|三優メディカル株式会社特徴●通気性・還流促進を考慮した平編みタイプ。裏地綿100%でシームレスの凹凸メッシュ生地。www.sanyu-medical.comＫさんの説明によると、皮膚の弱い人とか、カブれ易い人の為に肌に優
この前カットして替えたばっかりのウレタン。こんなになっちゃいましたあの後カーブ部分が厚かったのでそこだけカットしたんだよね。その部分が△になっちゃって、そこから裂けちゃったまた作り直しだわ前に買ったゆらこショップジャパンShopJapanゆらこブラウン東急オアシス考案1060838楽天市場3,300円お風呂出てから上半身のドレナージしながゆらゆら。下腹部までドレナージしたらヨガローラーでコロコロ。指ではほぐせない所に当ててゴロゴロ。私の場合は
157センチ1/2651キロウエスト69.5センチヘソ下82センチ2/2750.4キロウエスト68.5センチヘソ下80センチ3/2750.7ウエスト67.5センチヘソ下80.5ウエストは細くなってきました。お腹はへっこんできたのかな？よくわかりません。本当に意味あるのかな？って毎日疑問を持ちながらやっていますが、やはり、意味はあるのかな。お腹のうきわは、変わらずすごいです。もう少し痩せたら、ビフォーアフター載せます！寝る前にズボラストレッチ15分またはだるメス動画
こんばんゎちょっと更新出来ませんでした💦今日は5日分まとめて更新するので写真の枚数制限上…体重5日分を1枚の写真にまとめさせて頂きました(^^;では5日分の体重です体重が少し増加しましたが生理が近かったからです🌟昨日生理がきて今ピークです(^^;とりぁぇず生理中は90㌔代をキープ出来ればぃぃかなと💡まぁ…生理なので何をしても勝手に2〜3㌔増ぇちゃぅのでぁまり生理中は気にせずにぃっも通りに過して痩せ期がくるのを待ちたぃなと思ぃますでは食事の記録ですまずは9日の記録
こんばんゎ...♪*ﾟ暑くなったり寒くなったり…体がっぃてぃきません💫皆さんは体調大丈夫ですか？最近は花粉も出てきてるから花粉症の人が可哀想(^^;ぁたしも偶に目が痒くなるコトはぁるのですが…そこまで酷くはなぃし酷くなってもアレグラー飲んだら大丈夫wwぁりがとぅ大野くんwwさて、では6日の記録です※仕事した後の朝の体重88㌔代に近づぃてきました✨まぁ…仕事した後なので減ってて当たり前ではぁるのですが…でも4日の仕事終わった後の体重が90.05㌔だったのでそれに比
2021年2月2日火曜日の娘は、働くお勉強をする福祉施設で調理実習の日。娘担当はお味噌汁。具沢山に作ったんだって。メインのおかずは親子煮なんだって。節分だったんだから、お豆炒ったのくらいあってもいいのにね。2021年2月2日火曜日は、娘が帰って来てからお買い物。カインズでこんなの見つけた。セールしてたから思わず買っちゃった。結構小さいから、邪魔にならないもんね。また、買っただけでやったつもり………にならないように、毎日ちびっとずつユラユラしよ〜っと。
内職始めて…動かない生活に拍車がかかっております(笑)だって…通勤ないしデスクワークだしwwんでね…ちょっと試しに座りながら運動出来るやんψ(｀∇´)ψこれ…ネットで見た最安値の半額で売ってたんだ❣️偽物かもしれないけど(笑)でね！副産物があったの🤭これに座ると…机の高さとの距離がいい感じなのよ。(〃艸〃)いつも座布団やらクッションやらを重ねて使っていたんだけどゆらこだけで充分❣️そしてそして集中してたらゆらゆら忘れる！これって本末転倒⁉️転倒し
明けましておめでとうございます。このブログは自分のメモとしていますのでフォロー申請をご遠慮させていただいています。時にはコメント欄も閉じさせていただくこともあるかと思いますが小さいことは気にせず綴っていきます。さてさて、年末のコストコ納めも気にすることなくいつの間にかに年が明けてしまいました。本日混雑を避け8:30到着を目指してホームのコストコいってきました。買いたかったものはかわいいハート柄なになに？ゆらこ？0029766YURACOYRC-WS012880円SHOP
こんにちは。先日の楽天スーパーセールでマキシプリーツスカートを買いました。【訳あり返品交換不可】春夏新色追加プリーツスカートロング春マキシスカート大きいサイズフレアスカートマキシスカートプリーツフレア白黒ベージュレディースグレーロングスカート旅行トレンドゆったり普段着体型カバーマキシ丈楽天市場998円↑これはもう売り切れてますが、秋冬用？同じもの？裏地もついてるし今の季節でも大丈夫そうです。お値段は2倍しま
冬に向かい、なにやら、見覚えのある、痛みがウズウズし始めました。坐骨神経痛ですね〰️。忘れかけてた痛みを思い出しました。臀部～もも裏の芯が痛い感じ〰️。あ〰️嫌だ嫌だ〰️💦まだまだ大したことない。このくらいで、冬を通り過ぎれればいいのだがな～。☺️そんな中通販で、これ、買いました。腹筋が一回も出来ないのですが、これなら‼️目覚めろ💥my腹筋👊😆これは、簡単に出来るんですが、しっかり腹筋刺激します💦これは、骨盤の歪みにいいらしく、座ってるだけで、背
