ゆに鍼灸院

こんにちは、キノシタケイコです。安心してください。白骨化した死体ではございません。アーサナに解剖学が必要なのか？どうなのか？それぞれの方の見解あるでしょう。自分が思うアーサナの練習方法を真摯にやっていけばいいと思います。これは私の主観ですが、ある程度の骨の仕組みを知っておくことは無駄ではありません。それぞれの骨がどのように組み立てられて、どのように働いていのか？それを知っておくと身体の地図が読みやすくなるのは

こんにちは、キノシタケイコです。人にはそれぞれ気質、体質というものがあります。東洋医学でも、アーユルヴェーダでも、陰陽論でも、それぞれの気質、体質に合わせて暮らし方を処方されます。持って生まれた気質、体質に加え、環境、生活習慣からも影響します。同じような不調があっても、その原因となっているのは違うのです。春やから〜とめっちゃ元気になる人もいれば、春や〜と気分か下降したり、浮腫んだりする人もいる。気ばかりせいてモヤモヤする人もいれば、絶好調！！と進む人もいる。何が言い

こんにちは、キノシタケイコです。「水を飲んだだけで太るの〜」それ、嘘！や。「ご飯ちょっとしか食べてないのに太るの〜」これも嘘や！ご飯は食べてないけど、菓子パン食べてるかも？ラーメン食べてるかも？しれない。人は自分の都合のいいように嘘をつく。本人は、嘘ついてる自覚ないのだけど、自分の本当に痛い所を見たくないなら、無意識に嘘をつく。これを私は記憶のすり替えと言っている。私のご機嫌は私がとる。私がいつも私の中で繕いでいる。これが私の信条であり目的。この信条を遂行

こんにちは、キノシタケイコです。時々、これぞ神様の采配か？！的な出来事あります。全く意図していない場所で、小躍りしたくなるような事。逆に用意周到、虎視眈々と狙いを定めていたのに、ずっこける。この違いはなんぞや？！これよーく観察してみると、やはり自分・私なんです。私の調子が今どうであるか？身体も心もトータルしての自分のエネルギー値。エネルギーの強さとより質が高いか？その質を高めるには以下の条件が必要です。・身体の調

こんにちは、キノシタケイコです。Fecebook,Twitter、Instagram、Blog、これを今使っていますけど、最近Twitterってええやん！と思ってます。Fecebookは、お友達（仲間）のコミュニティーツールでもあるので、一言で表現すると、ギュッ！！と詰まった中高一貫校の中での情報交換的な所。それにFacebookの仕組みよく知らないけれど、Facbook上で、頻繁に交流ある人の投稿が目にできるようになっている？だから、友達内で投稿あ

こんにちは、キノシタケイコです。間違わないよううにね。失敗しないようにね。ちゃんとしなさいね。無意識に私は私に言っていた。何が間違いか？何が失敗か？何がちゃんとか？な〜にも分かっていないのに、この言葉を刻んでいた。間違いも、失敗も、ちゃんとすることも全て主観でありそれぞれの価値観、その人の都合であること。これを知り、そこからこの言葉の呪縛を解くのに相当時間を要しましたよ、笑。Itis

こんばんは〜今週は『お歌詞めくり』も『なんちゃって英会話レッスン』もアップ⤴️できてないや〜〜んえーこデス私の記事の中でよく『養生』って言葉が出でくるのですが『養生』ってナニ？って思われる方も当然いらっしゃることでしょうそこでアタクシのお師匠さん京都ゆに鍼灸院のゆに先生がマガジンハウス「GINZA」Web版でコラム連載をスタートされたので『養生』ってなんじゃらホイ❓ってお方はぜひご一読あれ〜〜コチラから読めまーすマガジンハウス「GINZA」Web版ではでは

こんにちは、キノシタケイコです。日々の暮らしをご機嫌に充実させるためには、休養・運動・栄養です。これに尽きます。しんどかったら寝る、休む。まずはこれですが、それが無駄な責任感、べき、ねば思考に縛られてなかなか休めていない。運動も、大層に構えてしまって、やったらいいのは分かっているけど、時間がない、身体硬いし、決まった時間にスタジオやジムいけないし、ウエアも買わなくてはいけないし........面倒臭い.........そうすると脳と体のセ

こんばんは〜〜えーこデス昨日は久しぶりにゆに鍼灸院を訪れましたといっても鍼灸治療を受けたのではなくあたくし数年前よりこちらのゆに鍼灸院寺子屋で陰陽五行を用いての養生やカラダのしくみや動かし方(ゆに先生はトレーナーとしてもご活躍されてました)について学ばせていただいておりますKeikoさんのヨガレッスンを受けてまいりましたアシュタンガヨガのレッスンではなく参加者はヨガ実践者もヨガはまったくの初めてですの方もいらっしゃる中で呼吸をすることを意識して（吐く練習に風船

こんにちは、キノシタケイコです。昨日は、あったかくお天気良かった。日曜日もあって、道行く人達も楽しそう。若いお父ちゃんが、小さい自分の分身みたいなそっくりなジュニア連れている姿。見ているだけで目頭熱くなる。今日はうって変わって、低気圧がやってくる。どんより重い空気感。それに伴っていまいち気持ち上がらん。多分ですよ、多分昨日のご機嫌な親子も今朝は、お父ちゃんはジュニアに向かって、「言うこと聞きなさい！！」って言ってるかも？しれない。そうなんです、私達

こんにちは、キノシタケイコです。あなたにとって、『やってはいけないこと』って何ですか？ヨーガの八支則で表現するなら、ヤマの教えになるかも？しれません。けれど、それだけの意味で解釈してしまうと、ちょっと勘違いも入る。このことは、クラスでお話ししたいです。やってないけないことって、実は他者が自分にやって欲しくないこと。嘘つかれるのが、嫌だったら、嘘つかない自分でいる。約束破られるのは嫌だったら、約束は守る。相手の気持ちを考えて、相手の立場を考え

こんにちは、キノシタケイコです。神さん？から自分に与えられた体・心・魂。それぞれが唯一無二の存在。どんな時も愉しく笑って生きる。私の信条でもあり、ヨーガを通して伝えたいものです。皆んな笑いながら楽しそう。これ、雑談してるんではなく、ちゃんと講義してるんです。骨の解剖学を、日頃慣れ親しんだアーサナと絡めて実践していく土台骨とあなたとヨガWS＠Ripples町田.by安東ゆに&キノシタケイコ骨をお互い触り合って、本来の動きを体で観察して、

こんにちは、キノシタケイコです。「しょうもないこと」書きとうなりました。実は日常の私の頭はほとんど「しょうもないこと」で占められてるからです。「しょうもないこと」ジャンルも設けました。やる気満々です。「しょうもなこと」テーマにも応援よろしゅうお願いします。『さぁ！！、やらな！！』『さぁ！！、買いもんいかな！！』掛け声だけで、そこでまだ座ってる。最悪は、『さぁ！！、トイレに行かな！！』でまだ座っってる。これは末期的症状やね〜。私の場合やけど。こ

こんにちは、キノシタケイコです。大人の遠足の締めとして最寄りの駅から家までは、『大人なんやから』と言う超〜勝手な言い訳してタクシーに乗った。乗るなり、77歳のおっちゃんは、自分のこと喋り出した。・2日後で定年退職。・10キロマラソンに挑戦する為日々トレーニング。・歴史検定1級を取得する為勉強中。・娘さんは4ヶ月で大学辞めて、大手下着メーカーに勤務して最高セールスをあげた。・中卒の私が娘２人を立派に育てあげた。・専門を勉強しないのだったら大学は必要ない。・

こんにちは、キノシタケイコです。人はそれぞれ苦手なものがあります。何かに対して苦手意識を持っています。ある人が、それを無理なく楽そうにやってられる様子を外側から見て、「私ってダメだぁ〜」と感じたり。。ある人はそれを、努力を重ねてされているかもしれません。それはこちらサイドからどう見えるかで、真実はその人しかわからないことでしょう。これをやったらいいですよ。SNSやセミナーやWSで様々な情報を得ます。それに対して、「やろうと思っているけれど、やってい

こんにちは、キノシタケイコです。『そんなん当たり前やん、常識やん！！』そう思っていること、本当にそうなん？常識って、大多数の人が『そうだ！！』と思っていること。決めていること。マジョリティー。だとするとマイノリティの考えは、非常識？常識も非常識も物事に他する認識・価値観。今は常識になっていることでも、当初は非常識だったのでは？非常識だと周囲から言われても、その思い・価値観を純粋に行い継けた人がいる。それが、徐々に大きく広がり、自然に常識となる

こんにちは、キノシタケイコです。自分が伝えたいこと、出来ることを、必要な人に届ける。このことでその人も自分も喜びを感じられたら。そのツールは、なんでもいい。ヨガでなくちゃ！！と言う縛りもない。SNS等で発信しなくても、必要な人繋がって静かに佇みながら、私のやりたいことやっていけたら。。なんて、ほざいていたら、「けいちゃん、それ10年早いです！！そうなりたいなら、今の自分が伝えたいことを発信しなければ、伝わらない。伝えたいこと、出来ることは何なのか？

こんにちは、キノシタケイコです。失敗するぐらいなら、やらないでおこう。。。私は、以前はこれを基準に人生の選択をしてきたのかも？これをダメな生き方だとは思っていません。誰でも失敗（自分が想定している結果通りにならない）をすると、辛いし、凹むし、惨めな気持ちになります。実は、私はこの結果より、辛さ、惨めさを味わいたくない！！その思いが先に立っていたのです。やるからには、失敗しないようにやる！！と変に力んでしまいます。完璧を目指してしまいます。ど

こんにちは、キノシタケイコです。以前に読んていた本の言葉に、「目の前にある扉は、こじ開けても蹴ってでも開けてあの子は生きているんだ。」とその生き方を賞賛するような文がありました。それからその言葉は、ずっと私の心に引っ掛かりとして残っていました。動かないのを、無理やりでも動かすバタリティー。これは素晴らしいエネルギーだと思います。時に、人は窮地に立たされた時は、これが必要でしょう。でも、どうしてもこの生き方は、私には合わん。開かへん扉。それは

こんにちは、キノシタケイコです。私は、16年のアシュタンガの実践から、いっぱい、いっぱい経験しています。その経験の中には、無知だった故に体を痛めてさせたこともあります。自分の体に優しく無理なく。。。。この言葉の本当の意味すらわかっていませんでした。今も試行錯誤の繰り返しの実践です。それは終わりない愉しい試行錯誤だとも思ってます。前書き長くなりました。こんな私が、自分の無知から学んだこと。そして皆さんに最低限これだけは伝えたいこと。真面目に実践

こんにちは、キノシタケイコです。クリスマスイブですが、笑WSのお知らせです。ゆまにて店主の安東ゆにさんとのコラボWS。好評につき、ケイマナヨガスタジオ＠京都でも開催させていただきます。土台骨とあなたとヨガ＠ケイマナヨガスタジオ・京都↑内容詳細はこちらをclick日程：12月24日（日）11:00～15:15（2クラス制）場所:ケイマナヨガスタジオ１）11:00-13:00脚で支えて・手で支える（下肢・上肢）２）13:15-15:15呼

こんにちは、キノシタケイコです。今年京都で大好評！！だったWSが、とうとう東京にやってきます！！12月10日（日）9:00〜16:00"土台骨とあなたとヨガ"@StudioRipples↑WS詳細&申し込み方法はこちらをclick自分のWSを大々的に宣伝するのは、気恥ずかしい私なのですが、ほんまに楽しく面白く、これからの実践に役立つクラスです。アーサナの実践を17年ほぼ毎日行って得た自分の経験（失敗も含む）。様々な生徒さんの身体の使い方を観察してきて

こんにちは、キノシタケイコです。出逢った当初は、「ヨガって？」って、言っていた人が徐々に「ヨガなぁ〜」から、「ヨガしようと思う」に変化して、「ヨガ始めたんや〜」（ヨガ4段活用、笑）嬉しい〜です。それもアシュタンガだったら手前味噌的によりうふふ。。。と嬉しさ倍増する。私は初夏からアシュタンガヨガを始めたのだけど、これがまあ、全然、できひんことばっかりで、笑けるほどできない。けど、楽しい。ちょっとずつできるようになっていくことが楽しい。できると思ってたけ

こんにちは、キノシタケイコです。ヨガクラスを開催するには、伝える者、それを受講する人、場所を提供するスタジオ運営・管理者等。。それぞれの役割が必要です。その役割の中に日、重複するのもありますが。（伝える者、場所提供者、管理者等）どの役割が欠けても成り立たないもの。いくら、伝える側が熱く！！これは大切なんですよ！いい内容ですよ！・・と自画自賛したところで、受講される人たちが？？？だったら、ただの一人舞台に過ぎません。クラスはLIVE。これが私のポリシー

こんにちは、キノシタケイコです。クラスでは、伝える側と受け取る側、その立ち位置が生じます。伝える側が投げたボールをキャッチして、それを自分のボールに変容させる。そこには受け取る側の素直さと、敏感な感性と、どんな場面でも楽しめる心が、あってからこそ。今日は、これが実現したWSでした。☆土台骨と貴女とヨガWS2days場所StudioMonk（京都）第1回目グランディングと前屈WSアシュタンガヨガを長きに渡り実践、指導されているキノシタケイコ先生と、こ

こんにちは、キノシタケイコです。不定期連載中の、サダコさんとフッコさんが、ケイコのブログから飛び出しました。月2回、コンビで通っているゆに鍼灸院。ここの店主ゆにさんが、ヨガを始められたのです。まぁ〜この経緯は、また書くこともあるでしょう。でも、まぁ〜半分は私の影響やな！！、笑と心でほくそ笑んでます。ゆにさんは、アシュタンガヨガ。サダフツさんは、セラピー的要素を含んだクラシカルハタヨガ。スタイルが違えども、マイマットを持ったらもうヨギーニの道へまっし

こんにちは、キノシタケイコです。一泊弾丸京都帰省してきました。いつもと変わらずサダコさんとフッコさんは、仲良くされておりました、笑。昨日気づいたのですが、サダフツさんが可愛くなって来ているのです、笑。二人とも、大家族の中で嫁として働き続け、（本人曰く、嫁ちゃう、女中扱いやった。。。嫁姑の関係未だ残ってる、笑）子供が独立し、ダンナがこの世から離れ、今！やっとさ！晴れて自由な身。と言っても、そそくさと旅行に行く気甲斐性なく、楽しみと言えば、卸屋さんの

こんにちは、キノシタケイコです。プロのカメラマンの方は、クライアントの要請に応える技術をお持ちです。そして最近は、素人の私達を被写体に、撮ってもらえるカメラマン方々が多くいらっしゃいます。昨年3月にHPを立ち上げ、ブログも始めました。当初は、もう自分の写真をサイトに載せるんなんて、もう！清水の舞台から飛び降りる思いでした。あれから1年以上経ち気づけば長かった髪も短くなり、内面も変化している。。。。にらみら（Milla）さんカメラマン、ダンサー、ヨガイ

こんにちは、キノシタケイコです。突然ですが例えばです。アシュタンガヨガの場合、股関節柔軟で、チョイと反り腰気味の身体の女性。最初からそれなりにポーズ出来ちゃいます。特にプライマリーシリーズ前屈系がメインなので、ハムストリングも思いっ切り伸ばして（伸びるから）腰反らしてポーズ行い続ける。スタンディングも、脚を伸ばしているつもりだけけれど、踵に重心が乗っていて足のグランディングの代償行為として膝の過伸展で支えている。これ！私でしたから。。。これでポー

こんにちは、キノシタケイコです。サダコさんはもう40年以上味噌を、作っています。その娘のケイコはそれが当たり前だったので、味噌作りブームが来ても、出来上がった味噌をもらうのが当然！の不逞な態度で歳重ねてしまいました。今回、味噌作りしたいー！サダコさんフッコさんの養生アドバイザーゆにさん（ゆに鍼灸院オーナー）の一言から、「しんどいし、今年はしいひん！」と後ろ向き発言をしていたサダコさんをケイコが無責任に嗾け、笑味噌作り教室が開催となったのです。老朽化&狭い台所で、