ゆかトレ

こんにちは。ブログ更新しますと宣言してから有言実行出来ず12月になってしまいました。今年、素敵なご縁の繋がりをいただき、クリスマスデザインのロンTを作成しました🎄本来ならば、例年通りこちらのブログでデザインやサイズ、価格などお伝えしたかったのですが、今回初めて枚数を限定して、受注生産ではなく、在庫を確保しての販売とさせて頂きました。過去、私は、受注生産をしていたので、ご注文頂いたすべての皆様へお届けすることが可能でした。が、今回は受注生産ではないので先行発売で赤は完売。

こんばんは。ここ数ヶ月はありがたい事に、お仕事に追われる幸せな日々を過ごしています。たくさんの方と出会え、私のやりたい事、社会に対して自分が在りたい形を明確にして一歩ずつ確実に前に進めていると感じます。細かい作業が増え、太陽が登っている時間は現場での生のお仕事を。太陽が沈み、日付が変わる頃に機械と向き合うお仕事を。そんな繰り返しで過ごしてます。とは言え、私自身が商品のお仕事なので私の健康が第一であるのは当然のことで。しっかり睡眠は取っています。あと栄養もモリモリ吸収。

もう夜中2:12、明日も朝早いんだけど、語りたいから書く。笑今日(昨日)は、祝日㊗️朝は、パーソナル２本あって、お昼前からレッスンが２本。そして夜はゆかサークル和歌山。とても充実の1日だった〜朝のパーソナルね、大会を控えてる女性の方々で、どうしても骨格をどうにかしたい！って問い合わせてくれたんです。私は大会に出た事がないし、ポージングも分からないから、大会に出られてる方をサポートしてるトレーナーさん紹介しますよって伝えたの。そしたら、ゆかさんに見て頂きたいんですっ

ゆかトレHPゆかトレWebサイトyktr2020.hp.peraichi.comゆかトレにご興味をお持ち頂きありがとうございます！ゆかトレはHPをリニューアルしている最中です。今後、もっと多くの方のニーズにお応え出来るようサイト内、公式ライン含めグレードアップさせます。皆様からのお声が1番分かりやすいのでご質問やお気づきの点をお聞かせください。Mail：pincoro0330@gmail.com上記アドレスはYuka直通のアドレスです。お問い合わせ内容について、返答を差

たまには。思った事をそのまま文字にしてみるのもいいよね。最近は自分の思ってる事を言葉にして伝えることが怖くなってきた。なんで他人って相手を気遣った言葉の選び方出来ないんだろうね。そういう人生歩んでないのかな。それとも言葉で傷つけられた事ないからわからないのかな。去り際に人の本性って分かるってよく聞くけど本当にそうだなぁと思う出来事が１月は続きました。いや、去年から続いてるなぁ。口には出せないけど悔しい想いをこれでもか！って程してる。でも私だけじゃない、きっと私

今年がんばることのひとつ。事務関係の作業💻Web関係や公式LINEなど苦手だからとついつい任せ気味になってました。が。今年は事務作業がんばります。当たり前だけどPOPとか、デザインとか、もっと形にして自分で掘り起こしていけるようにチャレンジする。自分でやらなきゃね。これまでは現場で動いてレッスンしてその為に必要なスキルを学んでれば大丈夫だったけど。私がこれからやっていきたいことはそれだけでは成り立たないって去年痛感した。父親が去年具合悪くなって、色々考える

2023年🐇🐇🐇本年も宜しくお願い申し上げます。新年どうお過ごしですか？私は、2022年本気でやり切ったので今は腑抜けになってます。。(まじ)2020年に立ち上げてから2年弱。フィットネスクラブのお仕事がほぼ全てで自分でサークルをして。決められたプログラムを提供してましたが自分のブランドを作る事へのチャレンジを選択したのはコロナがあったから。これはずっと話してるからみんな知ってる話です。今だから言える話をまたします。私はひとりで考え、ひとりで発信し、ゆかトレを動かして

ゆかトレ期末テスト①ゆかトレWebサイトyktr2020.hp.peraichi.com上記よりご回答ください。期末テスト✨✨1年間の総復習です。10分ほどで回答出来る内容です。よろしくお願いします☺️

10月もみんなにいろんな報告をしながら2022年の残り3ヶ月を全力で生きます！まず10月からI'llbe...四ツ橋＆和歌山レッスンスケジュールが一部変更になっています。まず四ツ橋店。火曜日19:00〜X脚O脚/膝下の歪み改善水曜日10:00〜膣力トレーニングそして和歌山店土曜日10:00〜11:00ゆかトレ11:20〜12:05ZUMBA®︎13:00〜13:40コアトレーニング14:00〜14:45ZUMBA®︎ゆかトレは、プレミアムレッ

お申し込み先アドレスyukatore.2020@gmail.compincoro0330@gmail.comどちらでも構いません。お身体に関するお悩みはありませんか？と言う私もコンプレックスの塊です今でこそ少し改善されて来ましたが、まだまだ理想には遠い状態です。でも、腰痛や肩こり、膝が痛いや怪我などとは無縁になりました。100点満点の身体でなくて良いんだよね。ゆかトレでは今の自分の身体の状態と向き合い、身体が本来あるべき方向を知り、自分の弱い部分を知り、コンデ

リアルで皆様の身体を見せてください。身体の使い方、感覚を体感してください。場所高川スポーツルーム多目的室開催日時8/25(木)19:00〜20:15(終了予定)参加費¥2,200(税込)持ち物フェイスタオル・マット・ミニボール(ある方)飲み物推奨ウェア身体のラインが見えるウェアでお越しくださいテーマは肋骨！背中！首！顔が前に出て困ってる方慢性的な肩こりにお悩みの方二の腕痩せたい方立派な背中を何とかしたい方巻き肩の自覚あるけどどうすればいいかわからな

９月🌰お待たせ致しました。オンラインレッスンのご案内です。私ね、最近改めて基本ってめっちゃ大事やなぁって感じてる。当たり前のことを当たり前に理解して継続するって本当に大切でしつこいぐらい根付かせる必要があるよなぁって。分からない、難しい、で諦めちゃうと諦めたなりの結果しか出ないからさ。諦めたくないよね。絶対に。みんなは専門的な知識はそこまで必要ないけど自分の身体がどうなってるのか知る事は絶対に理解した方がいいからね‼️私が伝えます‼️オンラインレッスンのお申し込み

８月☀️オンライン生のみんな‼️冬は確実に近付いてます👍今年の冬はみんなでやりたい事があるからそこに向けてみんなで頑張ってます。身体の使い方を知って普段の生活で活かせると運動する目的が変わって来ますよっ8月のゆかトレは上半身強化月間‼️さらにさらに８月からオンラインレッスン生全員対象✨🦴お悩み解決ルーム🦴をスタートさせます。これは、普段オンラインでなかなか理解しづらい事、個人的にこう言う悩みがある、私の身体こうなんだけど！こうしたい！みたいな皆さんの声を聞く場所👂

８月からのYUKAのレッスンは下記でご参加可能です。【レギュラーレッスン】月曜日NASなんばパークス11:30-12:15ステップスタート(初級)12:30-13:15STRONGNATION™️13:45-14:45ゆかトレ(有料クラス¥1,100/回)オアシス住道19:00-19:30ピラティス19:50-20:20STRONGNATION™️20:40-21:40ゆかトレ(有料)火曜日オアシス住道13:50-14:35ZUMBA

今日はゆかトレやお仕事から離れプライベート日記を更新します♪先日、久しぶりに遊びに出掛けました淡路島、洲本方面にみんなでBBQと船でマリンスポーツ🚢とても楽しかった〜♡最近はね、休んでも休んでていいのかな…とかなんかちょっと罪悪感があったりして休めてなかったんだけどこの日は夜のオンラインも入れず本当に1日オフにして休みました。BBQもいつぶりかなぁ〜前日には、久しぶりのインスタライブでみんなからアドバイスをいただきエビ、完売でした❤️ありがとうございました🫶オフ

ゆかトレの基本であるコアクラスは絶対必要な事を盛り込んでいます。７月からは歩き方も入ってきます。基本ってめちゃ大事。パーツ、パーツの役割を知って聞いた直後から実践する事で頭と身体に染み込ませていくのです。時間はかかるけれど絶対にやらないといけません。なぜなら、やらない選択肢で不健康になりたくないから。さあ！悩んでる方がいたら７月から増設のコチラスタートセット！！無料体験とか、ハッキリ言って無駄だと思ってるから私のビジネスプランにはありません。無料に食い付くと

ゆかトレは2年を迎えました。この６月は、新しい試みとしてゆかトレAcademyを増設しました。このアカデミー(学校)では普段のレッスンでは分かりづらい事、2年してきて、「あぁ、きっとこの辺みんな理解してないやろな〜」って私なりに感じてた事や皆さんからの質問で多かった内容にしました。第1回目はボディマップについて。第2回目は肋骨・呼吸について。みんなが参加し易いacademyってどんな風にしたらいいのかなぁって考えた結果今、受けてるコンサルや研修法を取り入れました！

月曜日NASなんばパークス11:30〜12:15ステップスタート12:30〜13:15STRONGNATION™️13:45〜14:45ゆかトレオアシス住道19:00〜19:30ピラティス19:50〜20:20STRONGNATION™️20:40〜21:40ゆかトレ火曜日オアシス住道13:50〜14:35ZUMBA®︎I'llbe...スモールエリア四ツ橋19:00〜20:00ゆかトレ＋BFR加圧トレーニング水曜日オアシス阿

お申し込みはコチラから6/25ゆかトレworkshop-ボディリフォーム-【開催日】6月25日(土)【開催地】高川スポーツルーム【クラス】①ボディリフォーム②コアトレ【時間】①9:30-10:45②11:00-11:45【参加費】①¥2,200-(税込)②¥1,000-(税込)…forms.gle長年抱えてるお悩みはありませんか？人生100年時代の今、平均寿命(命の寿命)は伸びてますが健康寿命(人の手を借りず生活すること)はどうなんでしょう。病院へ行ったり

お待たせ致しました。6月でゆかトレは2周年を迎えます！コロナ禍の2年、共に新しい形を作り続けてくれたゆかトレメンバーの皆さん本当に本当にありがとうございます。想いをカタチにするって口では簡単だけど、実行しないと意味ない事失敗から学ぶこともあるのは成功や継続がなければただの失敗で終わることみんなが、どんな視点で運動を捉えていてどんな風に伝えていくと分かりやすいのかどう伝えると分かりづらいのかが2年経つ今、わかって来ました。やっぱり私の当たり前は世間の当たり前じゃないなあっ

お待たせ致しました！2022年5月のオンラインレッスン💻参加費は上記からご確認くださいね。そして何と今回‼️ゆかトレ事務局スタッフよりいろんな提案をいただき、より身近にお届けしたい！という事になり🔥レギュラー会員様は+500円でコツコツ会員の追加が可能になりましたコツコツ🦴に関しては今後、さらにリニューアルを重ね、内容やコンテンツを充実させてゆきます。ワンコインだと、主婦は嬉しいな〜の声によし！じゃあこれでいこう！となりました。お申し込みはHP申し込みフォーム、公式

解剖学は死ぬほど楽しい。学びを自分の身体にアウトプット👍そしてそれをみんなにアウトプット👍ゆかの勉強スタイルです。ゆかトレは今1年10ヶ月。ただやる、ただ運動する、一緒にトレーニングする、ではなく目に見える形での変化を結果で皆さんに確実にお返しします‼️とお約束してスタートしてます。責任重大。でもそれぐらい私は自分の覚悟とインストラクター人生をかけてスタートした思い入れの強いプログラムなんですだから誰でもWelcomeじゃないし、やってみて合わなければやめればいい

4/29(金祝)ゆかトレ申し込みはコチラゆかworkshop骨盤締め・股関節【開催日】4月29日㈮祝日【開催地】高川スポーツルーム【時間】19:00-20:30【参加費】¥2,200-(税込)【対象】全ての方参加可能下記の内容をお読みいただき、必要事項をご入力の上お申し込みください。【支払い方法】PayPayPayPal銀行振込当日現金払い【キャンセルについて】入金後のキャンセルはいかなる場合も不…docs.google.com4/29(金祝)豊中市立高川スポーツセンター多目的(2

ちょうど2年前の今頃。毎日のようにインスタライブしてたなぁ〜って思い出しました。レッスンしたり喋ったりたまにみんなで泣いたり笑ったり。いろんな思いを共有したインスタライブ。最近はあんまり出来てないけどやっぱり飾らない、素な感じで色んな方とお話しできる場所ってやっぱ大切やなあと思いました。ここ最近はゆかトレと、現場のクラスの二足歩行。ゆかトレはフィットネスの仕事とは全然違うと考えていて。誰でもWelcome！だけど、運動という括りではなく、本気で自分と向き合う人、

大変お待たせ致しました。４月ゆかトレ🌸オンラインスケジュールです。４月よりサイトOpenです。サイトは3/30に公開予定‼️Comingsoon...🌷ゆかトレ会員区別・スポット会員白枠レッスンを単発で受講頂けます・レギュラー会員白枠レッスンを自由に受講頂けます。・meal会員團拓也トレーナー黄色枠レッスンを受講頂けます。・コツコツ🦴会員動画配信をご自身のタイミングで受講頂けます。・フリー会員レギュラー、meal、コツコツ🦴、全て受講頂けます。参加費のご

ブログがなかなか更新出来ておらず登録してくださってる皆さんごめんなさい🙏そして今日はひとつご報告があります。昨年夏、BLiTZentertainment様とライトクルーという形でお手伝いさせて頂くご報告をしましたがこの度、3月8日(火曜日)をもってライトクルーとしての活動を終了しました。期間中はウェアを目に留めていただいたりご購入下さったり皆様本当にありがとうございました。私は今後関わることはありませんが、皆さんのコーデを楽しみに見させて頂きますね。ありがとうございまし

いろんなエビデンスやメソッドがあるけど結局は結果が全て。どんなに良いものを提供されても結果を出さないと意味がないし認知もされない認知されなければ集客に繋がるわけなくそのまま消えてなくなってゆく。頑固で気持ちがブレないのと、頑固で気持ちが変わるのは、全然違う。信念貫くことと、我を通すことも全然ちがう。気持ちがブレるのはそこまで本気じゃないから。でも気持ちが変わるのは出逢う人や環境で向かいたい方向が変わることだと思う。ゆかトレは後者。だって私がそうだから。その中でも

ゆかトレを立ち上げて2年になります。正直去年の年越し、来年(今年)がこんなに実りある一年になるなんて思いましませんでした。出逢う人に感謝。学べる環境に感謝。そして、その学びをわたしは自分の中に落とし込み自分の解釈で一度落とし込む癖があって。どうやらその癖がオリジナリティを生み出してる。自分で気付かなかった自分の良さも知れた一年でした。ボディラインを整えたい。姿勢を変えたい。猫背直したい。お腹痩せたい。体重減らしたい。お尻なんとかしたい。背中のお肉とりたい。二の腕

お待たせ致しました。来年度もバージョンアップでお届けします来年度から新規の生徒さん、12/31以降にお申し込みの方の受講費はこちらですフリーパス¥3,980-(税込)単発¥880-(税込)継続のゆかトレメンバー様は12/30までの早期割引でフリーパス¥3,000-(税込)単発¥800-(税込)オンラインメンバー様は公式ラインにご登録頂けますとお得な割引が継続で続きます。👆公式ラインはこちらから。私からの喝も届くし隙間時間にコツコツ出来ることが増えるので登録お

サークルでは、ゆかオリジナルメソッド「ゆかトレ」のメニューを受けていただけます。骨、動かしませんか？腰痛や猫背、膝痛改善しませんか。痛くなってからではもう遅いのです。その前に出来るメンテナンスは山ほどありますやらないのも自分。やるのも自分。過去に縛られて諦めて生きるのか。未来を自分で変えていくのか。私は曲がった足で、怪我をしやすくて、疲れやすい体はまっぴらゴメン。肩周りがしんどくて痛くて困ってる方とかゆかトレして欲しい…肩は、肩を治療してもよくならないからね。実際