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こんにちはダイエット宣言をしてから早くも2ヶ月が経とうとしています主なダイエット法としては週3回のトレーニングと食事制限をしてますこの前インスタにbefore→afterを載せたんやけど自分でもびっくりするくらい顔がしゅっとなってて沢山コメントを頂いたのでブログに書いてみようと思いますーっいちばん大事っていわれる食事について食事制限って、その人の普段の摂取カロリーとか食生活によって変わるから一概には言えないらしいんやけどゆめの場合こうですってのをお伝えするね!ゆめの場合は、