ゆっきーの部屋

おはようございます！トータルボディーコーディネーターの荒金です！今日は立春！暦の上ではもう春ですね〜青空が広がってまさに春の訪れを感じる日差しですさてさて、丸2年の休眠期間を経まして、いよいよ！サークル再始動します！その記念すべき一本目はこちら！日時：3月3日(金)19:20〜20:40※開場は19:10場所：アミューあつぎ7階ダンススタジオ(厚木市民

こんにちは！トータルボディーコディネーターの荒金です。残暑厳しい日々が続いていますが、皆さまいかがお過ごしですか？今日はご挨拶が遅くなってしまったのですが、サークル「ゆっきーの部屋」の活動一旦終了のお知らせです。サークル「ゆっきーの部屋」は、大和市でスタートしたのが2016年12月。閉鎖になってしまったクラブのメンバーの皆さんやご縁のあった方々で月一回エアロビクスを楽しもう！という試みで発足しました。その後2017年5月からは横浜市でも月一開催でスタート。夜

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今日は緊急事態宣言で中止にしていたサークルを久々に開催しました広々としたスタジオで思い切り踊るエアロは皆さん大きく伸び伸びと動いていらっしゃいました足腰をしっかり使う感が半端なく、60分動き続けた後は心地よい疲れに包まれました突然ムチャぶりのサバイバルプランクも頑張ったしねサークル後は『おかげ庵』で一休み🍵皆んなはわらび餅抹茶オーレとかのスイーツで、熱った体を冷やしているのに、私一人がっつり肉うどんで塩分を注入しました

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。毎日お天気がコロコロ変わって寒暖差が激しいですが、いかがお過ごしですが？今日もオンラインレッスンにご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。ルネサンスオンラインでは脂肪燃焼エアロを30分。毎週コリオを変えているのですが、今日はいつもより上半身つまり腕の動きを多めに取り入れてみました。すると上に一枚羽織ってレッスンを受けていた方が、途中暑くなられたのかおもむろに上着を脱ぎ出していらっしゃるで

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。仕事帰りの電車の中なう🚃夜の11時半を過ぎると横浜駅からの下り電車はがら空き（笑）余裕で座ってブログを書いています。普通だったら酔っ払いのご機嫌さんがたくさん乗ってるこの時間なのだけどこのご時世でがら空き。中途半端に混んでる早い時間より全然密じゃなく、確実に安心感があります。よ〜し、目的地に着くまでに書き終えるよう頑張ろうさてさて、明日はいよいよ年内ラストの大和サークルです。3月から緊急事態宣言のため活動を中止

こんばんは！満月がとても綺麗ですね。トータルボディーコーディネーターの荒金です。今日は今月二回目の満月。『ブルームーン』と呼ばれ英語での意味は単独では長い間。Onceinabluemoonで滅多にないことなどとして使われます。同時に今日は『今年一番地球から遠い』満月で、ハロウィンとも重なるという、正真正銘、滅多にないことですねそんな貴重なブルームーン。見ると幸せになるというブルームーン。もうご覧になりましたか？雲一つない夜空に涼しげに輝いていますの

こんにちは！サイコーの秋晴れですねトータルボディーコーディネーターの荒金です。今日はこれから大和にてサークル。いつもの皆さまと、お初ご参加の方3名さま。うちお二人はコロナ前のフィットネスクラブのレッスンでお会いしたのが最後だったので、もう8ヶ月ぶりくらいドキドキですっ💕みんなでワイワイしっかり動いて楽しくエクササイズ効果も出してゆきましょうご参加予定の皆さま、よろしくお願いいたしますSeeyouthereちょっと一息。コリオチェックタイム

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。緊急事態宣言でお休みとなっていたフィットネスサークル『ゆっきーの部屋』広いスタジオがやっとレンタルできるようになり、三密をクリアできるため、今日は7ヶ月振りにやっとリアル開催を再開することができました台風の余韻の強風の中、記念すべき再開第一回目にご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。年内再開は難しいかな？と思ったりもしましたが、意外にもサクッと再開出来る事となり、リアルで集まることができて感

おはようございます！トータルボディーコーディネーターの荒金です。突然降って湧いたように現れた台風12号。当初、昨夜から大雨との予想だったけれど進路が太平洋側にそれましたね。夜のパーソナルトレーニングのご予約お客様も、台風が酷い場合はお休みにしましょうと連絡を取り合っていたものの、無事にセッションを終えることができました。人騒がせな台風ですいや、まあ、備えて置くことに越したことはないし、結果オーライと言うことにしましょう。今朝は台風の強風が吹き荒れてい

おはようございます！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今日もモーニングストレッチのライブ配信からスタート！ご参加くださいました皆さまありがとうございました8日目の今日はひんやり寒さすら感じる朝でしたが、股関節周り、肩甲骨周りを良くほぐしたので、身体が少しずつポカポカ温まってくるの感じていただけたと思います日々続けることで、身体の歪みも改善されてゆきますからね動画は今晩9時ごろにアップされますので、是非夜のストレッチにもどーぞモーニングストレッチ再生リストこち

おはようございます！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今朝の雨上がりの空気、気持ちがいいですね〜。月曜日からスタートした『モーニングストレッチ』無事に金曜日まで5日間続けることができました〜。皆さまのお・か・げ♡5/11〜5/15分の動画です『モーニングストレッチ』再生リスト朝に早起きして参加してくださる方、夜の一日のリセットとして動画を活用してくださる方、と様々ですが、生活スタイルに合わせてストレッチを続けていただけてとても嬉しいです。何か

こんにちは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今朝も一仕事終えました！自己満足かもしれませんが達成感たっぷりの（笑）YouTubeライブ配信による『モーニングストレッチ』ご参加くださいました皆さまありがとうございましたこちらは昨日配信分です起きがけのストレッチ、気持ち良くて癖になりそう！一日中身体の調子がイイです！徐々にほぐれて身体が目覚めるのがわかる！一日の良いスタートをきれる！膝や腰や肩が楽になった！などなど、開始3日目で嬉しいご報

こんにちは！トータルボディーコーディネーターのゆっきーこと荒金です。ゴールデンウィーク最終日の今日は、たたみ一畳おうちエアロの追加レッスンをいたしました〜！突然のご案内だったにもかかわらずご参加くださいましてありがとうございましたレッスンは11時半スタート！しかし直前に急に空が暗くなった思ったら、ゴロゴロ雷に土砂降りの雨慌ててベランダの洗濯物をしまいなが、みんな大丈夫かな？ちゃんと来れるかな？って💦いつもの癖で考えちゃっていやいやお家でエアロですから（笑）天気

おはようございます。トータルボディーコーディネーターの荒金です。今朝は優しい雨ですね。ひんやりした空気もなかなか好きです。先日、以前トレーニングをお受けくださっていたお客様がYouTubeでエクササイズ動画を探していたら、ばったり私の動画をみつけたよ〜ってご連絡をくださいました。もう3年以上はお会いしていなかったので、YouTubeの画面を通して（笑）再会ができるなんてとても嬉しく、家トレ頑張る！とおっしゃってくださり、始めてよかったな〜と心から思いました。

おはようございます！トータルボディーコーディネーターの荒金です。久しぶりにYouTubeに動画をアップしました！いよいよエアロの動画ですよコリオを組まない観ながら真似して楽しめる内容です。フィットネスクラブのエアロはコリオを組むのが当たり前だけど、運動効果をメインに考えたら果たしてその必要があるのか？身体を動かすってことに焦点を当てたら、コリオなし！との結論に至りました。もちろんスムーズに次の動きに入れる工夫はしてあります。今一番大切なことって運動不足

おはようございます。トータルボディーコーディネーターの荒金です。昨晩はフィットネスサークル『ゆっきーの部屋』の横浜チームの皆さんと、第2回ゆっきーの部屋Zoomミーティングを開催いたしました。またまた突然のお誘いの中、皆様ご参加くださいましてありがとうございました。急なお誘いでもご参加いただけるのは、外出自粛のこの時期だからではありますねぞくぞくと皆さんの顔が画面に揃ってくると、本当に嬉しくて（笑）スクリーンショットでパシャリみんなの顔をみて声を聞いて話して

おはようございます！トータルボディーコーディネーターのゆっきーこと荒金です。今朝、YouTube動画の編集をしていたら、注文していたストレッチマットが届きました。到着した段ボールの大きさに、うわっ、サイズ間違ったか？と一瞬焦りましたが、開けてみると予想通り！厚み5㎝、幅80㎝、長さ180㎝の特大サイズストレッチポールの大きさが分かる方は、このマットの大きさも一目でわかりますよね。身長高い方もはみでませんよ（笑）いい感じで反発感があるので、ストレッチや体幹トレーニング

おはようございます！トータルボディーコーディネーターの、ゆっきーこと荒金です。昨晩は、長期化する新型コロナウィルスとの戦いの中、フィットネスサークル『ゆっきーの部屋』の今後について、大和チームの皆さんとzoomミーティングで話し合いました。当日の呼びかけにもかかわらず、時間をやりくりして集まってくださり、ありがとうございました。皆さんzoomは初めてだったのですが、一人また一人とミーティングルームに入ってくると、○○ちゃ〜ん！聞こえるぅ〜？と拍手と歓声が上がっておお盛り

おはようございます！トータルボディーコーディネーターの荒金です。セルフ働きかた改革に加えて、新型コロナウィルスの影響もあり、お仕事のペースが緩やかになったおかげで、本当に睡眠時間がよく取れます（笑）手放しで喜べませんが私的にはプラスの変化です。時間の流れがとても緩やかですが、何かしなければ！とやらなきゃならないことを探してしまう癖はなかなか変わりませんね（笑）時間ができて何かに縛られなくなった分、本当の意味で時間を有効に使うことは？が問われそうです。そし

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今日は関東地方は朝から雪で、積もったところが多かったようですね。私の住む湘南地方は時々みぞれが混じる冷たい雨でした。なんだかちょっと残念。。。名前がユキノだけに、雪は好きなんだけどな〜（笑）そんなお天気で、ちゃんと？外出を自粛方も多かったのではないでしょうか？私も今日は一日引きこもり。DVD観たり、たまたまTSUTAYADISCUSで来てたのがこれなのだけど、ちょっと重かったな。リトモス新曲練習したり、お料理し

こんにちは！お天気が回復して桜が一気に咲きそうで、とてもきになりますが、今日はお家でゆっくりなんて方も多いのかなと思います。私は朝からZOOMでオンラインセミナーを3時間半近く受けて、初めての内容に頭をフル回転させながらついてゆきました。土曜日の朝なのに男女合わせて20人以上の受講者がいるのは、外出自粛要請やリアルでのセミナー開催が難しいこのご時世ならではですね。理解度や経験値のことなる受講者をテキパキとまとめて、レジュメ通りテンポ良く分かりやすく進めて行く講師の方は、プ

こんにちは！春がちかづいていますね。トータルボディーコーディネーターの荒金です。今月後半のフィットネスクラブの対応が少しずつ発表されまして、私がレッスンをしていますザムロッドさまでも、3月20日(金)まで休講延長が決まりました。レッスンがなくなり、生活のメリハリが失われそうになりそうですが、ちゃんと動いてますよリトモス新曲MIX63の教材が先日届きました。今回予定されていたアップデートトレーニングは全ての場所で中止となったので、私達OTはこの教材のみで4月の新曲スタートま

おはようございます！朝はくしゃみの連発で目覚める、トータルボディーコーディネーターの荒金です。昨日は大和市にて、フィットネスサークルゆっきーの部屋を開催いたしましたご参加くださいました皆さま、ありがとうございました♡あっ、ご報告が遅くなっていましたが、こちらは1月のサークルにご参加くださいました皆さまですラインダンスですか？美しい御御足ですこと（笑）ミュージカルチックに（笑）いつもありがとうございます♡新型コロナウィルスの感染が拡大する中、昨日のサークル開催をどうしよ

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今宵はゆっきーの部屋Vol.34を開催しましたはっ？バレンタインそんなの俺たちゃ興味ないねっって割りには♡を作ってみたり(かしげた顔がかわゆすぎる)絡まりながら♡がいっぱいHappyValentine’sDayfromYukkie’sroom♡バレンタインディドンピシャのサークルでしたが、お集まりくださいました皆さま、ありがとうございました今日もしっかりコンディショニング、しっかりトレーニング、そし

こんばんは〜！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今夜は美しい満月が輝いてますね新年初の満月はウルフムーンと呼ばれ、狼が遠吠えをする季節だからとか。私は近所の360°パノラマの湘南平からお月様を見てきました富士山の南側に太陽が沈む頃、湘南平テレビ塔の隣から、まん丸のお月様が姿を現しました。前の写真のテレビ塔に登って写した満月。まるでパチパチと弾け出す直前の線香花火の様。地平線近くのこんな満月を見たくてね。あっという間に高く登ってしまうので、間に合ってよかった

こんばんはー！本日2回目の投稿！大掃除でクッタクタの、トータルボディーコーディネーターの荒金です。朝からずーっと掃除、掃除、そ・う・じ🧹我ながら自分の体力と持久力と集中力に感心します。とーさんかーさん、丈夫に産んでくれてありがとう（笑）ってかここまで来ると根性！意地！ですな。お風呂場は普通の掃除に加えて、天井までデッキブラシでゴッシゴシベランダもデッキブラシでゴッシゴシ玄関もデッキブラシでゴッシゴシ家中の窓は脚立によじ登ってキュッキュと。外気温19℃と暖かなので、普

おはようございます！年末のお休みに入りまして、続々とため込んでいた記事を投稿してます。トータルボディーコーディネーターの荒金です。先ずは、サークルレポート。『ゆっきーの部屋』in横浜。11月のご参加メンバーさん好きなポーズを撮って！と無茶振り（笑）日頃のエアロのポーズ活かせたかな？ご参加くださいました皆さま、ありがとうございましたエアロの前に、先ずはラダートレーニング。足元見ないで進んだり、身体の前方向のみでなく横方向に進んだりと、基礎的なステップから複雑なものまであ

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今日は雲ひとつない青空が広がって暖かな一日でしたね夕方から仕事だったので、朝から家中を掃除して、シーツや布団カバーをじゃんじゃん洗って、玄関を水拭きして、その他諸々、お掃除日和な一日でした。お掃除した後って、部屋の空気がすごく好き。モヤモヤした気分の時も、お掃除をするとスカッと晴れるから不思議です心を整える行ですな。夕方は空気が薄紅色に染まって、富士山はこんな感じこんな瞬間をみれただ

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。早いもので10月も半ばを過ぎて、街はハロウィン一色。昨日は久しぶりにフェイシャルエステを受けに、相模大野まで行ってきたのですが、駅前にはどでかーいジャックオランタンがっどうだ！って感じで凄い存在感ですここは季節が変わるたびに楽しみな場所ですそうそう、エステのマッサージでは、目の周りやおでこ、頭皮を念入りにほぐして頂き、おかげで視界すっきり前日に眼科で受けた視野検査のせいで、カチカチに凝ってしまっていたようです。お肌

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。早いもので今日から9月！も〜、早すぎ、早すぎ、早すぎ〜（笑）皆さんはこの夏やり残した事はありませんか？私は先週の金曜日、二年ぶりにディズニーシーに遊びに行って参りまして、この夏のお楽しみイベントを締めくくってきましたずーっと晴れの予報だったのにお天気急変！土砂降りの雨でスタートしたディズニーシーでしたが、午後には雨もあがり、晴れ女パワーを発揮して思いっきり楽しんできました雨が上がったあとは、爽やかな風が吹いてすごー