ゆっくり生きる

```htmlHEALINGSTORY「ゆっくり流れる時間の中で」心をほどく癒しの物語｜疲れた心にそっと寄り添うエピローグ急ぎすぎた毎日に、そっと「ゆっくりでいい」を届ける物語毎日を頑張っているのに、なぜか心だけが置いていかれている気がする夜はありませんか。誰かに遅れないように。何かを失わないように。気づけば、呼吸まで急いでしまっている——。そんな心に、そっと寄り添う癒しの物語があります。窓の外の空。静かに立ちのぼるコーヒーの湯気。ゆっくり流れる時間の中で、忘れていた“本

今夜は、夜遅い時間のホットヨガへ行ってきました。今日受けたレッスンは、「至福の睡眠ヨガ」。今通っているスタジオは本当にメニューが豊富で、しっかり身体を動かす日もあれば、今日のように“整える”ことを目的にしたレッスンもあります。同じヨガでも、その日の自分に合わせて選べるのがとても良いなと思っています。今日のレッスンは、激しく動く内容ではありませんでした。ひとつひとつの動きをゆっくり。呼吸もゆっくり、深く。それを丁寧に繰り返していく時間。不思議だったのは、ハード

こんにちは気付きのタロットリーディング里依タロットですタロットカードのほかにカラーセラピーカウンセリングなどであなたの心に火を灯すお手伝いをさせていただいております。プロフィールはこちらいつもありがとうございます私は月の初めになると1ヶ月の目標を立てますとはいっても大それたことでは全くなくて自分がこういった心持で過ごしていこう！といった、ごくごく小さなものです。それはその時に良く目にしたものや聞いたもの、またはひらめき

心が疲れたあなたへ。「何もしなくていいよ」に救われる詩の贈りもの風のやさしさにまかせて心が疲れたときは何もしなくていいよがんばらなくていい理由なんていらないよただ、深く息をして目を閉じてみて世界はちゃんと君を待っていてくれるからベッドの中でぬくもりを探すのも窓の外をぼんやり眺めるのもそれでいいんだよ涙がこぼれる日もあるでもそれは、心が静かに回復してる証だから動けない日も立ち止まる時間もきっと必要な贈りもの

癒しの物語ゆっくり流れる時間の中で急がなくても、ちゃんと進んでいる。心をそっとほどく、やさしい物語。はじめにふと、立ち止まりたくなる瞬間はありませんか。何かに追われるように過ごす毎日の中で、気づけば心まで急いでしまっている――そんな自分に、少しだけ疲れてしまった日。「このままでいいのかな」と、答えのない問いを抱えたまま、ただ時間だけが過ぎていく。けれど本当は、急がなくてもいいのかもしれません。誰かと同じ速さでなくても、何かを成し遂げていなくても、あなたの時間は、ちゃんと意味を持っ

長い人生、休みながら進んでいい。“立ち止まる勇気”をくれる詩今日くらい、歩かなくてもいいよ道の先がぼんやり霞んで見える日も無理に歩かなくていいんだよ風が止んで鳥の声だけが響く午後その静けさに、身を預けていい人生は、マラソンじゃない誰かと競うレースでもない「ちょっと疲れたな」って思ったらそこが、君だけの休憩所座っていい寝転んでいい空を見上げて、深呼吸すればいつの間にか、心が軽くなる花が咲いて、散って、また咲くように人の歩みも、

「気づいたら限界」になる前にわたしの体調管理のペース最近、やっと気づいたことがあります。わたしはちょっと動きすぎていました。春になって気持ちが上向きになってきて動きたくなってきていました。外に出たくなり出る。でも外に出ると過敏性でしんどい。これを繰り返し、回復が追いつかなくなっていました。なので、ペースを変えることにしました。わたしの新しいペース・週2回、就労移行に通う・その次の日は、外に出ない「回復の日」・さらにその次の日は、少しだけ外へ行く「ゆるい日」ゆる

頭の中を整えるということ頭が疲れているのに、眠れない思考はうまく働かずもう限界かもしれないと感じることもあります原因は、人それぞれだと思います忙しさで疲れきっているとき更年期などで、眠りが浅くなっているときそんなとき、どうしていますか頭の中を整理したいと思っても一人で考えていると同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります私もなかなか抜け出せない感覚の中にいましたそんなときにやってみたことがあります①誰かに聞いてもらう一人で抱え込まずに誰か

心豊かに生きる〜心が豊かに生きるということ〜心を整えながら、豊かに生きることを静かに綴っています人はどうすれば幸せになれるのでしょうかその答えのひとつに「心の豊かさ」があるのかもしれませんでは、心が豊かな人とはどんな人なのでしょうか何かをたくさん持っている人でしょうかそれとも特別な才能や環境に恵まれている人でしょうか私は、半世紀もの間そう思い込んでいましたけれど最近少し違うように感じています

整えて生きる〜希望の力〜心が少し軽くなる朝の言葉を静かに綴っています未来のことを考えると少し不安になることがあります地球の環境のこと争いのこと人の社会のことこの先、世界はどうなっていくのだろうそんなことを考える日もありますもしかしたらすべてが思い通りの未来になるとは限らないのかもしれませんそれでも人は希望を持つことができる生き物なのだそうです心理学では希望とは「ただ楽観すること」ではなく未来を思い描きながらそこへ向かう道を

整えて生きる〜整えた先にあったもの〜心が少し軽くなる朝の言葉を静かに綴っています頭の中は以前よりもずっとスッキリしてきました考えることも少しずつ楽になってきたように感じますけれどストレスを感じたとき、体は正直でお腹が痛くなることがありますそのたびに思いますああ、まだ途中なのだなとでもそれでいいのだと思うようになりました無理に早く良くなろうとしなくていい完璧に整えようとしなくていい大切なのは慌てずに、自分と向き合い続

窓を開けた先に広がる、静かな再生の時間なんだか、理由もなく心が疲れてしまう日ってありますよね。がんばっているのに、報われない気がしたり。前に進んでいるはずなのに、立ち止まっているように感じたり。そんなとき、無理に元気になろうとしなくていい。何かを変えようとしなくてもいい。ただ、ほんの少しだけ——「窓を開ける」くらいのことでもいいんです。風に触れて、光を感じて、それだけで、心は少しずつほどけていくから。今回は、そんな“何もできない日でも、ちゃんと意味がある”ことを伝え

整えて生きる〜美しく生きるということ〜心が少し軽くなる朝の言葉を静かに綴っています私はときどき、美しく生きたいと思いますでもそれは特別な誰かになることでも何か大きなことを成し遂げることでもないのかもしれません。急がずに呼吸を整え目の前の時間にそっと触れていくこと温かい飲み物をゆっくり味わう朝何も起こらない午後の静けさ一日を責めずに閉じる夜そんな何気ない瞬間の中にすでに小さな美しさは息づいています今日という一日をやさしく扱うことそれだけで生き方

おはようございます😊今日も目覚めたことに感謝します✨今日までのすべてに感謝します✨今日も遊びに来てくださり、ありがとうございます✨🙏✨2026年3月20日（金曜日）春分の日（23:46）皇紀2686年（日本の紀元を日本書紀にしるす神武天皇即位の年（紀元前660年）として起算したもの）マヤ暦（13の月の暦）黄色い共振の種の年太陽の月（9月）14日（青の週の最終日）kin101赤い惑星の竜黄色い人の13日間の10日目今日の春分点から、さとうみつろうさんのシューマン共振

朝の意識がふわっと散ってしまう日は、無理に気持ちを立て直そうとしなくて大丈夫。まずは、今この瞬間にそっと意識を戻してみてください。呼吸の音や、肌に触れる空気の温度に気づくだけで、心の流れが静かに変わりはじめます。今日をうまく過ごそうとしなくてもよくて、ただ“静かなところ”から始めれば、それだけで十分。小さな一歩が、思っている以上にあなたを支えてくれます。どうか、やさしいペースで。​✨静かに自分と向き合う場所ブログ『白い花のゆるりラボ』病を乗り越えた経験や、人生を豊

整えて生きる〜助けを求めてもいいということ〜うまく生きられない日もある迷う日も、立ち止まる日もあるそれでも、少しずつ心を整えながら自分なりの生き方を探しているそんな日々の静かな記録です前回の「何者でもないわたし」の続きになります今日は、自分の心を整理する時間を持ちました考えているうちに、ある人のことが浮かびました助けを求めたくても、なかなか「助けて」と言えない人自分の中で抱え込みがちで、困っている様子はあるけれど、黙って耐え

ゆるやかに過ぎる時間のなかでなんだか、ずっと急いでいませんか。やらなければいけないこと。追いつかなければいけない誰か。答えを出さなければいけない毎日。気づけば、心が少しだけ固くなっていることがあります。でも本当は、時間はそんなにあなたを急かしてはいません。今回お届けする物語「ゆるやかに過ぎる時間のなかで」は、立ち止まることを許されたひとりの時間を描いたお話です。何も成し遂げなくてもいい夜。ただ“今日を生きた”ことを、そっと認める時間。どうぞ深呼吸しながら、ゆ

人生後半戦を‟自分のため”に生きる心の解放メソッドおばちゃんカウンセラーさとうゆかりです。「昭和ってそんな時代だったの？」そう言われて、つい笑ってしまいました。あの頃の当たり前が、今ではすっかり別の景色になっていて．．。昭和と令和の違いって。思い出すたびに、どこかほっこりする。冬のストーブの前で手を温めていた時間。チャンネルをカチッ、カチッと回す音。忙しかったはずなのに、時間がゆっくり流れていた気がします。そして、、気がついた

ご無沙汰しております（笑）最後の更新から時間が、かなり空いてしまいました。2024年にメニエールの症状が悪化し、入院や通院が続いていたため、ブログを書く余裕がありませんでした。今も症状が完全に落ち着いているわけではなく、体調と相談しながらの生活が続いています。それでも、書くこと自体は好きなので、久しぶりに更新してみることにしました。無理のない範囲で、書けるときに書いていこうと思っています。個人鑑定については、体調と相談しながら、可能な範囲で承っています。久

今日は、特別なことは何もない一日だった。朝起きて、なんとなくスマホを見て、なんとなくごはんを食べて、気づいたら、もうお昼を過ぎていた。何かしなきゃ、と思う気持ちはあるのに、体も頭も、ずっと「ぼんやり」している感じ。やる気がないわけでもなくて、しんどいわけでもなくて、ただ、霧の中にいるみたいに、思考がゆっくりしている一日。こういう日って、少し前の私なら、「何もできなかった」って落ち込んでいたと思う。でも最近は、「こういう日もあるよね」って、少しだけ

新年あけましておめでとうございます。元日、どう過ごしましたか。私は、特に大きなイベントもなく、やることはやって、ごろりとしていました。実家に行って、お寺さんに年始の挨拶をして、そのあと、子どものころによく行っていた神社と、実家の氏神さまにお参りに。あとは戻って、読みかけの小説を読んだだけ。ゆっくりとした日でした。お寺さんでは、ちょっとした事件がありました。挨拶に来た人が、車を段差に乗り上げてしまい動けなくなってしまったんです。私を含め、ちょうどその時にいた

長い人生を歩いてきたからこそ感じる、心と体の小さなサインについて書いています。年末はどうしても、「やることを終わらせてから休もう」となりがちです。でも、体はもう知っています。ずっと急ぎ続けるのは、もう無理だということを。大切なのは、考え方を変えることよりも、体に新しい体験をさせてあげること。たとえば・いつもより少しゆっくり歩く・最初の一口を丁寧に味わう・深く息を吐いてから動くほんの30秒でいいのです。「急がなくても、何も壊れない」「ゆっくりでも、大丈夫

🎀一筆箋🎀最近、「受け取る」という言葉が心に残りました。誰かに褒めてもらったり、何かを手伝ってもらったり、優しい言葉をかけてもらった時。私はつい、反射的に「いえいえ、そんなことないです」「大丈夫です、自分でやります」と、言ってしまうことがよくあります。そのたびに、胸の奥が少しだけキュッと縮む感じがしていました。——本当は、受け取りたかったのに。どうして素直に受け取れなかったんだろう？と考えたとき、「迷惑をかけたくない」という気持ちや、「私なんてまだまだ」というクセが

【今日のひと言2024.11.10】〜ゆっくり生きる〜ゆっくりする意識的に努めてみましょう慌てる急ぐ焦る働き続ける…だから苦しくなるゆっくりするためには何度も深呼吸しながら笑うこと呼吸を愉しむこと吸う気持ち良さを感じ吐く気持ち良さを感じ笑う気持ち良さを感じ五感を通じて喜びを味わうこと生きている幸せを感じること自然の中に身を置きながら＂喜びに浸る時間を設けること＂ですみなみなうれしうれしたのしたのしかわるかわるありがたいありがたい神人

今日は、昼の落ち着く光を残しておきたくなった🌤️自分では絵は描けないけれど、光の感じとか、「やわらかい」「静か」みたいな感覚は、ちゃんと分かる気がしている✨昼の静かな時間。カーテン越しに入ってくるような、まぶしくない光☀️何かを頑張らせるためじゃなくて、ただ、そばにある光🌿形ははっきりしていなくて、色も主張しすぎない。でも、思い浮かべると、呼吸が少しゆっくりになる🍃今日はその感覚を、「窓のそばの光」という名前で、日記みたいに置いておく📖うまく言