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おはようございます！毎週金曜日は中京テレビ「ぐっと」10時25分からの生放送。今日から三連休！高速道路では長い渋滞が始まっているようです。移動をされている方は、時間と心に余裕を持って目的地まで安全に移動されてください。ゆっくりゆっくり深呼吸♡！！！気を付けて、行ってらっしゃい(^^)
『ある！ある！』いつも心がある状態。満たされた状態でしょうか？→マインドフルネスそれとも心ここにあらず、ない状態。不満、不足な状態でしょうか？→マインドレス目を閉じて…深く深呼吸して心穏やかに💗「幸せとは得るものではなく気付くもの。」深く深く、ゆっくりゆっくり深呼吸して…今すでにもってるものは何でしょうか？大切なものがたくさんたくさん今日も最幸の１日に愛と感謝と祈りを🤲
美しいなんて美しい満月なんだろう🌕✨✨✨満月の光を全身で浴びてただただありがとうゆっくりゆっくり深呼吸満月の香りをからだいっぱい吸い込んでただただありがとう昨夜は空さんの塗香の香りに包まれて心が整い静かに静かに眠りにつきました『””塗香（ずこう）販売のお知らせ”空さんの塗香と天さんの焼き菓子✨✨”』こんにちは。本日もご訪問ありがとうございます。心より感謝致します。ゆーちゃん様素敵なブログをありがとうございました。ご縁に感謝致します。鞍馬山の
ニコッと笑顔で過ごしていたらニコッと笑顔を呼び寄せたりニコニコしてたら巡り巡ってニコニコが溢れてくるものネガティブじゃなくてポジティブに考えれば目の前に広がる日常は明るくなるよん暑い日々が続きます熱中症に気を付けて下さいねhima
みんなの回答を見るどんなに仲良い家族でもどんなに仲良い仲間でも何もかも曝け出して話すって難しいなぁと。。独りで抱え独りで考えずっと悩んでいる事って少なからずひとつやふたつ持っていてどうしても話せない事だってあるもんだ無理して話さなくてもいいんじゃないのかなぁ
日々感じていた事が如実に表れている現実ただ相変わらずその現実は繰り返されていてつくづく苦しい日々は消える事なく積み重なり様々な方の言葉で溢れ返るんだなぁ色んな媒体は怖くなって触れる事さえ難しくなって優しいようで物凄い恐怖の仮面を着けている姿を見ると耐え難いフラッシュバックに襲われています何故生きている時には見向
空を見上げて両手を広げてケセラセラ無理しないように頑張り過ぎないように自分の心の声に耳を傾けてありのままに素直なままに自分のペースで進んでも立ち止まってもいいんだよ
思った以上にがんばれないとかやれないじゃなくてゆっくりゆっくりやすんでいい疲れたら脚を止めていい休むことに罪悪感を持たなくていいあなたはもう充分頑張ってるよそれを知らず分かろうとせず必死に必死に頑張ろうとしてるけどもう充分がんばってるよみてがんばった証がいっぱいちゃんと見て疲れたら自分労わってからだ痛いところ苦しいところ疲れたところない？それってあなたがもう充分にがんばった証知ってた？ちゃんと頑張ってるんだよ見えてない
おはようございます♡♡今朝は空気がおいしい✨こんな爽やかな朝を迎えるともったいなくて今をゆっくり感じてみたくなる✨ゆっくりゆっくり深呼吸して♡♡ひんやりした新鮮な空気(◦ˉ˘ˉ◦)有難いほど心地いい♡♡この新鮮な空気も夕方には薄れていくんだろうなぁ(*¯꒳¯*)✨そう思うと地球に暮らさせて頂いている私達は、どれだけ地球を汚してるんだろうそんな風に心から思った朝でした。
緊張感たっぷりな日々が続く中肩回ししたりゆっくりゆっくり深呼吸したり空を見上げたりするとリラックスすれば心地良いから気分転換にもなりますね心がザワザワする事ばかりがある中で心が萎えてしまわないように風に当たりながらリラックスするのもひと休みは大切な時間ですね時に自分自身にも優しく労いながらのんびり過ごしましょ急に暑くなり始めた今日この頃です水分補給を
おはようございます😀日が昇るのを見ながらゆっくりゆっくり深呼吸😮💨今日も一日心穏やかに過ごせますように✨#当たり前な日常に感謝して#大阪の空#sky#osaka#マジックアワー#sunrise
今日から朝6時に【本日のワンオラクル✩メッセージ.*˚】として今日のあなたへのメッセージを不定期にはなりますがお伝えしていきますねコトリカードより「慌てず落ち着いて。」のメッセージが届きました1度には出来ません。全てが中途半端になります。1つ1つを丁寧に。そうすれば最後は全て治まります。とカードには書かれています。では、私がカードから受け取ったメッセージもお伝え致しますね・・・いまは集中力に欠けているようですお疲れの方もいるでしょう不安や心配事を抱えている
空を見上げて心の中で空に居る大切な人に声を掛けながら『元気かな❔こちらは少々心ザワザワしてばかりな社会なんだよ。ちょっと疲れたなぁって思うよ。逢いたいなぁ。。』って伝える事って心のひと休みをするのも空の大切な人に心配を掛けないようにするのも大事かなぁっていつも心に笑顔を咲かせて絶対に忘れたくないから空を見上げて『おはよう』『おやすみ』って伝えていくようにしてます空とここ
右行ったり左行ったり前行ったり後ろ行ったり感情が定まらないままの日々が過ぎようやくの休日になりましたね。体調は無理していませんか❔緊張感が続くと食欲落ちちゃったりするので温かく食べやすいものを食べて無理しないように自分自身を労って下さいね空を見上げてニコッと笑顔でゆっくりゆっくり深呼吸しましょhimawari
『朝焼けと飛行機雲』おはようございます☀朝から飛行機雲みつけてテンションが上がってます✈️ゆっくりゆっくり深呼吸😮💨当たり前な日常に感謝して✨#大阪の空#朝焼け#飛行機雲#sunrise#osaka#magichour#japan
緊張しますよねやはりゆっくりゆっくり深呼吸ですね緊張を楽しむようになるには、４０代になった今でも緊張しますがだいぶ度胸がつきましたね🤭
おやっとさぁ！生まれてくるのにも、あっちの世界に行くのも順番があるようで、その順番へ一歩ずつ進んで行くのですけど、その一歩の充実度の如何で順番が変わるのかなぁ。たとえ、充実してなくともその一歩が大切で、自己に逆風や理不尽なことがあっても、次の一歩を踏み出す勇気を持ちたいし、心折れて踏み出せない時は、誰かに心うちをぶちまけて頼ってもいい。ただ、自ら順番に割り込まむようなことだけは、しないでください。その前に立ち止まってから、ゆっくりゆっくり深呼吸を何回かして。
ひと晩中強風の音が物凄かったですね😑道に落ちている物や飛ばされてくるものには十分に気を付けてゆっくりゆっくり深呼吸しながら過ごしましょhimawari
『おはようございます』今日も一日心穏やかに過ごせますように✨ゆっくりゆっくり深呼吸😮💨#一日一日に感謝して#朝焼け#夜明け前#記録として#sunrise#orange#blue
朝方の月。みんなの回答を見る泣き過ぎてボヤッとした瞼を優しく見守りザワザワした心を落ち着かせ今日という日を頑張ります❕しかし。。心療内科の先生に怒鳴られる事が判りながらも治す為に行かなければ行けないのは判って居ても他の人と同じように動け❗との
『大阪の空』おはようございます😀朝焼けの中同じペースでゆっくり散歩ゆっくりゆっくり深呼吸😮💨今日も一日心穏やかに過ごせますように✨#大阪の空#一日一日に感謝して#夜明け前#記録として#sunrise#osaka#orange#blue
いつもお読みいただき。ありがとうございます一日にひとつ詩を掲載したいと思っていますが、書く余裕がない時は、過去の詩を再掲載することもあります。どれも読んでいただきたいものばかりなので、お時間がございましたら、是非お読みください「ゆっくりで良いんだ」膝をついて地面から手のひらが離せなくても顔をあげて前を向くことは出来るから君はゆっくりで良いんだ焦らなくて良いんだまずは右足を立て右手を地面から離してみてひとつずつならきっと出来るその右手を立てた膝に乗せる
ココロがぎゅっと凍えていつもよりも長い夜不安の波が引いていくのを静かに待ちながらゆっくりゆっくり深呼吸する2023は卯年大好きな天然石フローライトのミニウサギ来る年はきっと今よりもずっと笑顔が増えるはず苦しさや悲しみを握りつぶして前へ進むのではなく手放すことを覚えたコトそれは未来への近道大丈夫明けない夜は無い空高く光る優しい月が朝を連れて来てくれた凍えたココロが溶けていくのを感じながらあなたを想う朝どこにいてもどんなときも心は同じ場所にあるだか
お仕事も何の予定もない土曜日曇り空それだけで少し心が重たく感じるのは何でだろうよしあさんぽ行きましょう今日は少し遠くまで走ったり歩いたり見慣れたいつものさんぽ道いつの間にやら彩りを増し季節はどんどん進んでいくいろんな想いを味わいながら息が上がるくらい走ってみると心の雲が晴れてきた誰もいない砂浜呼吸を整えてる間は静寂ともいえる空気次第にわたしがわたしに戻り心に響く波の音腰掛けて水を飲みながらゆっくりゆっくり深呼吸あなたはいま何を想ってるかな
今日のご飯は…スーパーのミニ鶏そぼろ丼です´`*いただきます〜,:('ω'))ﾑｼｬﾑｼｬ：最近、夜になるとお腹が張って苦しい(>_<)💦見た感じは、そんなにお腹出てないんだけどなぁ😢あとで、おでん風煮物だけ作っておこうかな(*´﹀`*)🍢*°疲れていても何かしら作ってしまう…作らなきゃって思ってしまう…〇〇しなきゃ。〇〇しなくちゃダメだ。…最近、色々な面で強迫観念がものすごいや。。。また、うつが再発しちゃうと大変だから自分で気をつけていかないとだな(:3
ある時からずっとひと休みや休憩する事に罪悪感を憶え休む事が怖くなりました。何故かというと以前全てやるべき事を終わらせて座った瞬間に言われたひと言が始まりでした。『仕事してない期間で暇なのに何で休んでんの？』はっ❕外に出て働く人だけが偉いんだねこの世の中。それ以来昼間に座って休む事が怖くなり仕事を始めました。で。様々
つい語呂合わせしてみたくなり本日は25日という事で。ニコッと笑顔を心掛けながら過ごしてみませんか？空を見上げてゆっくりゆっくり深呼吸してみたら秋の冷たい風が身体を巡りシャキンとした気分になるかも。生きていれば色んな事があるけれど本人の意志を尊重して歩める社会になればいいなぁと感じる今日この頃です。
今日から10月に入り今年も残り100日となりました。今朝もいいお天気が広がりゆっくりゆっくり深呼吸すると清々しい気持ちになります。たまには何も考えないようにのんびりのんびり空を見上げてひと休みしませんかhimawari
朝イチの深呼吸は侮れないなぁと実感しています。朝起きて新鮮な空気を心にも身体にもゆっくりゆっくり深呼吸で取り込むと自然と心にゆとりが芽生えて一日優しい気持ちいっぱいで過ごせるのです。日々生きてれば色んな事があってしんどくなる事もあるけれど好きな歌をイヤホンで聴きながら真っ暗な部屋で目を瞑り横になりながら何も
目を瞑りゆっくりゆっくり深呼吸して背筋を伸ばしてみたら少しだけ心にゆとりが生まれたような気がしてふと顔を上げた時周りを優しく見るゆとりが芽生えてきた気分でニコッと微笑む事が出来ますよ。いつもよりたくさん顔を上げていられたら誰かの手助けするのに間に合うかもしれない。運転にもゆとりが生まれてあおられる
